Dit is waarskynlik dat u van akupunktuur gehoor het, en u ken selfs iemand wat dit ervaar het. Akupunktuur is die poging om gesondheid te herstel en te handhaaf deur die stimulering van spesifieke anatomiese punte op die liggaam. Dit kan met 'n klein naald of 'n laser gedoen word. As u dit oorweeg om hierdie alternatiewe mediese stelsel self te probeer, vir 'n chroniese toestand of vir 'n situasie waarin Westerse medisyne u blykbaar misluk het, is hier 'n paar idees om u keuse te benader.
Stappe
Stap 1. Bestudeer die konsep en stelsel van Oosterse akupunktuur
Akupunktuur word al duisende jare in China en Asië gebruik. Dit volg egter nie 'n Wes -Europese metode vir die diagnose en behandeling van siektes nie, dus is dit nuttig om dit as 'n alternatiewe metode te beskou om u toestand reg te stel.
- Lees daaroor in boeke of tydskrifte.
- Praat met 'n akupunktuurpraktisyn, of met iemand wat dit suksesvol gebruik het.
- Lees inligting op geskikte webwerwe, soos die departemente van gesondheid van die regering of skole met tradisionele Chinese medisyne met 'n goeie reputasie.
Stap 2. Besluit of u hierdie metode kan vertrou of aanvaar
As u baie nadelig is om dit te probeer, kan of hoef niemand u daarvan te oortuig nie. As u egter oortuig is dat dit vir u kan werk, of as u desperaat voel vir 'n ander behandelingsroete, kan akupunktuur baie nuttig wees en presies wees wat u nodig het. Akupunktuur kan pyn verlig, simptome verminder of help om die balans van u liggaam se stelsel te herstel. Net u kan besluit of dit die moeite werd is om dit te probeer.
Wees egter versigtig vir almal wat beweer dat dit enigiets groter kan genees, aangesien dit nie kanker genees nie en u nie kan red van 'n ongeneeslike siekte nie
Stap 3. Bepaal of u versekeringsplan die behandeling sal dek
As u besluit het om akupunktuur te probeer, kyk of dit deur u versekeringsplan of die gesondheidsorgstelsel gedek word.
- U dokter moet u moontlik vir behandeling verwys om dit te dek. Bespreek eers hierdie idee met u dokter as u wil.
- As dit nie gedek word nie, besluit of u dit self kan bekostig. As geld 'n probleem is, soek u 'n plaaslike "gemeenskapstyl" akupunktur wat mense in 'n groep behandel, wat die koste van die behandeling verlaag.
Stap 4. Soek 'n gekwalifiseerde praktisyn
Afhangende van waar u woon, kan u maklik 'n gekwalifiseerde akupunktuurdokter kry, of nie. Die NIH het egter bevind dat akupunktuur wyd deur dokters, tandartse, akupunkture en ander praktisyns toegepas word. U sal moet kyk of akupunktuur gereguleer word waar u woon; 'n Staat, provinsie of streek mag sulke dokters al dan nie sertifiseer nie, wat dit vir u moeiliker maak om te weet of u akupunktur 'n betroubare diens het of nie.
- Raadpleeg 'n plaaslike oosterse medisynekliniek of kollege vir meer inligting as u probleme ondervind.
- As u weet van mense wat suksesvolle behandelings ondergaan het, vra hul aanbeveling.
- Vra altyd om hul geloofsbriewe en staatslisensie te sien.
Stap 5. Verstaan waaruit die behandeling bestaan
Akupunktuur is 'n stelsel waarin u 'n reeks van tot 20 behandelings van tot 'n uur elk (of meer) ontvang, versprei oor 'n paar weke. Dit sal gewoonlik 'n dag of twee tussen elke behandeling of moontlik 'n week wees, afhangende van u toestand. Akupunktuur fokus op die behandeling van algemene welstand en nie net die simptome nie, maar 'n holistiese benadering. Dit beteken dat u tyd moet opsy sit, want dit is nutteloos om slegs een behandeling te neem, of om 'n reeks te begin en dit nie te voltooi nie. Om nie 'n kursus te voltooi nie, is 'n vermorsing van geld.
