Dit is nie maklik om 'n elektiewe mastektomie te ondergaan om die kans op borskanker te verminder nie. Daar is baie dinge wat u moet oorweeg, soos u kanse om borskanker te ontwikkel, die risiko's van 'n operasie en hoe u die veranderinge aan u liggaam na die operasie sal hanteer. Dit is die beste om hierdie dinge met u dokter te bespreek en die tyd te neem om die besluit te neem. As u besluit om nie 'n borsoperasie te ondergaan nie, kan u alternatiewe voorkomende maatreëls ondersoek, soos om gereeld mammogramme te neem, medikasie te neem om kanker te voorkom of 'n oophorektomie te ondergaan (ovariumverwydering). U kan ook lewenstylveranderings aanbring om u risiko van borskanker te verminder, of u nou 'n borsoperasie kies of nie.
Stappe
Metode 1 van 3: Die beoordeling van die risiko's en voordele van chirurgie
Stap 1. Identifiseer u risiko met u dokter om borskanker te ontwikkel
Slegs 'n gekwalifiseerde onkoloog (kankerdokter) moet u adviseer oor die vraag of u baat kan vind by borsweefselverwydering om kanker te voorkom. U risiko om borskanker te ontwikkel, kan deur 'n aantal faktore beïnvloed word. U kan sterk voorkomende borsoperasies oorweeg as u:
- Het al kanker in 1 bors gehad.
- 'N Sterk familiegeskiedenis van kanker, soos 'n ma, suster of dogter wat dit gehad het.
- Positiewe resultate van geentoetse wat 'n hoë risiko van borskanker aandui.
- Het bestralingsterapie op u bors gehad tussen die ouderdomme van 10 en 30 jaar.
Wenk:
Tensy u 'n hoë risiko vir borskanker het, is dit waarskynlik nie voordelig vir u om 'n elektiewe mastektomie te ondergaan nie. Jou dokter en 'n genetikus sal jou help om vas te stel of jy risikofaktore vir borskanker het of 'n genetiese variant wat jou 'n groter risiko inhou. As u 'n gemiddelde risiko vir borskanker het, is die nadele van 'n elektiewe mastektomie swaarder as die voordele daarvan.
Stap 2. Neem 'n risiko -evaluering van borskanker vir 'n skatting van 5 jaar en leeftyd
Daar is aanlyn gereedskap wat u kan help om 'n rowwe skatting van u risiko te kry. 'N Toets stel u vrae oor u gesondheidsgeskiedenis om vas te stel hoe waarskynlik dit is dat u borskanker binne die volgende 5 jaar sal ontwikkel en hoe waarskynlik dit is dat u borskanker in u leeftyd sal ontwikkel.
- Gaan na https://bcrisktool.cancer.gov/ om 'n vinnige aanlyn assessering van u risikofaktore te voltooi en bespreek die resultate met u dokter.
- Hou in gedagte dat hierdie instrument slegs 'n skatting van u risiko bied. Dit is nie 'n voorspelling of u borskanker sal kry of nie.
Stap 3. Neem die tyd om die voor- en nadele van die verwydering van borsweefsel te weeg
As u 'n operatiewe operasie vir die verwydering van borsweefsel ondergaan, kan u die risiko om borskanker te kry met tot 95% verminder as u 'n hoë risiko het. Die besluit om 'n voorkomende borsoperasie te ondergaan, is egter nie dringend nie, daarom is dit goed om 'n paar maande te neem om dit te ondersoek. Weeg die voor- en nadele van die operasie en bespreek dit breedvoerig met mense wat u vertrou, soos u dokter, 'n genetikus, 'n borschirurg, goeie vriende en familielede.
- Weeg byvoorbeeld die risiko's van 'n operasie teen die moontlike voordele daarvan om nie kanker te kry nie. Chirurgie hou die risiko van infeksie, pyn, bloeding en ander komplikasies in, maar kanker kan verskeie operasies, bestralingsbehandelings en chemoterapie behels om die kanker te behandel.
