Soms moet u net aanvaar dat die ou van wie u hou nie dieselfde voel nie. As jy wonder: "Hoekom bel hy nie? Waarom gee hy nie om nie?" dit is tyd om na die ander visse in die see te gaan-daar is baie daarvan. Soveel as wat dit seermaak, jy moet die realiteit in die oë kyk dat hy net nie in jou is nie-en dan voortgaan. U verdien 'n verhouding met iemand wat u nie laat wonder hoe hulle oor u voel nie!
Stappe
Deel 1 van 3: In die gesig staar die waarheid
Stap 1. Hou op om verskonings te maak vir sy gedrag
As 'n ou regtig van jou hou en gereed is vir 'n verhouding, sal dit vir jou duidelik wees. Andersins trek hy u saam, is hy om een of ander rede nie gereed vir 'n verhouding nie, of wil hy u nie self die waarheid vertel nie.
Hy het moontlik seergekry in sy laaste verhouding en genees nog steeds van die ervaring, of hy stel eenvoudig nie belang om watter rede ook al nie. Dit is nie u taak om te probeer uitvind hoekom hy nie bel nie, of om die situasie reg te stel
Stap 2. Wees bewus van die tekens van 'n eensydige verhouding
As u voortdurend uself moet verseker dat hy uiteindelik sal kom as u net 'n bietjie langer wag, is u waarskynlik in 'n eensydige verhouding. Sommige sê dat afstand die hart laat toeneem, maar sy afstand laat hom waarskynlik net meer aanloklik lyk, terwyl hy vry is om te kom en gaan soos hy wil.
- Sommige gedragstekens is om op te let, insluitend dat die een vennoot meer belangstel as die ander, soos deur dinge te doen soos om oor hul lewe/dag te vra, hulle uit te nooi vir geleenthede, te vra oor wat hulle wil/verkies, ens. 'N Ander teken kan een persoon wees prioritiseer die verhouding meer as die ander, soos deur na te gaan oor planne, aan die ander persoon te dink voordat hy planne maak, tyd afstaan vir telefoonoproepe of datums, ens.
- As u na hartseer liedjies op die radio luister en na die telefoon staar wat nooit lui nie, is u waarskynlik in 'n eensydige verhouding.
Stap 3. Moenie probeer om iemand te wees wat jy nie is nie
Dit is gevaarlik om jouself te verander om aan te pas by wat jy dink hy wil hê. Neem dit ernstig as vertroude vriende en familielede u kommentaar lewer oor hoe u verander om ''n man te kry'. Om jouself vir iemand anders te verander, lei nie tot 'n gesonde verhouding nie. Boonop is dit baie lekkerder om saam met iemand te wees wat die ware jy ken, bewonder en omgee.
Stap 4. Let op die rooi vlae wat u geïgnoreer het
Dade spreek dikwels harder as woorde, en as u ophou om vir hom verskonings te maak en sy ongeïnteresseerde gedrag sien vir wat dit werklik is, sal u uself bevry om 'n meer gebalanseerde verhouding te vind met iemand wat u liefde verdien. U verdien immers iemand wat nie kan wag om meer tyd saam met u deur te bring nie, nie iemand wat u moet oortuig om u te bel nie.
- As u nie seker is oor sy gevoelens teenoor u nie, en u voortdurend twyfel oor waar dinge staan, of dat hy 'n verhouding met u het of nie, dan is dit waarskynlik nie u belang nie.
- As hy vir jou sê dat hy nie weet wat hy wil hê nie, neem hom op sy woord! Hy vergeld nie u belangstelling nie, en u verdien die tipe verhouding wat u nie in u lewe laat twyfel nie.
- As hy jou bel of die naweek wil sien, maar gedurende die week van die aarde af val, is daar iets aan die gang. U vertel uself dat hy besig is met werk of skool, maar as 'n ou werklik geïnteresseerd is in 'n verhouding, sal hy tyd kry om uit te reik en met u te kommunikeer.
- As hy gereeld oor sy eks praat, is hy heel waarskynlik nog nie klaar nie en is hy dus nie gereed of beskikbaar vir 'n verhouding met jou nie.
Stap 5. Wees eerlik met jouself
Die beste manier om die pyn van verwerping die hoof te bied, is om nie vir jouself te lieg asof jy glad nie omgee nie. Aanvaar net die waarheid dat u sy belangstelling verkeerd gelees het en dat u in die proses seergekry het.
- Oorweeg die moontlikheid dat u gevoelens vir hom opgeblaas het bloot omdat dit nie teruggegee word nie. Ons wil dikwels hê wat ons nie kan hê nie.
- Hou in gedagte dat daar dinge is wat u nie kan beheer nie. Jy kan nie iemand van jou hou/liefhê of selfs hul gedrag verander nie, maak nie saak hoeveel jy wil nie. Hulle moet bereid wees om dit te doen.
Stap 6. Erken jou gevoelens
Jou gevoelens is werklik en geldig, en dit kan help om te weet dat verliefdheid op iemand 'n volkome normale, gesonde menslike gedrag is. Selfs as die liefde nie weergee nie, is dit belangrik om te erken dat u diep voel oor iemand.
