'N Pandemie is 'n wêreldwye uitbraak van 'n ernstige aansteeklike siekte, en amptenare vir openbare gesondheid het onlangs gesê dat ons moontlik nou nader aan 'n nuwe pandemie is as ooit sedert 1969, toe die griep in Hong Kong tot 750 000 mense wêreldwyd doodgemaak het. Hier is 'n aantal eenvoudige maniere om u te beskerm.
Stappe
Stap 1. Moenie reken dat 'n entstof beskikbaar is nie
Die griep -entstof wat tans vir seisoenale griep gebruik word, werk nie teen voëlgriep nie. Nuwe stamme van die virus benodig nuwe entstowwe, en dit kan maande of jare neem om te ontwikkel en selfs langer om op groot skaal te produseer en te versprei.
Stap 2. Bly op hoogte
As 'n pandemie van enige aard opduik, sal die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO), die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) en ander regerings- en nie-regeringsorganisasies inligting verskaf oor die verspreiding van die siekte, asook opdaterings oor entstowwe of ander medisyne, wenke om jouself te beskerm en reisadvies. Die WGO en CDC, sowel as verskillende nasionale regerings, het reeds webwerwe om nuttige beplanningsinligting aan die publiek te verskaf. Koerante en TV- en radio -uitsendings sal ook help om kritiese waarskuwings en advies te versprei.
Stap 3. Kry jou jaarlikse griep -entstof
Alhoewel die huidige entstof u nie teen voëlgriep of ander "nuwe" stamme van die virus beskerm nie, kan dit u help om gesond te bly (deur u te beskerm teen griepvirus), wat u liggaam weer kan help om die virus te beveg. beter as u wel besmet raak.
Stap 4. Kry 'n skoot vir longontsteking
In die afgelope grieppandemies het baie slagoffers beswyk aan 'n sekondêre longontsteking. Alhoewel die entstof teen longontsteking nie teen alle vorme van longontsteking kan beskerm nie, kan dit u kanse om die pandemie te oorleef, verbeter. Die entstof word veral aanbeveel vir mense ouer as 65 jaar of vir chroniese siektes soos diabetes of asma.
Stap 5. Gebruik antivirale medisyne indien dit deur 'n gesondheidswerker of deur die regering aangeraai word
Twee antivirale medisyne, Tamiflu en Relenza (Zanamivir), het die potensiaal getoon om voëlgriep effektief te voorkom en te behandel. Albei is slegs op voorskrif beskikbaar en sal waarskynlik slegs effektief wees as dit voor infeksie of kort daarna geneem word. Daar moet kennis geneem word dat addisionele toetse nodig is om vas te stel hoe effektief hierdie middels werklik teen voëlgriep is. Verder kan mutasies in die voëlgriepvirus dit betyds ondoeltreffend maak.
Stap 6. Was u hande gereeld
Handwas kan die enigste kragtigste verdediging teen voëlgriep en baie ander aansteeklike siektes wees. As pandemie voorkom, moet u u hande 'n paar keer per dag was. Maak seker dat u die regte
Gebruik 'n ontsmettingsmiddel wat op alkohol gebaseer is. Aangesien dit waarskynlik nie haalbaar is om u hande te was elke keer as u aan iets raak wat die virus kan dra nie, moet u altyd 'n alkoholreiniger op die hand dra. Hierdie skoonmakers is in verskillende vorme beskikbaar en kan gebruik word wanneer u 'n vinnige opknapping nodig het. Hou egter in gedagte dat die gebruik van hierdie skoonmakers nie 'n plaasvervanger is om u hande deeglik te was nie, en dit moet slegs gebruik word om hande te was
Stap 7. Vermy blootstelling aan besmette voëls
Op die oomblik is die enigste gedokumenteerde manier om met voëlgriep besmet te raak, deur in aanraking te kom met besmette voëls of pluimveeprodukte, en hierdie besmettingsroetes sal voortduur, selfs al verander die virus, sodat die oordrag van mens tot mens die grootste bedreiging word. Vermy die hantering van wilde voëls, en probeer om te voorkom dat huisdiere (soos huiskatte) met voëls in aanraking kom. As u naby dooie of lewende pluimvee werk-byvoorbeeld op 'n plaas of in 'n verwerkingsfasiliteit vir pluimvee-neem voorsorgmaatreëls, soos handskoene, asemhalingsmasjiene en veiligheidsvoorskote. Kook pluimvee deeglik tot 74 ° C tot 165 ° F en oefen behoorlike voedselhanteringstegnieke, soos om jouself te beskerm teen ander bedreigings soos salmonella. Behoorlike kook maak die voëlgriepvirus dood.
