Om 'n mooi vel te hê, verg meer as om net die regte produkte te gebruik. U moet ook u vel goed versorg en 'n gesonde leefstyl handhaaf. As u velprobleme het wat nie met tuisbehandelings en lewenstylveranderinge hanteer kan word nie, wil u moontlik professionele behandelings soek.
Stappe
Metode 1 van 4: Sorg vir u vel
Stap 1. Was u gesig ten minste een of twee keer per dag
Deur u gesig te was, sal u ontslae raak van stof, vuil, vuil en olie wat gedurende die dag op u vel kom. As u egter u gesig te gereeld was, word die vog en natuurlike olies van u vel verwyder. Dit sal veroorsaak dat u vel nog meer olie produseer om dit te vergoed. Op sy beurt sal dit tot meer uitbarstings en aknee lei.
- As u vel gedurende die dag olierig word, probeer om die olierige vlekke met vlekpapier uit te vee. U kan dit in die meeste skoonheidswinkels vind.
- Vermy die gebruik van warm water wanneer u u gesig was. Warm water kan baie droog word. Gebruik eerder warm water en spoel af met koue water as u klaar is.
- Was altyd u gesig en verwyder u make -up voordat u gaan slaap. As u make -up laat bly, kan u u porieë verstop en 'n uitbarsting veroorsaak.
Stap 2. Gebruik 'n sagte gesigreiniger wat vir u veltipe bedoel is
Daar is verskillende soorte reinigingsmiddels beskikbaar, en sommige is bedoel om sekere probleme te help, soos aknee, vetterigheid of droogheid. As u 'n skoonmaakmiddel kies, moet u alles vermy wat baie parfuum of gekleurd is, aangesien dit u vel kan irriteer. Probeer 'n skoonmaakmiddel vind wat ook afskilfer. Afskilferings help om dooie velselle weg te vee en die helder vel daaronder te onthul.
- As u 'n droë vel het, soek iets wat sê 'hydraterend' of 'bevogtigend'.
- As u 'n olierige vel het, soek iets wat nie olie bevat nie, of met die etiket "vir olierige vel".
- As u aknee of swartkoppies het, probeer om iets te gebruik wat sê: 'diep skoonmaak' of 'suiwer'. Hierdie produkte spoel die vuil in u porieë uit.
Stap 3. Probeer om nie te gereeld aan jou gesig te raak nie
Dit is veral belangrik vir diegene wat sukkel met aknee. Hoe meer jy aan jou gesig raak, hoe meer vuil en bakterieë kom jy in jou vel. Dit sal lei tot meer aknee en veluitslag.
Stap 4. Beveg die drang om enige puisies wat verskyn, te laat verskyn
Dit kan lei tot meer rooiheid, of erger: littekens. Probeer eerder 'n swaelgebaseerde puisiebehandeling.
As u puisies moet opdoen, moet u u vel eers versag met stoom of 'n waslap wat in warm water geweek is. Gebruik 'n gesteriliseerde puisie -aftreksel eerder as u vingers. As u klaar is, maak die area liggies skoon met vryfalkohol
Stap 5. Gebruik 'n gesigstoner en 'n bevogtiger
Toners help om die vel se pH te balanseer en porieë te versterk. Bevogtigers help om jou vel te hidreer. Dit is ideaal vir alle velsoorte, insluitend 'n olierige vel.
As u 'n olierige vel het, probeer om 'n ligte, olievrye bevogtiger te gebruik
Stap 6. Kies die regte fondament
Een of ander basis kan jou vel nie net erger laat lyk nie, maar ook erger voel nadat jy dit verwyder het. Soms maak die manier waarop u grimering aantrek ook 'n verskil. Gebruik 'n onderlaag wat geskik is vir u velsoort. Probeer ook 'n gesigsprimer gebruik voordat u die onderlaag aanbring. Primers help om porieë en onvolmaakthede in te vul, en laat u vel gladder lyk.
- As u 'n olierige vel het, gebruik make-up wat op minerale gebaseer is, sonder olie. Bly weg van die basis van room, en reik eerder na die poeier of vloeibare soort. Maak seker dat die etiket op u onderlaag 'nie-komedogeen' sê (dit beteken dat dit nie u porieë verstop nie).