- Onthou dat dit 'n persoonlike besluit is, dus probeer om nie onder druk te voel van wat u vriende en familie dink nie. Luister na hul bekommernisse, maar fokus op wat u wil en dink wat die beste vir u is.
Wenk: U kan ook met 'n terapeut gesels om u te help om die sielkundige faktore wat betrokke is by die operasie van die verwydering van borsweefsel te ondersoek. Vra u dokter om 'n verwysing na 'n terapeut wat ervaring het met mense wat hierdie besluit ondervind.
Stap 4. Kry 'n tweede opinie as u onseker is oor die aanbeveling.
Dit is 'n groot besluit om 'n operasie te ondergaan om 'n bors te verwyder, daarom is dit 'n goeie idee om 'n tweede opinie te kry voordat u verder gaan. As die tweede dokter wat u raadpleeg, ooreenstem met die beoordeling van die eerste dokter, voel u seker dat die operasie die beste metode is. As die tweede dokter egter nie saamstem nie, kan dit u help om te besluit dat u 'n ander voorkomende behandelingsopsie wil probeer.
Moenie senuweeagtig voel om 'n tweede opinie te vra nie. Dit is 'n versigtige strategie wanneer u 'n groot mediese besluit neem en die meeste dokters verwelkom die bykomende insette
Stap 5. Ontmoet 'n borsrekonstruksie -chirurg om u opsies te bespreek
As u van plan is om borsimplantate te hê nadat u die bors verwyder het, kan u ook 'n plastiese chirurg ontmoet voor die operasie. Dit gee u die geleentheid om vrae te vra oor borsrekonstruksie en om uit te vind wat u opsies is om u borste te rekonstrueer.
- Die rekonstruktiewe chirurg kan byvoorbeeld vra of u 'n volledige dubbele mastektomie ondergaan of dat die meeste borsweefsel verwyder word en die tepels behoue bly. Terwyl 'n volledige mastektomie die beste beskerming bied teen kanker, kan die behoud van u tepels die chirurg makliker maak om u borste op 'n natuurlike manier te rekonstrueer.
- Vra u onkoloog vir aanbevelings om 'n plastiese chirurg te vind wat ervaring het met die behandeling van vroue wat 'n operasie ondergaan het.
Metode 2 van 3: kyk na alternatiewe mediese behandelings
Stap 1. Kry gereeld borskankerondersoeke om kanker vroeg op te spoor
Vroeë opsporing van kanker help om die behandeling makliker te maak. Bespreek 'n keuringsskedule met u dokter om te bepaal hoe gereeld u siftingstoetse moet ondergaan, soos 'n mammogram of magnetiese resonansie beelding (MRI). U dokter kan aanbeveel om een of albei hierdie toetse jaarliks te doen, afhangende van u risiko vir borskanker.
- Die meeste vroue word aangeraai om jaarliks mammogramme tussen 40 en 50 jaar te neem, afhangende van hul persoonlike risikofaktore. Vra u dokter wanneer hulle aanbeveel dat u jaarlikse mammogramme begin neem as u dit nog nie begin het nie.
- Maak ook seker dat u maandelikse bors-selfondersoeke doen. Dit is wanneer u u borsweefsel palpeer om te kyk of daar knoppe is. Vertel u dokter dadelik as u iets sien wat soos 'n knop voel.
Stap 2. Vra u dokter oor medikasie as u postmenopousaal is
Daar is sekere medisyne wat u kan help om u risiko om kanker te ontwikkel, te verminder as u postmenopousaal is en 'n laer risiko het, of as u nie 'n borsoperasie wil ondergaan om kanker te voorkom nie. Vra u dokter oor die beskikbare medikasie -opsies. Enkele algemene keuses wat u dokter met u kan bespreek, sluit in tamoxifen, raloxifene, exemestane en anastrozol. Moenie tamoxifen of raloxifene neem as u:
- Het 'n geskiedenis van bloedklonte.
- Is u swanger, borsvoed of wil u swanger word?
- Neem estrogeen of 'n aromatase -remmer.
- Is onder 35 jaar oud.
