Uiterlik is moontlik nie alles nie, maar dit maak beslis nie seer om maklik op die oog te wees nie. Gelukkig is daar baie meer om te kyk as wat in u gene voorkom (of in u jeans, vir die saak). Deur 'n paar veranderinge aan u daaglikse gewoontes aan te bring, kan u u selfbeeld versterk en elke dag goed lyk.
Stappe
Metode 1 van 10: Glimlag meer
2 1 BINNEKORT
Stap 1. Laat jouself vriendelik en toeganklik lyk
Om met 'n konstante frons rond te loop, is soos om 'n bordjie "Hou weg" te dra. Selfs 'n klein glimlag sal jou gesig verhelder, wat jou vriendeliker en aantrekliker laat lyk. U hoef nie elke dag 'n groot glimlag op u gesig te hê nie (dit is 'n bietjie eng), maar 'n klein, aangename glimlag kan u toegankliker en aantrekliker laat lyk.
- Studies toon ook aan dat glimlag jou jonger kan laat lyk.
- As u baie glimlag, kan u ook u bui versterk en u gelukkiger laat voel.
Metode 2 van 10: Behou selfvertroue lyftaal
1 5 BINNEKORT
Stap 1. Selfbeeld kan u 'n ongelooflike opknapping gee
Sit jou ken op en hou jou rug reguit. Druk u skouers terug en probeer almal in die oë kyk terwyl u met hulle praat. As u staan, versprei u voete in 'n wye posisie. Hoe meer vertroue jy uitstraal, hoe beter gaan jy lyk.
- Kyk meer toeganklik deur u arms onkruis te hou.
- Selfs as u nie heeltemal selfversekerd voel nie, kan u dit vals maak totdat u dit bereik het. Voordat u dit weet, sal u eintlik meer selfvertroue hê as toe u begin het.
Metode 3 van 10: Maak 'n nuwe kapsel
0 7 BINNEKORT
Stap 1. Die regte kapsel kan u gesig oopmaak en u styl verfris
Kies iets wat jou gesig-ronde gesigte vlei, lyk goed met hoekige kapsels, vierkantige gesigte lyk goed met baie sagte lae, ovaal gesigte lyk pragtig met stomp pony, en hartvormige gesigte lyk goed met 'n geswelde pony. As u nie seker is wat u moet kry nie, praat met u haarstilis om uit te vind wat die beste by u pas.
Moenie verbaas wees oor die prys nie-'n goeie kapsel kan meer as $ 100 in 'n salon kos
Metode 4 van 10: Gebruik 'n selfbruiner
0 1 BINNEKORT
Stap 1. Gee jouself die hele jaar deur 'n gesonde gloed
Alhoewel binnenshuise sonbeddings gevaarlik is (en die risiko vir velkanker kan verhoog), is 'n spuitbruin glad nie riskant nie. U kan dit professioneel doen, of tuis 'n selfbruinende lotion gebruik vir 'n brons, glansryke voorkoms.
Probeer om nie te vinnig te donker te word nie. Te veel selfbruiner loop die gevaar om oranje te lyk
Metode 5 van 10: Maak u tande wit
0 7 BINNEKORT
Stap 1. Laat die pêrelwitte weer skyn
As u tande effens slordig of geel lyk, gaan na die winkel en pak 'n pakkie wit stroke. As u ernstige vlekke of verkleuring het, moet u 'n afspraak met u tandarts maak vir 'n professionele bleikbehandeling. Wit tande kan u dadelik jonger en aantrekliker laat lyk!
As u tande wit word, kan u tandgevoeligheid verhoog, dus wees versigtig as u reeds sensitiewe tande het
Metode 6 van 10: Sorg vir u vel
0 2 BINNEKORT
Stap 1. 'n Goeie velsorgroetine kan jou laat glans gee
Was u gesig met 'n sagte reiniger en warm water, en spoel dan met 'n bevogtiger. As u 'n olierige vel het of geneig is tot uitbarstings, probeer produkte met azelainsuur daarin. As u plooie of donker merke op u vel sien, probeer 'n room teen veroudering wat retinoïede bevat.
Voeg sonskerm bo -op alles om u vel te beskerm teen UV -strale. SPF 30 of hoër sal jou vel nog baie jonk en vars laat lyk
Metode 7 van 10: Neem die tyd om goed aan te trek
0 4 BINNEKORT
Stap 1. Kies 'n styl en kies klere wat pas
Dink eers aan 'n styl of 'n persoon wat u wil navolg: miskien hou u van die estetiese skaatser, of wil u 'n meer sakevolle atmosfeer hê. Soek dan aanlyn inspirasie terwyl u stukke kies. U hoef nie 'n ton te spandeer aan 'n nuwe klerekas nie; u sal miskien verbaas wees oor wat u in u eie kas vind.
As u klere uitkies, moet u seker maak dat dit u liggaamstipe vlei en goed pas
Metode 8 van 10: Beklemtoon u funksies met grimering
0 8 BINNEKORT
Stap 1. Dit is nie 'n noodsaaklikheid nie, maar dit kan u meer selfversekerd laat voel
Om letsels te bedek en jou vel glansend te laat lyk, probeer 'n ligte BB -room of 'n getinte bevogtiger. Voeg 'n bietjie mascara en 'n bietjie lipglans by vir 'n alledaagse voorkoms. Of vergeet die glans met 'n volledige dekking, 'n prettige oogskadu, valshede en vet lipstiffie. Net soos u klere, moet u grimering u natuurlike kenmerke verbeter en geskik wees vir die geleentheid.
- As u nog nooit grimering gedra het nie en u wil dit probeer, kyk na 'n paar aanlyn -tutoriale op YouTube.
- U hoef nie u bank te breek om duur make -upprodukte te koop nie. Die meeste dwelmwinkels het die basiese beginsels, en u kan daarmee begin terwyl u leer hoe om dit toe te pas.
Metode 9 van 10: Oefen elke dag
0 4 BINNEKORT
Stap 1. Dit hou jou fiks, getinte en mooi
Dit is nie nodig om te veel te spandeer nie, maar streef daarna om 30 minute matige oefening per dag te kry. U kan hardloop, draf, swem, fietsry, stap of joga doen om u liggaam in vorm te hou. Konsentreer daarop om goed in u eie liggaam te voel, en voldoen nie aan die skoonheidstandaarde van iemand anders nie.
Nie net sal u goed lyk nie, maar stel ook endorfiene vry om u goed te laat voel
Metode 10 van 10: Eet 'n gebalanseerde dieet
0 9 BINNEKORT
Stap 1. Die regte voeding kan u vel skoonmaak en u goed laat lyk
Probeer om baie maer proteïene, vrugte, groente en volgraan te eet terwyl u eet. Veral vitamien C, vitamien E, gesonde plantvette en vis is baie goed vir jou vel, en dit kan jou help om glansend en aantrekliker te lyk.
- U kan vitamien C in die meeste sitrusvrugte vind, soos lemoene, limoen en suurlemoene.
- Kry jou vitamien E uit neute, sade, vrugte en groente.
- Gesonde plantvette kom van avokado's, canola -olie, olyfolie, grondboontjies en vlasaad.
