As iemand u herhaaldelik gevolg het, aanstootlike sms'e of e-posse gestuur het of 'n beledigende telefoon- of aanlynboodskap agtergelaat het, is dit moontlik dat u die fokus van stalkinggedrag is. 'N Stalker is 'n individu wat herhaaldelik versoeke weier om op te hou om met u in verbinding te tree. Stalkers neem ongewenste, ongeregverdigde, indringende en bedreigende gedrag aan, en die enigste manier om dit te beëindig, is om onmiddellik kontak te verbreek.
Stappe
Deel 1 van 3: Beskerm jouself
Stap 1. Bel die owerhede onmiddellik as u voel dat u in gevaar is
As u bedreig is of bedreig voel, moet u nie wag om op te tree nie. As u ongetwyfeld onwettige gedrag opgemerk het, soos diefstal, aanranding of oortreding van persoonlike eiendom, moet u onmiddellik kennis neem en die owerhede skakel. Afhangende van u ouderdom en situasie, kontak:
- Polisie
- Sekuriteit by die skool of op die werkplek
- Onderwysers of administrateurs
- Beraders of terapeut
- Ouers
Stap 2. Stel vriende, familie en kollegas in kennis oor die situasie en vra hul ondersteuning
Stalkers floreer op geheimhouding en privaatheid. Stel u familie, vriende, bure en werkgewers in kennis om nie u persoonlike inligting te gee nie, ongeag die onskuld van die versoek of die identiteit van die vraer. Stel almal in kennis om versigtig te wees vir enige individu wat ronddwaal in u omgewing of plek of werk.
Gee sekuriteit en vriende die beskrywing en, indien moontlik, nommerplaatnommers vir die voertuig van die stalker
Stap 3. Vermy alleen reis wanneer moontlik
Om 'n ander persoon by jou te hê, sal die meeste stalkers baie keer om nader te kom. Loop saam met 'n kollega na u motor, sluit aan by 'n drafgroep in plaas van alleen te gaan, en vra iemand om saam te gaan vir boodskappe. Daar is veiligheid in getalle.
Stap 4. Hou 'n rekord van alle voorvalle
Dit kan briewe, telefoonboodskappe, e -posse, skuilings of enige kontak wat die stalker probeer maak het, insluit. Teken die datum op waarop elke kontak plaasgevind het en bewaar hierdie rekord op 'n veilige plek. Maak, indien moontlik, afskrifte en gee dit aan 'n betroubare familielid of vriend, of plaas dit in 'n kluis. Dit kan as bewys gebruik word as u die polisie moet raadpleeg.
- Stoor elke bewys, sowel as 'n afskrif. Hou hulle op afsonderlike plekke.
- Stoor ook alle digitale kommunikasie, soos e -pos en telefoonoproepe.
- Skryf alles neer. As jy foto's kan neem, doen dit. U kan nooit genoeg bewyse hê nie, ongeag hoe klein of triviaal dit lyk.
Stap 5. Neem maatreëls om u kinders teen vreemdelinge te beskerm
As u kinders het, moet u altyd vergesel wees van en na die skool en aktiwiteite. Stel u kinders se skool (s) in kennis om geen inligting te verstrek nie, en gee hulle 'n lys van persone wat u kinders mag kom haal. Vra die personeel om te vra dat iemand op die lys 'n foto -ID verskaf om hul identiteit te bekragtig. As u nie u kinders kan kom haal nie, kontak die skool om presies te laat weet wie hulle gaan haal.
Gee u kinders 'n 'geheime woord'. As die persoon wat vir die kinders kom, nie die geheime woord ken as hulle dit vra nie (deur die kinders), dan gaan u kinders nie saam met hom/haar nie en roep hulle dadelik om hulp
Stap 6. Beveilig en beskerm u troeteldier (s)
Sommige stalkers, as hulle nie toegang tot u kan kry nie, sal u diere teiken. Moenie troeteldiere sonder toesig buite laat nie (selfs nie in 'n omheinde tuin nie) en moenie troeteldierdeure hê nie. Hou kontakbesonderhede vir koshuise en skuilings sonder doodmaak in 'n noodgeval waar u nie u troeteldier (s) behoorlik kan versorg nie.
