U het die reg om in 'n verhouding gerespekteer te word. Evalueer u verhouding as u voel dat iets nie heeltemal reg is oor hoe u kêrel u behandel nie. Dink aan hoe jy voel. Voel jy vasgevang of beheer? Dink daaraan na oor hoe u kêrel u behandel. Is hy gemeen met jou? Doseer hy jou? As u voel dat u geen respek het nie, moet u lank nadink oor die vraag of u in die verhouding wil bly of nie.
Stappe
Deel 1 van 3: Evaluering van u gevoelens
Stap 1. Dink na of u gehoor word
As u kêrel oneerbiedig is, sal u dikwels nie voel dat u in die verhouding gehoor word nie. Voel jy dat jou kêrel jou werklik verstaan? Dink u dat hy u behoeftes en begeertes ken? As dit nie die geval is nie, respekteer hy u moontlik.
- U voel miskien dat u kêrel nie basiese dinge oor u weet nie, soos persoonlike grense en wat u graag wil doen. Dit kan wees omdat hy oor u praat of u ontslaan.
- Luister is 'n basiese teken van respek. Iemand wat nie na jou luister nie, respekteer jou waarskynlik nie.
- Oorweeg ook of u voel dat u u sien. Erken jou maat jou as jy in die kamer kom of weggaan, of skuur hy net verby jou?
Stap 2. Ondersoek of u onwaardig voel
Dink aan hoe u voel oor u rol in die verhouding. Respeklose mense sal dikwels hul vennote onwaardig laat voel. In 'n gesonde verhouding voel jy dat jy liefde en respek verdien.
- Miskien het u gedagtes soos: "Ek verdien hom nie" of "Dit is my skuld dat hy skree. Ek verdien nie om goed behandel te word nie."
- Jy verdien respek. Elke mens verdien net soveel. As u deurentyd onwaardig voel vir basiese aspekte van respek (na geluister word, met vriendelikheid behandel word, aan u behoeftes voldoen word, ens.), Is u kêrel dalk oneerbiedig teenoor u.
Stap 3. Evalueer u algehele energievlak
Respeklose mense kan giftige verhoudings met die mense rondom hulle skep. As u voortdurend nie respekteer nie, dink dan aan u algemene energievlak. Voel u die meeste van die tyd moeg? Voel jy uitgeput en uitgeput? As dit die geval is, respekteer u kêrel u dalk nie.
Stap 4. Dink na oor jou gedrag
'N Ongeduldige maat kan 'n invloed hê op jou gedrag. As jy by iemand is wat jou nie respekteer nie, voel jy dikwels dat jy op jou ergste is.
- Voel jy dat jy nie die persoon was wat jy voorheen was nie? Voel u dat u nie meer tred kan hou met dinge soos u vriende, stokperdjies en sosiale lewe nie en dat u net die minimum kan doen?
- Voel u dat u nie so goed omgaan met sosiale interaksies nie? Miskien was u die afgelope tyd meer kortaf of afwysend. Dit is 'n teken dat u nie gerespekteer word nie en u nie op ander afstuur nie.
Deel 2 van 3: Ondersoek u interaksies
Stap 1. Dink daaraan of jou maat jou voorles
Niemand is perfek nie. Dit is normaal dat 'n romantiese maat soms op u gebreke wys as dit hom of die verhouding beïnvloed. Maar 'n oneerbiedige vennoot sal u voortdurend oor selfs geringe, onbeduidende gebreke les. Hy sal ook minder besorgd en minder vernederend klink.
- In 'n respekvolle verhouding kan jou kêrel iets sê soos: "Kan jy nie soveel sms'e stuur as ons TV kyk nie? Ek hou net daarvan om jou te hê."
