Charisma help u baie om u 'n aangename, magnetiese en opregte persoon te maak. Vir diegene wat nie natuurlike charisma het nie, is dit moontlik om die vaardighede aan te leer wat nodig is om charismaties te word. Baie meen dat jy ekstrovert moet wees om charisma te hê, maar dit is eenvoudig onwaar. Al wat u nodig het, is 'n stel vaardighede wat u oefen totdat dit 'n gewoonte word. Charisma sal u verhouding bou, leierskapvaardighede en algehele vertroue verbeter.
Stappe
Metode 1 van 4: Fokus op positiwiteit
Stap 1. Oefen
Deur te oefen, sal jy fiks word, en daarna sal jy beter voel en voel. Oefening stel ook endorfien vry, die "voel goed" -hormoon, wat jou meer energie en vreugde gee.
Die kort- en langtermynvoordele van oefening is die doeltreffendste as dit 3 tot 4 keer per week gedoen word
Stap 2. Het optimistiese gedagtes
Dink aan al die goeie kante in u lewe, soos u familie, vriende, u werk en ander. Sê vir uself dat u vandag baie goeie werk op die werk gedoen het en dat u goeie vriende het. Probeer om slegte gedagtes in goeie gedagtes om te draai. Byvoorbeeld, as u hierdie taak te moeilik vind om vir u af te handel, moet u eerder vir uself sê dat u dit vanuit 'n ander perspektief sal benader.
Oefen daagliks positiewe denke om die doeltreffendheid te verhoog
Stap 3. Begin 'n dankbaarheidsjoernaal
Skryf elke aand drie dinge neer waarvoor u dankbaar is. Dit kan goeie dinge wees wat vandag gebeur het, goeie dinge wat in die verlede gebeur het, of net goeie dinge in die algemeen. 'N Dankbare houding verbeter jou bui, wat jou aangenamer maak om in die omgewing te wees.
Stap 4. Maak tyd vir dinge wat u geniet
Dit is moeilik om charismaties te wees as u verslete is van die moeite van die alledaagse lewe. Spandeer tyd aan u gunsteling aktiwiteite en laat u dit van harte geniet. Dit is goed vir jou.
- Maak tyd om elke dag ten minste een ding te geniet. Selfs op 'n besige dag kan u 'n koppie koffie of 'n lekker warm stort geniet.
- Bederf jouself gereeld met lekker dinge (borrelbaddens, warm sjokolade, tyd om u gunsteling speletjie te speel of iets anders).
Stap 5. Hou op om jouself met ander te vergelyk
Dit is net 'n vermorsing van tyd. U kan uself met niemand vergelyk nie, want u het u eie lewenservaring en vaardighede wat niemand anders het nie. Selfbeeld kan swaarkry as u voortdurend minderwaardig voel teenoor ander, dus besef dat u 'n unieke individu is wat onvergelykbaar is.
Stap 6. Trek mooi aan
Soek elke oggend 'n geskikte en aantreklike uitrusting wat u fisies en emosioneel selfversekerd voel. Deur goed aan te trek, sal u buitekant goed voel, wat 'n duidelike verbetering in selfvertroue tot gevolg het. Hou in gedagte watter uitrusting u kies, gebaseer op die interaksies wat u op 'n gegewe dag sal hê. Byvoorbeeld, jy dra nie 'n professionele pak of rok tydens 'n brunch saam met vriende nie, en jy sal beslis nie jeans en hemde dra vir 'n besigheidsvergadering nie.
Hou in gedagte die kleurverhale wat u dra. Byvoorbeeld, blues veroorsaak gewoonlik rustigheid en kreatiwiteit, terwyl groen varsheid inspireer
Stap 7. Ervaar moeilike emosies, hanteer dit en laat hulle vervaag
Om 'n positiewe persoon te wees, beteken nie om weg te steek van die negatiewe nie. Neem eerder 'n rukkie om u gevoel te erken en dink dan na wat u kan help om beter te voel.
- Dit is goed om iemand te nader as u praktiese hulp of net 'n luisterende oor nodig het. Sê: "Ek gaan nou deur iets. Is dit 'n goeie tyd om daaroor met jou te praat?"
