Om jou gesig te versorg, is belangrik vir die gesondheid van jou vel. 'N Goeie roetine is 'n uitstekende manier om te verseker dat u gesig die aandag en sorg kry wat dit verdien, en dat u geen stappe onderweg misloop nie. Om u daaglikse, weeklikse en maandelikse roetine te ontwikkel, begin om uit te vind watter soort vel u het en wat u behoeftes vir gesigversorging is.
Stappe
Deel 1 van 3: Bepaling van u velsorgbehoeftes
Stap 1. Bepaal jou veltipe
Die vier belangrikste velsoorte is normaal, olierig, droog en gemeng. Elkeen van hierdie verskillende velsoorte het verskillende behoeftes vir die gesig, en die gebruik van produkte wat vir u tipe ontwerp is, sal die gesondheid van u vel verbeter.
- Normale vel kan 'n bietjie olierig word in die T-sone (in die somer oor die ken, neus en voorkop), maar word nie regtig droog en growwe nie.
- 'N Olierige vel word gekenmerk deur olieproduksie en groot porieë in die hele gesig.
- Droë vel voel dikwels styf en growwe as gevolg van 'n gebrek aan vog, word skubberig in die winter, voel jeuk na swem of stort, en word vergesel van klein porieë.
- 'N Gesamentlike vel is soortgelyk aan 'n normale vel, aangesien daar olieproduksie sal wees, maar daar is ook groot porieë in die T-sone.
Stap 2. Verstaan u behoeftes as u 'n normale vel het
Mense met 'n normale vel het die maklikste tyd om na hul gesigte om te sien. Die belangrikste ding om te onthou is om toners met alkohol te vermy wat u vel kan droog. Bestanddele wat u moet vermy, sluit in:
- Isopropielalkohol
- Gedenatureerde alkohol
- Etanol
- SD alkohol 40
Stap 3. Weet hoe om 'n olierige vel aan te spreek
Die groot uitdaging met 'n olierige vel is oormatige olie. Baie mense gebruik dikwels produkte wat olie uit die vel verwyder, maar dit laat jou gesig droog word en lei tot meer olieproduksie. Ligte bevogtiging is waarna u gaan:
- Was u gesig minstens twee keer per dag met 'n oplos- of gelreiniger
- Gebruik 'n alkoholvrye toner wat natrium PCA en heksehas bevat
- Gebruik 'n olievrye bevogtiger wat gliserien bevat
- Kies 'n sonskerm wat op sink gebaseer is
- As dit by serums kom, probeer 'n AHA-, BHA- of retinolserum wat die voorkoms van porieë verminder
Stap 4. Leer om te sorg vir 'n gekombineerde vel
Gekombineerde vel kan 'n probleem wees om te versorg omdat sommige gebiede droog sal wees, terwyl ander olierig sal wees. Gebruik in wese dieselfde gesigsverzorgingsprodukte as wat u sou doen as u 'n olierige vel het, behalwe die bevogtiger. Kies 'n ligte een in plaas van 'n olievrye bevogtiger.
Op baie ligte bevogtigers is die woorde "liggewig" of "lig" op die etiket
Stap 5. Verstaan die behoeftes van 'n droë vel
'N Droë vel is baie sensitief vir produkte, daarom is dit belangrik om die regte produkte te gebruik. Die belangrikste ding met 'n droë vel is om enigiets te vermy wat u gesig verder kan droog, en om produkte te gebruik wat u vel vog sal toevoeg:
- Gebruik 'n sagte reiniger wat nie skuim of skuim nie
- Vermy alle produkte, veral toners, wat alkohol bevat
- Gebruik 'n hydraterende bevogtiger met 'n dikker konsekwentheid wat soet amandel, jojoba, aandblom of borsolie bevat
- Probeer 'n antioksidantserum met vitamiene A, C en E.
Deel 2 van 3: Sorg vir u gesig
Stap 1. Begin elke oggend deur u vel skoon te maak
Maak jou gesig nat met warm water. Smeer 'n klontjie skoonmaakmiddel op u vingers en smeer die reiniger op u gesig. Vryf vir 30 sekondes in 'n sirkelbeweging. Spoel die reiniger uit u gesig met u hande. Druk jou vel droog met 'n absorberende handdoek.
- Gebruik warm water in plaas van warm, want warm water kan daartoe lei dat natuurlike olies op u vel verwyder word.
- Moenie vryf of vryf as u dit droogmaak nie, aangesien dit skade en irritasie kan veroorsaak.
Stap 2. Smeer toner aan nadat u die oggend u gesig gewas het
Sodra u gesig skoon en droog is, week 'n katoenbal of -blokkie met toner en vryf dit liggies oor u nek en gesig. Die toner verwyder oortollige skoonmaakmiddels, oorblywende vuil en onsuiwerhede, verminder die voorkoms van porieë en vul die gesig om vogroom te absorbeer.
Stap 3. Bevogtig na verstopping
Vogtiger hou jou gesig deur die dag gehidreer en beskerm dit teen droogte en irritasie. Dien 'n klont bevochtiger op jou vingers toe en vryf dit saggies in jou gesig. Gee die bevogtiger 'n paar minute om in te week voordat u met u roetine voortgaan.
- Oorweeg dit om 'n bevogtiger met 'n breë spektrum SPF 30 te gebruik vir ekstra beskerming teen skadelike UV-strale.
