Koors is 'n tydelike toename in u liggaamstemperatuur, wat gewoonlik tussen 36,7 - 37,2 ° C (98 - 99 ° F) beweeg. 'N Koors dui aan dat u liggaam 'n infeksie beveg of 'n siekte hanteer. Die meeste koors is voordelig omdat virusse en bakterieë nie by hoër temperature floreer nie, dus is dit 'n verdedigingsmeganisme van u liggaam. Koors kan 'n dag of wat ongemaklik wees, maar dit is nie 'n rede tot kommer nie, tensy dit by volwassenes 103 ° F (39,4 ° C) of hoër as 38,3 ° C (101 ° F) by kinders kom. Die meeste koors breek natuurlik vanself, maar die vermindering van gevaarlik hoë koors kan help om ernstige komplikasies soos breinskade te voorkom. Koors kan verlaag word met tuisremiddels en medisyne.
Stappe
Deel 1 van 2: Natuurlik verminder u 'n koors
Stap 1. Wees geduldig en monitor die temperatuur
Die oorgrote meerderheid koors by kinders en volwassenes is selfbeperkend en verdwyn gewoonlik binne twee tot drie dae. Daarom moet u 'n paar dae geduldig wees met ligte tot matige koors (omdat dit voordelig is) en die temperatuur elke paar uur monitor om seker te maak dat die koors nie gevaarlik hoog word nie. Vir babas en kleuters is dit die beste om rektale voorlesings te doen. Koors wat 'n week of langer duur, is kommerwekkend, sowel as hoë temperature (meer as 103,4 ° F of 39,4 ° C by volwassenes en meer as 101 ° F of 38,3 ° C by kinders).
- Hou in gedagte dat die liggaamstemperatuur gewoonlik die hoogste is in die aand en na fisieke aktiwiteit. Menstruasie, sterk gevoelens en 'n warm en vogtige omgewing, verhoog ook die liggaamstemperatuur tydelik.
- Benewens sweet, sluit ander simptome in wat verband hou met ligte tot matige koors: spierpyne, algemene swakheid, moegheid, rillings, hoofpyn, verlies van eetlus en geswelde gesig.
- Bykomende simptome wat verband hou met hoë koors sluit in: hallusinasies, verwarring, prikkelbaarheid, stuiptrekkings en moontlike bewussynsverlies (koma).
- Terwyl u 'n ligte tot matige koors afwag, moet u goed gehidreer bly. Koors veroorsaak sweet, wat vinnig tot dehidrasie kan lei sonder om baie vloeistowwe te drink.
Stap 2. Verwyder oortollige klere of komberse
'N Eenvoudige en gesonde verstandsmetode om koors te verminder, is om oortollige klere tydens wakker ure en oortollige komberse in die bed te verwyder. Klere en komberse isoleer ons liggame en voorkom dat hitte uit ons vel ontsnap. Dra dus 'n laag liggewig klere en gebruik 'n ligte kombers om mee te slaap terwyl u hoë koors probeer bekamp.
- Vermy klere en komberse van sintetiese weefsels of wol. Hou eerder by katoenstowwe omdat dit beter asemhaal.
- Onthou dat u kop en voete baie hitte kan verloor, dus probeer om nie u kop met hoede of voete met dik sokkies te bedek terwyl u hoë koors bestry nie.
- Moenie iemand bymekaarmaak wat kouekoors as gevolg van koors ontwikkel nie, omdat dit vinnig te warm kan word.
Stap 3. Neem 'n koel bad of stort
As u of u kind hoë koors ontwikkel met die gepaardgaande simptome (sien hierbo), neem dan aksie om die liggaamstemperatuur te verlaag deur 'n koel bad of stort te neem. Dit is egter belangrik om nie koue water, ys of alkoholoplossing te gebruik nie, want dit vererger die situasie dikwels deur rillings te veroorsaak, wat dan die liggaamstemperatuur nog meer verhoog. Hou by lou of koue water en bad vir ongeveer 10 tot 15 minute. Om te bad kan makliker wees as om te stort as jy moeg, swak en seer is.
- As alternatief, gryp 'n skoon lap of spons, week dit in koue water, draai dit uit en pas dit as 'n koue kompres op die voorkop. Verander dit elke 20 minute totdat die koors afneem.