- As jou kêrel oneerbiedig is, sal sy reaksie meer oorbodig wees. In plaas daarvan om mooi te vra dat u nie gedurende sekere tye sms nie, sal hy uithaal en u oor u gebreke leer. Byvoorbeeld, "Dit wys net hoe u op niks kan konsentreer nie. Ek dink dit is die rede waarom u die afgelope tyd soveel probleme op skool gehad het. U professore is waarskynlik net so gefrustreerd met u as ek."
Stap 2. Oorweeg of jy voel dat jy beheer of oorheers word
'N Kêrel sonder respek is dikwels baie beheersend en dominerend in sy gedrag. Tydens interaksies voel u miskien dat u kêrel u nie sal toelaat nie. Hy het moontlik 'n 'It's my way or the highway' -mentaliteit en tree op as dinge nie loop soos hy wil nie.
- 'N Kreukelose kêrel kan byvoorbeeld 'n groot probleem wees as jy vriende sonder hom sien. Hy kan jou beledig en hierdie besluit bevraagteken en sê: "Jou vriende is so vervelig. Hoekom moet jy dit so baie sien?"
- Alhoewel hy u nie direk verbied om te gaan nie, kan hy dinge doen om u nag moeilik te maak. Byvoorbeeld, hy laat jou toe om 'n fliek saam met jou vriend Maggie te sien, maar sms en bel die hele tyd in die teater. Hy laat jou ook dalk saam met 'n vriend koffie drink, maar koue skouer as jy by die huis kom.
Stap 3. Dink daaraan of jou kêrel ooit 'n kompromie is
Kompromie is belangrik vir enige gesonde verhouding. Jou kêrel moet af en toe bereid wees om aan jou behoeftes te voldoen, net soos jy aan sy behoeftes voldoen het. U voel miskien dat u altyd dinge doen volgens u maat, of u wil of nie.
- In 'n normale verhouding kompromitteer mense oor dinge soos smaak. U kan byvoorbeeld 'n fliek gaan kyk wat u nie regtig wil sien nie, maar dan aandete by u gunsteling restaurant eet.
- Met 'n oneerbiedige kêrel gaan alles oor hom. As u probeer om 'nee' te sê of 'n kompromie aan te bied, berou hy u eenvoudig totdat hy sy sin kry. Hy wil byvoorbeeld vir u herdenking gaan stap. U is nie 'n wandelaar nie, maar stel 'n kort, maklike staptog voor, soos u nog nooit tevore was nie. In plaas daarvan om saam te stem, kla hy steeds dat hy van lang staptogte hou, en 'n kort staptog sal vir hom vervelig wees totdat jy uiteindelik saamstem om op die korter staptog te gaan.
Stap 4. Pas op vir kwaai uitbarstings
Is u kêrel vinnig kwaad? Gee hy 'n algemene vyandige atmosfeer in u huis? As u onveilig voel in u omgewing, en u voel dat u voortdurend op eierdoppe moet loop, sal hy u miskien nie respekteer nie.
Stap 5. Evalueer of u kêrel ooit verantwoordelikheid neem vir sy dade
'N Persoon wat chronies oneerbiedig is, sal nie besef dat sy gedrag ander seergemaak het nie. Die meeste mense vra om verskoning vir hul tekortkominge of probeer dit verander. 'N Respeklose persoon sal nooit die volle verantwoordelikheid vir homself neem nie.
- Jou kêrel weier om verskoning te vra vir selfs klein dingetjies. Hy is byvoorbeeld deurgaans laat, maar hy maak altyd verskonings soos 'Daar was verkeer' en 'Ek was gestres, so ek het tyd verloor.'
- Hy kan ook verskonings maak vir die belangrikste aspekte van disrespek. Byvoorbeeld: "Ek is jammer dat ek met jou geskree het, maar jy kry nie die druk waarmee ek die afgelope tyd was nie." Hy gaan selfs so ver as om jou te blameer. Byvoorbeeld, "Ek sou meer respek hê as u u vriende sien as ek meer gewaardeerd voel in die verhouding."