Stap 3. Bespreek 'n elektiewe operasie om eierstokke te verwyder om die risiko van borskanker te verminder
Hierdie tipe operasie word 'n oophorektomie genoem en dit kan u risiko om borskanker en eierstokkanker te ontwikkel met tot 50%verminder. Dit kan 'n goeie alternatief wees vir 'n operasie vir die verwydering van borsweefsel as u ook die risiko loop om eierstokkanker te kry, of as u nie 'n operasie wil ondergaan nie en u nie van plan is om swanger te raak nie.
Waarskuwing: As u albei eierstokke verwyder word, sal dit u hormone dramaties verander, en u sal nie meer 'n menstruasie hê of swanger kan raak nie. Bespreek die implikasies hiervan met u dokter voordat u besluit om 'n oophorektomie te ondergaan.
Metode 3 van 3: Gebruik leefstylveranderings om borskanker te voorkom
Stap 1. Volg 'n gesonde, plantgebaseerde dieet
Om die meeste voedingstowwe uit plante te haal, is 'n uitstekende manier om u algemene gesondheid te verbeter en die risiko van borskanker te verminder. In plaas daarvan om meestal vleis en ander diereprodukte te eet, pas u dieet aan sodat u meestal vrugte, groente, volgraan, peulgewasse, neute en sade eet. Voeg gesonde vette soos olyfolie en avokado ook in matigheid by.
Vermy of beperk u inname van vleis, soos beesvleis, vark en hoender, suiwelprodukte soos melk, kaas en botter en eiers
Stap 2. Oefen 30 minute op die meeste dae van die week
Gereelde fisiese aktiwiteit is 'n ander manier waarop u borskanker kan voorkom. Begin stadig as u 'n rukkie sit, soos om elke dag 'n paar minute lank in u omgewing te gaan stap. Bou op om matige oefening te doen, soos vinnig stap, draf, swem of dans, vir ten minste 30 minute op 5 dae van die week.
Kies 'n aktiwiteit wat u geniet! Dit sal help om die kans te verhoog dat u by u oefenroetine bly
Wenk: Soek klein maniere om meer aktiwiteit gedurende u dag te beoefen, soos deur verder weg van die ingang by die kruidenierswinkel te parkeer, die trap in plaas van die hysbak te neem, of tydens kommersiële pouses op pad te gaan terwyl u TV kyk.
Stap 3. Verloor gewig of handhaaf 'n gesonde liggaamsgewig
Oorgewig of vetsugtig verhoog die risiko om borskanker te ontwikkel nog meer. As u reeds 'n gesonde gewig het, werk om u gewig te behou en vermy gewig. As u oorgewig of oorgewig is, praat met u dokter oor 'n gesonde gewig vir u en werk daaraan om gewig te verloor.
U hoef nie baie gewig te verloor om die risiko van borskanker te verbeter nie. Selfs as u 5 tot 10% van u liggaamsgewig verloor, kan dit u help om borskanker te beskerm. As u byvoorbeeld 140 kg weeg, kan die risiko om dit te verminder, dan 6,8–13,6 kg verlaag
Stap 4. Beperk u inname van alkoholiese drank
Deur alkohol te drink, verhoog u die risiko om borskanker te ontwikkel, selfs al drink u net matig alkohol. Vermy indien moontlik heeltemal alkohol om u risiko om borskanker te ontwikkel, te verminder. As dit egter nie moontlik is nie, probeer om af en toe alkohol te drink, soos op spesiale geleenthede of vakansiedae, en drink nie meer as 1 drankie nie.
Probeer om oor te skakel na nie-alkoholiese drankies by sosiale geleenthede, soos seltzerwater met 'n skeut bosbessiesap of tonikumwater met kalk
Stap 5. Hou op met rook as jy 'n roker is
Rook verhoog die risiko van verskillende soorte kanker, daarom is dit belangrik om op te hou as u 'n roker is. Praat met u dokter oor medisyne, nikotienvervangingsprodukte en ander hulpmiddels wat u kan help om op te hou. Daar is ook moontlik programme om op te hou rook in u omgewing, waar u ondersteuning en hulpbronne kan vind om u te help om op te hou.
