Artisjokblaarekstrak is 'n kruie -aanvulling en aanvullende medisyne wat vermoedelik cholesterol verlaag, maagprobleme verminder en galproduksie verhoog. U kan tot drie keer per dag artisjokblaar uittreksel neem. U moet egter u dokter raadpleeg om seker te maak dat dit nie u huidige medikasie of mediese toestande inmeng nie. Om artisjokblaarekstrak te vind, moet u moontlik 'n bietjie navorsing doen om seker te maak dat die aanvulling wat u koop veilig is om te verbruik.
Stappe
Metode 1 van 3: Neem die uittreksel
Stap 1. Sluk 'n pil tot drie keer per dag
Die tipiese dosis vir 'n gestandaardiseerde pil is 300 - 640 mg. Dit word aanbeveel dat u hierdie dosis drie keer per dag neem. Miskien moet u dit tot ses weke neem om die effek te sien.
- Die tipiese daaglikse dosis artisjokekstrak is vir die meeste mense tussen 1, 240 en 1, 800 mg. Vra u dokter wat die beste dosis vir u kan wees.
- Neem die pil met water as u sukkel om pille droog te sluk.
- Om u te help onthou om dit drie keer per dag te neem, is dit beter om dit te neem as u ontbyt, middagete en aandete eet. Artisjokblaarekstrak hoef nie saam met voedsel geneem te word nie, alhoewel dit kan wees as u wil.
Stap 2. Gebruik gedroogde blare as plaasvervanger
Dit kan moeilik wees om 'n gestandaardiseerde artisjokblaarekstrakpil te vind. As u nie 'n pil kan drink nie, kan u tussen 1 en 4 gram gedroogde artisjokblare weeg. U kan die blare met 'n mortier en stamper poeier. Neem elke dosis tot drie keer per dag.
- As die blare jou nie aanspreek nie, kan jy dit as tee brou. Plaas die blare in 'n teesil en giet warm water daaroor. Laat hulle staan vir 'n paar minute.
- U kan gedroogde blare aanlyn of in 'n kruidenierswinkel koop. U kan ook u eie droogmaak deur dit tussen een en vier uur in die oond of dehidrator te plaas. Stel die temperatuur tussen 95 ° F (35 ° C) en 115 ° F (46 ° C).
Stap 3. Gaan voort met u ander medikasie
Artisjokblaarekstrak is 'n aanvullende medisyne. Dit beteken dat dit op sy eie beskeie gesondheidsvoordele inhou, maar dit is nie 'n goeie plaasvervanger vir medikasie nie. Praat met u dokter as u 'n mediese toestand het wat u dink kan behandel word met artisjokblaarekstrak. Maak seker dat dit nie u normale medikasie belemmer nie. Gaan voort met die neem van u medikasie soos aangedui.
Metode 2 van 3: Bepaal of artisjokblaarekstrak die beste by u is
Stap 1. Praat met u dokter
Praat altyd eers met u dokter voordat u enige aanvulling of aanvullende medisyne begin. Verduidelik aan hulle waarom u artisjokblaarekstrak wil neem, en vra hulle of hulle dink dat dit u huidige medikasie sal belemmer.
Daar is min bekende newe -effekte van artisjokblaarekstrak, maar dit kan probleme met die galbuise vererger, bloeding verhoog of uitslag veroorsaak
Stap 2. Ondersoek u toestand
Artisjokblaarekstrak kan help om die simptome van sekere mediese toestande en siektes te verminder. As u aan 'n spesifieke toestand ly, kan u sien dat artisjokblaarekstrak verligting bied as u dit met u normale medisyne neem. Hierdie voorwaardes sluit in:
- Prikkelbare derm-sindroom
- Hoë cholesterol (hipercholesterolemie)
- Hiperlipidemie
- Hiperlipoproteïnemie
- Chroniese gastro -intestinale nood
Stap 3. Kry 'n cholesteroltoets
Artisjokblaarekstrak word meestal gebruik om cholesterolvlakke te verlaag. As u hoë cholesterol het of as u 'n cholesterolverwante toestand het, soos hiperlipoproteïnemie, kan 'n artisjokblaarekstrak u help om dit te bestuur. As u nie seker is oor u cholesterolvlakke nie, vra u dokter om 'n cholesteroltoets te doen.
- U kan moontlik twaalf uur voor u toets nie eet nie. Dit is 'n tipe bloedtoets, wat beteken dat u bloed getrek sal word.
- As u gemiddelde cholesterolvlakke 5,17 mmol/L (200 mg/dL) is, kan u hiperkolesterolemie hê. Artisjokblaar uittreksel kan u help om u vlakke effens te beheer as 'n aanvullende medisyne, maar u moet steeds die medisyne neem wat u dokter voorgeskryf het.