Stap 8. Oefen sosiale afstand
Die doeltreffendste manier om besmetting met voëlgriep te voorkom, is om blootstelling aan besmette mense te vermy. Ongelukkig is dit nie moontlik om vas te stel wie besmet is en wie nie-teen die tyd dat simptome verskyn, is 'n persoon reeds aansteeklik. Sosiale distansie, wat doelbewus kontak met mense (veral groot groepe mense) beperk, is 'n redelike voorsorgmaatreël in geval van 'n pandemie.
- Bly tuis van die werk af. As u siek is of as ander by u werkplek siek geword het, moet u wegbly van u werkplek, selfs sonder 'n pandemie. Aangesien mense oor die algemeen besmet en aansteeklik is voordat hulle simptome toon, is dit egter tydens 'n pandemie noodsaaklik om weg te bly van plekke, soos werk, waar u die grootste kans het om aan 'n besmette persoon blootgestel te word.
- Probeer om tuis te werk. 'N Pandemie kan maande of selfs jare duur, en golwe van intense plaaslike uitbrake kan weke duur, so dit is nie asof u net 'n paar siek dae kan neem om uself te beskerm teen infeksies op die werkplek nie. Probeer, indien moontlik, 'n werk-van-huis-situasie reël. 'N Verrassende verskeidenheid werk kan nou op afstand bereik word, en werkgewers sal waarskynlik bereid wees-of selfs nodig wees-om dit uit te probeer as 'n pandemie toeslaan.
- Hou kinders tuis van die skool af. Enige ouer weet dat kinders allerhande goggas by die skool opdoen. Voëlgriep is 'n gogga wat u beslis nie wil hê u kinders moet opdoen nie.
- Vermy openbare vervoer. Busse, vliegtuie, bote en treine plaas 'n groot aantal mense naby. Openbare vervoer is die ideale middel vir die verspreiding van aansteeklike siektes.
- Bly weg van openbare geleenthede. Tydens 'n pandemie kan regerings openbare geleenthede kanselleer, maar selfs as hulle dit nie doen nie, moet u waarskynlik daarvan wegbly. Elke groot byeenkoms van mense in die omgewing skep 'n hoërisiko-situasie.
Stap 9. Dra 'n asemhalingsmasjien
Die griepvirus kan deur die lug versprei word, so in die geval van 'n pandemie is dit 'n goeie idee om jouself te beskerm teen inaseming van die virus as jy in die openbaar is. Terwyl chirurgiese maskers slegs verhoed dat die draer kieme versprei, beskerm respirators (wat dikwels soos chirurgiese maskers lyk) die draer teen inaseming van kieme. U kan asemhalingsmasjiene koop wat vir eenmalige gebruik bedoel is, of u kan herbruikbare filters met vervangbare filters koop. Gebruik slegs asemhalingsmasjiene wat deur die Nasionale Instituut vir Beroepsveiligheid en Gesondheid gesertifiseer is en gemerk is as "NIOSH -gesertifiseer", "N95", "N99" of "N100", aangesien dit beskerm teen inaseming van baie klein deeltjies. Asemhalingsmasjiene bied slegs beskerming as hulle behoorlik gedra word, dus volg die instruksies presies-hulle moet die neus bedek en daar moet geen gapings tussen die masker en die kant van die gesig wees nie.
Stap 10. Dra mediese handskoene
Handskoene kan voorkom dat kieme op u hande kom, waar hulle direk deur oop snitte geabsorbeer kan word of na ander dele van u liggaam kan versprei. Latex- of nitrilhandskoene of swaar rubberhandskoene kan gebruik word om die hande te beskerm. Die handskoene moet verwyder word as dit geskeur of beskadig is, en die hande moet deeglik gewas word nadat die handskoene verwyder is.
Stap 11. Beskerm u oë
Voëlgriep kan versprei word as besmette druppels (byvoorbeeld deur nies) in die oë kom. Dra 'n bril of 'n bril om te verhoed dat dit voorkom, en moenie met u hande of met moontlik besmette materiaal aan u oë raak nie.
Stap 12. Gooi moontlike besmette materiale behoorlik weg
Handskoene, maskers, weefsels en ander moontlike biogevare moet versigtig hanteer word en behoorlik weggedoen word. Plaas hierdie materiaal in goedgekeurde biogevaarhouers of verseël dit in duidelik gemerkte plastieksakke.
Stap 13. Berei voor vir ontwrigting van dienste
As 'n pandemie toeslaan, kan baie van die basiese dienste wat ons as vanselfsprekend aanvaar, soos elektrisiteit, telefoon en massavervoer, tydelik ontwrig word. Wydverspreide afwesigheid van werknemers en groot sterftes kan alles van die hoekwinkel tot hospitale afskakel.
- Hou te alle tye 'n klein hoeveelheid kontant, aangesien banke kan sluit en kitsbanke buite werking kan wees.
