Oog sonbrand lyk miskien nie na 'n algemene probleem nie, maar baie mense ervaar dit na langdurige blootstelling aan sonlig en ander helder ligbronne. Gelukkig genees die meeste sonbrand in die oog binne enkele dae vanself. As u vermoed dat u oë verbrand het, is daar verskeie dinge wat u tuis kan probeer om dit te behandel. U kan egter 'n afspraak met 'n oogarts maak vir 'n diagnose en behandeling as u simptome u pla of as u nie seker is of dit 'n sonbrand is nie. Sodra u toestand verbeter, neem voorsorgmaatreëls om uself te beskerm teen toekomstige sonbrand, aangesien dit die risiko van ernstige oogprobleme, soos makulêre degenerasie en oogkanker, kan verhoog.
Stappe
Metode 1 van 4: Kontroleer op simptome
Stap 1. Let op die simptome van sonbrande oë
Dit kan moeilik wees om sonbrand in die oog te diagnoseer, aangesien dit nie so maklik is om te sien soos brandwonde op u vel nie. Daar is egter 'n paar algemene simptome waarna u moet let nadat u aan die son of 'n ander helder ligbron blootgestel is, soos 'n flits of sonlamp. U mag ondervind:
- Ligte tot erge pyn in u oë
- Bloedbelope oë
- Gevoeligheid vir lig
- Waterige oë
- Versteurde visie
- 'N Grimmige gevoel, soos om iets in u oog te steek
- Geswelde ooglede
- 'N Gevoel van volheid in die oog
- Ooglid trek
- Hoofpyn
- Gekontrakteerde leerlinge
- Tydelike blindheid
Stap 2. Oorweeg of u aan helder lig blootgestel is
Dink na oor wat u gedoen het voordat u simptome begin het, om u te help bepaal of u sonbrand in die oë het. Moontlike oorsake van sonverbrande oë sluit in:
- Sweisfakkels
- Spandeer tyd in die buitelug in direkte sonlig
- Kyk na die son se weerkaatsing van sneeu of water
- Sonlampe, soos in 'n looiery
- Helder ligte, soos 'n fotograaf se vloedlamp of 'n halogeen gloeilamp
Stap 3. Gaan die newe -effekte van u medikasie na
U het 'n groter risiko vir fotosensitiwiteit en sonbrand as u sekere medisyne gebruik. Sommige van die medisyne wat u risiko vir sonbrand kan verhoog, sluit in:
- Orale voorbehoedmiddels
- Psoriase medisyne
- Antibiotika
- Antihistamiene
- Medikasie wat hoë vlakke van vitamien A bevat
- Antipsigotika
- Antidepressante
- Ibuprofen
- Cholesterolverlagende middels
Stap 4. Raadpleeg 'n oogarts as u vermoed dat u oë sonbrand
Raadpleeg 'n dokter vir 'n diagnose en behandeling as u simptome van sonbrand in die oog het, en as u blootgestel is aan helder lig of as u risikofaktore het. Hulle kan 'n fisiese ondersoek doen om sonbrand in die oë te bevestig of uit te sluit.
Wenk: Raadpleeg, indien moontlik, 'n oogarts, 'n oogarts.
Stap 5. Soek onmiddellike mediese hulp as u ernstige simptome ervaar
In sommige gevalle kan sonbrand onmiddellik mediese aandag vereis. Besoek die noodafdeling van u naaste hospitaal vir behandeling as u:
- Toenemende pyn
- Verergerende glans
- Versteurde visie hou nie verband met die gebruik van oogdruppels of salf nie
Metode 2 van 4: Gebruik strategieë vir tuisversorging
Stap 1. Verwyder u kontaklense as u dit dra
Dit sal help om irritasie te verminder en u gemak te verhoog wanneer u sonbrand. Plaas u kontaklense in hul gewone geval en maak dit skoon soos u normaalweg sou doen nadat u dit verwyder het. Dra 'n bril in plaas van kontak terwyl u wag totdat u oë herstel.
Moenie u kontakte weer dra voordat u sonbrand heeltemal genees het nie
Stap 2. Gaan binne en spandeer tyd in 'n donker of swak lig
As u tyd in die buitelug deurgebring het of blootgestel is aan helder lig van 'n ander bron, soek 'n swak kamer om u oë 'n blaaskans te gee. Skakel die ligte uit en trek die gordyne of blindings om die kamer donkerder te maak. Ontspan dan 'n paar uur in die kamer sodat u oë kan herstel.
