STD staan vir seksueel oordraagbare siektes. SOS'e staan soms bekend as SOS'e (of seksueel oordraagbare infeksies). SOS'e word van persoon tot persoon oorgedra deur liggaamsvloeistowwe, insluitend dié wat tydens seksuele aktiwiteit uitgeruil word. Algemene SOS'e sluit in herpes, chlamydia, gonorree, hepatitis en die menslike immuungebrekvirus (MIV). Hierdie siektes is onaangenaam en kan ernstige langtermyn gevolge vir die gesondheid veroorsaak, en sommige SOS'e kan dodelik wees; Daar is egter 'n aantal stappe wat u kan neem om u kanse om 'n SOS op te doen drasties te verminder.
Stappe
Deel 1 van 4: Wees versigtig oor u seksuele vennote
Stap 1. Oorweeg onthouding
Die sekerste manier om 'n SOS te voorkom, is om nie seksuele gedrag aan te gaan nie. Hierdie gedrag sluit in orale seks, vaginale seks en anale seks.
- Onthouding is 'n goeie keuse vir sommige mense, maar vir baie mense is dit egter nie realisties of wenslik nie. As onthouding nie 'n opsie is nie, is daar baie maniere om u risiko vir infeksie te verminder.
- Let daarop dat opvoeding wat slegs onthouding is, minder effektief is as meer omvattende vorme van seksopvoeding. Selfs as u van plan is om 'n tyd lank te onthou, is dit goed om uself op te voed oor veilige seksuele praktyke as u in 'n situasie beland.
Stap 2. Oorweeg monogamie
Die veiligste soort seksuele aktiwiteit is seksuele aktiwiteit met slegs een maat, solank hierdie vennoot ook monogaam bly. Maak seker dat u en u maat getoets is vir seksueel oordraagbare siektes voordat u seks gehad het. As nie een van u besmet is nie en u albei monogaam bly, is u risiko vir infeksie baie laag.
Stap 3. Oorweeg om baie min seksmaats te hê
Hoe minder seksmaats u het, hoe minder is u risiko om 'n SOS op te doen. U kan ook oorweeg hoeveel seksmaats u eie seksmaats gehad het. Hoe minder mense met wie hulle seks gehad het, hoe minder is die risiko om 'n SOS op te doen.
Stap 4. Maak seks met getoetste vennote
Voordat u seks met iemand het, moet u seker maak dat hulle deeglik deur 'n dokter ondersoek is vir seksueel oordraagbare siektes. Die meeste SOS'e kan getoets word, en baie hiervan kan behandel word. As u maat positief toets vir 'n SOS, moet u nie seks hê tot na sy behandeling nie. U kan seksuele aktiwiteite met 'n maat hervat nadat sy dokter gesê het dat dit veilig is.
- As u maat sê dat hulle getoets is, vra vir watter siektes. Dikwels word mense slegs gekontroleer op gonorree en chlamydia, nie HIV, hepatitis of herpes nie.
- Hou in gedagte dat die menslike papillomavirus (of HPV) nie by mans getoets kan word nie.
Stap 5. Vra jou seksmaats oor hul seksuele gesondheid
Kommunikasie is die sleutel wanneer dit kom by die beskerming van uself teen 'n SOS. Wees oop oor u eie seksuele gesondheid en geskiedenis, en maak seker dat u seksuele vennote u dieselfde respek toon. Moenie seks hê met iemand wat nie kommunikeer of kwaad is oor gesprekke oor seksuele gesondheid nie: veilige seks vereis aktiewe toestemming van albei vennote.
Stap 6. Wees ten volle bewus tydens seksuele aktiwiteite
Deur alkohol te drink, verminder die remming. Dit kan daartoe lei dat u slegte besluite neem, soos om nie beskerming te gebruik nie, wat u nie sou neem as u nugter is nie. Alkohol en dwelms verhoog ook die risiko van kondoomversaking, omdat dit minder waarskynlik is dat u dit korrek gebruik. Maak seker dat u nugter genoeg is om gesonde keuses te maak tydens seks.
