As jy onseker is, kan dit moeilik wees om lief te wees vir jou liggaam (spesifiek jou klein bors). Ons onsekerheid spruit dikwels uit die standaarde van die samelewing, daarom is dit belangrik om te leer om jouself lief te hê net soos jy is. Sodra u die onsekerheid kan oplos, kan u die klein borste wat u ontvang het, omhels en die voordele wat u liggaamstipe het, waardeer.
Stappe
Deel 1 van 3: Ontwikkeling van selfvertroue
Stap 1. Wees lief vir jouself
Ons is almal anders, en dit is belangrik om jouself lief te hê vir wie jy is. Dit is algemeen om te wens vir dinge wat ons nie het nie, maar om te leer om lief te hê vir wat u wel het, sal u help om 'n baie gelukkiger lewe te lei. Net omdat jy klein borste het, beteken dit nie dat jy minder mooi is nie, dit is net een van die dinge wat jou van jou maak.
- Vir elke meisie met klein borste wat graag 'n groter bors wil hê, is daar 'n meisie met groot borste wat 'n kleiner bors wil hê. Konsentreer daarop om jouself lief te hê soos jy natuurlik is.
- Leer om jou voorkoms lief te hê deur elke dag in die spieël te kyk. Kyk na jouself en kyk na die dinge van jou liggaam wat jy liefhet. Hoe gemakliker jy met jou liggaam raak, hoe meer sal jy daarvan hou.
Stap 2. Fokus op u positiewe eienskappe in plaas van die dinge waarvan u nie hou nie
Deur u talente te ontwikkel, soos dans, sang, sport, skryf, ens., Kan u fokus op die positiewe dinge wat u kan bied. As jy negatief is, kan jy nie sien hoe wonderlik jy eintlik is nie.
- Maak 'n lys van sterk punte en positiewe eienskappe (fisies en nie-fisies) oor jouself. Skryf die dinge neer waarvan jy hou van jouself. Soms help dit as u visueel die wonderlike dinge oor uself kan sien neerskryf.
- Vermy negatiewe selfspraak. Negatiewe selfgesprek sluit in om al u gebreke aan te dui en u positiewe eienskappe te ignoreer. U moet u eie grootste aanhanger wees, dus moenie oor uself praat nie. As jy oor jouself praat, sal dit net jou onsekerheid toeneem. Bly positief as jy oor jouself praat.
- Verbeter u lyftaal. Om te kommunikeer asof jy selfvertroue het, sal jou selfvertroue verhoog - basies die "fake it till you make it" -benadering. Om op te tree asof jy selfversekerd is, sal uiteindelik 'n werklike vertroue word. Om jouself met selfvertroue te dra, sluit in dat jy regop staan, jou kop hoog hou en baie glimlag.
Stap 3. Moenie jouself oordeel volgens die standaarde van die samelewing nie
Dit kan maklik wees om in die strik te val om jouself te beoordeel op grond van die media, bekendes en algemene maatskaplike standaarde - maar moenie! Dit is belangrik om u eie persepsie van uself te hê en nie u lewe te leef volgens die opinies van ander mense nie. Die standaarde van die samelewing is meestal nie realisties nie en kan groot skade aan selfvertroue en individualiteit veroorsaak.
- Selfs as u na pragtige bekendes kyk, het hulle almal verskillende liggaamsoorte. Sommige het groot borste, maar ander het kleiner kiste of glad nie kurwes nie. Onthou altyd dat daar baie verskillende tipes skoonheid is.
- Kyk deur verskillende tydperke in die geskiedenis om te sien hoe skoonheidstendense verander het. As u u idee van skoonheid uitbrei, kan u die skoonheid in uself sien. U sal selfs sien dat die 1920's net oor die kleiner bors -Flapper -vroue gegaan het!
- Bly weg van negatiewe invloede soos die media of voorkomsgerigte eweknieë. Die media beeld dikwels onrealistiese standaarde vir liggaam en beeld uit, soos groot borste en 'n klein middellyf. As u probeer om by hierdie onrealistiese standaarde in te pas, sal u selfvertroue nooit toeneem nie. Jou voorkomsgerigte eweknieë sukkel waarskynlik self met selfbeeldprobleme, dus moenie toelaat dat hul onsekerheid jou selfvertroue laat daal nie.
Stap 4. Moenie bekommerd wees oor hoe mans jou (of jou borste) beskou nie
Baie vroue dink dat mans net aangetrokke is tot vroue met groot borste - dit is nie waar nie! Mans word aangetrokke tot vroue om verskillende fisiese, geestelike en emosionele redes. Hy kan verlief raak op jou oë, of hy kan val op jou skreeusnaakse grappies.
As 'n man nie van jou hou as gevolg van die grootte van jou borste nie, wil jy hom in elk geval nie hê nie. Studies het bewys dat mans wat groot borste as uiters belangrik in 'n vrou beskou, tipies vrouhaat en vlak is
Deel 2 van 3: Dra die regte kledingstukke
Stap 1. Wys jou bates
Alhoewel jy nie groot borste het nie, het jy dalk 'n borrelkolf, 'n mooi middellyf of goeie bene. Wat u gunsteling bate ook al is, wys dit! Hou op om te fokus op wat jy nie het nie, en toon 'n bietjie liefde vir wat jy wel het. Dit sal u vertroue verbeter.
- As u pragtige bene het, vestig die aandag daarop met 'n kort rok, hoëhakskoene, 'n romp of 'n kort kortbroek.
