Diarree is nie 'n toestand nie; dit is 'n simptoom van 'n ander gesondheidsprobleem, soos 'n infeksie of 'n virus. Dit kan ook 'n reaksie wees op voedselallergieë, medikasie, protosoë (10% -15% van die gevalle), virusse (50% -70% van die gevalle) of bakterieë (15% -20% van die gevalle) in voedsel of water. In die meeste gevalle gaan diarree binne 'n paar dae vanself weg, maar sekere tipes diarree kan ernstige probleme veroorsaak. Akute diarree kan die oorsaak wees van meer as 150 000 opnames per jaar in die hospitaal. Boonop is dit die vyfde grootste oorsaak van dood ter wêreld, wat 11 persent van die algemene bevolking raak. Tog is diarree u liggaam se manier om gifstowwe uit u stelsel te spoel. Dit is dikwels die beste om dit te laat verloop terwyl die onderliggende oorsaak behandel word en die gepaardgaande dehidrasie en elektrolietwanbalanse tot die minimum beperk word.
Stappe
Metode 1 van 3: Die behandeling van diarree met natuurlike metodes
Stap 1. Drink water en ander vloeistowwe om vitamiene en minerale te herstel
As u diarree het, stort u liggaam vloeistowwe af wat die nodige vitamiene en minerale bevat. Dit is belangrik om die minerale terug te kry in vloeistowwe, veral water en sportdrankies.
- Die bestryding van dehidrasie is u belangrikste mediese probleem met diarree. As u nie net diarree het nie, moet u gereeld klein slukkies vloeistof neem in plaas daarvan om baie vloeistof op 'n slag te drink.
- Ander vloeistowwe wat u kan gebruik om dehidrasie te bekamp, sluit in hoender- of beesvleisbouillon, gegeurde mineraalwater of rehidrasie -oplossings soos Pedialyte.
- Kafeïenvrye vloeistowwe is die beste. Kafeïen is 'n ligte diuretikum, wat beteken dat dit 'n ontwaterende effek kan hê. As u aan diarree ly, hou by vloeistowwe wat u nie meer kan dehidreer nie.
Stap 2. Kry ekstra slaap
Slaap is nie net 'n oplossing as 'n aanvulling op gesonde verstand nie, maar slaap is baie nodig as dit by die behandeling van diarree kom. Aangesien diarree 'n simptoom is, is dit 'n goeie aanduiding dat u liggaam 'n probleem, soos 'n virus, probeer afweer. Slaap en rus is een van die beste maniere om u immuunstelsel te help.
Stap 3. Skakel oor na die BRAT -dieet
As u nie meer braak nie (of as u simptome nooit opgeneem is nie), kan u gebruik maak van die BRAT-dieet, piesangs, rys, appelmoes en roosterbrood. Dit is almal veselryke kosse wat u stoelgang stewiger kan maak. Hulle is ook taamlik vaal op 'n manier wat u maag nie meer kan onderbreek nie.
Die piesangs in hierdie dieet help ook om kalium te vervang wat u liggaam deur diarree verloor het
Stap 4. Voltooi die BRAT -dieet met ander opsies
Hoewel effektief as 'n basis om diarree te behandel, is die BRAT-dieet nie 'n gebalanseerde dieet nie. Soutkoekies, gekookte aartappels, deurskynende sop, gebakte hoender sonder vel, gekookte wortels en ander kosse wat ietwat vaal is, kan ook help as u 'n maagpyn ervaar.
Sommige mense probeer ook jogurt. Die laktose in jogurt kan egter moeilik wees vir u maag terwyl u diarree het. As u na jogurt gaan, kies 'n probiotiese variëteit (met lewende bakteriekulture) om nuttige bakterieë na u maag terug te bring en om u te help herstel
Stap 5. Vermy voedsel wat die simptome kan vererger
Om te weet wat om nie te eet nie, kan net so belangrik wees as om te weet wat om te eet. Oor die algemeen moet u vetterige, pittige of soet kosse, sowel as die veselryke voedsel, vermy. Melk en ander suiwelprodukte kan ook moeilik wees vir sommige mense om te verteer terwyl hulle diarree ondervind. Vermy ook:
- Gom met sorbitol. Sorbitol is 'n lakseermiddel.
