Glo u dat die lewe u 'n slegte wending gegee het? Voel asof jy alles verloor waarvoor jy lief is. Moenie bekommerd wees nie. Almal gaan van tyd tot tyd daardeur.
Stappe
Stap 1. Tel jou seëninge
Begin deur dankbaar te wees vir die dinge wat u wel het. Die lewe bestaan meestal uit die alledaagse en die gewone. Kyk na u opgehoopte klere en besittings, u huis, vriende, familie, werk, die kos in u kaste, alles. Miskien is daar nie veel om na te kyk nie, maar wees dankbaar vir die dinge wat u wel het.
Stap 2. Dankie mense vir die klein gunsies wat hulle vir julle doen
Dit laat hulle goed voel, en dit laat jou ook goed voel. As u teleurgesteld voel, probeer om ietsie te doen wat u buite uself neem. Haal rommel in u straat op, of sê 'n vriendelike woord vir 'n buurman of busbestuurder. Hierdie klein vriendelikhede lyk op een of ander manier bymekaar en help u om meer bruikbaar, dankbaar en deel van die breër gemeenskap te voel.
U kan 'n stap verder gaan en mense vra hoe u hulle kan help. U kan byvoorbeeld vra: "Wat kan ek vandag vir u doen?"
Stap 3. Kyk vorentoe
Onthou altyd die woorde van Scarlet O'Hara in 'Gone with the Wind': "Môre is nog 'n dag." Maak nie saak hoe sleg dit vandag was nie, die lewe gaan inderdaad voort. Probeer om nie bekommerd te wees oor die slegte dag nie; almal het dit, en ons is oor die algemeen te besig met ons eie dinge om nie langer iemand se dwaasheid te onthou nie.
Stap 4. Vergewe mense vir foute uit die verlede
Dit kan moeilik wees om te doen, veral as hulle u ernstig 'n onreg aangedoen het. Begin deur bereid te wees om te vergewe. Sê dit hardop "Ek is bereid om So & So te vergewe. Ek is nie seker of ek kan nie, maar ek is gewillig." Dit kan die spanning versprei om te voel dat u 'moet' vergewe ('n eie spanning) en die skuldgevoelens dat u dit nie kan nie.
Stap 5. Wees in die breë dankbaarder
Vir diegene met 'n monoteïstiese geloof, dank God vir die lewe wat Hy u gegee het. Vir diegene wat ander gelowe het, bedank u relevante gode. As u nie in 'n godheid glo nie of uself nie as 'n geestelike persoon beskou nie, bedank u die heelal in die algemeen vir die kosbare lewenswerklikheid. Wat u ook al glo, dit is eenvoudig ongelooflik dat ons wesens in staat is om met ander mense te dink, te voel en te kommunikeer.
Stap 6. Het die ware bedoeling om die beste te doen met wat u gekry het
Dit is die grootste manier om u lewe te eer en te waardeer.
Wenke
- Jy lewe net een keer.
- Neem die tyd om na te dink oor u lewe soos dit nou is, wees dankbaar vir wat u wel het, en kyk 'n bietjie vorentoe na wat u sou wou verander.
- U is nooit te oud om terug te staan en mooi na u lewe te kyk of om veranderinge aan te bring nie.
