Chiropraktyk is een van die mees gevestigde alternatiewe medisyne wat beskikbaar is, maar dit kan nogal eng wees om na 'n chiropraktisyn te gaan. Om 'n produktiewe afspraak met 'n chiropraktisyn te kry, moet u 'n betroubare chiropraktisyn soek, sodat u weet dat u in goeie hande is. U moet ook goed voorbereid wees op u afspraak en die nodige stappe neem om te verseker dat u 'n positiewe ervaring het.
Stappe
Deel 1 van 3: Die vind van 'n goeie chiropraktisyn
Stap 1. Kry 'n aanbeveling van u dokter
Een van die beste maniere om 'n betroubare chiropraktisyn op te spoor, is om 'n aanbeveling by u huisarts of huisdokter te vra. U kan u dokter vra: 'As iemand in u gesin 'n chiropraktisyn benodig, wie sou u aanbeveel?' Dit sal verseker dat hy 'n chiropraktisyn aanbeveel wat hy vertrou.
As u 'n fisioterapeut het of 'n ruggraatspesialis, kan u hom ook 'n aanbeveling vra. Deur 'n aanbeveling vir 'n chiropraktisyn van betroubare mediese spesialiste te kry, kan u op u gemak voel
Stap 2. Vra vriende of kollegas vir 'n verwysing
Kontak vriende of kollegas wat in die verlede 'n positiewe ervaring met 'n chiropraktisyn gehad het. Fokus op individue wat soortgelyke gesamentlike probleme as u gehad het, aangesien hulle u moontlik kan verwys na 'n chiropraktisyn wat effektief aan u probleem werk.
Onthou dat almal se idee van 'n goeie chiropraktisyn anders kan wees. Maak seker dat u u gesamentlike probleem spesifiseer wanneer u 'n aanbeveling van 'n vriend ontvang, aangesien dit die waarskynlikheid verhoog dat die chiropraktisyn u met u spesifieke probleem kan help
Stap 3. Gaan die aanlyn -resensies van die chiropraktisyn na
Soek aanlyn met die naam van die chiropraktisyn en lees haar aanlyn -resensies. Let op of pasiënte 'n positiewe ervaring met haar gehad het. U moet ook die resensies lees om 'n idee te kry van die tegnieke en maniere van die chiropraktisyn. Gee aandag aan enige negatiewe resensies, of let op probleme wat pasiënte met die chiropraktisyn gehad het. 'N Goeie chiropraktisyn behoort meestal positiewe aanlynresensies van pasiënte te hê.
Stap 4. Bevestig die geloofsbriewe van die chiropraktisyn deur die Chiropractic Regulation & Licensing Board
Doen navorsing oor die agtergrond van die chiropraktisyn voordat u 'n afspraak maak deur die Chiropractic Regulation and Licensing Board van u staat. Die raad kan agtergrondinligting verskaf oor die chiropraktisyn, insluitend dissiplinêre stappe wat teen die chiropraktisyn geneem is.
U moet ook bevestig dat die chiropraktisynskollege geakkrediteer is deur die Council on Chiropractic Education, aangesien dit sal bevestig dat die chiropraktisyn behoorlik opgelei en gesertifiseer is
Deel 2 van 3: Bespreek die tegnieke van chiropraktisyns
Stap 1. Stel 'n konsultasie met die chiropraktisyn op
'N Goeie chiropraktisyn moet bereid wees om saam met u te gaan sit en u spesifieke behoeftes as 'n potensiële pasiënt te bespreek. Hy moet ook oop wees om jou in sy kantoor of kliniek te wys en sy tegnieke te beskryf. U kan telefonies 'n persoonlike konsultasie of konsultasie reël. Vra uself verskeie vrae tydens die konsultasie met die chiropraktisyn, insluitend:
- Is die chiropraktisyn vriendelik en hoflik?
- Voel ek gemaklik om oor my spesifieke gesamentlike probleme met die chiropraktisyn te praat?
- Lyk die chiropraktisyn as 'n goeie luisteraar en let hy op my beskrywing van my behoeftes?
- Lyk die kantoor/kliniek skoon en sanitêr?
