Om swanger te raak, kan frustrerend wees, veral as jy nie weet wanneer jy ovuleer nie. Ovulasie toetse kan help om 'n toename in luteïniserende hormoon (LH) op te spoor-'n hormoon wat ovulasie in u urine veroorsaak. Deur u ovulasie met 'n toets vas te stel, kan u beter weet wanneer u die vrugbaarste is en elke maand u kans op swangerskap verhoog. U moet eers bepaal wanneer u moet toets, en dan 'n dip of digitale ovulasie toets neem.
Stappe
Metode 1 van 3: Koop u kit en bepaal die tydsberekening van die toets
Stap 1. Koop 'n ovulasietoetsstel
Gaan na u plaaslike apteek of kruidenierswinkel om 'n ovulasietoetsstel te koop. Dit word tipies aangetref in die paadjie vir gesinsbeplanning saam met swangerskapstoetse. Afhangende van u voorkeur, koop óf 'n dip -toets óf 'n digitale toets.
- Dip- en digitale toetse is beide akkuraat. Die een is nie meer presies as die ander nie, en albei kan tuis geïnterpreteer word.
- U kan hierdie stelle ook by aanlyn -kleinhandelaars, soos Amazon.com, koop.
Stap 2. Monitor u basale liggaamstemperatuur (BBT)
Koop 'n basale liggaamstemperatuurtermometer by u plaaslike apteek of apteek. Neem en teken u BBT elke dag op volgens die instruksies. 'N Langdurige (3-dae) styging in u BBT dui aan dat u ovuleer.
Stap 3. Monitor die lengte van u menstruele siklus
Bepaal die lengte van u normale menstruele siklus deur die eerste dag van u menstruasie as dag te tel 1. Hou op met tel op die eerste dag van u volgende menstruasie. Die tipiese siklus wissel van 25 tot 40 dae, en baie vroue se siklusse is van maand tot maand dieselfde lengte.
Telefoonprogramme, soos Fertility Friend en Ovia, kan u help om u maandelikse siklus op te spoor
Stap 4. Bepaal u gemiddelde sikluslengte as u siklus wissel
Bereken u gemiddelde sikluslengte as u sikluslengte van maand tot maand verander as gevolg van 'n gesondheidstoestand, soos polisistiese ovariumsindroom. Tel die lengte van 'n paar onlangse siklusse in dae bymekaar en deel die totaal met die aantal siklusse wat u gevolg het. U siklus is gemiddeld soveel dae lank.
As u nie verskillende sikluslengtes opgemerk het nie en u nie in kennis gestel is van 'n gesondheidsprobleem of probleem nie, is dit waarskynlik dat u siklusse gereeld is
Stap 5. Bereken die dag waarop u sal begin toets deur die grafiek in u kit te gebruik
Gebruik u sikluslengte-of dit nou 'n presiese getal of gemiddelde is-om te bepaal wanneer u in elke siklus moet begin toets. U ovulasietoetsstel moet 'n grafiek bevat wat 'n ooreenstemmende eerste toetsdag vir elke tipiese sikluslengte bevat.
- Die datum van u aanvangstoets is die eerste datum van u siklus waarop u 'n ovulasie -toets sal aflê. U sal hierdie datum en daarna elke dag toets totdat u 'n positiewe uitslag kry.
- Omdat ovulasietoetse 'n toename in luteïniserende hormoon (LH) voor ovulasie opspoor, is die doel van u aanvangstoetsdatum om 'n idee te kry van u LH -vlakke in die beginlyn om die toename op te spoor. U sal waarskynlik nie ovuleer op die eerste toetsdag nie.
- Hierdie aanbevole begindatum wissel per toets. Raadpleeg die instruksies van u toets vir die mees akkurate advies.
Stap 6. Doen elke dag op dieselfde tyd 'n ovulasietoets, begin op u toetsdatum
Gebruik 'n ovulasie -toets op dieselfde tyd elke dag nadat u u urine vir ten minste 2 uur gehou het. Dikwels is u eerste urine in die oggend die meeste gekonsentreerd en lewer dit die mees afdoende resultate. Deur elke dag op dieselfde tyd te toets, sal u verseker dat u LH -toename nie misloop nie.
