Fibromialgie is berug moeilik om te diagnoseer. Dit word waarskynlik veroorsaak deur versterkte pynseine in die brein, hoewel die sielkundige aspekte van die toestand nie ten volle verstaan word nie. Fibromialgie simptome kan geleidelik ophoop sonder dat 'n spesifieke katalisator die begin daarvan aandui. In ander gevalle kan simptome van fibromialgie ontwikkel na 'n operasie, infeksie of fisies of sielkundig traumatiese gebeurtenis.
Stappe
Metode 1 van 3: Herkenning van die belangrikste simptome van fibromialgie
Stap 1. Monitor die duur en ligging van u pyn
Fibromialgie word gekenmerk deur wydverspreide, chroniese pyn in verskeie dele van die liggaam. As u meer as drie maande lank pyn in verskeie dele van u liggaam ervaar, kan dit met fibromialgie gepaard gaan.
- Pyn van fibromialgie sal aan beide kante van u liggaam voorkom, sowel as bo en onder u middel.
- Pyn is die primêre simptoom van fibromialgie. Dit kan bestaan as diep spierpyn, seerheid, styfheid, brand of kloppend.
- Spierstyfheid kom gewoonlik voor by ontwaking en neem gewoonlik gedurende die dag af in erns.
- Daar is 18 "tenderpunte" wat belangrik is in die diagnose van fibromialgie.
Stap 2. Toets u eie pynweerstand
U kan uself ondersoek vir fibromialgie-agtige pyn simptome deur met die ekwivalente krag van 9 pond druk op verskillende plekke op u liggaam te druk. Om met nege pond krag te druk, druk 'n bietjie harder as wat u sou doen om die meeste binnedeure oop te maak, maar nie so hard as om die meeste buitedeure oop te maak nie.
-
Die plekke wat u moet nagaan, sluit in:
- Die voor- en agterkant van jou nek.
- Die voorkant van jou bors, by die tweede rib.
- Die agterkant van jou nek.
- Die agterkant van jou skouers naby die arms en die gebiede wat jou skouerblaaie bedek.
- Jou elmboë.
- Beide kante van u onderkant.
- Die agterste dele van u heupe.
- Jou knieë.
Stap 3. Gee aandag aan die hoeveelheid en kwaliteit van u slaap
Moegheid is 'n uiters algemene simptoom wat verband hou met fibromialgie. As u gereeld moeg is, alhoewel u genoeg tyd in rus spandeer, kan die kwaliteit van u slaap beïnvloed word deur pyn wat u verduur terwyl u slaap.
- Word u gewoonlik moeg wakker? As dit die geval is, kan dit dui op 'n onvermoë om aan die slaap te bly wat verband hou met pyn van fibromialgie.
- Moeilikheid om aan die slaap te raak, gedurende die nag wakker te word en uitgeput te voel wanneer hulle wakker word, is algemene simptome by mense met fibromialgie. Probeer genoeg rus sodat jy die dag kan aanneem.
Stap 4. Kyk vir "fibro mist"
'N Ander algemene simptoom wat verband hou met fibromialgie is 'n onvermoë om te konsentreer. Ander soortgelyke kognitiewe probleme, soos probleme met aandag of konsentrasie op eenvoudige take, kan die gevolg wees van fibromialgie.
- Wees versigtig vir enige soort sielkundige nood wat saam met toenemende en wydverspreide fisiese pyn voorkom.
- Pasop vir depressie en angs. Praat met u dokter as u depressief of angstig voel. Medikasie is beskikbaar om hierdie toestande te behandel.
Stap 5. Pas ook op vir eenvoudige fisiese tekens van fibromialgie
Daar is 'n paar simptome van fibromialgie wat onskadelik lyk, maar die moeite werd om op te let. Pas veral op:
- Onverklaarbare styfheid in die oggend.
- Tinteling en gevoelloosheid in u hande en voete.
- Veral pynlike menstruasieperiodes.
Metode 2 van 3: Erkenning van toestande wat gereeld met fibromialgie gepaard gaan
Stap 1. Spreek spesifieke slaaptoestande aan
Baie pasiënte met fibromialgie het ander slaapstoornisse wat onafhanklike toestande is en dienooreenkomstig aangespreek kan word.
- Raadpleeg 'n slaapspesialis om vas te stel of u rustelose bene -sindroom of slaapapnee het.
- Hanteer ander bronne van ongemak of versteurings in die nag om die moegheid van fibromialgie of fibromialgie-agtige simptome te hanteer.
Stap 2. Sorg vir u kop
Byna almal verduur van tyd tot tyd hoofpyn, maar diegene wat aan fibromialgie ly, kan gereeld - en selfs migraine - hoofpyn kry.