Stap 4. Vermy uittrekselblaarekstrak as u 'n allergiese toestand of galbuis het
Alhoewel die meeste mense geen negatiewe reaksie op artisjokblaarekstrak het nie, moet u dit vermy as u 'n allergie het vir artisjok of plante wat verband hou met die artisjok (soos madeliefies). Verder kan diegene wat galbuisobstruksies het, soos galstene, vind dat dit hul toestand vererger.
- Allergieë vir artisjok manifesteer dikwels as veluitslag (dermatitis).
- Die veiligheid daarvan tydens swangerskap is nog nooit getoets nie. As u swanger is of lakterend is, wil u miskien uittreksel uit artisjokblare vermy.
Metode 3 van 3: Soek 'n betroubare uittreksel
Stap 1. Vertrou geverifieerde handelsmerke
Daar is baie handelsmerke op die internet wat artisjokblaarekstrak bied, maar u moet versigtig wees as u van die internet bestel. Soek handelsmerke wat u herken en vertrou. Bestel vanaf hul amptelike webwerf. Hierdie handelsmerke kan vervaardig word in geregistreerde fasiliteite, soos 'n FDA -geregistreerde fasiliteit. Enkele goeie handelsmerke sluit in:
- GNC Herbal Plus Artisjok Uittreksel
- Goeie n Natuurlike artisjok uittreksel kapsules
- Superior Labs Artisjokblaarekstrak
Stap 2. Soek verifikasie seëls
Aanvullings is nie onderworpe aan dieselfde FDA -regulasies as medisyne nie, wat beteken dat dit nie getoets word op veiligheid en doeltreffendheid nie. Dit beteken dat dit moontlik is dat aanvullings nie die geadverteerde dosis of selfs die geadverteerde bestanddele bevat nie. Sommige ondernemings kies om hul produkte deur onafhanklike organisasies te laat verifieer, wat sal toets of daar gevaarlike besmettings is en dat die produk die bedrae bevat soos geadverteer. Soek robbe van die volgende organisasies:
- U. S. Pharmacopeia ("USP geverifieer")
- NSF Internasionaal
- ConsumerLab.com
- UL
Stap 3. Lees die bestanddele
Die FDA vereis dat alle bestanddele op 'n kruie -aanvulling op die etiket verskyn (hou egter in gedagte dat nie alle ondernemings hieraan voldoen nie). As u artisjokblaarekstrak neem, wil u moontlik nie hê dat ander bestanddele die dosis inmeng nie. Sommige uittrekselondernemings probeer die uittreksels met ander bestanddele verdun. Maak seker dat u altyd die etiket lees voordat u dit koop.
- Die artisjok kan onder een van sy wetenskaplike name gelys word. Dit sluit in Cynara scolymus L. en C. cardunculus L.
- As u aanlyn inkopies doen en die winkel nie 'n lys met bestanddele het nie, moet u nie die uittreksel koop nie.
Stap 4. Vermy buitelandse produkte
Produkte wat uit die buiteland vervaardig en ingevoer word, is nie onderhewig aan die FDA -regulasies nie, en daarom is dit onmoontlik om te sien of u artisjokblaarekstrak of 'n goedkoper plaasvervanger ontvang. Sommige buitelandse aanvullings kan ook giftige stowwe bevat wat nie op die etiket verskyn nie. Koop altyd binnelandse produkte om seker te maak dat u die hoogste kwaliteit aanvulling ontvang.
Stap 5. Vind die regte dosis
U dokter kan u raad gee oor die korrekte hoeveelheid wat u per dag benodig. As u nog nie seker is hoeveel u benodig nie, soek dan na pille wat tussen 300 en 640 mg in elke dosis bied. Dit is die aanbevole hoeveelheid vir die meeste gesonde volwassenes.
Wenke
- Neem slegs een kruie -aanvulling op 'n slag, sodat u kan sien of dit effektief is of nie.
- Net omdat 'n aanvulling as 'natuurlik' gemerk is, beteken dit nie dat dit werklik is nie. Die term "natuurlik" kan op enige produk toegepas word.
- Ondersoek altyd die uittrekselmerk voordat u dit neem.
Waarskuwings
- Die studies wat tot dusver voltooi is oor die effektiwiteit van artisjokblaarekstrak, is beperk en klein. Dit beteken dat die effekte, voordele en gevolge van artisjokblaarekstrak swak verstaan word. Neem dit op eie risiko.
- Moenie artisjokblaarekstrak neem as u galstene het nie.
- Moenie uittreksels voor die operasie ondergaan nie, aangesien dit stolling of narkose kan belemmer.