- As u 'n droë vel het, moet u die poeiergrondslag oorskry, aangesien dit u vel kan laat lyk. Gebruik eerder 'n vloeibare of roombasis. Probeer om iets te vind wat ook bevogtigend is.
Stap 7. Hou jou make -up kwaste skoon
Vuil make -upborsels kan bakterieë op jou gesig versprei. Dit kan aknee, veluitslag en puisies veroorsaak. Maak u borsels 'n paar keer per week skoon met seep en water of 'n make -up kwas skoonmaker.
Stap 8. Geniet die son, maar beskerm u ook daarteen
Sonlig is nie 'n slegte ding nie, want dit gee jou vitamien D, maar te veel daarvan kan jou vel baie skade berokken. Doel ongeveer 20 tot 25 minute sonlig per dag. Te veel sonlig kan lei tot velkanker en plooie. Hier is 'n paar wenke om u te beskerm teen die skadelike strale van die son:
- Dra sonskerm met ten minste 15 SPF. Dien elke 2 uur weer toe vir voortgesette beskerming.
- Probeer om die son tussen 10:00 en 14:00 te vermy. Dit is die sterkste gedurende die tyd.
- As u baie tyd in die son wil spandeer, moet u uself bedek met lang moue en hoede.
Telling
0 / 0
Metode 1 vasvra
As u 'n droë vel het, moet u 'n reiniger soek wat …
Hydraterend
Reg! 'N Hydraterende of bevogtigende reiniger is die beste opsie as u 'n droë vel het. Hierdie skoonmaakmiddels help om u vel soepel en gesond te hou. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Olie-vry
Nie noodwendig! 'N Olievrye reiniger is belangrik as u vel natuurlik olierig is. Mense met 'n droë vel hoef egter nie olie in hul skoonmaakmiddels te vermy nie, aangesien hul gesig die vog kan gebruik. Kies 'n ander antwoord!
Suiwerend
Nope! Reinigingsmiddels is veral goed as u aan aknee ly. As u 'n droë vel het, maar geen aknee nie, droog 'n reiniger u vel net meer uit. Kies 'n ander antwoord!
Enige van die bogenoemde.
Nie heeltemal nie! Verskillende soorte reinigers is bedoel vir mense met verskillende velsoorte en velprobleme. Slegs een hiervan is veral goed vir mense met 'n droë vel. Raai weer!
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 2 van 4: Sorg vir u liggaam
Stap 1. Drink ses tot agt glase water per dag
Dit spoel onsuiwerhede weg en laat u vel 'n gesonde gloed kry. Water help ook om jou vel te hidreer, en dit laat hom meer ferm en jeugdig lyk. As u vel dof en grys lyk, moet u meer water drink.
Groen tee is ook wonderlik vir jou vel. Dit is ryk aan antioksidante en het anti-inflammatoriese eienskappe. Dit kan u vel helderder laat lyk. Probeer om groen tee te drink, sonder suiker. Warm groen tee kan rooiheid in die vel verhoog
Stap 2. Maak seker dat u sewe tot agt uur slaap
Slaap is belangrik vir u vel en u algemene gesondheid. Dit gee jou vel tyd om te genees en homself aan te vul.
- Probeer om op jou rug te slaap, in plaas van op jou sy of maag. Dit sal plooie, swelling en sakke onder die oë voorkom.
- Hou u kop effens hoog terwyl u slaap om vloeistofopbou in u gesig te voorkom.
Stap 3. Eet goed vir 'n gesonde vel
Sekere kosse is nie net goed vir u liggaam nie, maar ook vir u vel. Dit bevat vitamiene en antioksidante wat u vel gesond laat lyk. Hier is 'n paar dinge wat u by u dieet kan voeg om u vel se gesondheid te verbeter:
- Gesonde vette kom in avokado, vis, neute en sade voor. Die meeste van hierdie kosse bevat ook vitamien E. Dit help om jou vel te hidreer en dit jonk te hou.
