Bleek of ligte vel is ongelooflik mooi as dit behoorlik versorg word. Regte vel beteken gewoonlik dat dit ook sensitief is vir irritasie van omgewingsfaktore of harde produkte. 'N Ligter vel word makliker deur die son beskadig en vereis ekstra beskerming buite. Dit is maklik om te verseker dat u mooi vel gesond bly, solank u 'n paar basiese stappe volg.
Stappe
Metode 1 van 3: Ontwikkel 'n gereelde velsorgprogram
Stap 1. Was u gesig daagliks met 'n sagte reiniger
As u 'n ekstra sensitiewe vel het of as u vel geïrriteerd raak, was dit slegs een keer per dag met 'n basiese reiniger. Gebruik sagte make -upverwyderingsdoeke of micellêre water om grimering en vuil af te vee vir u tweede reinigingsroetine.
- Gebruik 'n reiniger soggens of saans, wat die beste pas by u skedule en vel.
- Micellêre water, wat jare lank deur Franse vroue gebruik word, is verryk met micelle, molekules wat letterlik vuil en olie opeet, en is uiters sag.
Stap 2. Gebruik elke oggend 'n ligte bevogtiger met ten minste SPF 30
Dit is belangrik om elke dag sonskerm te dra, aangesien dit u vel teen sonskade beskerm. Kies 'n sonskerm wat ook antioksidante bevat vir die beste beskerming teen sonskade.
- Dit is nie naastenby so effektief om 'n velbeskadigde vel te herstel met produkte na die son wat antioksidante bevat nie, soos om antioksidante saam met sonskerm toe te dien.
- Byna alle bevogtigers bevat vandag 'n mate van SPF -beskerming. As u gunsteling handelsmerk egter net SPF 15 het, moet u ook 'n sonskerm met SPF 30 aanwend, voor bevogtiger of na make -up.
- Maak jou eie bevogtiger met 'n komkommer en heuning. Komkommersap is uitstekend vir jou vel. Maak 'n komkommer fyn, meng met heuning en dien direk op die vel toe. Onthou dat dit geen sonbeskerming bied nie, dus moet u ook 'n SPF -lotion aanwend.
Stap 3. Gebruik 'n swaarder bevogtigende room in die nag
'N Dik bevogtiger help om antioksidante wat gedurende die dag verlore geraak het, te vervang terwyl jy slaap. Soek een wat gemaak is vir u velsoort, hetsy olierig, droog of 'n kombinasie van die twee.
- U hoef nie baie geld te spandeer om 'n goeie gesigroom te kry nie. Neutrogena en Cetaphil werk net so goed as duurder ontwerpersmerke.
- Vermy nagrome teen veroudering en ander produkte wat beweer dat dit veroudering weerstaan. Hulle is gewoonlik te hard vir 'n ligte, sensitiewe vel en is onnodig as u in die eerste plek na u vel omsien.
- Soek 'n bevogtiger met ceramide as basis. Ceramide hou water vas en help vog om dieper in die velversperring te bly.
Stap 4. Kies produkte wat gemaak is vir 'n sensitiewe vel en probeer dit een vir een
Alle skoon vel is nie gelyk nie, en 'n produk wat uitstekend vir u vriend of suster werk, kan anders reageer op u vel. As produkte vir 'n gewone vel rooi of irritasie veroorsaak, moet u slegs sensitiewe velformules gebruik. As u nuwe produkte een vir een probeer, verseker u dat u die oorsaak van irritasie sal ken.
- As die produkte wat u gebruik, rooiheid, vlekke of blaas veroorsaak, moet u dit onmiddellik staak.
- Baie kleinhandelaars sal u toelaat om produkte terug te ruil of te ruil, selfs al is hulle oop, sodat u nie geld mors om 'n goeie een vir u vel te vind nie. Gaan die winkelbeleid na voordat u iets duur koop.
- Kyk aanlyn na produkresensies voordat u koop. Doen 'n aanlyn soektog volgens die produknaam en kyk na blogs oor make -up en velsorg en/of webwerwe vir modeblaaie.