- Praat daaroor met 'n vertroude vriend of 'n berader om u te help om deur u gevoelens te werk en om die drang om dit te onderdruk net te vermy omdat dit pynlik is.
- Gee jouself toestemming om na te dink oor hoe jy oor hom voel, maar probeer om jou gedagtes elke dag net tot 'n paar minute te beperk, sodat dit nie allesoorheersend en obsessief word nie.
Stap 7. Behandel jouself vriendelik
Dink positief oor uself, en onthou al u goeie eienskappe en al die aktiwiteite wat u geniet. Ontspan jouself met 'n ontspannende spa -dag, gaan stap op 'n pragtige dag, of spandeer tyd saam met 'n goeie vriend.
- Skep 'n mantra. Dink aan 'n kort, positiewe frase wat u vir uself kan sê as u teleurgesteld is en die versekering nodig het dat alles goed gaan. Dit kan iets so eenvoudig wees soos 'hou u kop en u hart oop'.
- Spandeer 'n paar minute elke dag op 'n stil plek. Beskou hierdie ervaring as 'n geleentheid vir persoonlike groei, en hou in gedagte dat u nie altyd so sal voel nie. Die manier waarop u u verlies hanteer, sal u help om sterker te word as persoon.
Stap 8. Neem jou krag terug
Jou waarde en waarde as persoon het niks te doen met sy persepsie van jou nie. Onthou dat sy gebrek aan belangstelling in 'n verhouding met u nie beteken dat u nie 'n goeie verhouding met die regte persoon verdien nie. Moet nooit toelaat dat iemand anders se belang of gebrek aan belangstelling in u u eie waarde bepaal nie.
Plaas jouself in sy skoene. Tensy hy 'n sosiopaat is, sal hy u waarskynlik nie seermaak nie. Het u al ooit die ervaring gehad dat u iemand maklik in die steek moes laat, in wie u nie so belangstel nie? Hou in gedagte dat u die volgende keer moontlik die persoon is wat dit nie doen nie, iemand wat onbeantwoorde gevoelens vir u het
Deel 2 van 3: Laat valse hoop los
Stap 1. Beheer u verwagtinge
As u eers duidelikheid gevind het oor die situasie en besef het dat u gevoelens vir hom nie weergee nie, is dit tyd om aan u verwagtinge van wat in die werklikheid gaan gebeur, te voldoen. Die verwagting dat dit vandag die dag is waarop hy u uitvra, weer wil bymekaar kom of uiteindelik besef dat u die meisie van sy drome is, dien u net in die pynlike siklus om u hoop op te wek en u dan teleur te stel. en oor.
- Konsentreer u verwagtinge op die dag op dinge waaroor u 'n bietjie beheer het, soos om middagete saam met 'n vriend te eet, betyds by die klas te kom en tyd buite in die natuur te geniet.
- Begin elke dag met 'n positiewe uitkyk. Moenie toelaat dat u u geluk bepaal of hy na u wil of nie. U het geen beheer oor hoe iemand anders voel, optree of optree nie. Deur u eie verwagtinge te versterk van wat u glo op 'n bepaalde dag moet gebeur, kan u uself vrede gee.
- Wees oop vir enige moontlikheid. As hy u byvoorbeeld al 'n paar dae nie gebel het nie, kan u ophou om uself te beklemtoon met die idee dat dit vandag kan gebeur. Deur die verwagting te laat vaar, bevry u uself van die pyn dat dit nie vervul word nie.
Stap 2. Vermy magiese denke
Magiese denke is die neiging dat ons as kinders leer om alles te romantiseer, en om ekstra betekenis en doel in 'n verhouding te vind as dit regtig nie bestaan nie. As u dink dat u 'die een' ontmoet het, dat die noodlot u bymekaar gebring het, of dat u twee bedoel is om te wees, kan dit moeilik wees om die hoop te laat vaar dat hy uiteindelik sal sien dat u die volmaakte is meisie vir hom.
- Haal jou rooskleurige bril af. Laat jouself toe om deur jou geïdealiseerde weergawe van hom te kyk en let op sy gebreke. Die waarheid is dat daar geen 'perfekte' persoon of verhouding is nie. Magiese denke is ongesond omdat dit sprokiesstandaarde skep waaraan geen werklike persoon moontlik kan voldoen nie.
- Laat vaar ongesonde oortuigings en rituele, soos om elke oggend op 'n sekere kant van die bed op te staan in die hoop dat hy hom daardie dag sal laat bel. Aanvaar dat daar geen oorsaak is tussen u optrede en sy optrede nie.
Stap 3. Laat jouself treur
As sy gebrek aan belangstelling in 'n verhouding onmiskenbaar geword het, is dit tyd om die pyn te hanteer. Wees sagmoedig met uself, want u is waarskynlik in die verleentheid en berispe uself omdat u u hart op die spel geplaas het. Onthou dat u net 'n mens is. Ons het almal gevoelens, en ons hoop en het 'n behoefte aan liefde, dit is in ons aard … Vergewe uself omdat u nooit bedoel het om uself seer te maak nie.