- Selenium is 'n antioksidant wat in broccoli, eiers, vis, neute, skulpvis en tamaties voorkom. Dit beskerm u vel teen kanker, sonskade en ouderdomsvlekke.
- Vitamien C is 'n antioksidant. Dit kan u vel verhelder en 'n gesonde glans gee. Dit kan ook vlekke verminder. U kan dit vind in: swartbessies, bloubessies, broccoli, koejawel, kiwi, lemoene, papaja, aarbeie en patats.
- Vitamien E kom in avokado, neute, sade en plantaardige olies voor. Dit help om veroudering te vertraag en maak u vel gesonder.
- Sink help om skade te herstel en laat die vel sag voel. U kan dit vind in vis, maer rooivleis, pluimvee, neute, saad, skulpvis en volgraan.
Stap 4. Vermy voedsel wat u vel kan beskadig
Sommige kosse doen jou vel meer skade as goed. Probeer om minder suiwel, koolhidrate, witmeel en suiker te eet. Dit kan lei tot aknee, versaking en voortydige veroudering.
Stap 5. Oefen minstens 30 minute per dag
Oefening help om die bloedvloei na u vel te verhoog en dit gesond te hou. Dit kan ook stres verminder. Te veel spanning kan veroorsaak dat u vel te veel olie produseer, wat tot aknee kan lei.
Probeer om na die gimnasium te gaan of deel te neem aan dans- of joga -klasse. As u nie tyd of geld het nie, kan u altyd 'n draai gaan maak of om die blok draf
Stap 6. Probeer om die spanning te verminder
Stres kan lei tot uitbarstings en aknee. As u kan, probeer om 'n geruime tyd gedurende die dag of week opsy te sit waar u ontspan, dekomprimeer en ontspan. Hier is 'n paar idees oor wat u kan doen:
- Stap of oefen. Dit sal u gedagtes help fokus op beweeg, eerder as wat u stres.
- Probeer mediteer. Vind 'n stil plek en fokus op u asemhaling. Wees bewus van u omgewing, maar moenie daarop fokus nie.
- Luister na ontspannende of opbouende musiek. As u musikaal talentvol is, kan u ook probeer sing of musiek speel.
- Probeer kunsvlyt, soos teken, skilder of brei.
Stap 7. Probeer ophou rook
Studies het getoon dat rook kan lei tot voortydige veroudering en plooie.
Stap 8. Verminder alkohol
Te veel alkohol kan moeilik wees vir u vel. Alkohol dehidreer u, dra by tot 'n droë vel, fyn lyne en plooie. Dit kan ook verhoed dat u liggaam genoeg vitamien A absorbeer, wat noodsaaklik is vir die herstel van die vel. Alkohol vergroot die bloedvate in u gesig, wat lei tot rooiheid, swelling en permanente are.
As u alkohol drink, moet u baie water drink terwyl u drink en daarna
Telling
0 / 0
Metode 2 vasvra
Wat is 'n voorbeeld van 'n voedsel wat ryk is aan selenium?
Avokado's
Nie heeltemaal nie! Avokado's is 'n goeie voedsel om die velgesondheid te bevorder, aangesien dit 'n bron is van beide gesonde vette en vitamien E. Hulle is egter nie besonder ryk aan selenium nie. Kies 'n ander antwoord!
Papaja's
Byna! Papaja's is 'n goeie bron van vitamien C, 'n antioksidant wat jou vel verhelder. Hulle is egter nie 'n goeie bron van die antioksidant selenium nie. Probeer 'n ander antwoord …
Volgraan
Probeer weer! Volgraan, behalwe dat dit 'n algemeen gesonde manier is om koolhidrate te eet, is 'n goeie bron van sink. Hulle bevat egter nie veel selenium nie. Kies 'n ander antwoord!
Neute
Presies! Neute is 'n uitstekende bron van die antioksidant selenium. Hulle is ook ryk aan gesonde vette, vitamien E en sink, wat dit fantasties maak vir die velgesondheid. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 3 van 4: Die gebruik van gesigmaskers en ander natuurlike middels
Stap 1. Gebruik shea botter as 'n bevogtiger
Shea botter is heeltemal natuurlik en vry van skadelike sintetiese chemikalieë. Dit verminder ook rooiheid en ontsteking, en kan baie strelend wees. Smeer eenvoudig 'n dun lagie shea botter op u gesig, net soos enige ander bevogtiger. Wees versigtig om die sensitiewe gebiede rondom die oë en mond te vermy.