Akupunktuur is gebaseer op die idee dat mense 'n wanbalans in hul liggaam het. As u byvoorbeeld akupunktuur laat doen om spierpyn te behandel, sal u praktisyn verskillende spiere stimuleer om die wanbalans wat tot u ongemak lei, reg te stel
Stap 6. Beplan u eerste konsultasie
Gaan na die akupunktur en vertel hom/haar u probleem. Wys vir u akupunktur waar u pyn is, verduidelik u simptome, vertel hom/haar wat u voorheen probeer het, wat u eet, hoe u slaap. Wees oop vir die verduideliking en voorstelle van die akupunktur. Verwag dat die verduideliking anders is as wat 'n Westerse dokter kan sê.
Praat met u akupunktur oor alles wat u moet doen voor u eerste sessie. Hulle beveel byvoorbeeld aan dat u nie voor u sessie oefen nie, en u kan u vra om nie 'n swaar maaltyd voor die afspraak te eet nie
Stap 7. Berei u voor vir u eerste behandeling
Vertel die akupunktur as dit u eerste keer is. Hy/sy sal waarskynlik in meer besonderhede verduidelik wat aangaan vir 'n nuwe pasiënt. Normaalweg lê u op 'n gereelde ondersoek- of masseerbed en verwyder u klere uit die gebiede waarna die akupunktur u sê. U sal in 'n laken of handdoek gedrapeer word, plus 'n kombers as dit koud is. Dra los klere wanneer u 'n afspraak maak.
- Dra gemaklike, gemaklike klere, sodat u tydens u sessie kan ontspan.
- Die akupunktur sal splinternuwe, nooit gebruikte, steriele naalde uit plastiekpakkies uitpak. Hulle kan ook die invoegingsareas met alkohol uitvee (dit is nodig vir gekwalifiseerde akupunkturiste in die VSA). U sal moontlik nie sien waar hulle ingevoeg sal word nie.
Stap 8. Ontspan
Maak u oë toe en laat u spiere los. Dit is 'n tyd om u energie na binne te fokus op genesing. Konsentreer daarop dat u pyn of iets verkeerd het, en u wil beter word. Laat dit gebeur.
- U sal 'n klein stukkie voel as u die naald insteek. Na die eerste oomblik moet u niks voel nie. As u 'n skielike skerp senuwee pyn voel, moet u die akupunkturus waarsku om hom of haar daarvan te laat weet. Miskien moet hy die naald verwyder en dit op 'n effens ander plek plaas.
- Die akupunktur kan tot 20 verskillende naalde op verskillende punte plaas, alhoewel die eerste behandeling minder kan wees. Lê stil. Maak jou oë toe. Ontspan. Visualiseer die areas van pyn of probleme, en hoe dit moet verbeter. U behoort binnekort absoluut niks te voel nie. Rus. Slaap 'n bietjie. Mediteer.
- Pyn is subjektief, en baie mense meld geen of minimale pyn as gevolg van akupunktuur. As daar onnodige pyn is, moet u die praktisyn onmiddellik waarsku, want dit kan die gevolg wees van die verkeerde naalde, 'n gebrekkige naald of u eie beweging wat 'n gly veroorsaak.
Stap 9. Lê stil vir die duur van die behandeling
Dit kan tussen 20-60 minute duur, aanvanklik minder. Moenie beplan om te lees nie, alhoewel u na rustige musiek kan luister. Dit is die beste om net te sluimer of te mediteer.
Stap 10. Moenie die behandeling beveg nie
U het besluit om akupunktuur te ontvang. Nou moet u ontspan, nie stry of stres nie. Anders werk dit nie so goed nie. Gaan daarmee. As u later besluit om nie terug te keer nie, is dit u keuse. Lê eenvoudig daar tydens die behandeling. Dit sal nie seermaak na die eerste oomblik nie.
