Om 'n stil persoon te wees, het sy ups en downs. Baie mense beskou stilte as gereserveerd as te skaam of selfs sonder belangstelling, hoewel dit dikwels nie die geval is nie. Om meer stil/gereserveerd te wees, is nie soseer 'n sosiale verandering as 'n persoonlike keuse nie. Met 'n bietjie oefening en begrip, kan u stil en gereserveer wees terwyl u al u vriende behou en steeds uself is.
Stappe
Deel 1 van 2: Wees stil en voorbehou
Stap 1. Soek vriende wat jou verstaan
'N Algemene wanopvatting oor mense wat stil of bedag is, is dat hulle geen vriende het nie. Dit is eenvoudig nie waar nie. Sommige rustige/gereserveerde individue vind dit makliker om sterk vriendskappe met mense op te bou, deels omdat hulle daarop fokus om die ander persoon te leer ken in plaas van om 'n ledige praatjie te maak of oor hulself te gaan.
- U hoef nie noodwendig vriende te vind wat ook stil/gereserveerd is nie, maar u moet seker maak dat die mense waarmee u uself omring, u stil/gereserveerde neigings verstaan.
- Soek mense wat verstaan en aanvaar. As u nie weet wie in u sosiale kring moontlik verstaan en aanvaar nie, probeer om met mense te praat en hulle te leer ken.
Stap 2. Probeer om meer selfbewus te wees
Sommige stil, gereserveerde individue vind dat hulle persoonlikheidseienskappe hulle in staat stel om hul eie gevoelens te benut. Herken en verstaan hoe u oor 'n persoon, idee of onderwerp voel, is 'n belangrike deel van die kweek van selfbewustheid, wat u kan help om die wêreld beter te navigeer.
- Maak tyd om na te dink oor u dag. As u meer stil en introspektief wil wees, moet u vrye tyd hê om na te dink oor uself en u dag.
- Ontdek watter van u lewenservaringe die betekenisvolste of verhelderendste was, en ondersoek waarom en hoe hierdie ervarings u verander het.
- As u wel met ander wat na aan u is, praat, vra hulle eerlike terugvoer oor u gedrag en u idees. Laat hulle weet dat u meer bewus wil wees van uself en die manier waarop u dink en optree, en dat die perspektief van 'n buitestaander baie nuttig sou wees om u meer oor uself te leer.
Stap 3. Kweek u belange op
Baie introverte persoonlikheidstipes bestee baie tyd en energie aan iets waaroor hulle passievol is. Alhoewel dit natuurlik nie absoluut vir alle stil/gereserveerde individue is nie, is dit 'n algemene kenmerk, en dit kan u help om meer gefundeerd en gemakliker te raak in u stil/gereserveerde persoonlikheid.
- Dink terug aan jou kinderjare. Watter aktiwiteite het u die meeste geniet? As u van teken/vingerverf hou, kan u miskien kuns gebruik. As u daarvan hou om te lees en te skryf, probeer 'n skryfklas. Die dinge wat op 'n vroeë ouderdom vir u die betekenisvolste was, hang waarskynlik nog net onder die oppervlak in u gedagtes.
- As u nog steeds nie kan uitvind waar u passies lê nie, moet u nou nadink oor die dinge in u lewe wat u nuuskierigheid laat opvlam. Wat maak jou opgewonde in jou daaglikse lewe?
Stap 4. Leer om deur sosiale situasies te navigeer
As u 'n stil/gereserveerde individu is, is die kans groot dat u geïntimideer of gefrustreerd voel oor baie sosiale situasies. Vir sommige mense kan selfs inkopies doen stresvol wees vanweë die interaksie met vreemdelinge wat dit vereis. Gelukkig is daar 'n paar maniere waarop u sosiale situasies kan opspoor wat u spanning en ongemak verminder, insluitend:
- dra 'n koptelefoon terwyl u loop, met die openbare vervoer of in 'n winkel blaai
- vermy mense wat ontsteld of geïrriteerd lyk
- vermy of beleefd ontkoppel van klein praatjies met vreemdelinge
Deel 2 van 2: Gesprekke voer met ander
Stap 1. Vind 'n gemaklike omgewing
As u 'n rustige en gereserveerde persoon is, voel u moontlik nie gemaklik met 'n persoonlike gesprek in die middel van 'n winkelsentrum of 'n skoolkafeteria nie. Baie mense met introverte neigings vind dit makliker en minder stresvol om gesprekke te voer in 'n stil, meer ontspanne atmosfeer. As dit moontlik is, wil u dalk 'n gemaklike plek soek om 'n gesprek te voer voordat dit begin.
- Harde, chaotiese omgewings dra gewoonlik nie daartoe by om deurdagte en reflektiewe gesprekke te voer nie. Die geraas sal waarskynlik albei dwing om harder en meer direk te praat, wat op sigself vir sommige mense intimiderend kan wees.
- Sommige mense vind dat 'n ongemaklike warm omgewing ook ontwrigtend is vir reflektiewe denke.
- Verstaan waar u die gemaklikste voel en probeer om soveel moontlik gesprekke in of rondom soortgelyke omgewings te reël.
Stap 2. Oefen jou luistervaardighede
Stil, gereserveerde mense is geneig om goeie luisteraars te wees. Dit is omdat mense met hierdie persoonlikheidseienskappe geneig is om inligting te dink en te verwerk voordat hulle praat. Mense soek dikwels introverte persoonlikheidstipes as hulle iemand nodig het om met 'n probleem te help of advies te gee.
- Luister aandagtig na alles wat die ander persoon sê.
- Besluit wanneer om te reageer en wat om te sê. Hou u antwoorde bondig en tot die minimum beperk.
- Dink eers na voordat u reaksie gee.
- As u 'n rukkie nodig het om u gedagtes te versamel voordat u reageer, sê iets soos: "Hmm. Ek het iets hieroor te sê, maar ek het 'n rukkie om hieroor na te dink."
Stap 3. Stel baie vrae
Vrae is 'n uitstekende manier vir 'n stil/gereserveerde persoon om ander te leer ken. Deur vrae te stel, kan u met 'n ander persoon gesels sonder om onder druk te voel om eindeloos te praat oor ledige dinge, wat baie stil/gereserveerde mense intimiderend of oninteressant vind.
- Die beste vrae om te vra is oop vrae. Moenie eenvoudige ja/nee vrae stel nie. Luister eerder na die dinge wat die ander persoon sê, en stel ondersoekende vrae wat beide 'n belangstelling in die verhaal toon en 'n eerlike begeerte om die persoon beter te leer ken.
- In plaas daarvan om ja/nee vrae te vra, soos: "Het jy daarvan gehou om in Florida groot te word?" vra oop vrae wat bespreking vereis, soos: "Hoe was dit om in Florida groot te word? Wat was jou gunsteling/minste gunsteling dinge om daar te woon?"
Stap 4. Wees jouself
Onthou dat daar geen skaamte is om stil en gereserveerd te wees nie. Trouens, in sommige lande word stilte as 'n wenslike eienskap beskou! En as u minder praat en meer luister, voorkom u dat u per ongeluk iemand beledig deur verkeerde kommunikasie. Boonop, as u mense ontmoet met wie u graag kommunikeer, sal dit u interaksie soveel meer betekenisvol maak.
Wenke
- Wees altyd jouself.
- Vind u eie gemaksone. Miskien moet u 'n balans vind tussen stil wees en omgang met ander, veral as u werk of skoolverpligtinge vereis dat u met vreemdelinge moet gesels. Vind 'n manier om gesprekke te voer wat u gemaklik maak terwyl u steeds kan wees wie u is.