- Laat moeilike gevoelens uit (natuurlik op 'n veilige en respekvolle manier) en vra uself af wat u kan help om nou beter te voel.
- Onthou, moeilike gevoelens is 'n manier om ons te waarsku oor probleme wat ons moet oplos. Hulle kan ons geleenthede vir verbetering wys. Om hierdie gevoelens te ondersoek en daardeur te werk, kan tot baie positiewe resultate lei.
Metode 2 van 4: Volledig teenwoordig wees in sosiale situasies
Stap 1. Maak alle elektroniese toestelle stil en gooi dit weg
As u in 'n sosiale situasie verkeer, moet u u telefoon, tablet, rekenaar en enige ander afleidende elektroniese toestel weggooi. U kan nie met ander in verbinding tree as u voortdurend op u toestelle verskyn nie. Gee u tydens 'n sosiale betrokkenheid volle en onverdeelde aandag aan die situasie en mense voor u. U kan later met ander mense skakel.
As u 'n iPhone -gebruiker is, kan u die funksie 'Moenie steur nie' aanskakel om te verhoed dat oproepe en sms'e deurkom totdat die funksie afgeskakel is. Dit sal die versoeking voorkom om u telefoon na te gaan
Stap 2. Maak jouself fisies gemaklik
Dit is moeilik om in 'n situasie teenwoordig te wees as u aanhou dink hoe opgewonde u is om uit u stywe jeans of 'n jeukende rok te kom. Dra gepaste en gemaklike klere, sodat u kan fokus op die huidige situasie.
Stap 3. Wag ten minste twee sekondes voordat u in 'n gesprek reageer
As u 'n gesprek voer, moet u nie dink aan hoe u sal reageer terwyl iemand praat nie. Fokus eerder op wat hulle sê, en as dit jou beurt is om te reageer, neem twee sekondes voordat jy antwoord.
- As iemand byvoorbeeld 'n storie vertel oor hoe om met sy hond te stap, moenie dink aan 'n storie van hoe u met u eie hondjie gestap het terwyl hy praat nie. Raak volledig betrokke by hul verhaal, en deel dan u eie.
- Empatie met die persoon se verhaal en deel dieselfde gevoelens met hulle. Sê byvoorbeeld dat u net so beïndruk is soos sy, want dit herinner u aan 'n soortgelyke gebeurtenis.
Stap 4. Konsentreer daarop om na die ander persoon te luister, nie op die formulering van u eie reaksie nie
As u te besig is om te bepaal wat u dink, kan u belangrike dele van wat die ander persoon probeer sê, misloop. Fokus eerder daarop om na te dink en te verstaan wat die ander persoon sê.
- Stel vrae as u nie seker is dat u dit reg verstaan nie.
- Dit is goed as u daarna moet stilstaan om u eie gedagtes te formuleer.
Stap 5. Oefen teenwoordigheidsoefeninge tuis
Om teenwoordig te wees in situasies, probeer om teenoor jouself te wees. Probeer mediteer deur na 'n stil plek te gaan, gemaklik te wees en te fokus op diep asemhaling. Fokus op hoe u liggaam voel terwyl u inasem en uitasem. Herhaal 'n enkele woord of mantra of luister na herhalende musiek wat u kalmeer en u gedagtes skoonmaak.
Spandeer elke dag ten minste vyf minute om niks te doen en daarmee vrede te hê nie
Metode 3 van 4: Bemeestering van verbale kommunikasie
Stap 1. Stel oop vrae
As u 'n gesprek voer, stel vrae wat 'n uitgebreide antwoord vereis, in plaas van 'n antwoord van een woord. Maak die vraag van toepassing op die voortgesette gesprek. Vra byvoorbeeld iemand oor 'n film, wanneer sy tyd het om te reis of wat werklik in die situasie gebeur het.
- Oop vrae dwing mense om uitgebreid te praat, wat die gesprek verder voer.
