Navorsing dui daarop dat jy norovirus kan kry deur interaksie met 'n besmette persoon, deur besmette voedsel te eet, besmette oppervlaktes aan te raak of besmette water te drink. Hierdie aansteeklike virus raak mense van alle ouderdomme en kan ernstige simptome soos diarree, braking, naarheid, koors en hoofpyn veroorsaak. Kenners neem kennis dat daar 'n paar maniere is om norovirus dood te maak voordat dit u besmet, insluitend die handhawing van goeie persoonlike higiëne en die besoedeling van u huis.
Stappe
Metode 1 van 3: vermoor Norovirus met goeie higiëne
Stap 1. Was u hande deeglik
Om die verspreiding van norovirus en ander siektes te voorkom, was u hande gereeld gedurende die dag met seep en warm water. Hand -ontsmettingsmiddel vir alkohol word oor die algemeen as ondoeltreffend beskou teen hierdie spesifieke soort virus. U moet u hande was as:
- U het in aanraking gekom met iemand wat norovirus het.
- Voor en na het u kontak met iemand met norovirus.
- As u 'n hospitaal besoek, selfs al dink u nie dat u met iemand met norovirus omgegaan het nie.
- Nadat ek na die badkamer gegaan het.
- Voor en na eet.
- As u 'n verpleegster of dokter is, was u hande voordat u met 'n besmette pasiënt in aanraking kom, selfs as u handskoene dra.
Stap 2. Vermy kook vir ander as u siek is
As u besmet is en siek is, moet u geen kos hanteer of vir ander in u gesin kook nie. As u dit doen, is dit ook seker dat hulle ook die infeksie kry.
- Moenie 2 tot 3 dae kook vir iemand anders nadat jy beter voel nie.
- As 'n familielid besmet is, moet hulle nie vir iemand anders kook nie. Probeer om die tyd wat gesonde gesinslede saam met die siek familielid deurbring, te beperk.
Stap 3. Was u kos voordat u dit eet of kook
Was alle voedselprodukte, soos vleis, vrugte en groente, deeglik voor gebruik of vir kook. Dit is belangrik, aangesien norovirus die neiging het om te oorleef, selfs by temperature ver bo 140 grade Fahrenheit (60 grade Celsius).
Onthou dat u alle groente of vrugte deeglik moet was voordat u dit eet, of u dit nuut of vars verkies
Stap 4. Kook jou kos deeglik voordat jy dit eet
Seekos en skulpvis moet deeglik gekook word voordat dit geëet word. Die vinnige stoom van u kos sal die virus gewoonlik nie doodmaak nie, aangesien dit die stoomproses kan oorleef. Bak of kook u kos eerder as die temperatuur hoër is as 60 ° C as u bekommerd is oor die oorsprong daarvan.
- As u vermoed dat enige voedsel besmet is, moet u dit onmiddellik weggooi. As 'n besmette familielid byvoorbeeld die kos hanteer, moet u die kos weggooi of dit isoleer en seker maak dat slegs die persoon wat reeds die virus het, dit eet.
- Vermy die hantering van voedsel met u blote hande om die oordrag van die virus te voorkom.
Metode 2 van 3: vermoor Norovirus in u huis
Stap 1. Gebruik bleikmiddel om oppervlaktes skoon te maak
Chloorbleikmiddel is 'n effektiewe skoonmaakmiddel wat norovirus doodmaak. Verhoog die konsentrasie of koop 'n nuwe bottel chloorbleikmiddel as die bleikmiddel vir meer as 'n maand oop is. Bleikmiddel word minder effektief, hoe langer dit oop bly. Voordat bleikmiddel op 'n sigbare oppervlak aangebring word, moet u dit êrens toets wat nie maklik gesien kan word nie, om seker te maak dat dit nie die oppervlak beskadig nie. As die oppervlak deur bleikmiddel beskadig word, kan u ook fenoliese oplossings, soos Pine-Sol, gebruik om die oppervlak skoon te maak. Daar is sekere konsentrasies chloorbleikmiddel wat u vir verskillende oppervlaktes kan gebruik.