- Pittige kos, vrugte en alkohol tot minstens agt en veertig uur nadat diarree bedaar het.
- Enigiets wat kafeïen bevat, kan u spysverteringskanaal versnel en diarree veroorsaak.
Stap 6. Neem 'n sinkaanvulling
Studies het getoon dat sinkaanvullings die uitkoms van diarree kan verbeter. Sink is 'n mikrovoedingstof wat help met die sintese van proteïene en die vervoer van water en elektroliete in die ingewande.
Die Wêreldgesondheidsorganisasie beveel aan dat 10 mg daagliks sinkaanvullings geneem word vir kinders jonger as ses maande, 20 mg daagliks vir kinders ouer as ses maande. Volwassenes moet volgens die voorgestelde dosis van die vervaardiger geneem word
Stap 7. Hervat u normale dieet
Ongeveer vier en twintig tot agt en veertig uur nadat u simptome verdwyn het, kan u na u normale dieet terugkeer. Stel voedsel stadig weer in om die beste resultaat te kry.
Gebruik gesonde verstand. Begin met sagte vis of hoender in plaas van 'n pittige bord gekruide varkvleis
Metode 2 van 3: Behandeling van diarree met medisyne
Stap 1. Neem 'n oor-die-toonbank, absorberende middel teen diarree
Absorbeermiddels is medisyne wat aan die wande van die ingewande en kolon bind en water absorbeer sodat u stoelgang minder waterig word. Volg die pakketaanwysings vir dosering.
As u 'n absorberende middel gebruik, is dit belangrik om geen medikasie te neem binne 'n paar uur nadat u die absorberende middel geneem het nie. Absorberende middels kan veroorsaak dat die medikasie aan die ingewande en kolon bind, wat hul medisinale krag verminder. Vir die beste resultate, neem absorptiemiddels en medisyne afsonderlik
Stap 2. Neem 'n OTC -medisyne wat bismutverbindings bevat
Bismutverbindings, wat in algemene produkte soos Pepto-Bismol voorkom, het na bewering antibiotika-agtige eienskappe wat die bakterieë wat diarree produseer, teëwerk. Dit is nie presies bekend hoe bismutverbindings diarree bekamp nie. Dit kan slegs voordelig wees vir pasiënte wat ly aan reisigersdiarree of diegene wat die H. pylori -bakterie beveg.
Stap 3. Probeer 'n medikasie teen motiliteit gebruik
Anti-motiliteitsmedisyne veroorsaak 'n vertraging in die beweging van die ingewande en kolon. Hierdie vertraging verslap die dermorgane, wat die organe meer tyd gee om water te absorbeer, wat lei tot 'n minder waterige stoelgang. Twee algemene medisyne teen motiliteit sluit in loperamied en difenoksilaat. Loperamied is sonder voorskrif beskikbaar in verskillende vorme (soos Imodium A-D).
Persone met aansteeklike diarree (soos E. coli) moet medikasie teen motiliteit vermy
Stap 4. Raadpleeg 'n dokter vir antibiotika
Raadpleeg u dokter as die medisyne wat u neem, in kombinasie met sagte kos en baie water, u geval van diarree na twee en sewentig uur nie verbeter nie. Hulle kan antibiotika voorskryf, wat die behandeling van diarree wat deur 'n bakterie of parasiet veroorsaak word, kan behandel. Antibiotika help nie diarree wat deur 'n virus veroorsaak word nie.
- Dit is baie belangrik om u dokter te sien as OTC -opsies ondoeltreffend bewys is omdat diarree van bakteriële of parasitiese infeksies eintlik kan vererger as gevolg van hierdie medisyne.
- Jou dokter sal die spesifieke antibiotika bepaal wat vir jou simptome voorgeskryf moet word nadat hy 'n ontlastingskultuur gebruik het om die bakterieë wat die simptome veroorsaak, te identifiseer.
Metode 3 van 3: Die behandeling van diarree met kruiemiddels
Stap 1. Raadpleeg u dokter
Vir diarree wat veroorsaak word deur sekere soorte infeksies, kan kruiemiddels eintlik vererger in plaas van om u simptome te verbeter. Raadpleeg u dokter voordat u na 'n kruiemiddel gaan.