Stap 7. Vermy dwelms
Geneesmiddels, net soos alkohol, kan inhibisies verminder en lei tot slegte besluite of kondoomversaking. Inspuitbare middels kan ook sekere SOS'e versprei, omdat liggaamsvloeistowwe uitgeruil word as naalde gedeel word.
Dit is bekend dat vigs en hepatitis versprei deur naalddeling
Stap 8. Stel veilige seksreëls saam met jou maat op
Voordat u seksuele aktiwiteite beoefen, moet u seker maak dat u en u maat saamstem oor wat veilige seks is. As u slegs seks wil hê met 'n kondoom, moet u dit aan u maat duidelik maak. Ondersteun mekaar in u begeertes om gesond te bly in 'n seksuele verhouding.
Stap 9. Moenie seks hê met 'n simptomatiese maat nie
Sommige SOS'e, soos genitale herpes, is meer geneig om te versprei wanneer simptome sigbaar is. As 'n moontlike seksmaats oop wonde, uitslag of afskeiding het, kan sy 'n SOS hê, en die SOS kan meer geneig wees om te versprei. As u iets verdag sien, moet u nie seks hê totdat u dokter u dokter kan sien nie.
Deel 2 van 4: Beskermde seks hê
Stap 1. Besef dat alle vorme van seks STD -risiko's inhou
Orale, anale en vaginale seks kan alle seksueel oordraagbare siektes versprei. Terwyl orale seks met 'n kondoom die laagste risiko van oordrag het, is daar geen 100% 'veilige' seks nie. U kan u egter baie beskerm teen die risiko's van SOS.
Stap 2. Besef dat vorme van beskerming nie heeltemal onfeilbaar is nie
Beskermingsvorme soos manlike kondome, vroulike kondome en tandheelkundige damme verminder die risiko van SOS -infeksie aansienlik. Daar is egter altyd 'n klein risiko. Praat met u dokter as u vrae het oor die doeltreffendheid van seksbeskerming.
Stap 3. Wees bewus van die verskil tussen geboortebeperking en SOS -voorkoming
Sommige vorme van SOS -voorkoming help ook om swangerskap te voorkom, soos manlike kondome; Daar is egter baie vorme van geboortebeperking wat hoegenaamd geen invloed op SOS -oordrag het nie. Onthou dat enige vorm van geboortebeperking, soos hormonale geboortebeperking, IUD's of spermdoders, nie die verspreiding van SOS'e sal verhoed nie.
Stap 4. Koop latex -kondome wat op die verpakking 'siektebeskerming' sê
Die meeste kondome is gemaak van latex en is effektief om siektes te voorkom; Daar is egter 'n paar kondome (wat dikwels as 'natuurlik' bestempel word) wat gemaak is van ander materiale, soos skaapvel. Hierdie nie-latex kondome kan swangerskap voorkom, maar nie die verspreiding van SOS'e nie. Om veilig te wees, maak seker dat u kondome uitdruklik 'siektebeskerming' op die verpakking sê.
Stap 5. Gebruik kondome korrek en konsekwent
Kondome is baie effektief en betroubaar, solank dit korrek gebruik word. Dit kan by die meeste dwelm- en kruidenierswinkels, sekswinkels of by sommige hospitale en klinieke gratis verkry word. Gebruik kondome elke keer as u seksuele aktiwiteite beoefen: dit werk slegs as dit gereeld gebruik word.
- Manlike kondome pas op die penis en word aangetrek voordat hulle seksuele omgang ondergaan. Hulle werk vir vaginale, anale of orale seks. Maak die verpakking versigtig oop (nie met u tande of 'n skêr nie), plaas dit sodat die opgerolde rande van die persoon wat dit dra, na vore kom, knyp die punt en rol dit versigtig aan. Inspekteer dit op trane of gate, en trek onmiddellik uit as u voel dat dit breek. Gebruik ook smeermiddel om te voorkom dat dit skeur weens wrywing. As die handeling voltooi is, moet u dit uittrek (terwyl u die kondoom aanhou) voordat die ereksie verlore gaan en die kondoom versigtig weggooi. Moet absoluut nie 'n kondoom hergebruik nie.