Stap 5. Gebruik slegs sagte peeling
'N Sensitiewe vel kan glad nie ernstige behandelings doen nie, en 'n ligte vel is meer geneig om sensitief te raak as u hierdie produkte gereeld gebruik. Probeer om afskilferingsprodukte te gebruik sonder korrels of korrelige bymiddels - probeer eerder gesigskille of afskilferende gels. Dit bevat bestanddele wat vuil en olie uit u vel trek sonder om te skrop.
- Maak jou eie afskilferingsmasker met aarbeie of papaja gemeng met jogurt, water of olie. Vrugte bevat antioksidante wat vuil en dooie selle vreet. Laat hierdie mengsel egter nie langer as 10 minute op u gesig staan nie.
- U kan ook organiese suiker met heuning meng, of hawermout gebruik in plaas van suiker vir 'n sagter masker. Vryf liggies op die gesig in klein sirkels en spoel af met warm water.
- Vermy altyd produkte met baie growwe bestanddele soos neutdoppe of saadpeule. Hierdie skerp fragmente is te hard vir enige veltipe.
- Oormatige afskilfering kan jou vel rooi en geïrriteerd maak.
Metode 2 van 3: Beskerming van skoon vel teen sonskade
Stap 1. Dra elke dag 'n breë spektrum sonskerm met ten minste SPF 30
Bleek vel bevat minder melanien, die bestanddeel wat voorkom dat die vel deur die sonstrale verbrand word, en is dus baie vatbaar vir sonskade en velkanker. As u bevogtiger geen SPF -beskerming het nie, of minder as SPF 30 het, moet u elke oggend 'n ligte sonskerm kry, selfs gedurende die winter en op bewolkte dae. Maak seker dat die produk sê dat dit beskerm teen beide UVA- en UVB -strale.
- Wolke bied nie beskerming teen die son nie. Ongeveer 80% van die son se strale kan deur wolkbedekking dring.
- Dra altyd sonbeskerming, ongeag u planne vir die dag. 'N Onbeskermde vel kan binne 'n paar minute brand.
Stap 2. Gebruik 'n sonskerm met SPF 50 as u lang tyd in die son deurbring
As u gedurende sonnige dae of tussen 11 en 4 gedurende die lang tyd buite wil wees, benodig u SPF 50. Dien minstens 20 minute toe voordat u buite gaan en dien elke twee uur weer toe.
- Kontroleer die vervaldatum. Sonskerms het 'n rakleeftyd van twee tot drie jaar.
- Sonskerms wat beweer dat hulle SPF 100+ bevat, is albei onnodig en bied nie meer beskerming as SPF 50 nie.
Stap 3. Dra 'n hoed met 'n wye rand en 'n omhulde sonbril
Benewens u sonskerm, kan 'n hoed met 'n wye rand voorkom dat u gesig en nek te veel UV -strale absorbeer. 'N Omhulde sonbril beskerm u oë teen skade en die vel omring teen plooie as gevolg van skeering. As u op die strand is, visvang, 'n buitensportwedstryd in die son kyk, ens., Moet u altyd 'n hoed en sonbril dra.
- Bofbalpette beskerm nie jou nek nie.
- Mense met 'n ligte vel moet veral sonskerm dra, nie net 'n hoed en 'n bril nie.
Stap 4. Moenie die son heeltemal vermy nie
Jou liggaam het sonblootstelling nodig om vitamien D. te maak. Spandeer ongeveer 20 minute in die son twee tot drie keer per week in die somer. Dra kort moue en laat u gesig blootgestel word.
- Sonskerm blokkeer UVB -strale, wat nodig is om vitamien D te sintetiseer; Die meeste mense gebruik egter nie genoeg sonskerm om UVB -strale heeltemal te blokkeer nie. U moet steeds sonskerm dra as u buite is, selfs as u uitstap om vitamien D te maak.
- Mense met 'n ligte vel kan moontlik nie genoeg blootstelling aan die son kry om genoeg vitamien D te skep sonder om te verbrand nie. Deur aanvullings te neem en meer voedsel soos vis en eiers te eet, kan die gaping oorbrug word.
Stap 5. Vermy looiery en gebruik eerder selfbruiners
Looie is letterlik 'n bewys van velbeskadiging en is vir niemand gesond nie. Solariums is net so gevaarlik as blootstelling aan die son, indien nie meer nie. Gebruik eerder selfbruiners of bronsers om 'n bruin voorkoms te verkry.