- Stel vrae oor die persoon met wie jy praat. Almal praat graag oor hulself, en die maklikste manier om charismaties te raak, is om die persoon te wees waarmee ander kan roem. As u iemand vir die eerste keer ontmoet, vra hulle oor hul doelwitte, hul reis na 'n loopbaankeuse of 'n belangrike ander persoon. As u 'n persoon goed genoeg ken om hierdie "ysbreker" -vrae te vermy, vra die reis wat hulle onlangs onderneem het, of hoe die gevoel van 'n ander persoon is.
Stap 2. Valideer mense se gevoelens
Baie keer, as mense oor dinge praat, wil hulle gehoor en verstaan word. Deur hul gevoelens te bekragtig en weer te gee, help hulle om te voel asof jy aandag gee en omgee vir wat hulle te sê het. In plaas daarvan om u eie gevoelens of siening af te dwing, maak ruimte vir hoe hulle voel en laat hulle weet dat u dit hoor.
- As iemand met 'n probleem na u toe kom, fokus dan op luister en bekragtig voordat u oplossings probeer aanbied. Dit help hulle om te voel dat u verstaan waardeur hulle gaan.
- Moenie probeer om vir iemand te sê hoe hy moet voel nie, soos om te sê: "maak moed!" of "kalmeer!" Dit kan die teenoorgestelde uitwerking hê, aangesien mense voel dat hulle nie gehoor word nie. Luister eerder en bevestig eers. Dit kan hulle help om hul gevoelens te verwerk en vorentoe te begin.
Stap 3. Parafraseer dele van 'n gesprek om te wys dat u luister
Mense hou daarvan om te weet dat daar na hulle geluister word. Herhaal tydens u gesprek, in u eie woorde, waarvan u gepraat het. Byvoorbeeld, nadat iemand u van hul familieprobleme vertel het, antwoord deur te erken dat hierdie persoon deur haar gesin verkeerd verstaan word.
In reaksie hierop sal die persoon waarskynlik uitbrei deur te erken dat dit waar is of deur ander gevoelens uit te spreek. Deur reflektief te parafraseer, toon u dat u luister en die gesprek bevorder
Stap 4. Sluit almal in die kamer in
Sommige mense is meer uitgaande as ander. Wees hiervan bewus en sluit almal in die gesprek in. As jy sien dat iemand nie deelneem nie, probeer om 'n vraag te stel en in 'n kring te gaan, sodat almal die geleentheid kry om te praat.
- Gee aandag aan nie -verbale kommunikasie, soos om af te kyk of arms te kruis om te bepaal hoeveel aandag 'n persoon gemaklik voel.
- Bly weg van kontroversiële of ongemaklike onderwerpe, soos politieke sienings of 'n afspraak met die lewe, wat sommige mense in die verleentheid kan stel.
Stap 5. Gee 'n opregte kompliment of twee
As u iets positiefs by iemand opmerk of van een van hul idees hou, probeer dit hardop sê. Dit help hulle om goed te voel en hulle is meer geneig om positief te dink oor hoe die gesprek daarna verloop het.
- U kan mense agter hul rug ook komplimenteer. Dit kan uiteindelik onverwagte en wonderlike gevolge hê.
- As jy binne 'n kort tydjie baie komplimente gee, dink die persoon dalk dat jy onopreg is of daarmee flirt.
Stap 6. Deel persoonlike verhale met ander
Deur 'n storie te vertel oor jou kinderjare, of hoe jy 'n struikelblok in jou loopbaan oorkom het, sal mense help om met jou kontak te maak. Dit sal u gehoor beter laat verstaan waar u vandaan kom, en u as 'n leier beskryf wat die moeite werd is om te volg.
Stap 7. Vra oor en deel in ander mense se belange
Om vriende te maak, gaan minder oor interessantheid en meer oor belangstelling. Vind uit waaroor die persoon graag praat en stel dan vrae daaroor. Dit kan hulle help om met jou te gesels.
