Met Apple Watch kan u maklik met 'n oefensessie begin en u vordering dophou met die Workout -app. Hierdie wikiHow leer u hoe u die Workout -app kan oopmaak, u oefendoelwitte kan stel en 'n oefensessie kan begin op Apple Watch.
Stappe
Stap 1. Maak die Workout -program oop
Op die Apple Watch is dit die app met 'n groen ikoon wat lyk soos 'n persoon wat hardloop.
Stap 2. Kies 'n oefensessie
Rol op en af om alle oefensessies te sien. Tik op 'n oefensessie om dit te kies. Oefeninge sluit in; binne en buite hardloop, stap, fiets, en meer. As u u oefensessie nie in die lys sien nie, kies dan 'Ander'.
Stap 3. Tik op ⋯
Dit is die knoppie met drie groen knoppies. Met hierdie knoppie kan u 'n doelwit stel vir u gekose oefensessie.
As u nie 'n doelwit vir u oefensessie wil stel nie, tik eenvoudig op die oefensessie om te begin
Stap 4. Swipe links en regs om 'n doeltipe te kies
Doeltipes sluit in kalorieë, afstand, tyd en spoed.
Stap 5. Druk op ＋ of - om die doelmaat te verander.
Gebruik die "＋" en " -" knoppies om die verlangde kalorieë, afstand, spoed of duur te verhoog of te verminder.
Stap 6. Tik op Start
Dit is die groot knoppie onderaan die skerm. U oefensessie begin na 'n aftelling van drie sekondes. Die Apple Watch hou u vordering op die skerm dop.
- Swiep regs om die uitstappie te stop en tik op die " X"knoppie.
- Om 'n ander tipe oefensessie by te voeg sonder om u sessie te stop, veeg regs en tik op die " +"knoppie.
- Swiep na links om jou musiek te beheer.
- U kan ook tik en swiep om tussen die verskillende oefenmetings te blaai, soos afstand, spoed en kalorieë.