Hoe lank die LH -oplewing duur, wissel van vrou tot vrou. Dit kan so kort as 12-24 uur wees, dus om elke dag op dieselfde tyd te toets, bied u die beste kans om dit op te spoor
Metode 2 van 3: Doen 'n dip -ovulasietoets
Stap 1. Lees die vervaardiger se aanwysings
Lees die vervaardiger se instruksies om vertroud te raak met u spesifieke dip -toetsstel. Die aanwysings sal beskryf hoe lank u die toetsstrook moet dip en hoe u u resultate moet interpreteer.
As u twyfel, moet u die instruksies van die vervaardiger raadpleeg oor hierdie aanwysings, wat geskik is vir die meeste duiktoetse, maar nie vir almal nie
Stap 2. Urineer in 'n skoon houer
Koop 'n paar weggooibare koppies of 'n ander skoon, droë houer om u urine op te vang. Dit is die beste om, indien moontlik, u urine middelstroom op te vang. Doen dit deur te begin urineer en dan die urine in die beker op te vang nadat 'n sekonde of so verby is.
Plaas u koppie urine op 'n plat oppervlak
Stap 3. Pak die toetsstrook uit en ondersoek dit
Verwyder die toetsstrook uit die foelieverpakking. Oriënteer jouself met die toetsstrook. Die een kant sal 'n handvatsel hê (gewoonlik 'n soliede kleur) en die ander kant-vir onderdompeling-'n maksimum vlaklyn.
As u die maksimum vlak bereik, as u die strook in die urine dompel, kan u resultate ongeldig wees
Stap 4. Doop die toetsstrook in die urine
Gryp die handvatsel van die toetser en doop die toetspunt van die strook vertikaal in u koppie urine. Wees versigtig om nie die maksimum vlaklyn te oorskry as u duik nie. Hou die strook met die toetspunt in die urine vir die aantal sekondes wat in die produkinstruksies aangedui word.
Tipiese duik tye is gewoonlik tussen 3-10 sekondes
Stap 5. Plaas die strook op 'n plat, droë en nie-absorberende oppervlak
Verwyder u toetsstrook uit die urine en plaas die strook op die badkamertoonbank. U sal sien dat kleurstof oor die toetsvenster van die strook begin beweeg. Dit dui aan dat die toets werk.
Stel 'n timer in vir die tydsduur wat in die produkaanwysings aangedui word, sodat die resultate verskyn. Gewoonlik is dit 3-5 minute
Stap 6. Lees die resultate wanneer die timer afgaan
Kyk na die resultaatvenster van u toetsstrook om 2 reëls te vind. Die lyn nader aan die handvatsel van die strook is die bedieningslyn, en die ander lyn is die toetslyn. As u toetslyn so donker of donkerder is as die kontrolelyn, is u uitslag positief. As die kontrolelyn donkerder is as die toetslyn, is u uitslag negatief. Toets môre op dieselfde tyd.
- Volg die instruksies vir die interpretasie van die resultate. Een reël kan 'n negatiewe of ongeldige resultaat aandui, afhangende van of die reël in die kontrole- of toetsvenster is.
- As u resultaat positief is, is u in u vrugbare venster. Die beste tyd om gemeenskap te hê om swanger te raak, is binne die volgende 24-48 uur.
- Moenie die toetsuitslae na die toetstyd lees nie. Hulle is nie meer geldig nie.
Metode 3 van 3: 'n Digitale ovulasietoets uitvoer
Stap 1. Maak kennis met die vervaardiger se instruksies
Lees die vervaardiger se instruksies om kennis te maak met u spesifieke digitale toets. Die aanwysings sal beskryf hoe lank u die toetsstok moet duik, enige leersame simbole op die koppelvlak en hoe u u toetsresultate moet interpreteer.
As u twyfel, moet u die instruksies van die vervaardiger raadpleeg oor hierdie aanwysings, wat geskik is vir sommige digitale toetse, maar nie vir almal nie
Stap 2. Steek die toetsstok in die toetshouer
Haal 'n toetsstokkie uit die foelieverpakking en haal die dop af. Steek die stok in die toetshouer met die absorberende punt na buite. Gewoonlik is daar 'n piep of 'n 'toets gereed' -simbool op die koppelvlak om u te waarsku dat u dit behoorlik gedoen het.
- Raadpleeg die handleiding wat by u toets kom om te bevestig dat die toetsstok behoorlik in die toetshouer geplaas is.