- 'N Ander goeie idee is om elke 30 minute 'n spuitbottel gevul met afgekoelde gedistilleerde water te gebruik om jouself te spuit (spuit). Konsentreer daarop om u gesig, nek en bo -bors te spuit vir die beste resultate.
Stap 4. Hou goed gehidreer
Dit is altyd belangrik om goed gehidreer te bly, maar met koors word dit nog meer omdat jy meer water verloor as gevolg van sweet. Probeer om u waterverbruik met minstens 25%te verhoog. As u dus gewoond is om daagliks agt groot glase gesuiwerde water te drink (die aanbevole hoeveelheid vir optimale gesondheid), verhoog dit dan tot 10 glase as u koors het. Drink koel drankies met ys by om koors te verminder. Natuurlike vrugte- / groentesap is 'n goeie idee, want dit bevat natrium ('n elektroliet), wat verlore gaan tydens sweet.
- Vermy alkoholiese en kafeïeneuse drankies, aangesien dit die vel kan spoel en 'n persoon warmer kan laat voel.
- Oorweeg koors sonder merkbare sweet om warmer drankies (soos kruietee) en voedsel (soos hoendersop) te eet om sweet te veroorsaak - dit lei tot verdamping van die liggaam.
Stap 5. Sit of lê naby 'n waaier
Hoe meer lug rondom jou liggaam en oor jou sweet vel versprei word, hoe meer effektief is die verdampingsverkoeling. Daarom sweet ons in die eerste plek, sodat ons vel en bloedvate op die oppervlak afkoel terwyl die omringende lug die vog verdamp. Om naby 'n waaier te wees, versnel hierdie proses eenvoudig. Sit en slaap dus langs 'n ossillerende waaier om koors te verminder, maar sorg dat genoeg vel blootgestel word om effektief te wees.
- Moenie so naby 'n waaier wees nie, of laat dit so hoog wees dat dit koue rillings veroorsaak, aangesien rillings en die gevolglike ganshobbels die liggaamstemperatuur verhoog.
- Lugversorging is miskien die beste idee vir 'n warm en vogtige kamer, maar 'n meganiese waaier is gewoonlik 'n beter keuse, want dit is minder geneig om die kamer na 'n rukkie te koud te maak.
Deel 2 van 2: Vermindering van koors met mediese ingryping
Stap 1. Weet wanneer u u dokter moet sien
Die meeste koors is voordelig en moet nie kunsmatig verminder of onderdruk word nie, maar soms is dit nodig om ernstige komplikasies soos koorsaanvalle, koma of breinskade te voorkom. Om die beste te verstaan hoe om koors te behandel, moet u 'n afspraak met u dokter maak as dit nie binne 'n week verdwyn nie of as die temperatuur as hoog geag word (sien hierbo). U dokter beskik oor al die nodige instrumente om 'n temperatuurmeting in die mees geskikte gebied te neem - mondelings, rektaal, onder die oksel of in die oorkanaal.
- Dit is tyd om u koorsige kind dokter toe te neem as hy 'n hoë koors (> 101 ° F of 38,3 ° C) het: lusteloos, prikkelbaar, braking, swak oogkontak het, meestal slaperig lyk en/of het hul eetlus heeltemal verloor. Hou in gedagte dat aangesien kinders kleiner word en groei, hulle vroeër ernstig kan ontwater as die koors langer as 'n paar dae aanhou.
- Volwassenes moet hul dokter raadpleeg as hulle hoë koors (> 103 ° F of 39,4 ° C) kry en een van die volgende: erge hoofpyn, swelling van die keel, slegte veluitslag, ligte sensitiwiteit, stywe nek, verwarring, prikkelbaarheid, pyn op die bors, buikpyn, konstante braking, gevoelloosheid en tinteling in ledemate en/of aanvalle.
- As die hoë koors veroorsaak word deur 'n bakteriese infeksie, kan u dokter eers antibiotika aanbeveel om die infeksie te beheer of uit te skakel.
Stap 2. Oorweeg om acetaminophen (Tylenol) te neem
Acetaminophen is nie net 'n pynstiller (pynstiller) nie, maar ook 'n sterk koorswerende middel, wat beteken dat dit die hipotalamus in die brein kan veroorsaak om liggaamstemperatuur te verlaag. Met ander woorde, dit werk deur die termostaat van u brein af te skakel. Acetaminophen is tipies die beste en veiligste vir jong kinders met hoë koors (met behulp van die dosisaanbevelings wat op die boks pas) en is ook nuttig vir tieners en volwassenes.