- Maak seker dat u nog steeds bevogtiger aanwend nadat u u gesig gewas het, selfs as u besluit om die toner oor te slaan.
Stap 4. Smeer elke oggend sonskerm aan
'N Daaglikse sonskerm -toepassing is die beste manier om u gesig te beskerm teen plooie, sproete, melanoom ('n vorm van velkanker) en ander skade wat die son kan veroorsaak. Dien 'n druppel sonskerm op jou vingers toe en vryf dit saggies in jou gesig, nek en ore.
- Gebruik sonskerm met 'n SPF 30 elke dag van die jaar, selfs al is dit in die middel van die winter. UV -strale is net so skadelik in die winter as in die somer.
- Moenie die sonskerm oorslaan net omdat u 'n bevogtiger met 'n SPF gebruik nie.
Stap 5. Was en bevogtig u gesig weer voor u gaan slaap
Deur u gesig twee keer per dag te was, hou u vel vry van vuil, olie, besoedeling en ander onsuiwerhede. Maak die gesig nat, masseer u gesig met 'n skoonmaakmiddel, spoel dit af en droog dit af voordat u in die bed gaan slaap. As jou gesig nog effens klam is, wend 'n bevogtiger aan.
Dit is veral belangrik om u gesig voor die bed te was as u 'n olierige vel het of grimering dra. Moet nooit slaap met grimering nie
Stap 6. Gebruik 'n serum voor slaaptyd om vlekke aan te spreek
Die meeste serums is bedoel om snags aan te wend, en die doel is gewoonlik om die voorkoms van lyne, plooie, vlekke en kolle te verminder. Dien 'n hoeveelheid serum op 'n ertjie toe op die palm van u hand, en gebruik dit met een vinger om dit op kolle en lyne aan te bring.
- Antioksidante serums is ideaal om jou vel te bevogtig en te voed.
- Retinolserums is goed om lyne en plooie te voorkom.
- AHA- en BHA -serums word gereeld gebruik om die vel helderder te maak en die voorkoms van porieë te verminder.
Stap 7. Exfolieer een of twee keer per week
Peeling verwyder dooie vel sowel as vuil, olie en ander onsuiwerhede. Dien 'n klein hoeveelheid peeling op jou vingers toe en vryf dit 30 sekondes saggies in jou vel. Spoel u gesig met warm water en droog dit af.
- Daar is ook chemiese skille wat u kan gebruik om u vel te verwyder as u nie 'n afskilferende skrop wil gebruik nie.
- Moenie meer as twee of drie keer per week afskilfer nie, aangesien dit u vel kan beskadig en irriteer.
Stap 8. Doen elke maand 'n selfondersoek
Gereelde velondersoeke is 'n goeie idee, want dit kan u help om moontlike probleme, soos melanoom, op te spoor. Praat met 'n dokter of dermatoloog as u enige veranderinge sien. Dinge om na te kyk, sluit in:
- Nuwe moesies
- Verhoogde moesies
- Moles wat 'n donkerder kleur kry
- Moles verander grootte
- Maak sere oop
- Pienk groeisels met verhoogde rande en 'n onderste middel
- Verhoogde rooi kolle
- Vlekke van skubberige rooi vel
- Klein knoppe
- Plat geel gebiede
Deel 3 van 3: Die ontwikkeling van goeie gewoontes
Stap 1. Stel 'n gesigskedule op
'N Behoorlike gesigversorgingsroetine behels daaglikse, weeklikse en maandelikse take. Deur 'n skedule op te stel, kan u hierdie take byhou en verseker dat u niks belangrik mis nie. Hier is 'n paar belangrike dele van die roetine om te onthou:
- Oggend en aand: reinig en bevogtig
- Daagliks: toon, smeer sonskerm aan, en dien indien nodig 'n serum toe
- Weekliks: exfolieer ten minste een keer per week, en moontlik twee keer
- Maandeliks: doen 'n selfondersoek om na veranderinge en probleemareas te kyk
Stap 2. Spandeer 'n spesiale tyd vir gesigversorging
'N Goeie roetine gaan oor goeie gewoontes. Die maklikste manier om dit te doen, is om elke dag op dieselfde tyd tyd opsy te sit om aan u gesigbehoeftes te voldoen. Op hierdie manier doen u elke dag dieselfde ding op dieselfde tyd, en uiteindelik word dit 'n tweede natuur.
- As u byvoorbeeld om 09:00 begin werk of skool, stel 'n alarm elke dag om 07:00 om u self te herinner om u gesig te was, te toon en te bevogtig.
- Net so, as u omstreeks 23:00 gaan slaap. elke aand 'n herinnering daaraan om u gesig voor die bed te was en te bevogtig.
Stap 3. Pas u roetine aan om veranderinge in u vel aan te spreek
U vel verander mettertyd, en as dit gebeur, moet u moontlik die produkte wat u gebruik, verander. Net so, as u agterkom dat u vel sleg reageer op 'n spesifieke produk of in u roetine kom, oorweeg dit om 'n ander produk te gebruik.
- As u vel byvoorbeeld droër word namate u ouer word, moet u moontlik oorskakel na 'n meer hydraterende bevogtiger.
- Net so, as u gereeld begin uitbreek, moet u moontlik die tipe skoonmaakmiddel wat u gebruik, verander en nie u gesig kies nie.
Beveel u 'n spesifieke daaglikse velsorgroetine aan?
Kyk
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