Deel 3 van 3: Omgaan met respek
Stap 1. Maak jouself gerus wanneer nodig
As jy voel dat jou kêrel oneerbiedig is, leer om jouself te laat geld. Laat hom weet op die oomblik dat die disrespek plaasvind dat u dit nie sal duld nie. U hoef nie aggressief of gemeen te wees nie. Gee u behoeftes rustig aan
- Sê dit in die oomblik as u kêrel moeilik is. Laat hom rustig weet wat hy sê nie respekvol is nie, en u waardeer dit nie. Doen dit op 'n rustige manier om te verhoed dat die argument styg.
- Byvoorbeeld, jou kêrel is in jou saak oor jy saam met vriende uit die werk gaan omdat hy voel dat hierdie vriende nie verantwoordelik is nie. Sê iets soos: "Ek waardeer jou kommer, maar ek weet hoe om veilig te bly. Ek mag 'n sosiale lewe hê en ek moet dit respekteer."
- U het ook die reg om uself te beweer as u voel dat u kêrel in sy optrede nie gerespekteer word nie. As hy byvoorbeeld 'n groot gemors in die huis verlaat en verwag dat u dit moet opruim, is dit 'n teken van disrespek.
Stap 2. Sluit gesprekke af as u nie gerespekteer word nie
As u kêrel chronies oneerbiedig is, luister hy miskien nie altyd as u uself beweer nie. In plaas daarvan om na jou behoeftes te luister en terug te staan, kan hy vyandig of selfs aggressief raak. Byvoorbeeld, "Ek gee nie om wat jy dink jy nodig het nie. Ek wil nie hê jy moet met die meisies uit die kantoor uitgaan nie." In hierdie geval, loop net weg.
- U moet u woorde met gedrag ondersteun. As u wil hê dat u kêrel u sosiale lewe moet respekteer, maar hy is nie, wys hom dat u hierdie gebrek aan respek nie sal duld nie.
- Sê iets soos: "Jy luister nie na my nie en dit bring ons nêrens nie. Ek gaan stap." Laat dan 'n paar uur staan sodat u kêrel kan kalmeer.
Stap 3. Herinner jouself aan jou eie waarde
Om saam met 'n chronies oneerbiedige persoon te lewe, kan jou selfbeeld verminder. U kan begin voel dat u nie dinge soos liefde en respek werd is nie. Dit is nie die geval nie. Almal het die moeite werd, dus herinner uself aan u s'n indien nodig.
- Die meeste mense het sekere gebiede in hul lewens wat hulle kan gebruik om te verbeter. Dit beteken egter nie dat u nie liefde of respek verdien nie. Net omdat u 'n bietjie morsig is, gee u kêrel nie die reg om u voortdurend te skree of te beledig nie.
- Herinner jouself hieraan. Neem 'n persoonlike mantra aan. Probeer iets soos: "Ek maak saak. Ek verdien respek. Ek verdien liefde."
Stap 4. Dink daaraan om 'n breek uit die verhouding te neem
As iemand aanhou om jou te respekteer, hoef jy nie in die verhouding te bly nie. As u deurentyd beheer, ongemaklik of ongelukkig voel met iemand, is die verhouding waarskynlik nie u tyd werd nie. Daar is niks verkeerd om weg te loop as iemand jou nie respekteer nie.
Wenke
- 'N Ander manier om te weet of u kêrel u respekteer, is om sy reaksie op te let as u praat oor u drome en doelwitte in die lewe. As hy ondersteunend is en vertroue in jou toon, dan weet jy dat hy jou respekteer. As hy dit afvee of nie regtig omgee nie, weet u dat hy nie veel respek vir u het nie.
- As u 'n toegewyde verhouding het, is kommunikasie die sleutel tot blywend. Druk jou gevoelens uit. As hy iets doen om jou te ontstel, moet jy uitdruk hoe jy voel. Moenie terugstaan nie. U het die reg om u gevoelens uit te druk. Veral as dit kom by die minagting van u en u verhouding.