- Vir hoë koors word aanbeveel om elke 4 tot 6 uur 'n dosis acetaminophen te neem. Vir volwassenes is die maksimum aanbevole daaglikse dosis acetaminophen 3000 mg.
- As u te veel acetaminophen inneem of te lank neem, kan dit giftig en skadelik vir die lewer wees. Gee ook aandag aan die bestanddele in ander medisyne. Byvoorbeeld, koue medisyne kan asetaminofen insluit.
- Alkohol moet nooit met acetaminophen gekombineer word nie.
Stap 3. Probeer eerder ibuprofen (Advil, Motrin)
Ibuprofen is ook 'n goeie koorswerende middel - in sommige studies is dit eintlik meer effektief as acetaminophen om koors te verminder by kinders tussen 2 en 12 jaar. Die belangrikste probleem is dat dit gewoonlik nie aanbeveel word vir kinders jonger as 2 jaar nie (veral babas jonger as 6 maande) weens moontlike ernstige newe -effekte. Ibuprofen is ook 'n goeie anti-inflammatoriese middel (anders as acetaminophen), wat nuttig kan wees as u of u kind ook spier- / gewrigspyne ondervind deur die koors.
- Vir volwassenes kan tussen 400-600 mg elke 6 uur geneem word om hoë koors te verminder. Kinders se dosisse is gewoonlik die helfte, maar dit hang af van hul gewig en ander gesondheidsfaktore, dus vra u dokter.
- As u te veel ibuprofen inneem of te lank neem, kan dit die maag en niere irriteer en skadelik wees, dus neem die medisyne saam met kos. Eintlik is maagsere en nierversaking die ernstigste newe -effekte. Verder moet alkohol nooit met ibuprofen gekombineer word nie.
Stap 4. Wees versigtig met aspirien
Aspirien is 'n goeie anti-inflammatoriese en sterk koorswerende middel en is baie effektief vir die behandeling van hoë koors by volwassenes. Aspirien is egter giftiger as wat acetaminophen of ibuprofen is, veral vir kinders. As sodanig moet aspirien nie gebruik word vir koorsvermindering of enige ander toestand by kinders of adolessente nie, veral diegene wat aan virussiekte ly, soos waterpokkies of griep - dit hou verband met Reye -sindroom, 'n allergiese reaksie wat langdurige braking, verwarring, lewerversaking en breinskade.
- Aspirien (Anacin, Bayer, Bufferin) is veral irriterend vir die voering van die maag en 'n beduidende oorsaak van maagsere in die Verenigde State en Kanada. Neem altyd aspirien op 'n vol maag.
- Die maksimum dosis aspirien vir volwassenes is 4 000 mg. As u hierdie hoeveelheid oorskry, kan u 'n maagpyn, 'n geluid in die ore, duiseligheid en dowwe sig veroorsaak.
Wenke
- Koors is 'n simptoom wat veroorsaak word deur baie siektes: virus-, bakterie- en swaminfeksies, hormoonwanbalans, kardiovaskulêre siektes en allergiese / toksiese reaksies.
- Sommige korttermynkoors is die gevolg van oormatige inspanning of abnormaal warm weer, in teenstelling met enige soort siekte.
- Onlangse inentings kan korttermynkoors by kinders veroorsaak, maar dit verdwyn gewoonlik na 'n dag of wat.
- Breinskade as gevolg van koors kom eers voor as die koors nie meer as 41,7 ° C (107 ° F) is nie.
- Onbehandelde koors wat deur infeksies veroorsaak word, kom selde by 40,5 ° C (105 ° F) by kinders voor.
Waarskuwings
- Vermy die behandeling van 'n kind se koors met aspirien - dit kan Reye -sindroom veroorsaak.
- Soek mediese hulp as u een van die volgende simptome ervaar terwyl u koors het: erge uitslag, borspyn, herhalende braking, swelling van die vel wat warm en rooi is, stywe nek, keelseer, verwarring of koors duur langer as week.
- Vermy die gebruik van 'n elektriese verwarmingskombers of sit voor 'n warm vuur as u hoë koors het. Dit kan u situasie vererger.
- Vermy pittige kos as u hoë koors het, aangesien dit u nog meer kan laat sweet.
- Almal kan oorverhit of hipertermie kry as hulle te lank aan uiterste hitte soos 'n warm motor blootgestel word.