As u buite is en nog nie binnenshuis kan ingaan nie, trek onmiddellik 'n sonbril en 'n hoed met 'n wye rand aan om soveel sonlig as moontlik uit te sluit
Stap 3. Plaas 'n koue kompres oor jou oë om dit te kalmeer
As u oë geïrriteerd of pynlik voel deur blootstelling aan son of lig, maak 'n koue kompres met 'n waslap en koel water. Hou 'n skoon waslap onder koue, lopende water om dit nat te maak. Draai dan die oortollige water uit. Vou die waslap middeldeur, sit in 'n leunende posisie of gaan lê en plaas die waslap oor u toe oë.
Maak die lap weer nat en pas dit weer aan soos nodig om u oë te kalmeer
Waarskuwing: Vermy vryf oor u oë as dit pynlik of geïrriteerd voel. Dit kan die pyn en irritasie vererger.
Stap 4. Dien kunsmatige trane toe om u oë te bevochtig en irritasie te verlig
As u u oë klam hou, kan dit help om irritasie of die ongemaklike gevoel wat dikwels met sonbrande oë kom, te verlig. Gebruik 'n paar keer per dag 'n paar oogdruppels wat vrylik beskikbaar is terwyl u herstel van 'n sonbrand. Gee 1 tot 3 druppels per oog 2-3 keer per dag of soos aangedui deur die vervaardiger se instruksies.
- Moenie dat die punt van die oogdruppeltjie aan u oog of ooglid raak nie. Dit kan veroorsaak dat bakterieë in die oogdruppels beland, wat tot 'n ooginfeksie kan lei.
- Alternatiewelik kan u kasterolie -oogdruppels gebruik as 'n veilige middel vir droë en geïrriteerde oë. Sit 'n druppel in elke aangetaste oog voor slaaptyd.
Stap 5. Neem 'n oor-die-toonbank pynstiller om ongemak tot die minimum te beperk
As u oë pynlik voel, probeer 'n dosis acetaminophen, ibuprofen of naproxen om u beter te laat voel. Lees die vervaardiger se instruksies vir doseringsinligting en moenie die aanbevole dosis oorskry nie.
- Kontak u dokter as u oë steeds seer is nadat u 'n oor-die-toonbank medisyne geneem het of as die pyn toeneem. U benodig moontlik 'n sterker voorskrifmedikasie vir die pyn.
- Let daarop dat ibuprofen die sensitiwiteit van die foto kan verhoog, dus u kan kies vir acetaminophen of naproxen as u buite wil bly.
Stap 6. Verminder die skermtyd terwyl u oë genees
Die blou lig van telefone, tablette en rekenaarmonitors kan u oë irriteer en u sonbrand vererger. As u kan, vermy die gebruik van toestelle met skerms totdat u simptome verdwyn. Neem elke 20 minute pouses om u oë te laat rus as u na 'n skerm moet kyk, en gebruik oogdruppels as u oë droog of geïrriteerd voel.
U kan ook 'n rekenaarbril koop om die glans van u skerms af te filter, alhoewel nie alle oogkundiges dit eens is dat dit veral effektief is om oogspanning te voorkom nie
Metode 3 van 4: Opsoek na mediese behandelingsopsies
Stap 1. Kry verwydende oogdruppels om die spiere in u oë te verslap
As u na 'n oogarts gaan vir behandeling, sal hulle u oë waarskynlik as deel van die eksamen uitbrei. Dit maak dit makliker vir hulle om in u oë te sien, en dit kan ook help om die ongemak van sonbrand te verlig. U kan hierdie behandeling aanvra as u dokter dit nie voorstel nie.
Sê iets soos: 'Ek het gelees dat oogdruppels kan help om ongemak van sonbrand te verlig. Dink u dit kan vir my nuttig wees?”
Stap 2. Vra u dokter om 'n gewatteerde verband aan te bring of 'n oogvlek voor te skryf
Dit is 'n belangrike deel van die behandeling om u oë te rus terwyl u herstel van 'n sonbrand. As u agterkom dat die pyn in die een oog erger is as die ander, dan kan u 'n beskermende verband of oogkolom help om u oog vinniger te genees. Vra u dokter oor hierdie behandelingsopsie as hulle dit nie voorstel nie.
