Die veranderinge aan 'n meisie se liggaam tydens puberteit is delikate onderwerpe om te bespreek. Om 'n positiewe prentjie te skep wat haar help om te verstaan wat gebeur, is uiters belangrik vir haar ontwikkelingswelstand. Benader die onderwerp gemaklik en hou die inligting eerlik, en u sal help om 'n gesonde, oop verhouding met u dogter te kweek. Of u nou die geleentheid het om menstruasie met haar te bespreek voor of nadat sy begin het, hierdie gids gee wenke oor hoe om 'n gemaklike gesprek te verseker.
Stappe
Metode 1 van 2: Praat oor menstruasie voordat sy begin het
Stap 1. Beplan vooraf om die praatjie vroeg te hou
Meisies begin gemiddeld tussen 12 en 13 menstrueer, maar sommige kan baie vroeër of moontlik later begin. Neem die ouderdom van u dogter in ag en vertel haar gemaklik dat u 'n gesprek wil voer oor gesondheid en ons liggame.
Stap 2. Oefen wat jy met 'n maat of vriend wil sê
Dit is belangrik om te weet watter inligting u voor die tyd wil deel om ongemaklike oomblikke vir u albei te vermy. Vra ander vriende of familielede hoe hulle die inligting met hul dogters gedeel het om 'n idee te kry van hoe u eie gesprek gaan verloop.
Stap 3. Hou verskeie klein informele gesprekke
Dit kan vir 'n jong meisie intimiderend of oorweldigend wees om 'n groot gesprek te voer oor iets so belangrik. Probeer individuele gesprekke met hierdie onderwerpe begin:
- 'In 'n meisie se liggaam is dele wat haar help om 'n baba te laat groei.
- 'Vroue se liggame werk op 'n siklus, die menstruele siklus genoem, wat ongeveer 28 dae duur.
- "'N Vrou se liggaam neem elke maand die stappe om 'n baba te laat groei, selfs al is sy nog nie gereed om 'n baba te hê nie. Dit veroorsaak dat 'n vrou 'n menstruasie kry wat haar laat bloei."
- 'Alhoewel 'n menstruasie bloeding veroorsaak, is daar maniere om skoon te bly gedurende u menstruasie. Sommige maniere is met pads of tampons."
Stap 4. Hou dit positief
Dit is belangrik om 'n positiewe prentjie van menstruasie te skets, sodat u dogter nie bang is om te begin nie. As 'n ma voortdurend na u menstruasie verwys as 'die vloek' of op 'n ander negatiewe manier, kan haar dogter angstig wees om haar te begin. Om te beklemtoon dat menstruasie 'n wonderlike, natuurlike ervaring is wat alle vroue deel, sal haar help om te besef dat dit eenvoudig die volgende stap is om vrou te word.
Stap 5. Besoek u plaaslike biblioteek saam met u dogter
Help haar om gemaklik te voel met die wete dat puberteit en seks nie taboe is nie, deur haar boeke in die biblioteek te wys. Soek boeke oor puberteit soos
- Wat is die groot geheim deur dr. Laurie Krasney Brown en Marc Brown
- The Care and Keeping of You deur The American Girl Co.
Stap 6. Wees voorbereid om opvolgvrae te beantwoord
Dit is goed as u nie al die antwoorde ken nie. Soek dit net saam en wys vir u dogter dat u ook belangstel om te leer. Daar is baie boeke en bronne beskikbaar. 'N Paar nuttige webwerwe is
https://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html
Metode 2 van 2: Verduidelik menstruasie nadat sy begin het
Stap 1. Wees kalm en vertroostend
Die belangrikste ding om te onthou wanneer u met u dogter praat oor haar menstruasie, is om ontspanne te bly en haar aan te moedig om enige vrae te vra. Onthou om die gesprek positief te hou en haar aan te moedig gedurende die hele proses. Hierdie frases kan u help om die gesprek aan die gang te kry:
- "Jou liggaam doen wat dit veronderstel is om te doen!"
- "Dit is heeltemal normaal, en elke vrou gaan hierdeur."
- 'Ek is hier om u te ondersteun, en ek verstaan waardeur u gaan.'