- Vroulike kondome is ook beskikbaar. Vroulike kondome kan deur die vrou voor omgang geplaas word en in die vagina pas, net onder die serviks. Vroulike kondome word baie soos 'n tampon ingesit. Dit is moeiliker om dit te vind, maar word gewoonlik deur hospitale en klinieke vervoer. Vroulike kondome kan van latex of van poliuretaanmateriaal gemaak word. Vroulike kondome is veral nuttig vir vroue wat verantwoordelik wil wees vir hul eie vorme van geboortebeperking of SOS -voorkoming. Poliuretaan vroulike kondome kan gebruik word deur diegene wat allergies is vir latex of vir diegene wat olie-gebaseerde smeermiddels wil gebruik.
Stap 6. Gebruik slegs een kondoom op 'n slag
Moet nooit 'verdubbel' oor die gebruik van kondome nie. Mans moet byvoorbeeld nie meer as een manlike kondoom op 'n slag dra nie. En 'n manlike kondoom en 'n vroulike kondoom moet nooit gelyktydig tydens seks gebruik word nie. Die gebruik van meer as een kondoom tydens seks verhoog die waarskynlikheid dat kondome skeur en breek, wat dit baie minder veilig maak as 'n enkele kondoom wat korrek gebruik word.
Stap 7. Maak seker dat kondome nie verstryk het nie
Kontroleer die vervaldatum op die kondoomverpakking. Gebruik slegs kondome wat nie verstryk het nie: 'n kondoom wat verval het, is meer geneig om tydens gebruik te misluk.
Stap 8. Moenie kondome op warm of sonnige plekke berg nie
Dit is minder geneig om kondome te misluk as dit op koel, droë plekke, soos 'n laai, gestoor word. Kondome wat op warm of sonnige plekke gestoor word, soos 'n motor of beursie, moet gereeld vervang word om te verseker dat dit nie skeur tydens gebruik nie.
Stap 9. Gebruik tandheelkundige damme
Tanddamme is latexblaaie wat gebruik word om te beskerm teen seksueel oordraagbare siektes, soos herpes, wanneer orale seks op 'n vulva, penis of anus uitgevoer word. Dit help om u kwesbare mondweefsels teen infeksie te beskerm. Tanddamme kan oral gekoop word waar kondome verkoop word. In 'n knippie werk nie-mikrogolfoond of 'n kondoom wat oopgesny is, moontlik.
Stap 10. Gebruik mediese handskoene
Gebruik latexhandskoene vir handstimulasie. Dit sal u en u maat beskerm as u nie op die hande sny nie, aangesien dit ook infeksies kan veroorsaak. Hulle kan ook gebruik word as 'n tydelike tandheelkundige dam.
Stap 11. Gebruik beskerming op enige seksuele toestelle
Gebruik ook beskerming op seksuele toestelle of seksspeelgoed wat u met ander deel, soos dildo's of anale krale. Baie siektes kan deur onhigiëniese toestelle versprei word. Maak hierdie speelgoed skoon en ontsmet na elke gebruik. Kondome kan ook op dildo's en vibrators gebruik word. Gebruik 'n nuwe, vars kondoom by elke gebruik en by elke afsonderlike vennoot. Baie seksspeelgoed bevat ook die regte skoonmaakinstruksies wat u kan volg.
Stap 12. Moenie oliebasis smeermiddel op latexprodukte gebruik nie
Smeermiddels wat op olie gebaseer is, soos minerale olies of petroleumjellie, kan lei tot skeuring en mislukking van latex-kondome en tandheelkundige damme. Gebruik slegs 'n smeermiddel op waterbasis. Die meeste smeermiddels sal op die etiket aandui of dit geskik is vir gebruik met kondome of tandheelkundige damme.