Moenie shea botter op u gesig gebruik as u 'n olierige vel het nie. Dit kan bydra tot uitbarstings of u vel vetterig maak
Stap 2. Maak 'n piesangmasker om 'n olierige vel te behandel
U benodig 1 ryp piesang, 1 teelepel (5 ml) heuning en 2 teelepels (10 ml) suurlemoensap. Meng alles in 'n klein bak en maak dit glad op jou gesig. Laat die masker vir 15 minute sit en spoel dit dan af met koel water.
Stap 3. Maak 'n droë, vaal vel ligter met 'n Griekse jogurtmasker
Meng 2 tot 3 eetlepels (29,6 tot 44,4 ml) Griekse jogurt met 1 tot 2 teelepels (5-10 ml) heuning. Dien die mengsel op u gesig toe, en sorg dat u nie die gebied rondom die oë vermy nie. Laat dit vir 20 minute staan, en spoel dit dan af met warm water.
- U kan 'n paar druppels suurlemoensap byvoeg om u gesig nog meer op te helder, maar u moet die son 'n paar uur daarna vermy.
- U kan ook 'n paar bloubessies byvoeg. Hulle is vol antioksidante, wat hulle baie goed maak vir die behandeling van aknee. Jy moet jou gesigmasker in 'n blender meng om alles glad te maak.
- U kan ook gewone jogurt gebruik sonder heuning, suurlemoen of bloubessies.
Stap 4. Probeer die oliesuiweringsmetode
Begin met 'n droë gesig. Jou vel hoef nie skoon te wees nie. Meng 'n paar van die olies uit die onderstaande lys en masseer 'n kwart-grootte druppel op u gesig. Vermy oë en mond. Hou aan masseer, met 'n gladde, sirkelbeweging, vir een tot twee minute. Maak 'n waslap nat in warm water en druk dit teen jou gesig. Herhaal, indien nodig, met die ander kant van die lap. Gebruik die hoeke om oortollige olie van die moeilik bereikbare dele van u gesig, soos die neus, te verwyder. U kan 'n paar olierige oorblyfsels sien, wat normaal is en eintlik nuttig is. Hou in gedagte dat dit 'n paar dae kan neem voordat u vel daaraan gewoond is; jou vel kan erger word voordat dit beter word. Hier is 'n paar kombinasies om aan die gang te kom:
- As u 'n olierige vel het, gebruik 1 deel ricinus- of haselneutolie en 2 dele sonneblom-, druiwesaad- of amandelolie. Hazelnoot en sonneblomolie is 'n uitstekende kombinasie vir aknee.
- As u 'n gekombineerde vel het, gebruik 1 deel kaster- of haselneutolie en 3 dele sonneblom of enige ander olie.
- As u 'n droë vel het, kies suiwer avokado-, appelkoos-, jojoba- of druiwesaadolie. Gebruik baie min of geen ricinusolie. Hou in gedagte dat jojoba -olie porieë kan verstop.
- Vermy die gebruik van klapperolie of olyfolie. Albei is geneig om porieë te verstop, wat lei tot uitbarstings.
Stap 5. Maak 'n gesigskrop om u vel helderder en duideliker te maak
In plaas daarvan om 'n gesigskrop te gaan koop, kan u tuis probeer. Miskien het u selfs die meeste bestanddele in u spens. Meng eenvoudig olie en sout of suiker in 'n klein bak. Maal die vrugte of groente van u keuse en voeg dit by. U wil net genoeg vrugte of groente gebruik om die struik te verdik, maar nie soveel dat dit klonterig word nie. Masseer die skrop vir 'n paar minute op 'n klam gesig en spoel dit dan af met warm water. Bêre die oorblyfsels tot 2 weke in die yskas. Hier is 'n paar resepte om aan die gang te kom:
- Om 'n bevogtigende masker te maak, benodig u 2 dele sout, 1 deel olyfolie en tamatiepulp.