Stap 7. Verbeter u tuisveiligheidstelsels
Installeer veiliger deurslotte, 'n sterker deur en 'n loergat. Maak u vensters en deure meer inbrekervry met vensters of 'n traliewerk. Installeer veiligheidsligte en 'n sekuriteitstelsel. Sit u binneligte op 'n timer -stelsel sodat iemand altyd tuis kom. 'N Hond (of selfs 'n' pasop vir hondeteken ') is 'n afskrikmiddel vir huisinvalle.
- Vra die polisie om u eiendom gereeld te kontroleer as u die stalker buite sien of gereeld verbyry.
- As u in 'n woonstel of woonstel woon, vra die bestuur oor die veiligheidsbeleid daarvan en maak seker dat daar geen lys is van huurders wat maklik toeganklik is vir die publiek nie.
Stap 8. Oorweeg om 'n persoonlike verdedigingstelsel soos 'n taser of pepersproei te dra
Dra dit op die regte manier en maak kennis met hoe dit gebruik word. Oorweeg dit slegs om 'n vuurwapen te dra as u behoorlike opleiding het in die gebruik daarvan en aan die wapenwette van u staat voldoen. Hou in gedagte dat enige wapen wat u dra tydens u aanval teen u gebruik kan word. Dit is 'n onderwerp wat u met wetstoepassers en 'n berader vir mishandeling/agtervolging moet bespreek.
Persoonlike verdedigingsklasse is 'n goeie manier om jouself te beskerm sonder om 'n wapen of verdedigingstelsel te dra
Stap 9. Stel 'n noodplan op wat u maklik kan gebruik in geval van inbraak of aanval
U moet 'n plan hê waarmee u uself soveel as moontlik kan beskerm. Hou 'n veilige plek waar alle familielede kan reël om in 'n noodgeval te vergader (die plek is slegs bekend aan 'n familielid of vriend wat baie vertrou word). Op hierdie veilige plek het u benodigdhede benodig in 'n 'flight kit' (geld, klere, medikasie, ens.), Asook noodnommers vir polisie, regshulp en hulp met mishandeling/agtervolging.
Wees gereed om met 'n hoed te gaan indien nodig. In plaas daarvan om altyd bekommerd te wees, het u 'n plan, sodat u kan vlug sonder om na te dink of in te pak
Stap 10. Bespreek 'n tydelike beperkingsbevel (TRO) of beskermingsbevel (OOP) met die polisie en beraders vir mishandeling/agtervolging
Hou in gedagte dat 'n TRO of 'n bevel of beskerming die regsproses moet begin en ondersteun; dit kan u nie fisies beskerm teen 'n stalker wat geneig is tot geweld nie. U moet verantwoordelik wees vir u veiligheid, selfs al is 'n TRO of OP in plek. Hou altyd aan u persoon twee afskrifte van die TRO of OOP wat uitgereik is, sodat u dit maklik aan die polisie kan verskaf en die stalker nie valslik aan die polisie kan beweer dat hy/sy nie bewus was van die TRO of OOP nie. 'N Berader vir mishandeling/agtervolging of advokaat van die slagoffer kan u beter help om vas te stel wat die beste opsies vir u situasie is.
As u u opsies bespreek, moet u bewyse en logs van teistering saambring
Deel 2 van 3: Praat met 'n Stalker
Stap 1. Vermy om met u stalker te praat tensy dit absoluut noodsaaklik is
U moet nooit probeer om die situasie of die stalker te "regmaak" nie. U moet kontak so veel as moontlik vermy. Dit gesê, veral in die geval van voormalige vennote of vriende, is kontak onafwendbaar. Die volgende stappe sal u help as u absoluut moet sien/praat met iemand, maar die interaksie moet kort en saaklik gehou word.
