Teen die tyd dat u die einde van u swangerskap bereik, is u baie angstig dat dit verby is. Dit is logies dat u gereed is om u nuwe baba te ontmoet! U waterbreek is 'n teken dat u kraam of op die punt staan om te wees. As u voltyds (of agterstallig) is, wil u miskien aanmoedig om te begin. Daar is baie natuurlike metodes om dit te probeer, maar u moet weet dat dit nie deur die wetenskap ondersteun word nie. Praat met u dokter voordat u u water aanmoedig om te breek. Miskien moet u ook 'n dokter u water laat breek.
Stappe
Metode 1 van 3: Laat 'n dokter jou water breek
Stap 1. Laat die dokter u water breek as u aktief kraam
As u serviks heeltemal of byna heeltemal verwyd is, kan u kraam. Tydens 'n gereelde ondersoek kan u dokter agterkom dat u werklik kraam. Dit kan gebeur sonder dat u water breek. In hierdie geval sal die dokter u waarskynlik aanbeveel om u water kunsmatig te breek. Dit is heeltemal normaal en kan help om die kontraksies te begin.
U hoef waarskynlik nie 'n aparte afspraak vir hierdie prosedure te maak nie. As die dokter besluit dat hy u water moet breek, sal hy dit waarskynlik dadelik doen of u binnekort in die hospitaal ontmoet
Stap 2. Stel u dokter vrae oor die prosedure
As u dokter aanbeveel om u water kunsmatig te breek, moet u vrae stel om seker te maak dat u die prosedure verstaan. 'N Paar goeie vrae sluit in:
- Waarom het ek hierdie prosedure nodig?
- Sal dit my arbeid vorder?
- Sal dit pynlik wees?
Stap 3. Bespreek die voordele en risiko's
Dit klink dalk eng, maar u dokter sal waarskynlik nie die prosedure aanbeveel as dit u nie baat nie. Dit is normaal om angstig te wees, so praat met u dokter sodat hulle angs kan verlig. Hulle kan verduidelik dat die risiko's die kans groter is dat u 'n keisersnit benodig of dat u bloeding na die geboorte hoër as die gemiddelde moet hê.
Die voordele is gewoonlik swaarder as die risiko's. Die grootste voordeel is dat u arbeid vinniger kan vorder, wat belangrik kan wees as u of u baba gesondheidsprobleme ondervind
Stap 4. Kalmeer u senuwees met ontspanningstegnieke
Die goeie nuus is dat hierdie prosedure oor die algemeen nie meer ongemaklik is as 'n gereelde vaginale ondersoek nie. Dit is ook baie vinnig! Dit is egter heeltemal normaal om angs te voel. U kan sommige van hierdie ontspanningstegnieke probeer:
- Diep asemhaal
- Luister na strelende musiek
- Mediteer
Stap 5. Laat u dokter die amniotiese membraan kunsmatig breek
Sodra u die prosedure met u dokter bespreek het, begin hulle met die proses om u vrugwater te breek (u water te breek). Jou dokter sal 'n steriele, dun plastiekhaak gebruik om op die membraan te druk. Dit veroorsaak dat u water breek en dat u kontraksies sterker word.
Metode 2 van 3: Gebruik natuurlike metodes om arbeid aan te moedig
Stap 1. Voer tepelstimulasie uit
In die meeste gevalle sal arbeid sonder enige aanmoediging begin. As u die proses veilig wil bespoedig, beveel sommige mense tepelstimulasie aan. Die idee is dat dit oksitosien vrystel, 'n hormoon wat sametrekkings veroorsaak. Vryf of rol u tepels saggies met u vingers.
- U kan ook u maat vra om tepelstimulasie uit te voer.
- Raadpleeg u dokter voordat u metodes probeer om arbeid aan te moedig.
Stap 2. Maak seks, tensy u dokter gesê het dat dit onveilig is
Seks kan ook oksitosien vrystel, en 'n orgasme kan die baarmoeder stimuleer. Tensy u dokter dit uitdruklik aangeraai het, kan u later seks probeer aanmoedig. As kraam begin, kan dit veroorsaak dat u water breek.
Onthou dat daar geen bewyse is wat dui op die effektiwiteit van seks nie
Stap 3. Gaan stap
'N Ander opsie is om ligte fisieke aktiwiteit te beoefen. Die teorie hieragter is dat dit ook oksitosien kan vrystel. Probeer 'n kort, sagte wandeling. U wil dit nie oordryf nie. U benodig u energie vir arbeid.
U moet met u dokter praat oor hoe gereeld u moet loop en hoe lank
Stap 4. Eet pittige kos as jy dit kan verdra
Alhoewel daar geen wetenskaplike bewyse is om dit te ondersteun nie, meen baie vroue dat pittige voedsel bevalling help. Hou egter in gedagte dat baie kenners meen dat pittige kosse capsaïcine vrystel, wat natuurlike endorfiene teëwerk. Dit kan arbeid meer pynlik maak. As jy nog iets pittigs wil probeer, eet warm paprika of jou gunsteling pittige gereg in matigheid.
Metode 3 van 3: Onderneem aksie as u water breek
Stap 1. Leer die tekens van water wat breek
U water kan natuurlik aan die begin of tydens u kraam breek. Baie mense verwag 'n groot hoeveelheid vloeistof, maar u kan 'n ander ervaring ervaar. Benewens 'n stormloop, kan u ook 'n gevoel van natheid in u vagina ervaar of gereeld lek van klein hoeveelhede vloeistof uit u vagina.
Stap 2. Verwag dat arbeid in die meeste gevalle binnekort sal begin
As u nog nie kraam nie, sal dit waarskynlik begin nadat u water gebreek het. Maak gereed om u geboorteplan te volg. As u byvoorbeeld na die hospitaal gaan, gryp u sak en gaan by die deur uit. Vra vir hulp as u 'n rit of ander hulp nodig het.
Stap 3. Bel u dokter of vroedvrou
Waar u ook al van plan is om geboorte te gee, moet u u gesondheidsorgverskaffer laat weet dat u water gebreek het. Hulle sal u waarskynlik 'n paar vrae vra en instruksies gee.
As u nie seker is of u water gebreek het nie, kan u hulle steeds bel en beskryf wat u ondervind
Stap 4. Word geïnduseer as arbeid nie begin nie
Arbeid moet in die meeste gevalle begin kort nadat u water breek. Maar as dit nie die geval is nie, kan u gesondheidswerker u help. As arbeid nie binne 24 uur begin het nie, word u waarskynlik 'n induksie aangebied. Dit lyk dalk eng, maar moenie bekommerd wees nie. Om arbeid te veroorsaak, is baie algemeen. Dit kan baie nuttig wees, want sonder vloeistowwe in die vrugwatersak loop u baba 'n groter risiko vir infeksie. U dokter kan ook aandui of u of u baba aan 'n mediese toestand ly, soos:
- Hipertensie
- Preeklampsie
- Swangerskapsdiabetes
- Bloeding tydens swangerskap
- U dokter kan arbeid veroorsaak deur sintetiese prostaglandiene in u vagina te plaas, wat die serviks kan versag.
- Dit kan ook veroorsaak word deur 'n binneaarse medikasie soos Pitocin te begin. Dit sal veroorsaak dat die baarmoeder saamtrek.
Wenke
- Moenie kruie soos aandblomolie of rooi framboosblaar neem nie. Studies het nie bewys dat dit veilig is nie.
- Probeer geduldig wees. U arbeid sal uiteindelik begin.