Sommige kondome het reeds smeermiddel op die kondoom
Deel 3 van 4: Ondergaan voorkomende mediese behandeling
Stap 1. Word ingeënt
Daar is inentings beskikbaar vir 'n paar siektes wat seksueel oorgedra kan word. Dit sluit in hepatitis A, hepatitis B en die menslike papillomavirus (of HPV). Praat met u dokter om jouself of u kind op die aanbevole ouderdom te laat inent om seksuele gesondheid te beskerm.
Dit word aanbeveel dat babas die hepatitis A- en B -entstowwe ontvang en dat kinders wat 11 of 12 jaar oud is, die HPV -entstof ontvang; Volwassenes wat nog nooit ingeënt is nie, kan egter met hul dokters praat oor die ontvangs van hierdie entstowwe. Die HPV -entstof is nie goedgekeur vir mense ouer as 26 nie
Stap 2. Word besny
Sommige studies toon dat mans wat besny is, 'n laer risiko het vir SOS -infeksie, insluitend MIV -infeksie. As u 'n man met 'n groter risiko vir SOS -inkrimping het, moet u besnydenis oorweeg om u kanse op infeksie te verminder.
Stap 3. Neem Truvada as u 'n hoë risiko loop om MIV op te doen
Truvada is 'n nuwe middel wat help om die waarskynlikheid om MIV op te doen, te verminder. Praat met u dokter oor Truvada as u 'n hoërisikogroep het om MIV op te doen. Byvoorbeeld, as u 'n maat het wat MIV -positief is of as 'n sekswerker, kan Truvada u gesondheid help beskerm.
Let daarop dat Truvada nie voldoende is om MIV -infeksie alleen te voorkom nie. Gebruik altyd kondome wanneer u seks met 'n MIV -positiewe vennoot het, selfs al neem u ook Truvada
Stap 4. Vermy douching
Douching (of die gebruik van chemikalieë en seep om die vagina uit te was) verwyder belangrike bakterieë wat kan help om die verspreiding van SOS'e te voorkom. Die bakterieë in u slymvliese is 'n nuttige beskerming teen seksueel oordraagbare siektes, en u wil u goeie bakterieë gesond hou.
Deel 4 van 4: Word gereeld getoets
Stap 1. Herken algemene SOS -simptome
Nie alle SOS'e is simptomaties nie; Daar is egter 'n paar aanduidings dat u of u maat 'n SOS gehad het en 'n dokter moet raadpleeg. Algemene simptome sluit in:
- Sere en stampe rondom die vagina, penis of rektum
- Pyn tydens urinering
- Pyn tydens seks
- Ongewone of stinkende ontslag uit die vagina of penis
- Ongewone vaginale bloeding
Stap 2. Besef dat baie SOS'e behandel kan word
Moenie dokters vermy as u bekommerd is oor 'n SOS nie. Baie seksueel oordraagbare siektes is behandelbaar en selfs heeltemal geneesbaar as dit vroeg gevang word. Wees eerlik en openlik met u dokters en doen navraag oor u behandelingsopsies.