Stap 8. Behou 'n selfversekerde atmosfeer van nederigheid
Ander wil u gelukwens met die onlangse prestasie. Aanvaar hul beskeie beskeie deur hulle te bedank, maar ook deur krediet aan ander te gee. Byvoorbeeld, u kan iemand bedank dat hy u harde werk opgemerk het en byvoeg dat hierdie werkprojek nie sonder die hulp van u kollegas gedoen kon word nie. Hierdie reaksie toon dat u trots is op u werk, maar nie trots is nie.
- Gaan die lyn tussen oormatige nederigheid en te min daarvan. Jou doel moet wees om die waarheid met respek te vertel. Moenie maak asof u iets betekenisvol bygedra het nie, en moenie u werk te veel verkoop of die bydraes van ander ignoreer nie.
- Deur gepaste nederige reaksies te hê en krediet te gee waar krediet toekom, begin u om u karakter te toon as 'n genadige en waarderende persoon.
Stap 9. Weier om mense van verskillende demografie te stereotipeer of te verneder
Stereotipes, veral negatiewe, kan mense ongemaklik om jou laat voel. Behandel mense met dieselfde respek en moenie aannames maak op grond van hoe hulle lyk nie, hoe/of hulle aanbid en wat hul presiese (dis) vermoëns is nie.
- Laat vaar vooroordele en stereotipes op grond van geslag, ras, godsdiens, LGBTQ+ identiteit, gestremdheid, inkomste, ouderdom, liggaamsgrootte/vorm en ander demografiese eienskappe.
- In plaas daarvan om voor te gee dat u 'kleurblind' of onbewus van verskille is, moet u die verskille respekteer.
Metode 4 van 4: Bemeestering van nie-verbale kommunikasie
Stap 1. Maak betekenisvolle oogkontak
Maak altyd direkte en betekenisvolle oogkontak met die persoon met wie u praat. Oogkontak wys die ander persoon dat u aandag gee aan wat hy sê. Dit is ook belangrik om oogkontak te hou as u met ander praat. Hou sterk en bestendige oogkontak om selfvertroue uit te straal.
- Sterk oogkontak word ook voorgestel om inligting te herroep.
- As u 'n gestremdheid het wat oogkontak bemoeilik, probeer eerder na mense se neuse of monde kyk. Hulle kan gewoonlik nie die verskil onderskei nie.
Stap 2. Leun 'n bietjie in die gesprek
Leun jou liggaam na die persoon met wie jy praat om subtiel te wys dat jy betrokke is by die gesprek. Laat u liggaam ook reageer op die gesprek. Byvoorbeeld, as iets verrassends gesê word, leun vinnig terug om u skok te toon!
Om lank weg te leun, kommunikeer gewoonlik oninteresse. Alhoewel dit nuttig kan wees as 'n grillerige persoon jou tref, is dit gewoonlik sleg as jy mense wil laat dink dat jy luister
Stap 3. Knik om te wys dat jy luister
Terwyl iemand aan die woord is, knik jou kop om jou teenstander te laat voel. 'N Kopknik laat mense voel asof jy verloof is en meer wil hoor. Moenie voortdurend sonder om jou kop te knik nie; Maak eerder seker dat u op die regte tye knik.
Stap 4. Maak jouself groter deur met jou bene skouerlengte uitmekaar te staan en jou hande op jou heupe
Deur groter te laat lyk, sal u meer selfversekerd lyk. Dit laat jou ook oop vir die ander persoon lyk. As u met u hande op u heupe staan, in plaas daarvan om dit op u bors te kruis, sal u oop en warm lyk
- As u in hierdie posisie staan, sal u meer selfvertroue hê, wat sal uitstraal wanneer u praat.
- Vertroue en warmte trek mense na jou toe en maak jou meer charismaties.
Stap 5. Animeer jou lyftaal
Doen moeite om meer oordrewe gebare te maak. Geanimeerde lyftaal sal mense na jou toe lok omdat dit 'n mate van passie toon. Dit maak jou ook onvergeetliker, want mense sal die woorde wat jy sê assosieer met die aksies wat jy doen.
Wenke
- Om charisma te bou, kan tyd en oefening verg. Moet dus nie op u neersit as dit nie dadelik gebeur nie.
- Beperk kontak met mense wat u emosioneel afneem. Soek eerder mense wat jou oplig.