Stap 11. Probeer om te ontspan na die behandeling, want u spiere moet rus
Kneusplekke is normaal as daar naalde in u ingesteek is.
Wenke
- Akupunktuur in China word dikwels aangevul met ander behandelingsmetodes, soos om brandende hout naby die einde van ingevoegde naalde te bring om hitte na die plek van pyn te lei. As u nie daarvan hou as dit aan u gedoen word nie, weier dit beleefd.
- Afhangende van wat behandel word, kan akupunkturnaalde oral op die liggaam geplaas word. Moenie bekommerd wees oor naalde op die maag, kopvel, tussen die oë of die ore nie. Trouens, hulle het minder seer as die naalde in die hand, knie, enkel of elmboog.
- As u wil, kan u behandeling met kruie soos essensiële olies tydens en na die behandeling aanvul. Bring wierook om te brand as u toestemming kry.
- Na akupunktuur kan u klein rooi kolletjies sien waar die naalde was, of selfs effense kneusplekke onder die vel. Dit is normaal en is nie kommerwekkend nie.
- Baie stede het klinieke wat 'gemeenskaps' -akupunktuur aanbied. Met glyskale kan dit 'n meer bekostigbare opsie wees. Gewoonlik konsulteer u privaat met u praktisyn, maar is in 'n gemeenskaplike kamer vir behandeling met 4 tot 8 ander pasiënte in russtoele. Baie mense vind dit nogal strelend om onder andere te wees wat ook gefokus is op genesing.
- Bring gerus u eie kussing of bedekking as dit u beter laat voel tydens die behandeling.
- U sal na die eerste behandeling geen duidelike verandering of verbetering voel nie. Moenie dit verwag nie. Dit sal minstens 2-3 behandelings neem om verandering te begin voel. Verandering kom dikwels stadig en onthul selfs weke nadat die behandeling beëindig is.
- Verwante modaliteite wat gebruik kan word, sluit in suigkoppies (spesiale glaskoppies wat met suiging aan u vel vasgemaak is), harde skrape van die vel met 'n spesiale beeninstrument om bloedvloei na die oppervlak te stimuleer en massering. Bespreek dit met die akupunktor en aanvaar of weier dit grasieus.
- Akupunktuur kan aan kinders en troeteldiere gegee word. Soek akupunktore wat hierin spesialiseer.
- Wetenskaplikes gaan voort om die voordele van akupunktuur te bestudeer. Dit is goed om 'n oop gedagte te hou oor die voordele daarvan.
- Probeer om 'n fisioterapeut te vind, aangesien hulle meer kennis oor die spiere het.
- Dit is die beste om te rus na 'n akupunktuur omdat u spiere herprogrammeer (om nie meer seer te maak nie).
Waarskuwings
- As die pyn twee minute of langer aanhou nadat 'n naald ingesteek is, moet u die akupunkturist vertel om dit te verwyder en weer te probeer. Soms tref die naald 'n senuwee -meridiaan, en hoewel dit dikwels deel uitmaak van die behandeling, moet dit verskuif word as dit ernstig is.
- Moenie self akupunktuur doen nie, omdat u uself kan seermaak (moontlik 'n slagaar of 'n groot aar kan tref). Kry altyd 'n gelisensieerde persoon om dit te doen.
- Moet nooit akupunktuur op die hart of enige orgaan doen nie. Dit kan dodelik wees.
- Laat die akupunktur vir u die nuwe steriele naalde wys voordat die behandeling begin. Dit is die enigste deel van akupunktuur waar sanitêre veiligheid 'n faktor is. Die Amerikaanse Food and Drug Administration vereis dat gelisensieerde akupunktuurpraktisyns naalde gebruik wat steriel, nie-giftig is en slegs gemerk is vir eenmalige gebruik.
- 'N Onlangse studie het getoon dat individuele, standaard en placebo -akupunktuur effens beter was as standaardversorging. Aangesien placebo -akupunktuur egter dieselfde resultate lewer as standaard en geïndividualiseerde akupunktuur, het die studie tot die gevolgtrekking gekom dat akupunktuur nie werk nie.