- Praat met 'n gesondheidswerker oor gereelde hoofpyn. Hulle kan u moontlik help om vas te stel of u aan spanningshoofpyn of temporomandibulêre gewrigsprobleme ly (gewoonlik TMJ genoem).
- Spreek spesifieke tipes hoofpyn aan volgens die gepaardgaande aanbevole behandelings.
- Meer as die helfte van 'n pasiënt met fibromialgie het hoofpyn. Hierdie hoofpyne sluit spanning en migraine in. Fibromialgie hou verband met 'n verhoogde frekwensie van hoofpyn.
Stap 3. Let op ander nie-definiërende simptome wat verband hou met fibromialgie
Afgesien van die simptome wat gebruik word om fibromialgie te diagnoseer, is daar ander toestande wat algemeen ondervind word deur diegene wat aan fibromialgie ly. As een van die volgende voorkom, moet u dit aan u dokter noem:
- Prikkelbare dermsindroom, algemeen bekend as IBS.
- Gevoeligheid vir temperatuurveranderinge.
- Onverklaarbare gewigstoename.
- Gevoelens van swakheid, of sukkel met balans.
- Gehoor- en sigprobleme.
- Die aanvang van voorheen afwesige allergiese reaksies en sensitiwiteit vir chemikalieë.
- Hartkloppings, sooibrand en lae bloeddruk.
- Interstisiële sistitis of pynlike blaas simptome
- Pyn en teerheid in die gesig en kakebeen veroorsaak deur TMJ
Stap 4. Herken algemene demografiese kenmerke
Alhoewel almal fibromialgie kan kry, word die toestand die algemeenste waargeneem by vroue in die vrugbare ouderdom. Dit is belangrik om daarop te let dat mans, sowel as bejaardes en selfs kinders aan fibromialgie kan ly.
- Let daarop dat 'n wanfunksie in die sentrale senuweestelsel die belangrikste determinant van fibromialgie is, en dat stres en ander psigo-gedragsfaktore belangrike faktore in die koms van fibromialgie is.
- Raadpleeg 'n geestesgesondheidswerker om u te help om enige bronne van geestelike, emosionele en fisiese ongemak aan te spreek as u angs depressie hanteer.
- Die behandeling van geestesgesondheidskwessies sal moontlik die simptome van fibromialgie verminder!
Metode 3 van 3: Professionele hulp by die diagnose van fibromialgie
Stap 1. Gaan na 'n dokter
Glo dit of nie, maar soms neem sommige pasiënte - selfs met die hulp van die dokter - tot vyf jaar om te erken dat hulle fibromialgie het. Dit is omdat soveel van die simptome ander gesondheidskwessies naboots. Maar om so vroeg as moontlik 'n behoorlike diagnose te kry, sal u help om die toestand beter aan te spreek.
- Verhoogde begrip van fibromialgie het gelei tot 'n geleidelike verbetering van die metodes om die toestand te herken en te behandel.
- U dokter kan u die beste manier help om die simptome wat u kan verduur, te bepaal.
Stap 2. Sluit ander moontlike oorsake uit
Maak saam met die hulp van u dokter seker dat geen ander algemene gesondheidskwessies u simptome kan veroorsaak nie.
- Reumatiese siektes, soos rumatoïede artritis, uitskakel. Hierdie tipe siektes begin almal met algemene pyne, maar benodig ander behandeling as fibromialgie.
- Gee aandag aan enige geestesgesondheidsprobleme. Depressie en angs kan dikwels lei tot fisiese simptome soos pyne wat ook moeilik is om te diagnoseer.
- Sluit ook neurologiese afwykings uit. Die gevoelloosheid en tinteling wat u met fibromialgie kan assosieer, kan eintlik veroorsaak word deur ander ernstige probleme, soos veelvuldige sklerose.
Stap 3. Sluit veral veselagtige polyneuropatie uit
Alhoewel fibromialgie geen definitiewe oorsaak het nie en moeilik is om te behandel, is 'n siekte genaamd kleinvesel-polyneuropatie (SFPN) 'n spesifieke mediese toestand wat maklik as fibromialgie verkeerd verstaan kan word.
Daar is gevind dat sommige pasiënte wat formeel met fibromialgie gediagnoseer is, aan hierdie siekte ly, wat die senuwees in die vel beskadig
Wenke
- Lees gerus die wikiHow -artikels oor hoe u chroniese pyn kan verminder en hoe u moegheid kan oorkom.
- Oefening, ontspanning en stresvermindering kan help om simptome van fibromialgie te bestry.