- Bederf jouself met 'n warm bubbelbad of 'n reis na die naelsalon.
- Praat met jou vriende en familie, en laat hulle jou vertroos. Ons was almal al in 'n soortgelyke situasie.
- Neem 'n afspraak met 'n film wat u graag wou sien.
Stap 4. Speel dit koel
Dit kan baie moeilik wees om u gevoelens te verslind as u by hom is, veral as u saam met hom werk of 'n klas saam hou. Fokus eerder op hom en u ongemaklike gevoelens, konsentreer daarop om u beste werk te doen, of help iemand anders met 'n projek.
- Beplan om na die klas of werk êrens anders te wees, sodat u nie hoef te bekommer oor 'n ongemaklike praatjie met hom nie.
- Wees altyd vriendelik, maar tog gereserveerd as u met hom moet praat.
Stap 5. Vee sy kontakinligting uit
Verwyder sy telefoonnommer van u telefoon, sodat u nie versoek word om hom te bel of 'n SMS te stuur nie. Maak hom ook vriendelik op sosiale media, sodat dit nie so na hom kan uitreik nie, en daar is geen risiko dat u hart weer stukkend raak deur 'n foto van hom saam met 'n ander meisie te sien nie.
Maak seker dat u ook sy stempos en tekste uitvee, sodat u nie kan teruggaan om dit weer te lees of daarna te luister nie
Stap 6. Vul jou kalender in
Maak seker dat u by nuwe aktiwiteite betrokke raak en u eie lewe geniet. Dit is nou die tyd om aan te meld vir die kunsklas wat u wou volg, of om iewers heen te gaan.
Hou u besig met planne met vriende as 'n manier om verwerping/hartseer die hoof te bied. Ontwikkel 'n daaglikse roetine vir jouself en spandeer tyd saam met jou vriende en familie om ondersteuning te kry
Deel 3 van 3: Aanbeweeg
Stap 1. Neem jou tyd
Om gevoelens te hê vir iemand wat nie teruggegee word nie, is 'n pynlike ervaring. Gee jouself genoeg tyd om te genees en te besin oor wat jy oor jouself geleer het. Deur tyd te neem vir introspeksie en selfevaluering, kan u 'n oorsig maak van wat gebeur het, en let u op enige patrone wat al u verhoudings deurdring.
Laat u spyt oor wat gebeur het, en beskou dit as 'n tyd om u gebroke hart te herstel
Stap 2. Dateer ander mense
Deur oop te wees om ander mense te sien, sal u waarskynlik besef dat die ou wat u hart gebreek het, nie die regte een vir u was nie. Daar is baie ander visse in die see!
Sê vir jouself: 'Ek hoop nie om die een te ontmoet nie. Ek is nie in 'n sprokie nie, en ek is klaar."
Stap 3. Maak jou hart gesond
Jy is perfek net soos jy is; jy is die belangrikste persoon in jou lewe. Bou 'n lewe waarop u trots kan wees en moenie toelaat dat 'n ou bepaal wat u waarde en waarde vir u is nie. Wees lief vir jouself en maak jouself gelukkig voordat jy iemand anders liefhet!
- Maak seker dat u hart heeltemal genees is voordat u dit met iemand anders deel. Miskien wil u 'n rukkie ophou met dating.
- Herbou jou selfbeeld. Jou selfbeeld het waarskynlik 'n knou gekry. Dompel jouself in aktiwiteite wat jou selfversekerd laat voel, soos om jou gunsteling sport te speel of aandete vir jou gesin te maak.
- Sit tyd in u lewe opsy vir die dinge wat u gelukkig en vervul maak. Moenie vergeet om ook tyd alleen te spandeer nie.
- Wees geduldig met die genesingsproses. Dit kan 'n rukkie neem voordat u hart herstel van die pyn van onbeantwoorde liefde.
Stap 4. Leer meer oor gesonde verhoudings
Dit is belangrik dat u nie die bagasie van hierdie ervaring in u volgende verhouding meebring nie. Om te verseker dat u positief begin, let op die romantiese verhoudings in u lewe, of dit nou die verhouding tussen u ma en pa is, of die verhouding van u beste vriend met haar kêrel. Vra die mense in hierdie oënskynlik gelukkige, gesonde verhoudings vir advies en inligting.
- U kan ook aanlyn navorsing doen of kyk na 'n selfhelpboek oor gesonde verhoudings uit die biblioteek.
- Leer uself oor sommige van die kenmerke van 'n gesonde verhouding deur na:
Wenke
- Moenie te veel dink nie. Beweeg net aan. Daar is baie ander ouens daar buite!
- U kan die ervaring van onbeantwoorde liefde as 'n les neem, en onthou hoe u gegroei het deur te leer om uself lief te hê.
- Onthou, hy was in elk geval nie u tyd werd as hy u ongelukkig gemaak het nie.
Waarskuwings
- Moenie u verlies aan die wêreld adverteer nie, of dra u hartseer soos 'n erepad op u mou.
- Moenie wraakgierig optree nie en probeer nie 'n toekomstige verhouding wat hy mag hê, saboteer nie.
- Moenie dronk word nie en bel hom.