Moet nooit probeer om 'n stalker te hervorm of te aanvaar dat u dit kan regkry nie. U enigste opsie is om kontak heeltemal te verbreek
Stap 2. Sê u begeerte om dit duidelik en sonder kwalifikasie te vermy
Sê eenvoudig dat u nie meer 'n vriendskap met hulle wil hê nie. Hou dit vinnig en eenvoudig, en hang dan af of vertrek. Moet nooit terme byvoeg nie, soos "ons kan saamkuier as …" of voorstelle dat "tyd dinge sal regmaak". Moenie 'n deur oop laat vir toekomstige teistering nie.
- "Ek wil jou nooit weer sien nie. Is dit duidelik?"
- "Ek en jy is nie meer saam nie. Jy moet nou weggaan."
- "Hierdie verhouding is verby."
Stap 3. Waarsku die oortreder duidelik teen gevolge
Vertel die stalker in so min as moontlik woorde dat hy u nie mag kontak nie. "Moet my nie weer kontak nie." Moenie 'n lang gesprek of verskonings voer nie. Laat weet dat u die polisie sal bel as hulle probeer. U doel is om die stalker in kennis te stel dat hul optrede teistering is en hulle te waarsku om nooit weer met u kontak te maak nie. Teken aan hoe en wanneer u die waarskuwing saam met toekomstige voorvalle gegee het.
Moenie na 'hul kant van die verhaal' luister nie, ongeag hoeveel hulle smeek. Hulle is ver bo daardie punt
Stap 4. Ignoreer alle verdere interaksies
U stalker kan u doelbewus probeer oproer deur uitlokkende opmerkings te maak. Enige reaksie, selfs 'n negatiewe reaksie, pas slegs by die oortuiging van die stalker dat hy/sy by u uitkom. Wees sterk en bly loop, en weier om na stemboodskappe te luister. Dit maak nie saak hoe laag hulle sak nie - gaan net verder.
Moenie probeer om dinge reg te stel nie, vergeld nie, of kry 'n punt nie. U wil glad nie kontak hê nie - niks positief, negatief of neutraal nie. Die enigste ding wat u moet sê, is 'vertrek asseblief voordat ek die polisie bel'
Stap 5. Vermy kontak met familie, vriende en medewerkers van die stalker
Ongelukkig kan hierdie persone vrywillig of onwetend inligting oor u aan die stalker verskaf, soos nuwe adresse of kontakinligting. Moenie toelaat dat mense as 'tussen-die-twee' optree in 'n poging om kontak met u te maak nie. Die stalker moet heeltemal uit u lewe gesny word.
Deel 3 van 3: Permanente verbreking van kontak
Stap 1. Verbied of blokkeer onmiddellik hul nommer en enige profiele op sosiale media
Soek dit op Facebook, Twitter en enige ander aanlynforum en verbied of blokkeer dit van kontak. Stel alle profiele op sosiale media op 'Slegs vriende' in plaas van 'Openbaar'. Soek die nommer in u telefoon se 'kontakte' -afdeling en kies 'blokkeer'. U wil glad nie dat hulle persoonlike inligting van u kry nie, en dit is baie makliker om alle oproepe te beëindig as om dit te ignoreer.
- As hulle een van u wagwoorde ken, veral u e -posadres, verander dit dan onmiddellik.
- Alhoewel dit pynlik is, is die beste manier om u e -pos en telefoonnommer permanent te verander, om te verseker dat hulle u glad nie kan kontak nie.
Stap 2. Maak 'n PO -kluis oop om belangrike dokumente en pos te beskerm
Gebruik dit om afskrifte van alle dokumente met betrekking tot die stalkinggedrag te bewaar. Bevat ook belangrike persoonlike en finansiële vraestelle, paspoort-, sosiale sekerheids- en versekeringsinligting en ander belangrike inligting waartoe u toegang kan kry in geval van nood.