- Om 'n verhelderende masker te maak, benodig jy 2 dele suiker, 1 deel saffloerolie en 'n geskilde kiwi.
- Om jou vel helderder te maak, benodig jy 2 dele suiker, 1 deel amandelolie en aarbeie.
- As jy 'n sensitiewe vel het, probeer om 'n strelende masker te maak. U benodig 2 dele bruinsuiker, 1 deel avokado -olie en 'n geskilde komkommer.
Telling
0 / 0
Metode 3 vasvra
U moet 'n paar uur buite die son bly as u die bestanddeel by 'n Griekse jogurtmasker voeg?
Liefie
Nope! Heuning is 'n goeie bestanddeel vir 'n jogurtmasker, want dit is 'n natuurlike bevogtiger. En dit reageer nie met die son nie, dus u hoef nie bekommerd te wees oor blootstelling aan die son nie. Probeer weer…
Suurlemoensap
Ja! Suurlemoensap is ideaal om jou gesig op te helder. As u egter in die son uitgaan nadat u suurlemoensap op u gesig gebruik het, kan u verbrand word. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Bloubessies
Nie heeltemaal nie! Bloubessies is vol antioksidante, en dit is heeltemal sonbestand. Hou egter in gedagte dat u u masker in 'n blender moet maak as u bloubessies wil gebruik. Kies 'n ander antwoord!
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 4 van 4: Die gebruik van professionele behandelings
Stap 1. Behandel diep plooie met vullers
Vullers is stowwe wat in die vel ingespuit kan word om plooie in te vul en die produksie van velplompende kollageen te stimuleer. Vulbehandelings kan van ses maande tot 'n paar jaar duur. Algemene vullers sluit in:
- Radiesse, 'n vulstof gemaak van klein kalsiumkrale (duur ongeveer 18 maande)
- Sculptra, 'n sintetiese melksuur (duur ongeveer 2 jaar)
- Hyaluronzuur, 'n vulstof met korttermyn effekte wat ongeveer 6 maande duur
Stap 2. Verbeter plooie met laser -opknapping
Laserbehandelings kan die voorkoms van plooie aansienlik verbeter, en die effekte kan etlike jare duur. Laser -opkikker kom in twee verskillende vorme voor: nie -aktief (relatief sag en oppervlakkig) en ablatief (wat die boonste lae van u vel verwyder).
Alhoewel laseroppervlak baie effektief is om diep plooie te behandel, is die behandelings pynlik en kan dit 'n paar dae herstel nodig hê
Stap 3. Maak rooiheid en ontsteking skoon met aktuele medisyne
Rooiheid op u gesig kan baie verskillende oorsake hê, wat wissel van sonskade of allergieë tot infeksie. Afhangende van die onderliggende oorsaak van die rooiheid, kan u dit moontlik behandel met 'n antibiotiese salf (soos MetroGel of Sulfacet) of 'n medikasie wat immuunreaksies verminder, soos Elidel.
Raadpleeg 'n dermatoloog om die oorsaak van die rooiheid te bepaal, en kom met 'n behandelingsplan
Stap 4. Gebruik KTP -laser of intense pulserende ligbehandelings vir verkleuring en rooiheid
KTP -laserterapie en intense pulserende lig (IPL) behandelings is effektief om rooiheid wat veroorsaak word deur trosse bloedvate naby die oppervlak van die vel te verminder. Hulle kan ook gebruik word vir die behandeling van verkleuring wat veroorsaak word deur sonskade, hormonale veranderinge of beserings aan die vel.
Miskien moet u in die loop van 'n paar weke verskeie behandelings van KTP -laserterapie of IPL -terapie doen om die gewenste resultaat te kry
Stap 5. Kry 'n chemiese skil om die algehele voorkoms van u vel te verbeter
Chemiese skil kan 'n wye verskeidenheid velprobleme verbeter, insluitend plooie, fyn lyntjies, verkleuring, sonskade en ligte littekens. As u 'n vars, egalige velkleur wil hê, oorweeg dit om 'n chemiese skil te kry.