Stap 2. Bespreek die chiropraktisyn se tegnieke tydens die konsultasie
Gebruik die konsultasietyd om die chiropraktisyn vrae te vra oor haar tegnieke en haar ervaring. 'N Goeie chiropraktisyn gee gedetailleerde, duidelike antwoorde en is deursigtig oor haar tegnieke. U kan vrae stel soos:
- Watter tipe chiropraktiese tegnieke gebruik u? Daar is verskillende chiropraktiese tegnieke. Die meeste chiropraktisyns is goed onderlig in vier tot vyf tegnieke en kies die een wat die beste by die pasiënt se behoeftes pas.
- Gebruik jy jou hande of 'n instrument? Sommige chiropraktisyns gebruik hul hande om u gewrigte te manipuleer, terwyl ander 'n klein instrument kan gebruik om die gewrigte aan te pas. Chiropraktisyns kan ook vinnige vaste bewegings of ligter bewegings gebruik. U moet die chiropraktisyn laat weet as u vinnige ferm bewegings of lae-krag tegnieke verkies, waar ligter bewegings gebruik word.
- Hoeveel jaar oefen jy al? Hoeveel opleiding en ervaring het u met spesifieke tegnieke? Dit sal verseker dat sy 'n goeie ervaring en selfvertroue het met spesifieke tegnieke.
Stap 3. Vra die chiropraktisyn om te beskryf hoe hy u spesifieke probleem sal hanteer
Sodra u 'n algemene idee het van die tegnieke van die chiropraktisyn, moet u hom vra hoe hy u spesifieke probleem sal hanteer. Die tegniek wat hy kies, moet gebaseer wees op u gemakvlak en die behoeftes van u spesifieke gesamentlike probleem.
As u byvoorbeeld 'n nekgewrigsprobleem het as gevolg van 'n onlangse motorongeluk, kan die chiropraktisyn voorstel dat u 'n vinnige, stewige beweging gebruik om die gewrigsprobleem op te los en styfheid in die gewrig te verlig. Hy kan ook aanbeveel dat u terugkeer na die kliniek vir maandelikse aanpassings, sodat u nek mettertyd meer en meer kan ontspan, wat tot langtermyn genesing kan lei
Stap 4. Vra die chiropraktisyn oor haar tariefstruktuur tydens die eerste konsultasie
Dit is belangrik om 'n beter begrip te kry van die koste wat u in die begin moontlik vir die behandeling moet betaal. Dit sal behandelings vir u en u chiropraktisyn minder stresvol maak. Deur die koste te ken, kan u saam met u chiropraktisyn besluit of u die behandelings kan bekostig, of daar ander alternatiewe is. Deur die koste te ken, kan u chiropraktisyn ook vertroos word dat u u gesondheid toegewy het, en sy kan die beste behandeling bied.
Stap 5. Bespreek die moontlike behoefte van u chiropraktisyn om met u primêre dokter te kommunikeer
Vra u chiropraktisyn of hy met u dokter kan kommunikeer indien nodig. As u dit vooraf weet, kan u gerusgestel word dat u dokter alle relevante mediese inligting oor u behandelings kan kry. Kommunikasie tussen gesondheidswerkers verhoog die kans op sukses met u behandelings.
Deel 3 van 3: 'n Positiewe chiropraktiese sessie
Stap 1. Dra gemaklike, los klere
Berei u voor vir u sessie deur klere te dra wat nie te styf of beperkend is nie. Jy dra dalk rekbare oefensessies en 'n los hemp of 'n breë katoenbroek en 'n los top. Trek gemaklik aan en vermy stywe of stywe klere, want dit kan dit vir die chiropraktisyn moeiliker maak om u aan te pas.
Stap 2. Bly ontspanne en kalm tydens die sessie
Om te verseker dat die sessie goed verloop, moet u daarop fokus om ontspanne en kalm te bly. Die chiropraktisyn sal u opdrag gee om onderstebo op die opgestopte chiropraktiese tafel te lê. U moet toelaat dat u arms na die vloer hang. Dit sal u ruggraat verslap en u werwels uitblaas, wat dit makliker maak om die ruggraat aan te pas.
Konsentreer daarop om u liggaam ontspanne te hou tydens die sessie. Gaan lê op u maag en vermy om u bene te kruis of u bene te buig, aangesien dit die verstelling kan belemmer
Stap 3. Laat die chiropraktisyn u deur die sessie praat
Om u senuwees te verlig, kan u die chiropraktisyn vra om haar optrede tydens die sessie te beskryf. Dit kan insluit haar waarnemings rondom u probleemareas en wat sy gaan doen om dit aan te pas. Sy kan u ook vertel dat u diep in en uit moet asemhaal terwyl sy druk uitoefen op die probleemareas op u rug of nek.