Sit ten minste 'n slot in u posbus. Moenie toelaat dat hulle toegang kry tot persoonlike inligting wat aan u verskaf kan word nie
Stap 3. Verwyder u besonderhede (naam, telefoonnommer en adres) uit telefoongidse
Kontak u telefoonmaatskappy en vra dat hulle u nommer en besonderhede privaat maak. U kan ook self op die internet soek of daar iets is wat u gemis het. Moenie u reisplan op sosiale media noem nie. Gebruik laastens kreatiewe gebruikersname vir Skype, IM en ander rekeninge waar mense na u kan soek.
Moenie u regte naam aanlyn gebruik nie, tensy dit absoluut noodsaaklik is. Iets soos SportsLover86 is baie veiliger as enigiets wat op u ware identiteit dui
Stap 4. Kom tydelik uit die stad
As u voel dat daar na u huis gekyk word, bly êrens anders, soos u ouerhuis of familie of vriende. As u weg van die gesin woon en nog nie goeie vriendskappe in u nuwe stad gesluit het nie, raadpleeg 'n kampusberader of die plaaslike polisie vir alternatiewe of vra om ondersoeke na u eiendom.
As u permanent moet verhuis, moet u vroeg vertrek en 'n verhuringsdiens huur om u dinge diskreet te kry. Moenie met u goed in die huis wag nie
Stap 5. Moenie koeverte waarvan u die adres nie herken nie, nie oopmaak nie
Moenie onverwagte pakkette oopmaak nie. Moet nooit anonieme pos oopmaak nie. Dieselfde geld vir e -posse en aanhangsels.
Stap 6. Moenie persoonlike inligting aan vreemdelinge uitgee nie
Hou alles naby die bors, van lewensituasies tot u e -posadres en telefoonnommers. Alhoewel dit moeilik is, moet u meer versigtig en versigtig wees om te voorkom dat inligting aan u stalker lek.
Stap 7. Bly weg van u algemene plekke
Dit is nie lekker nie, maar dit is nodig. Slaan weg van u jarelange roete, kies 'n nuwe park of restaurant om gereeld te besoek, en vermy die plekke wat u algemeen besoek. Uiteindelik kan u hierheen terugkeer, maar vir eers is dit algemene plekke waar 'n stalker op u kan wag.
Stap 8. Leer hoe om te voorkom dat u op sosiale media beland word
Deur hierdie stappe te volg, sal die stalker verhinder om op u te spioeneer en uit te vind waar u is en wat u doen. Stel al u inligting oor u webwerf op sosiale netwerke as 'privaat' in en probeer alle pogings om toegang tot u inligting te voorkom.
Wenke
- Moenie bang wees om hulp van die polisie te vra nie - agtervolging is 'n misdaad. Doen navorsing oor wette in u staat en word ingelig oor u regte.
- Moenie beskaamd wees om stalkinggedrag as normaal te aanvaar nie, as gevolg van u eie vermeende paranoia of bewerings dat "dit net die internet is". Bekamping en teistering is nie 'n normale, gesonde reaksie op sosiale of romantiese verwerping nie.
- Bespreek u situasie met 'n berader wat ervare is met agtervolging en/of gesinsgeweld (laasgenoemde veral as u stalker 'n ex-vennoot is). Ontdek u opsies en besluit wat die beste kursus vir u situasie is.
- Sorg vir u emosionele en fisiese welstand. Eet voedsaam, oefen, slaap behoorlik, probeer om u energie te rig op stokperdjies wat u spanning verminder.
- Onthou dat die stalker alleen verantwoordelik is vir sy/haar eie dade - nie u nie.
Waarskuwings
- As u onveilig voel, moenie die stalker konfronteer nie.
- Bel die polisie as u twyfel. Laat hulle besluit of u in gevaar is of nie, in plaas daarvan om te wag dat iets gevaarliks gebeur.