- Beskerm u gesig teen die son na 'n chemiese afskilfering, aangesien u vel se sensitiwiteit vir die son tydelik verhoog word.
- Sommige mense kan letsels of verkleuring van die vel ervaar na 'n chemiese skil.
Stap 6. Behandel aknee met voorgeskrewe medisyne
Praat met u dermatoloog as u hardnekkige aknee het wat nie reageer op oor-die-toonbank-behandelings of lewenstylveranderinge nie. Hulle kan moontlik 'n medikasie voorskryf wat vir u sal werk. Algemene mediese behandelings vir aknee sluit in:
- Aktuele retinoïedbehandelings.
- Antibiotiese salf, wat dikwels in kombinasie met retinoïede gebruik word.
- Orale antibiotika.
- Hormoongebaseerde behandelings, soos orale voorbehoedmiddels (die pil) of anti-androgeen middels.
- Isotretinoïen. Hierdie medikasie is baie effektief, maar as gevolg van die risiko van ernstige newe -effekte, word dit slegs gebruik vir die behandeling van uiters ernstige en moeilik behandelbare gevalle van aknee.
Telling
0 / 0
Metode 4 vasvra
Hoogstens hou vullers vir hoe lank?
Ses maande.
Nie heeltemal nie! Vullers gemaak van hyaluronzuur hou ongeveer ses maande. Ander soorte vullers (gemaak van verskillende materiale) kan egter baie langer hou. Kies 'n ander antwoord!
Anderhalf jaar.
Naby! As u vulstowwe gemaak het van klein kalsiumkrale (genaamd radiesse), hou dit ongeveer 18 maande. Ander soorte vullers hou verskillende tydsduur. Probeer weer…
Twee jaar.
Lekker! Die vullers wat die langste hou, word gemaak van sculptra, 'n sintetiese melksuur. Hierdie vullers is nog steeds tydelik, maar dit hou ongeveer twee jaar. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Wenke
- Oorweeg om 'n dermatoloog te besoek. Hulle sal medikasie kan voorskryf wat u vel kan help.
- Die bestanddele in gegeurde tandepasta (soos kaneel en aarbei) kan velirritasies veroorsaak. As u aknee om u mond het en 'n gegeurde tandepasta gebruik, probeer om oor te skakel na 'n gewone tandepasta.
- Die lug in u huis kan u vel beïnvloed. As jy 'n droë, skilferige vel het, probeer om 'n lugbevochtiger te kry. As u aknee het en u huis baie stowwerig is, probeer om 'n lugreiniger te kry.
- Kontroleer u haarprodukte as u aknee of irritasie naby u haarlyn het. Produkte wat hierdie dinge veroorsaak, bevat geneig om minerale olie, byewas of mikrokristallyne was te bevat. Watergebaseerde produkte veroorsaak die minste irritasie.
- Sommige medisyne, soos antihistamiene, diuretika en antidepressante, kan 'n droë vel of aknee veroorsaak. As dit met u gebeur, praat met u apteker of dokter en kyk of u 'n alternatief kan neem of 'n laer dosis kan kry.
- Hou u hare skoon en probeer om u hare soveel as moontlik van u gesig af te hou. Olierige hare wat met u vel in aanraking kom, kan tot uitbarstings lei.
Waarskuwings
- As u 'n allergiese reaksie op 'n produk, masker of skrop kry, moet u onmiddellik ophou om dit te gebruik en met u dokter te praat.
- Almal se vel is anders. Wat vir jou vriend werk, werk dalk nie vir jou nie.
- Sommige gesigsreinigers moet 'n paar keer gebruik word voordat u effekte sien. As daar eers niks gebeur nie, moet die produk nie weggegooi word nie. Probeer dit nog 'n paar keer.
- Die tipe water wat u tuis het, kan u gesigsreiniger beïnvloed. Sagte water spoel byvoorbeeld nie baie goed nie, terwyl harde water verhoed dat seep skuim. As dit met u gebeur, probeer dan minder skoonmaakmiddel, of kies een wat nie so baie skuim nie.