Die chiropraktisyn kan u ook waarsku dat u 'n knal of 'n krakende geluid sal hoor as sy die probleemgewrig aanpas. Hou in gedagte dat die knal of kraakgeluide nie te wyte is aan 'n beenbreuk of 'n gewrigsbreuk nie. Die knal- of kraakgeluid kom voor omdat die chiropraktisyn die gewrig oopmaak, ook bekend as die gaping van die gewrig. As die gewrig oopgaan, ontsnap gas en hierdie gas veroorsaak 'n hoorbare klap of kraak. Alhoewel die geraas eng of kommerwekkend kan klink, is dit 'n teken dat die gewrig oopgaan en spanning of styfheid vrystel
Stap 4. Stel die chiropraktisyn in kennis van enige ongemak of pyn wat u tydens die sessie ervaar
Steek u hand op as u pyn begin voel, of staan op van die opgestopte tafel en spreek die chiropraktisyn aan. Hy reageer dalk met 'n ligter aanraking, of hy kan jou opdrag gee om asem te haal terwyl hy jou aanpas. Die ongemak kan tydelik wees en verdwyn sodra die chiropraktisyn dit aanpas.
- Die chiropraktisyn kan die aanpassing met presiese, vinnige krag aanpas. Aanvanklik kan u onmiddellik na die aanpassing 'n pyn of pyn rondom die aangepaste gewrig voel. Dit is normaal. As u egter intense pyn of ongemak ervaar as gevolg van die aanpassing, kan dit 'n aanduiding wees dat dit nie behoorlik gedoen is nie.
- Neem aan die einde van die sessie die tyd om op te staan. Staan stadig langs jou kant op. Moenie van u rug af regop sit of oor die chiropraktiese bank sit nie, aangesien hierdie bewegings u aangepaste gewrig kan destabiliseer. Probeer om nie te vryf of die aangepaste gebied te steek nie, want dit kan dit irriteer.
Stap 5. Bespreek die moontlike newe -effekte van die aanpassing
U chiropraktisyn moet u in kennis stel van enige newe -effekte wat u mag ondervind weens die chiropraktiese aanpassing van u gewrig. Dit sluit 'n geringe hoofpyn en moegheid in, sowel as seerheid rondom die aangepas gebiede. Hierdie newe -effekte verdwyn gewoonlik binne 24 uur tot 'n paar dae na die sessie.
Die chiropraktisyn moet ook aanbeveel dat u 'n yspak op die seer, aangepaste gebied toedien om ongemak of swelling te verlig
Stap 6. Kontak die chiropraktisyn as u probleem nie binne twee tot vier weke verbeter nie
As die newe -effekte van die aanpassing na twee tot vier weke nie verdwyn nie, of as u intense pyn in die aangepaste gebied ondervind, wil u moontlik ander behandelings oorweeg. U kan ook nog 'n afspraak met die chiropraktisyn maak om ander aanpassings te bespreek. Die chiropraktisyn kan probeer om 'n ander area van u ruggraat te behandel of u behandelingsplan te herevalueer.
Stap 7. Bespreek die moontlikheid om 'n verwysing na 'n ander gesondheidswerker te kry
Net soos u u dokter moontlik uitgevra het oor 'n goeie chiropraktisyn, wil u u chiropraktisyn ook vra oor ander gesondheidswerkers as u toestand nie verbeter nie. Die meeste gesondheidswerkers het 'n lys van ander praktisyns na wie hulle pasiënte verwys vir spesifieke toestande. U chiropraktisyn ken ook 'n ander gesondheidswerker wat u toestand kan help as u nie die resultate sien waarop u gehoop het nie.
Wenke
- Chiropraktisyns is die mees algemene alternatiewe gesondheidswerker vir lae rugpyn. In werklikheid het 'n studie bevind dat 74% van diegene wat terapie vir lae rugpyn gebruik het, 'n chiropraktisyn gebruik het. 66% het ook geglo dat hulle 'groot voordeel' trek uit die gebruik van chiropraktyk.
- Onthou dat chiropraktisyns meer as lae rug behandel. Hulle word opgelei in voeding, rehabilitasie en kan ook hoofpyn, nekpyn, sportbeserings, beserings in die boonste en onderste ledemate behandel, om maar 'n paar te noem. Dit is belangrik om eers uit te vind in watter kundigheidsgebied hulle opgelei is.