Stap 2. Beskryf waarom 'n periode voorkom
Verduidelik wat tydens 'n tydperk met die interne vroulike anatomie gebeur. Merk die onderstaande stappe om haar te help om ten volle te verstaan wat met haar liggaam gebeur.
- Die menstruele siklus duur 28 dae en word begin deur 'n verandering in hormoonvlakke in 'n vrou se liggaam.
- Die hormone veroorsaak dat 'n vrou se liggaam 'n eiersel uit die eierstokke vrystel tydens 'ovulasie'.
- As die eier onbevrug is, breek dit op sy reis deur die fallopiese buise na die baarmoeder weens 'n afname in hormoonvlakke.
- Die eier en voering van die baarmoeder word tydens die menstruasie uit die liggaam gestort, asook bloed uit die baarmoederwand.
Stap 3. Bespreek die opsies vir higiëne gedurende 'n tydperk
In die meeste gevalle is 'n pad die beste opsie vir meisies wanneer hulle eers begin menstrueer totdat hulle hul siklus ten volle begryp. Tampons kan ook gebruik word; Daar moet egter aandag gegee word aan die absorbeerbaarheid van die tampons en die relatiewe bloedvloei tydens 'n menstruele siklus. Dit is belangrik om u dogter op te voed oor die gebruik van pads en tampons, en om seker te maak dat sy ten minste elke vier uur weet om haar tampon te verander. Dit is gewoonlik die beste om 'n kussing oornag te gebruik.
Stap 4. Beskryf die fisiese simptome wat 'n periode kan vergesel
Alhoewel u nie op die ongemaklike simptome van 'n menstruasie wil konsentreer nie, moet u u dogter in kennis stel dat menstruasie die baarmoeder laat saamtrek, wat soms krampe kan veroorsaak wat voel soos 'n matige pyn in die onderbuik of rug.
Stap 5. Verduidelik die verband tussen menstruasie en swangerskap
As gevolg van wisselende hormoonvlakke in die liggaam van 'n vrou, veroorsaak die menstruele siklus dat die liggaam veranderinge ondergaan wat die moontlikheid van swangerskap moontlik maak wanneer hulle seksuele aktiwiteite beoefen. Maak seker dat sy hierdie moontlikheid verstaan om toekomstige situasies te vermy waarop sy nie voorbereid is nie. Gebruik hierdie aanwysings om die onderwerp te bespreek:
- "Omdat u menstruasie begin kry het, kan u nou swanger raak."
- Dit is belangrik dat u weet dat u swanger kan raak deur onbeskermde seks te hê.
Stap 6. Vier saam met jou dogter
Laat haar gemaklik voel en doen iets spesiaals om haar te laat weet dat u haar ondersteun en verstaan waardeur sy gaan. Om uit te eet, saam koek te bak of na 'n spesiale geleentheid te gaan, is 'n manier waarop u die geleentheid kan herdenk en u dogter kan laat weet dat u daar is om haar te ondersteun!
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Hou u eie uitdrukkings oor 'n tydperk positief om te verseker dat u nie u dogter negatiewe gedagtes gee oor hierdie belangrike stadium in die lewe nie.
- Skep 'n gerusstellende atmosfeer deur kalm, positief en gerusstellend te bly.
- 'N Meisie se menstruasie kan gedurende die eerste paar maande of jare onreëlmatig wees namate haar hormoonvlakke stabiliseer.
- Dit is baie belangrik om te onthou dat elke meisie anders is en dat ontwikkeling op 'n ander plek plaasvind. Moedig u dogter aan om haarself nie met iemand anders te vergelyk nie.
- As u aan u dogter oor puberteit verduidelik, is dit altyd 'n goeie idee om ook te praat oor menstruasie en swangerskap. Wees selfversekerd en voel selfversekerd terwyl u met u dogter praat.
- Baie meisies praat ongemaklik oor puberteit. As u met u dogter oor puberteit praat, moet u meer gemaklik met haar praat en nie veel daarvan maak nie. Byvoorbeeld, moenie in haar kamer kom nie en sê iets soos: "Ek moet met jou oor iets praat." Dit kan 'n ongemaklike omgewing skep.