- Vir oppervlaktes van vlekvrye staal en items wat vir voedselverbruik gebruik word: Los een eetlepel bleikmiddel op in 'n liter water en maak die vlekvrye staal skoon.
- Vir nie-poreuse oppervlaktes soos werkblaaie, wasbakke of teëlvloere: Los 'n derde van 'n koppie bleikmiddel op in 'n liter water.
- Vir poreuse oppervlaktes, soos houtvloere: Los een en twee derdes van 'n koppie bleikmiddel op in 'n liter water.
Stap 2. Spoel oppervlaktes met skoon water na gebruik bleikmiddel
Nadat u die oppervlaktes skoongemaak het, laat die oplossing vir 10 tot 20 minute werk. Spoel die oppervlak met skoon water nadat die tyd verstryk het. Na hierdie twee stappe, sluit die gebied af en laat dit so vir een uur.
Laat die vensters oop, indien moontlik, aangesien asemhaling van bleikmiddel vir u gesondheid gevaarlik kan wees
Stap 3. Maak areas blootgestel aan ontlasting of braaksel skoon
Vir gebiede wat aan ontlasting of besmetting blootgestel word, is daar spesiale skoonmaakprosedures wat u moet probeer volg. Dit is omdat die braaksel of ontlasting van 'n persoon wat met norovirus besmet is, maklik kan veroorsaak dat u besmet raak. Om die braaksel of ontlasting skoon te maak:
- Trek weggooihandskoene aan. Oorweeg ook om 'n gesigmasker te dra wat u mond en neus bedek.
- Maak die braaksel en ontlasting liggies skoon met papierhanddoeke. Wees versigtig om nie te spat of te drup tydens die skoonmaak nie.
- Gebruik weggooidoeke om die hele gebied met chloorbleikmiddel skoon te maak en te ontsmet.
- Gebruik verseëlde plastieksakke om al die afvalstowwe weg te gooi.
Stap 4. Maak jou matte skoon
As die ontlasting of braaksel op 'n vloerbedekking kom, is daar ander stappe wat u kan doen om seker te maak dat die area skoon en ontsmet is. Om die vloerbedekking skoon te maak:
- Dra weggooihandskoene as u kan terwyl u die matte skoonmaak. U moet ook oorweeg om 'n gesigmasker te dra wat u mond en neus bedek.
- Gebruik enige absorberende materiaal om al die sigbare ontlasting of braaksel skoon te maak. Plaas alle besmette materiale in 'n plastieksak om te voorkom dat aërosols vorm. Die sak moet verseël word en in die vullisblik geplaas word.
- Die mat moet dan vir ongeveer vyf minute met stoom skoongemaak word by 170 grade Fahrenheit (76 grade Celsius), of as u tyd wil bespaar, maak die mat vir een minuut skoon met stoom van 212 grade Fahrenheit (100 grade Celsius).
Stap 5. Ontsmet klere
As u klere of klere van 'n familielid besmet geraak het, of as dit vermoed word dat dit besmet is, moet u sorg dat u die stof was. Om klere en linne skoon te maak:
- Verwyder spore van braaksel of ontlasting deur dit met papierhanddoeke of weggooibare absorberende materiaal af te vee.
- Plaas die besmette klere in die wasmasjien in 'n voorwas-siklus. Nadat hierdie fase voltooi is, was die klere met 'n gereelde wassiklus en wasmiddel. Die klere moet apart van die onbesmette klere gedroog word. 'N Droogtemperatuur van meer as 170 grade Fahrenheit word aanbeveel.
- Moenie besmette klere was met onbesmette skoonmaak nie.