Stap 3. Bepaal of u in 'n hoërisikogroep is
Alhoewel almal gereeld vir SOS'e getoets moet word, is daar sekere demografiese groepe wat meer gereeld getoets moet word. Dit sluit in:
- Swanger vroue of vroue wat probeer om swanger te raak
- Mense wat MIV het - hulle is meer vatbaar vir die opdoen van ander SOS'e
- Mense wat seks het met MIV-positiewe vennote
- Mans wat seks het met mans
- Seksueel aktiewe vroue onder die ouderdom van 25 - hulle benodig meer gereeld chlamydia -toetse
- Seksueel aktiewe vroue ouer as 21 jaar - hulle benodig HPV -toetse
- Mense wat tussen 1945 en 1965 gebore is - hulle loop 'n groter risiko vir hepatitis C, 'n geneesbare siekte
- Mense wat veelvuldige vennote het, 'n enkele vennoot het wat saam met veelvuldige vennote slaap, prostitusiedienste gebruik, sekere dwelms gebruik, seks onbeskerm het, 'n geskiedenis van seksueel oordraagbare siektes of seksueel oordraagbare siektes het, of 'n ouer gehad het met sekere seksueel oordraagbare siektes. hoër risiko
Stap 4. Word gereeld getoets
Laat u elke drie tot ses maande toets as u 'n hoë risiko loop en elke drie tot drie jaar as u 'n lae risiko loop. Almal wat seksueel aktief is, loop 'n risiko, selfs al is u in 'n monogame verhouding, is dit 'n goeie idee om elke paar jaar getoets te word. Deur u te beskerm en die probleem te hanteer voordat dit na ander oorgedra word, verminder u die risiko dat siektes in die algemene bevolking kan versprei. U beskerm almal deur uself te beskerm. U kan dit in die dokter se kantoor, 'n plaaslike kliniek of via 'n laboratorium-gesertifiseerde tuisdiens, soos myLABBox.com, doen.
- Toetsing is veral belangrik as u 'n nuwe seksmaat het.
- Daar is toetse beskikbaar vir MIV, sifilis, herpes, trichomonas, chlamydia, gonorree, hepatitis en mycoplasma genitalium.
Stap 5. Gee bloed-, urine- en vloeistofmonsters
Gewoonlik sal u dokter toets vir seksueel oordraagbare siektes deur u 'n fisiese ondersoek te doen en u bloed en urine te toets. As u genitale sere of afskeiding het, kan hierdie vloeistowwe ook vir SOS'e getoets word.
Stap 6. Laat u maat toets
Moedig u maat ook aan om getoets te word. Beklemtoon dat dit die beste besluit is om julle albei veilig te hou. Dit beteken nie dat u hulle nie vertrou nie of nie self betroubaar was nie. Dit is bloot 'n slim besluit
Stap 7. Soek gratis dienste as u dit nodig het
As u dit nie kan bekostig om getoets te word nie, of as u nie 'n gesondheidsversekering het nie, soek gratis toetsdienste as u bekommerd is dat u moontlik 'n SOS het. Daar is verskeie plekke om gratis toetsdienste te vind. Enkele goeie hulpbronne om te raadpleeg oor die vind van 'n gratis toetsdiens, sluit in:
- U plaaslike departement van openbare gesondheid
- Beplande ouerskap
- Jou skool of kerk
- Gemeenskapsklinieke
- Die internet
- 'N Plaaslike hospitaal
Stap 8. Moenie skaam wees nie
Daar is geen skaamte om getoets te word vir 'n SOS. U neem 'n goeie, slim gesondheidsbesluit vir uself en almal om u deur getoets te word. As almal gereeld getoets word, kom SOS'e baie minder gereeld voor. U moet trots wees dat u u deel doen om u gemeenskap te beskerm.
Stap 9. Besef dat nie alle SOS'e getoets kan word nie
HPV by mans kan byvoorbeeld nie getoets word nie. Selfs al gee u dokter 'n goeie gesondheidsreël, is dit steeds 'n goeie idee om kondome tydens seks te gebruik.
Stap 10. Volg die instruksies van u dokter
As u dokter u vertel dat dit nie veilig is vir u om seks te hê nie, volg die instruksies. Mense met genitale herpes moet byvoorbeeld nie seks hê tydens die uitbraak nie. Hervat eers seks wanneer u dokter sê dat dit veilig is.
U moet nie seks hê voordat u en u lewensmaat die behandeling vir SOS'e voltooi het nie
Stap 11. Stel alle seksmaats in kennis van 'n diagnose
As STD -toetse 'n infeksie toon, moet u u huidige en vorige seksmaats in kennis stel sodat hulle ook getoets kan word. As u dit nie persoonlik wil in kennis stel nie, bied sommige openbare gesondheidsklinieke 'n anonieme diens aan mense wat moontlik aan 'n SOS blootgestel is.