- Bespreek noodvoorbereiding met u gesin. Maak 'n plan sodat kinders sal weet wat hulle moet doen en waarheen hulle moet gaan as u ongeskik of vermoor word, of as familielede nie met mekaar kan kommunikeer nie.
-
Versamel die nodige items. In die ontwikkelde wêreld sal voedseltekorte en ontwrigting van dienste ten minste nie meer as 'n week of twee op 'n slag duur nie. Tog is dit noodsaaklik om voorbereid te wees op so 'n geleentheid.
- Hou 'n voorraad water van twee weke vir almal in u huishouding. Hou ten minste 3,8 liter per persoon per dag in deursigtige plastiekhouers.
- Bêre 'n voorraad van twee weke voedsel. Kies vir nie-bederfbare voedsel wat nie gekook hoef te word nie en wat nie baie water benodig om voor te berei nie.
- Maak seker dat u voldoende medisyne benodig.
Stap 14. Soek mediese hulp by die aanvang van die simptome
Die doeltreffendheid van antivirale medisyne neem af namate die siekte vorder, dus is dringende mediese behandeling noodsaaklik. As iemand met wie u noue kontak gehad het, besmet raak, moet u mediese hulp soek, selfs al het u geen simptome nie.
Wenke
- Gereelde handewas kan die verspreiding van siektes voorkom, maar nie as u aan besmette voorwerpe raak net nadat u u hande gewas het nie. Gebruik 'n papierhanddoek om die wasbak af te skakel en as u aan die handvatsels raak.
- Trek handskoene binne-in, sodat die besmette buitekant van die handskoene binne-in die handskoene is.
- Dit is onverstandig om te reis tydens 'n pandemie. Vermy reis behalwe as absoluut noodsaaklik, soos wanneer u mediese hulp soek.
- Dit is ook belangrik om u kinders die bogenoemde stappe te leer. Kinders op skool bevorder die verspreiding van siektes omdat hulle naby ander kinders gehou word en omdat hulle oor die algemeen erger higiëne as volwassenes het.
- U vind moontlik dat asemhaling moeiliker is om 'n masker te dra. Trouens, mense met asma en ander respiratoriese probleme kan moontlik nie gereeld maskers dra nie. Selfs vir diegene sonder hierdie probleme, kan maskers u verwaand laat voel as u op heuwels loop en ander strawwe take verrig. Onthou egter dat dit u niks baat as u u masker uittrek of onbehoorlik dra nie. Vertraag net en raak gewoond daaraan om ekstra moeite te doen om asem te haal.
- Terwyl gesondheidsamptenare sê dat voëlgriep die mees waarskynlike kandidaat vir die volgende pandemie is, kan enige aantal aansteeklike siektes tot pandemiese afmetings versprei. In die verlede het die wêreld pandemies van byvoorbeeld builepes, cholera, tuberkulose en tifus gesien, en die huidige vigs -krisis kan ook as pandemie beskryf word, aangesien die siekte wêreldwyd versprei het en tot 25% van die die bevolking in sommige gebiede. Die meeste van die bogenoemde voorsorgmaatreëls kan op enige pandemie gelyktydig toegepas word.
- Katoenhandskoene kan onder mediese handskoene gedra word om dermatitis te voorkom, 'n veltoestand wat kan uitbars na langdurige gebruik van latex- of nitrilhandskoene.
- Bedek u neus met 'n weefsel wanneer u nies, en gebruik weggooibare weefsels (in teenstelling met sakdoeke)
- Begin nou met die voorbereiding om seker te maak dat u voldoende spaargeld het as 'n pandemie u dwing om 'n aansienlike hoeveelheid werk te mis.
Waarskuwings
- Die Amerikaanse FDA het onlangs waarskuwings uitgereik aan verskeie maatskappye wat vals griepbehandelings of voorkomende medisyne verkoop het. Daar is geen wetenskaplike basis vir hierdie produkaansprake nie, en die gebruik van so 'n produk kan mense in 'n valse gevoel van veiligheid lok. As 'n pandemie toeslaan, verwag dat valse medisyne sal vermeerder.
- Antivirale medisyne sal waarskynlik skaars wees gedurende die eerste maande van 'n pandemie, en daar sal aanvanklik ook 'n tekort aan 'n entstof wees (sodra dit ontwikkel is). Dit is noodsaaklik dat hierdie medisyne eers aan mediese spesialiste, eerste responders en ander met 'n besonder hoë risiko versprei word.
- Soos alle medisyne, kan antivirale medisyne ernstige newe -effekte hê en moet dit nie geneem word nie, tensy 'n dokter dit voorskryf. Onlangs het die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie byvoorbeeld gewaarsku dat mense wat Tamiflu neem, gemonitor moet word vir abnormale gedrag na meer as honderd berigte van delirium en hallusinasies by kinders wat die geneesmiddel neem.