U kan byvoorbeeld sê: 'My regteroog is baie seerder as die linkeroog, so ek dink dit kan erger wees. Sou dit moontlik wees om 'n verband of pleister te kry om dit vir 'n paar dae bedek te hou terwyl dit genees?"
Waarskuwing: Moenie probeer om te bestuur as een van u oë bedek is met 'n oogkleding of pleister nie.
Stap 3. Dien antibiotiese oogdruppels of salf toe as u dokter dit voorskryf
In sommige gevalle kan u dokter 'n antibiotiese salf of druppels voorstel om infeksie te voorkom, soos dat u ooglede ook verbrand is. Volg die instruksies van u dokter vir die toediening daarvan en moenie die aanbevole dosis oorskry nie.
- U kan byvoorbeeld aangeraai word om elke 4 uur gedurende die dag 1 druppel in elke oog toe te dien. Of u kan aangeraai word om 'n dun laag van die salf twee keer per dag op u ooglede aan te bring.
- Moenie toelaat dat die punt van die oogdruppel of salfbottel u oë of ooglede raak nie. Dit kan bakterieë in die bottel plaas en die medikasie besoedel.
Stap 4. Wag totdat die simptome verdwyn en volg indien nodig op
'N Oog sonbrand kan binne 'n paar uur tot 'n paar dae genees. Terwyl u wag totdat die simptome verdwyn, volg die dokter se instruksies oor hoe u ongemak kan verminder, en kontak dit as u simptome erger word of nie binne 3 dae verbeter nie.
Metode 4 van 4: Voorkoming van sonbrand in die oë
Stap 1. Dra 'n UV -sonbril of -bril as u buite is
Om u oë te bedek met 'n sonbril of sneeubril wat 99 tot 100% van UVA- en UVB -strale blokkeer, is die doeltreffendste manier om sonbrand te voorkom. As u 'n lang tyd buitenshuis deurbring, ry, of selfs in 'n gebied waar die son van water of sneeu tot in u oë kan weerkaats, dra gepaste oogbeskerming.
- Maak seker dat die sonbril of bril wat u dra, u oë beskerm. Vermy sonbrille met klein lense.
- Gepolariseerde sonbrille kan help om weerkaatsing van weerkaatsende oppervlaktes, soos water of sypaadjie, te verminder. Polarisasie alleen beskerm egter nie u oë teen UV -lig nie.
Wenk: U kan ook 'n hoed met 'n breërand aantrek vir ekstra oogbeskerming as u tyd in die buitelug deurbring. Moet egter nie 'n hoed vervang vir 'n sonbril of 'n bril nie. Dra die hoed bykomend tot u beskermende bril.
Stap 2. Gebruik 'n sweishelm as u met of rondom 'n fakkel gaan werk
U kan sonbrand, ook bekend as 'n flitsbrand, kry as u sweis of kyk hoe iemand anders 'n blaasfakkel gebruik. As u ooit in een van die twee situasies verkeer, moet u u oë beskerm met 'n lasserhelm. Dra die helm die hele tyd wat die fakkel aan is.
Stap 3. Beskerm u oë met 'n beskermende bril wanneer u 'n sonbruinbed gebruik
As u gereeld gaan looi, is dit ook belangrik om oogbeskerming te dra om sonbrand te voorkom. Gebruik die beskermende bril van die salon, of bring u eie.
- Maak seker dat die bril 99 tot 100% van die UVA- en UVB -strale blokkeer.
- As u buitenshuis bruin, dra 'n hoed met 'n wye rand om u oë en gesig te beskerm, benewens die sonbril.
Stap 4. Vermy buite tussen 10:00 en 14:00
Dit is wanneer die son op sy helderste en kragtigste vlak is. Probeer om buitemuurse aktiwiteite, soos stap, fietsry of werf, vroeër of later op die dag te skeduleer eerder as tydens hierdie piek van sonlig.
- Byvoorbeeld, in plaas van om tydens middagete te gaan stap, gaan na die ete of die eerste ding in die oggend.
- In plaas daarvan om in die namiddag die grasperk te sny, moet u net voor sononder maai.
Wenke
- Dra altyd oogbeskerming as u buite is, selfs al is dit bewolk. Die sonstrale kan steeds deur wolke gaan.
- U risiko vir sonbrand in die oë neem toe op hoër hoogtes omdat die UV -strale hoër op is. Wees veral versigtig om u oë te beskerm as u op groot hoogte is, insluitend deur die venster van 'n vliegtuig te kyk.
