Wil u 'n sonskynende gloed hê, maar wil u nie die waarskynlikheid verhoog dat u plooie of kanker kry nie? Die waarheid is dat geen looiery 'veilig' is nie, aangesien alle looiery verband hou met velskade en verband hou met 'n groter risiko vir velkanker. U kan veiliger looi deur sekere reëls te volg. Dit is egter die beste om eerder bruiningsprodukte soos lotions of bespuitings te gebruik. Nog beter, vermy die vel heeltemal.
Stappe
Metode 1 van 3: Veiliger gebruik van bruin beddens
Stap 1. Bedek u oë met 'n bril
Om 'n rede word 'n bril in sonbrandbeddens voorsien. U moet u oë beskerm teen die strale waaraan u u liggaam blootstel, en die bril bied die beskerming. Hulle moet styf oor jou oë pas.
Maak seker dat u 'n bril gebruik wat spesifiek ontwerp is vir sonbrandbeddens of lampe
Stap 2. Begin stadig
Met sonbruin is dit die beste om 'n kort sessie te doen, veral die eerste keer. As jy te lank gaan, kan jy brand. Korter sessies is ook beter op lang termyn. Hulle kan u help om 'n bruin kleur op te bou, maar laat u nie verbrand nie.
Onthou, geen hoeveelheid looiery is veilig nie. As u stadig begin, kan u kans op brand verminder. U sal egter steeds die skadelike gevolge van die bruin kleur hê
Stap 3. Beperk u looiery volgens u veltipe
Dit wil sê, die vel word in ses algemene kategorieë ingedeel, volgens hoe regverdig of donker 'n persoon is. Aanbevelings oor hoe lank u moet bruin, is gebaseer op u velsoort. Maak nie saak watter tipe vel u het nie, maar looiery veroorsaak steeds skade aan u vel.
- As u tipe een of twee vel het, moet u glad nie looiery beddens gebruik nie. Tipe een is iemand wat altyd brand, blou of groen oë het en ligte hare het. Tipe twee is iemand wat die meeste van die tyd brand, blou of bruin oë het en ligte hare het.
- Die ander vier veltipes wissel van mense wat soms met bruin hare en bruin oë brand tot mense met 'n baie donker vel. Die looiery sal u kan vertel hoe lank u vir u veltipe moet bruin.
Stap 4. Hou 'n bruin kleur deur slegs een keer per week te gaan
As u 'n bruin kleur opgebou het, moet u u sessies tot 'n enkele sessie per week verminder. U sal steeds bruin bly, maar u hou u blootstelling so laag as moontlik, hoewel blootstelling u die risiko van velkanker inhou.
Stap 5. Slaan die looiery heeltemal oor as u jonger as 18 is
As u jonger as 18 is, is u baie meer vatbaar vir brand as ouer volwassenes. Daarom moet kinders en tieners nooit looiery beddens gebruik om bruin te word nie.
Metode 2 van 3: Gebruik valse bruin produkte
Stap 1. Probeer 'n professionele bespuiting
Een opsie om veilig te looi, is om 'n professionele persoon te laat spuit. Die voordeel van hierdie tipe bespuiting is dat hulle dit meer eweredig kan spuit as tuis.
Wees versigtig om nie die spuitproduk in te asem of dit in u oë te kry nie
Stap 2. Gebruik tuis 'n looiery
Begin met 'n waslap om u vel te stort en afskilfer, wat help om 'n egaliger bruin kleur te kry. Droog jou vel af en wend die lotion seksueel aan op jou liggaam.
- Vryf jou lotion in met sirkels. Nadat u elke liggaamsdeel gedoen het, was ook u hande sodat hulle nie te vlek word nie. U kan ook handskoene gebruik.
- Gooi 'n effens nat handdoek oor jou gewrigte. Jou gewrigte is geneig om meer van die produk op te neem, wat hulle donkerder kan laat lyk as jy dit nie afvee nie.
- Laat die produk droog word, aangesien u nie klere wil vlek nie.
Stap 3. Gebruik bespuitings of lotions in plaas van looipille
Bruinpille word mondelings geneem. Hulle bevat gewoonlik canthaxanthin, wat die kleur bied. Dit is egter gevaarlik om te neem, aangesien dit tot lewerskade kan lei. Dit kan ook veroorsaak dat u by korwe uitbreek of probleme met u gesig kan veroorsaak.
Metode 3 van 3: Vermy blootstelling aan UVA en UVB
Stap 1. Beskerm u vel teen 'n bruinbruin kleur
Volgens hierdie mite, verhoed dit dat u sonbrand kry as u 'n basiese bruin kleur kry. Deur bruin te word, beskerm dit nie jou vel nie; jy kan steeds sonbrand kry. Boonop is enige looiery gevaarlik, aangesien dit u vel beskadig en die risiko verhoog om velkanker te ontwikkel. KUNDIGE WENK
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Skincare Professional
Beskerm jouself teen die son, maar vermy dit nie noodwendig heeltemal nie.
Diana Yerkes, hoof -estetikus by Rescue Spa NYC, sê:"
Stap 2. Verstaan sonbruinbeddens is nie veiliger nie
U dink miskien dat u na 'n looiery 'n veilige opsie is om te looi. Die waarheid is egter dat solariums UVA -strale (en soms UVB -strale) produseer, net soos die son. Alhoewel die son ander strale produseer, insluitend UVB -strale, sal die keuse van 'n sonbruinbed u nie daarvan weerhou om later in u lewe velkanker te ontwikkel nie.
Stap 3. Hou sonlampe uit u huis
Sonlampe is 'n ander opsie wat baie mense as veiliger beskou as sonbruin. Dit produseer egter skadelike strale, net soos sonbruinbeddens en die son. Boonop kan u in die versoeking kom om dit meer gereeld as ander opsies te gebruik, omdat u dit elke dag in u huis kan gebruik (selfs in die winter); wat lei tot verhoogde velbeskadiging.
Stap 4. Beskerm jouself as jy buite gaan
Skadelike strale kan u vel mettertyd beskadig, dus u moet probeer om u vel te beskerm in plaas van sonbruin. Sit 'n sonskerm (SPF 30 of hoër) aan voordat u uitgaan. Probeer ook om tussen 10:00 en 16:00 uit die son te bly. U kan ook bedek met lang moue en vir u skaduwee sorg met 'n sambreel.
Wenke
- As u gaan looi, moet u een keer per jaar 'n dermatoloog besoek om u vel te ondersoek vir tekens van velkanker.
- Alhoewel u vitamien D kan kry deur tyd in die son deur te bring, is dit 'n beter, veiliger opsie om 'n aanvulling te neem.
