'N Diep, bronsbruin kleur kan jou gesond en gloeiend laat lyk, maar wat is die beste manier om een te kry? Moenie bekommerd wees nie-hierdie artikel lei u op die beste (en veiligste) manier om 'n donker, skitterende bruinbruin te kry hierdie somer, sonder dat aloe vera op die verbrande vel gesmeer word.
Stappe
Deel 1 van 3: Voorbereiding van u vel
Stap 1. Exfolieer die vel die vorige aand
Skrop die vel saggies met 'n loofa, badspons of 'n natuurlike skropproduk om die dooie vel te verwyder en 'n egalige en donker bruin kleur te verkry. Moenie so hard vryf dat u vel rou of geïrriteerd raak nie.
Vir 'n natuurlike afskilferingskrop, probeer growwe seesout, gegranuleerde suiker gemeng met heuning, of koffiegronde gemeng met olyfolie
Stap 2. Bevogtig met lotion
Kies 'n ryk lotion en pas dit op u hele vel toe, met die fokus op kolle wat die neiging het om makliker droog te word. Drink ook baie water om u vel en u hele liggaam gehidreer te hou. Dit laat jou vel mettertyd donkerder word, omdat elke laag donker vel nie so droog word en so maklik afskilfer nie.
Stap 3. Dra sonskerm
Kies 'n breë spektrum sonskerm wat 15 SPF of hoër is, en vryf dit eweredig en oor u hele liggaam in u vel. Laat 'n vriend dit op u rug toepas of op ander gebiede wat u nie self maklik kan bereik nie. U moet 30 minute voor u buite gaan sonskerm aanwend.
- Waterbestande sonskerm is ideaal vir baie buitelugaktiwiteite waarvoor u nat of sweet word. U moet dit steeds gereeld heraansoek doen.
- Moenie luister na die algemene mite dat u beter of vinniger sal bruin sonder om sonskerm aan te trek nie! As u sonbrand kry as gevolg van 'n gebrek aan sonskerm, word die velselle wat u probeer verduister, eintlik dood, wat u verhinder om donkerbruin te word en die risiko van velkanker te verhoog.
Stap 4. Probeer 'n looieryversneller
Koop 'n looiery of 'n pil om u bruin te maak. Gebruik spaarsaam voordat u in die son uitgaan, en toets dit 'n kort tydjie om seker te maak dat daar geen nadelige newe -effekte is nie.
Deel 2 van 3: Spandeer tyd in die son
Stap 1. Gaan uit wanneer die son die hoogste is
Spandeer 'n kort tydjie buite om 12:00 die middag vir die meeste blootstelling aan die son en die grootste kans om te bruin.
Onthou dat u gedurende die daglig nog steeds verbrand of bruin kan word, selfs in die wolke of in die skaduwee
Stap 2. Lees 'n boek of speel 'n sport
Gee die tyd in die son deur 'n goeie boek of musiek te geniet, 'n sportsoort te speel of bloot take te doen, soos om die gras te sny.
Stap 3. Smeer sonskerm aan en drink water terwyl u buite is
Ideaal gesproke moet u slegs 'n uur of twee op 'n slag in die son wees, maar as u langer buite is, moet u elke twee uur sonskerm aanwend en elke keer as u nat word (van swem, stort of sweet). Drink baie water om die vel te hidreer sodat u nie bruin word nie.
Stap 4. Verander posisies om egalig te bruin
As u gaan lê of in 'n stoel is, verander elke 15 tot 30 minute van posisie tussen u voorkant, rug en sye, sodat u donkerder word.
- As u op u rug lê, plaas u arms bo u kop en u kop effens agteroor om u innerlike arms en nek bloot te stel. As jy op jou voorkant is, steek jou arms uit sodat die bokant van jou skouers en onderarms son kry.
- Onthou dat as u 'n sport beoefen of iets anders doen om op te staan, u neus, skouers, arms en agterkant van die nek meer bruin sal word as enigiets anders, aangesien dit meer direk na die son kyk.
Deel 3 van 3: Handhaaf u bruin na son
Stap 1. Stort af
Spring in die stort nadat u tyd in die son deurgebring het om oortollige sonskerm, sweet of sand en vuil te verwyder.
Stap 2. Hidreer die vel
Hou aan om baie water te drink en smeer plaaslik aan om u vel ten volle te hidreer vir die beste bruin kleur. Gebruik aloe vera gel om die vel te kalmeer. Hou aan om gereeld lotion aan te wend, beide na blootstelling aan die son en voor die bed.
Stap 3. Gaan voort met u blootstelling aan die son
Spandeer net 'n uur of twee in die son per dag, maar doen dit elke dag. Bou u bruin geleidelik op vir 'n veiliger, langer en meer konsekwente donkerbruin kleur.
Wenke
Wag tot later op die dag om die bruin kleur te sien wat u gekry het. Moenie langer in die son bly nie en wag om 'n verskil in u vel te sien, want dit verskyn gewoonlik 'n paar uur nadat u buite was
Waarskuwings
- As u 'n baie ligte vel het en dit moeilik is om te looi sonder om te brand, moet u veilig wees en eerder 'n sonlose lotion kies.
- Moenie te lank of te gereeld in die son bly nie, veral sonder om sonskerm aan te wend. Blootstelling aan die son word geassosieer met die ontwikkeling van velkanker, sowel as meer geringe maar ongewenste veltoestande soos plooie, verkleuring van die vel en verwyding van bloedvate.