Stap 2. Eet probiotika
Die lewende bakterieë in sommige probiotika verhoog die aantal gesonde bakterieë in u ingewande, wat dikwels verlore gaan as gevolg van diarree. Deur hierdie gesonde bakterieë weer in te voer, kan u spysverteringskanaal vinniger na normale funksionering terugkeer.
- Daar is baie verskillende probiotika wat ontwerp is om te help met verskillende probleme. Sommige van hulle werk beter vir diarree as ander.
- Probiotika is as aanvullings beskikbaar, en dit word ook gevind in probiotiese jogurtmerke.
Stap 3. Drink kamille -tee
Kamille -tee word tradisioneel gebruik om inflammasie te behandel, ook in die spysverteringskanaal. Drink tot drie koppies per dag, drink in klein hoeveelhede om u liggaam te help om die vloeistof op te neem.
Let daarop dat kamille kan lei tot reaksies by diegene wat allergies is vir ragweed, en dit kan ook inmeng met sommige medisyne, insluitend hormonale medisyne
Stap 4. Probeer psyllium -skil
Psyllium -skil is 'n oplosbare vesel (wat beteken dat dit water absorbeer). Dit kan lei tot 'n stewiger ontlasting terwyl u diarree ondervind. Drink altyd psylliumdop met 'n groot glas water.
Praat met u dokter voordat u psylliumskil neem as u inflammatoriese dermsiekte het
Stap 5. Probeer 'n marshmallow wortelaanvulling
Marshmallow is ook tradisioneel gebruik as 'n ontstekingsverminderende kruid. Volg die vervaardiger se aanwysings vir 'n aanvulling.
- U kan hierdie kruie ook as tee kou deur twee eetlepels oornag in 'n liter water te sit. Syg voor jy drink.
- Hierdie kruie kan inmeng met sommige medisyne, soos litium, dus raadpleeg u dokter voordat u dit neem.
Stap 6. Drink 'n mengsel met gladde oliepoeier
Gladde elmpoeier is ook tradisioneel gebruik om ontsteekte GI -dele te kalmeer. Volg die vervaardiger se instruksies.
- Bedek vier gram van die poeier in twee koppies kookwater en laat dit drie tot vyf minute trek. U kan dit tot drie keer per dag drink terwyl u diarree het.
- Sommige kruiedokters glo dat gladde iepie tot miskraam kan lei. Raadpleeg u dokter voordat u 'n gladde iep neem as u swanger is of borsvoed.
Stap 7. Probeer appelasyn
Appelasyn kan in klein hoeveelhede goed wees vir jou ingewande. As u dit wil probeer as 'n behandeling vir diarree, roer 2 teelepels (9,9 ml) in 'n koppie warm water. U kan hierdie mengsel 'n paar keer per dag drink. Dit het moontlik nie 'n groot impak nie, maar daar is bewyse dat dit kan help.
Stap 8. Probeer 'n samentrekkende kruie gebruik
Daar word vermoed dat samentrekkende kruie die slymvliese in die ingewande uitdroog, wat die hoeveelheid los stoelgang verminder. Die meeste van hierdie opsies is beskikbaar as aanvullings of tee. Dit sluit in:
- Blackberry blaar
- Framboosblaar
- Karob poeier
- Uittreksel van bosbessie
- Agrimony
Wenke
- Raadpleeg u dokter as u simptome vererger.
- Gaan na die dokter as diarree voorkom met koors van meer as 101,4 ° F by kinders of 102 ° F by volwassenes.
- Hou gehidreer!
- Bly tuis van die werk of skool totdat u simptome verdwyn het en oefen goeie handewas.
- Probeer om medisyne in die winkel te koop, soos Imodium of Pepsi Bismol (Pink Bismuth).
- U huis sal waarskynlik ruik, so hou 'n bottel Febreze in u badkamer.
Waarskuwings
- Tekens van dehidrasie sluit in: moeg voel, dors voel, droë mond, spierkrampe, duiseligheid, verwarring en 'n afname in urinevolume.
- Bel die dokter as 'n baba of jong kind langer as vier en twintig uur diarree het of tekens van dehidrasie toon.
- Raadpleeg u dokter as daar bloed in u diarree is, u liggaam dehidreer, as u pas 'n ronde antibiotika voltooi het, of as diarree langer as twee en sewentig uur duur.