- Die toetsstok sal tydens die toets in die houer bly.
Stap 3. Urineer op die punt of doop die punt in 'n skoon houer urine
Kies die metode van urineversameling wat u die gemaklikste laat voel. As u kies om direk op die toetspunt te urineer, steek die punt in die middelstroom van u urine en hou dit daar vir die aantal sekondes wat in u produkaanwysings aangedui word. (Gewoonlik tussen 5-7 sekondes.)
- As u eerder in 'n skoon koppie wil urineer, neem u urine in die middel. Doop net die absorberende punt van die toetsstok in u urine vir die tyd wat in die produkaanwysings aangedui word. Let daarop dat u u toetser gereeld langer in die urine moet dompel as as u direk op die punt plas. (Gewoonlik tussen 15-20 sekondes.)
- Doen u bes om die digitale toetshouer nie nat te maak terwyl u urineer nie.
Stap 4. Verwyder u toets uit die urine en hou die punt afwaarts
Hou die absorberende punt afwaarts en plaas die dop van die toetsstok terug. Stel u toets op 'n plat, droë oppervlak wat skoon en nie -absorberend is nie. Vermy u natgemaakte toets met die absorberende punt na bo, wat u resultate ongeldig kan maak.
- Gewoonlik het toetse 'n simbool op die koppelvlak om u te laat weet dat die toets werk. Soms flikker die "toets gereed" -simbool of 'n ander ikoon. Gaan die produkaanwysings na om te bevestig.
- Hierdie ikoon wat bevestig dat die toets aan die gang is, verskyn gewoonlik binne 20-40 sekondes.
Stap 5. Kyk na die digitale koppelvlak vir u resultaat
Hou die digitale skerm van u toets dop, met 'n simbool wat u resultate as positief of negatief aandui. Gewoonlik kan die simbool 'n glimlag of 'n plusteken wees om 'n positiewe resultaat aan te dui, of 'n leë sirkel of 'n minteken om 'n negatiewe resultaat aan te dui.
- Afhangende van u spesifieke toets, moet u resultate binne 3-5 minute verskyn.
- As u uitslag negatief is, toets weer môre op dieselfde tyd.
- As u resultaat positief is, is u op die vrugbaarste punt in u siklus. U sal waarskynlik binne die volgende 24-48 uur ovuleer.
Stap 6. Raadpleeg u aanwysings rakende enige foutboodskappe
Hou u produkaanwysings byderhand as u 'n fout simbool kry eerder as 'n positiewe of negatiewe resultaat. Foutsimbole, soms voorgestel deur 'n boek of 'n vraagteken, kan aandui dat 'n onvoldoende of oormatige hoeveelheid urine die toets geweek het.
Lees die produkinstruksies noukeurig en probeer weer
Stap 7. Gooi u toetsstok uit die toetshouer
Druk die uitwerpknoppie op u toetshouer om u gebruikte toetsstok los te laat. Gooi u toetsstok in die asblik en hou u toetshouer. Die volgende keer as u dit toets, sal u die houer weer gebruik.
U kan 2 reëls op die stok sien as u dit uitwerp. Ignoreer hierdie. Beskou slegs die digitale resultaat wat op die koppelvlak getoon is
Wenke
- Deur ovulasietoetse te gebruik, word paartjies gewoonlik swanger binne 3-4 menstruele siklusse. Raadpleeg u dokter vir advies as u ovulasietoetse so lank sonder sukses gebruik het.
- Gewoonlik adviseer dokters dat diegene onder die ouderdom van 35 jaar self 'n bevrugting probeer doen voordat hulle 'n vrugbaarheidspesialis besoek. As u ouer as 35 is, raai hulle u gereeld aan om 6 maande te probeer voordat u vrugbaarheidshulp soek. Maak 'n afspraak met u dokter om enige kommer oor onvrugbaarheid te bespreek.
- Sommige gevorderde digitale toetse kan addisionele simbole bied om te onderskei tussen hoë vrugbaarheid en piekvrugbaarheid. Raadpleeg u produkaanwysings om u resultate die beste te interpreteer.
- By baie ovulasietoetse is 'n hulplyn -telefoonnommer in die instruksies. 'N Verteenwoordiger kan u help om algemene probleme op te los as u verward voel of nie seker is wat u resultate beteken nie.