- Trek die oog na u middel met 'n stywe gordel, 'n pasgemaakte rok of 'n crop top.
- As u boude u gunsteling liggaamsdeel is, dra rokke, broeke en rompe wat styf pas, om u kurwes te wys.
- As u gemaklik is met u kleiner borste, omhels hulle! Wees trots op u liggaam en laat u selfvertroue skyn.
Stap 2. Dra enige bra wat u wil hê
Een van die moeilikhede om groot borste te hê, is om bh's te vind wat genoeg ondersteuning het, bekostigbaar is en oulik lyk. Aan die ander kant het vroue met kleiner borste geen probleme om mooi, goedkoop bra's te vind nie. Dames met 'n klein borskas kan geniet van bra -bra's sonder ondersteuning, gemaklike bra's sonder onderdraad of strapless -bra's sonder probleme. En as u glad nie 'n bra wil dra nie, is dit heeltemal reg.
- Dra 'n push-up bh om die illusie van groter borste te skep. Daar is tonne push-up bra's wat u borste groter kan laat lyk, dus belê in 'n goeie push-up bra as u u bates 'n bietjie wil verbeter.
- Gebruik silikon -bra -insetsels om u borste groter te laat lyk. As u regtig bewus is van u klein borste, is dit goed om silikon-bh-insetsels te dra om hulle 'n bietjie groter te maak.
Stap 3. Moenie bang wees om braless te gaan nie
Vroue met groter borste kan nie wegkom van braless nie, maar jy kan! Sonder om lastige bra's in die pad te steek, kan u u kleiner boonste helfte omhels met sexy en prettige klere.
- Daar is tonne klere wat eintlik beter lyk sonder bra's; ruglose rokke en rokke, moulose kledingstukke, stukke met plooie, ensovoorts - en jy het die lyf om dit almal te dra.
- Braless gaan het meer voordele as wat jy dink. As u 'n oop rughemp of 'n strapless rok dra, hoef u nie met ongemaklike, onsigbare bh-bande of 'n band-optelband om te gaan nie.
Deel 3 van 3: geniet die voordele van 'n klein kis
Stap 1. Moenie bekommerd wees oor fisiese pyn nie
Ongelukkig ervaar baie vroue met groot borste rug-, skouer- en nekpyn. Dit word veroorsaak deur die gewig van hul borste, sowel as die spanning wat hulle op hul liggaam plaas as gevolg van bh's, bande, ens. Om klein borste te hê, is eintlik 'n gesondheidsvoordeel, aangesien u minder geneig is om hierdie tipe pyn te ervaar.
- Vermy, indien moontlik, 'n bra te dra. Bh -bande en -drade veroorsaak fisiese pyn, en omdat u kleiner borste het, is dit nie altyd nodig om 'n bh te dra nie.
- Terwyl vroue met groot borste soms borsvermindering oorweeg om rugpyn te verlig, hoef u dit nie te doen nie. Wees trots op jou klein borste.
Stap 2. Wees beter in beheer van u gesondheid
Om klein borste te hê, kan u om baie redes eintlik gesonder hou. Omdat daar minder weefsel is om deur te voel, is die ondersoek van siektes soos borskanker baie makliker deur kleiner borste te hê. As u kleiner borste het, is dit makliker om knoppe of afwykings te voel, wat u meer beheer oor u gesondheid gee.
- Deur kleiner borste te hê, kan u die kanse verbeter om dinge soos borskanker vroeër op te spoor. Aangesien kleiner borste minder vetweefsel het, is dit makliker vir dokters om klonte op te spoor sodra hulle verskyn, eerder as nadat hulle gegroei het.
- Kleiner borste help vroue ook om hul liggaamshouding beter te handhaaf, aangesien hulle nie die voorkant swaarkry soos groter borste nie.
Stap 3. Geniet hangvrye borste
Een van die beste voordele van klein borste is dat hulle nie sal sak of sak as jy ouer word nie. Danksy die aantrekkingskrag van swaartekrag, begin swaarder borste gewoonlik daal namate vroue ouer word-wees dus bly dat u lewenslange parmantige borste sal hê!
- Alhoewel u vriende met groot borste in die vroeë dertigerjare sal sukkel met verswakte borste, sal u hierdie probleem eers in die 50's of 60's ondervind - as u dit eers moet hanteer.
- Hierdie voordeel van parmantige borste sal u ook jonger laat lyk namate u ouer word.
Stap 4. Oefen makliker
Groot borste kom gereeld in die pad terwyl u oefen, veral oefensessies wat baie kardio en beweging insluit. Oefeninge soos springbakke, tou spring en hardloop is baie makliker as u 'n kleiner bors het.
- Vroue met groter borste moet sukkel om ekstra ondersteunende sportbh's te vind om hul oefensessies gemaklik te maak - u hoef nie daaroor bekommerd te wees nie. Begin dus oefensessie!
- Sommige vroue met groter borste vermy oefen omdat dit eintlik pyn op die bors veroorsaak. Wees dankbaar dat u kan oefen met ons borste wat u seermaak.
Stap 5. Slaap beter
Daar is 'n paar redes waarom kleiner borste jou sal help om beter te slaap. In die eerste plek kan u op u bors slaap of u beduidende ander gemaklik knuffel sonder om pyn te hê. Baie vroue met groot borste word die hele nag wakker van pyn omdat hulle per ongeluk hul borste vergruis het.
