'N Fyn motoriese vaardigheid behels die koördinasie van die klein spiere in u hande met u oë. Die bemeestering van fyn motoriese vaardighede gee kinders en volwassenes 'n groter verskeidenheid onafhanklikheid met hul daaglikse aktiwiteite. Aktiwiteite wat beide handspiere en hand-oog-koördinasie versterk, kan help om fyn motoriese vaardighede te verbeter terwyl dit ook lekker is.
Stappe
Metode 1 van 3: Versterking van handspiere
Stap 1. Druk speeldeeg of klei uit
Deur met deeg of klei te werk, word die spiere versterk deur die materiaal in verskillende vorms te druk en te rek.
- Rol die deeg of klei uit en stamp dit dan af. Gebruik ander gereedskap om die klei te vorm, soos popsicle sticks.
- Het u geen speeldeeg by die huis nie? Geen probleem. U kan maklik u eie maak deur 1 koppie (240 ml) water, 1 koppie (128 g) meel, ½ koppie (136 g) sout, 1 eetlepel (15 ml) groente -olie en 1 eetlepel kremetart oor medium hitte tot dit bymekaar kom. Kleur dit met voedselkleursel as u wil!
- U kan ook 'n brooddeeg maak wat geknie moet word en iets lekker kan eet na u oefening!
Stap 2. Pak dinge op met 'n wasknip
Deur met 'n wasknijper te werk, word u handiger deur u greep te verbeter. Tel pompoms op en skuif dit met 'n wasknippie van die een stapel na die ander.
- Gebruik wasknypers om dinge aan 'n wasgoeddraad op te hang.
- As dit te moeilik is om klere vas te druk, probeer eers om 'n pincet te gebruik. Hulle benodig meer konsentrasie, maar is makliker om te druk.
- U kan ook kombuistang gebruik om groter pomponballe op te tel vir 'n meer uitdagende taak.
Stap 3. Werk met rekkies
U kan 2-3 rekkies tussen u duim en wysvinger strek om die spiere van die vingers te versterk.
- Draai 'n voorwerp, soos 'n appel, met baie rekkies om en trek dit dan af.
- Soek 'n groot rekkie waarmee u handspeletjies kan speel, soos die Cat's Cradle.
Stap 4. Rol 'n stuk papier met een hand op
Gebruik die hele tyd slegs een hand, verkrummel 'n stuk papier tot 'n bal en maak dit dan weer glad. Dit werk om handsterkte te ontwikkel.
Metode 2 van 3: Verbetering van hand-oog-koördinasie
Stap 1. Gebruik 'n skêr om te sny
Om met 'n skêr papier te sny, is 'n uitstekende oefening om hand-oog-koördinasie te bou.
- Begin met die sny van papier sonder patrone en trek dan lyne wat u kan volg. Begin met reguit lyne voordat u na golwe en sigsakke beweeg.
- As dit te moeilik is, kan u begin met die sny van strooitjies wat makliker gesny kan word.
- Laat 'n klein kind vorms sny of laat 'n volwassene koepons uitsny.
Stap 2. Ryg voorwerpe op 'n string
Kry 'n tou en begin voorwerpe daarop ryg. U kan 'n verskeidenheid items ryg, soos strooitjies, krale, macaroni of Cheerios.
- Gebruik 'n skoenveter om die draad makliker te maak, aangesien dit 'n harde kant het wat nie styf raak nie.
- Maak dit 'n prettige aktiwiteit deur krale te bind om u boom met Kersfees te versier of om vir Mardi Gras te dra.
Stap 3. Teken
Om vorms, soos 'n sirkel, te teken, is 'n goeie manier om beide handspiere en hand-oog-koördinasie te verbeter.
Gebruik stukkende kryte of mini-gholfpotlode om u spiere te verbeter om vas te hou
Stap 4. Maak potte oop en toe
Oefen hand-oog-koördinasie deur die potte af te skroef. Skroef dit dan weer vas. U kan alles wat u in u spens of badkamer het, gebruik.
Stap 5. Sorteer munte in hope
Sorteer 'n hoop muntstukke uit deur dit in stapels op mekaar te plaas. Om die muntstukke op mekaar te balanseer, verg noukeurige hand-oog-koördinasie. Kyk hoe hoog jy dit kan stapel!
Metode 3 van 3: Kreatief raak met aktiwiteite
Stap 1. Maak origami
Om origami-diere van papier te maak, moet papier ingewikkeld gevou word, wat werk op beide polssterkte en hand-oog-koördinasie.
- Begin met 'n maklike papiervou -aktiwiteit, soos om 'n waaier te maak, en werk dan aan 'n bietjie moeiliker, soos 'n padda of pikkewyn.
- Vou lapdoeke om voor te berei vir 'n luukse aandete.
Stap 2. Speel videospeletjies
Videospeletjies is 'n uitstekende manier om fyn motoriese vaardighede te verbeter, aangesien dit bewegingskoördinasie en vingervaardigheid behels.
- Enige videospeletjie -beheerders wat joysticks gebruik om die spel te beheer, is goed vir die ontwikkeling van fyn motoriese vaardighede.
- Skietwedstryde, soos Call of Duty, wat vereis dat die speler hul posisie en rigting in die ruimte koördineer terwyl hulle mik, is nuttig om fyn motoriese vaardighede te ontwikkel.
- Moenie vergeet van mobiele speletjies nie! Dot Collector en Tremble Drop is twee speletjies wat u behendigheid kan verbeter.
Stap 3. Maak 'n plakboek
Dit is 'n goeie manier om te sny en plak, wat hand-oog-koördinasie vereis. Boonop kan u pret hê en herinneringe opdoen terwyl u u fyn motoriese vaardighede verbeter.
Stap 4. Verf met jou vingers
Vingerverf verhoog handvaardigheid en moedig hand-oog-koördinasie aan. Trek die vingerverf uit en oefen om prettige vorms of prente op die papier te teken.
Stap 5. Stel 'n legkaart saam
As u met klein stukkies raaisels werk en dit bymekaar sit, sal dit help om die handspiere te versterk en die hand-oog-koördinasie te versterk.
Begin met 'n legkaart met groter stukke en werk tot raaisels met kleiner stukke
Stap 6. Speel die klavier
Deur klavier te speel, kan u u vingers versterk en u handigheid verbeter. U verbeter u fyn motoriese vaardighede terwyl u u huis vul met die klank van musiek.
Stap 7. Konstrueer met boustene
Bou 'n kasteel of toring met Lego (of soortgelyke) blokke om fyn motoriese vaardighede te oefen. U kan begin met groter Lego -blokke, soos Duplo, en afstudeer tot kleiner as u die uitdaging nodig het.