- Net 'n reis na 'n looiery voor die ouderdom van 35 kan die risiko van melanoom met 59%verhoog, en die risiko neem toe met elke gebruik.
- Bronzers is soos grimering, aangesien dit afgespoel kan word. Selfbruiners gee die vel 'n bruin voorkoms sonder UV-skade.
- Ligte vel is uiters vatbaar vir sonskade, aangesien dit nie genoeg melanien bevat om selle maklik donker te maak nie. Daarom is dit in elk geval meer geneig om te brand as om bruin te word.
- Looiery veroorsaak ook voortydige veroudering deur plooie en sonvlekke.
Metode 3 van 3: Die aanspreek van ander kommer
Stap 1. Soek 'n goeie dermatoloog en begin hulle gereeld sien.
Hulle kan u help om spesifieke velkwessies soos aknee en vlekke te hanteer, en u vel kan ook dopgehou word vir tekens van kanker.
- Vermy produkte wat hul eie velsorgprodukte probeer verkoop, of 'n handelsmerk wat hulle 'aanbeveel'. Die meeste dermatoloë leer skoonheidsmiddels oor velsorg, nie by die skool nie.
- Mense met 'n skoner vel het dikwels 'n genetiese aanleg om mol te ontwikkel, ongeag hoe goed hulle hul vel teen die son beskerm. Blootstelling aan die son sal meer of groter mol veroorsaak, maar behalwe dat u elke dag sonskerm dra, moet u ook 'n dermatoloog raadpleeg om u by te hou.
Stap 2. Kies make -up wat u bleek vel versterk
As u 'n paar algemene reëls volg, is dit maklik om kleure en make -upskakerings vir 'n bleek vel uit te kies. Beklemtoon slegs een funksie op 'n slag: óf u oë óf u lippe; nie albei nie! Pasop vir donker of helderkleurige oogskadu, aangesien dit u pragtige vel kan oorskadu of u kan uitspoel. Maak altyd seker dat u onderlaag by u vel pas as u een dra.
- Hou oogskadu met metaal- of glansryke skakerings: brons- of aardetinten as u vel warm ondertone het, en goud-, silwer- of juweelskakerings vir koel ondertone. Dit is maklik om jou velkleur te bepaal.
- Dra bruin oogomlyner in plaas van swart. Dit kan te drasties wees vir 'n ligte vel.
- Dra pienk of rooskleurige bloos, en wees versigtig as u bronzer byvoeg om dit nie te oordoen nie. Dit moet u natuurlike gesig beklemtoon, en dit lyk nie asof u grimering bygevoeg het nie.
- As u oë baie neutraal is, oorweeg 'n helderrooi lipstiffie (blourooi vir koel ondertone, oranje-rooi vir warm ondertone). As u u oë beklemtoon, hou 'n neutrale toon soos pienk, perske of roos.
Stap 3. Aanvaar jou sproete
Baie mense met 'n bleek vel het ook baie sproete, of hulle daarmee gebore word of jaarliks as gevolg van blootstelling aan die son. Die enigste manier om werklik van sproete ontslae te raak, is laserbehandelings, wat duur kan wees. In plaas daarvan om te probeer om jou sproete te werk, werk saam met hulle deur make -up te kies wat hulle beklemtoon.
- Moet nooit die huis sonder sonskerm verlaat om te voorkom dat meer sproete voorkom nie, selfs al het u dit voorheen laat verwyder.
- Vermy dik fondament en gebruik eerder getinte bevogtiger.
- Hou vas met perske of koraalblos om jou sproete te beklemtoon.
Stap 4. Moenie rook nie
As jy dit doen, hou op. Rook versnel veroudering, wat veroorsaak dat plooie by vroue so jonk as 20. Dit droog en verdik jou vel, wat lei tot 'n leeragtige tekstuur en voorkoms.
Wenke
- Drink agt glase water per dag. Om gehidreer te word, kan plooie, donker kringe voorkom en gewoonlik 'n gesonde gloed gee.
- Eet baie vrugte en groente. Vars produkte bevat nie net baie water om jou gehidreer te hou nie, maar baie vrugte en groente bevat ook antioksidante wat sonskade kan herstel of voorkom.
- Gebruik eierwitte om die algehele vetterigheid te verminder, maar verwyder eers die eiergeel. Dien die blankes twee keer per week soos 'n pasta op die vel toe.