Metode 3 van 3: Behandeling van Norovirus
Stap 1. Herken simptome
As u dink dat u moontlik met norovirus besmet is, is dit nuttig om te weet na watter simptome u moet kyk. As u wel die virus het, sal die volgende stappe u help om die siekte te hanteer terwyl dit duur. Simptome sluit in:
- Koors. Net soos met enige ander infeksie, veroorsaak die norovirus infeksie koors. Koors is 'n manier waarop die liggaam infeksie beveg. Die liggaamstemperatuur sal styg, wat die virus meer kwesbaar maak vir die immuunstelsel. Jou liggaamstemperatuur sal waarskynlik bo 100,4 grade Fahrenheit (38 grade Celsius) styg as jy aan 'n Norovirus -infeksie ly.
- Hoofpyn. Hoë liggaamstemperature sal veroorsaak dat bloedvate in u hele liggaam, insluitend u kop, vergroot. Die hoë hoeveelheid bloed in u kop veroorsaak druk, en die beskermende membrane wat u brein bedek, sal ontsteking opdoen en pynlik word.
- Maagkrampe. Norovirus infeksies vestig gewoonlik in die maag. Jou maag kan ontsteek word, wat pyn veroorsaak.
- Diarree. Diarree is 'n algemene simptoom van besmetting met Norovirus. Dit kom voor as 'n verdedigingsmeganisme waardeur die liggaam die virus probeer uitspoel.
- Braking. Braking is nog 'n algemene simptoom van 'n infeksie met Norovirus. Net soos in die geval van diarree, probeer die liggaam die virus uit die stelsel verwyder deur te braak.
Stap 2. Verstaan dat, hoewel daar geen behandeling is nie, daar wel maniere is om simptome te bestuur
Ongelukkig is daar geen spesifieke medisyne wat teen die virus werk nie. U kan egter die simptome wat die norovirus veroorsaak, bestry. Onthou dat die virus selfbeperkend is, wat beteken dat dit gewoonlik vanself verdwyn.
Die virus duur gewoonlik van 'n week tot tien dae, en u is die meeste aansteeklik terwyl u simptome ervaar
Stap 3. Drink baie vloeistowwe
As u baie water en ander vloeistowwe verbruik, sal u gehidreer word. Dit kan help om u koors laag te hou en u hoofpyn tot die minimum te beperk. Dit is ook belangrik om water te drink as u opgegooi het of diarree gehad het. As hierdie simptome ook voorkom, is dit baie waarskynlik dat u dehidreer.
As u verveeld raak met water, kan u gemmertee drink, wat u maagpyn kan help, terwyl dit u ook kan hidreer
Stap 4. Oorweeg die gebruik van kotswerende middels
Anti-emetiese (braking voorkomende) middels soos ondansetron en domperidoon kan gegee word om simptomatiese verligting te bied as u gereeld braak.
Hou egter in gedagte dat hierdie medisyne slegs op voorskrif van u dokter verkry kan word
Stap 5. Soek mediese hulp as die infeksie ernstig is
Soos hierbo genoem, verdwyn die meeste infeksies na 'n paar dae. As die virus langer as 'n week aanhou, moet u oorweeg om mediese hulp te soek. Dit is veral belangrik as die siek persoon 'n kind of 'n bejaarde is, of 'n persoon met 'n verlaagde immuniteit.
- As u herstel, let op tekens van dehidrasie. As u donker urine of gebrek aan trane sien, soek onmiddellik mediese hulp.
- As u omgee vir 'n kind met norovirus, kan hulle ontwater word as hulle huil, maar nie trane het nie, veral slaperig en erg kieskeurig is.
Wenke
- Onthou dat hierdie virus na u oorgedra kan word as u aan oppervlaktes raak wat met die virus besmet is, en dan die vingers in u mond steek.
- 'N Persoon is die meeste aansteeklik as die simptome duidelik sigbaar is.
- Die virus is veerkragtig en bestaan die hele jaar deur (hoewel groter uitbrake dikwels tussen November en April seisoenaal is). Om gereeld u hande te was en u immuunstelsel te ondersteun, is die beste manier om dit nie te vang nie. Was u hande voordat u eet, nadat u die toilet gebruik het, maar ook wanneer u in die huis kom nadat u in gemeenskaplike ruimtes was.
