Word jou hare strooierig en kroes? Dit is tyd om aksie te neem om u hare weer gesond te maak. Deur 'n nuwe roetine vir haarverzorging te begin, u hare diep te kondisioneer en u liggaam te voed met gesonde vitamiene, kan u u hare help om terug te keer na sy natuurskoon.
Stappe
Deel 1 van 3: Begin 'n nuwe roetine
Stap 1. Hanteer u hare saggies
Beskadigde hare is baie bros, en dit moet versigtig hanteer word. As jy te hard is met jou hare, kan dit skeur of breek, en dit lyk meer kroeserig as ooit. Vanaf vandag, moet u u hare versigtig hanteer, of dit nat of droog is. Hier is wat u moet doen:
- As u sjampoe en ander produkte aanwend, trek u produk met u vingers saggies deur die hare van die wortels tot by die punte. Moenie jou hare skrop nie.
- Spoel u hare met louwarm water, nie warm water nie.
- Moenie jou hare uitvee of droog dit met 'n handdoek nie. Druk die water saggies uit, en droog dit dan af met 'n ou t-hemp, gems of sagte handdoek.
Stap 2. Was u hare minder gereeld
As u u hare was, word die natuurlike olies wat dit beskerm teen droogheid en brosheid, verwyder. Doen dit te gereeld, en u hare word kroeserig en beskadig. Beskerm u hare net een of twee keer per week, sodat dit tyd het om te herstel. Na net 'n week moet u 'n positiewe verandering in die tekstuur van u hare sien.
- As u sjampoe gebruik, gebruik slegs soveel produkte as wat u benodig. 'N Bedrag van 'n sent of 'n kwart is goed. Jou hare moet nie met seep drup nie.
- As u wortels olierig lyk tussen die wasgoed, raak dit met 'n droë sjampoe aan. Na 'n paar weke minder was, sal dit langer en langer neem voordat u wortels 'n opknapping nodig het. Besef dat oormatige gebruik van droë sjampoe u hare kan uitdroog en dit kan beskadig.
Stap 3. Laat dit, indien moontlik, aan die lug droog word
U het waarskynlik gehoor dat die gebruik van 'n haardroër hare verwoes, veral as dit reeds beskadig is. Sit die haardroër neer en laat u hare natuurlik droog word. Kom op met u natuurlike haartekstuur; as u leer om dit lief te hê en dit alleen te laat, word dit minder kroesend en droog.
- Vermy ook gereedskap vir hitte -stilering. Gebruik krultang en strykysters baie spaarsaam, indien enigsins.
- As u die behoefte het om 'n haardroër te gebruik, gebruik dan die coolste omgewing wat by u hare pas; gewoonlik moet fynere teksture laer temperature gebruik. As jy klaar is, stel die styl met die cool shot.
Stap 4. Gebruik 'n kam, nie 'n kwas nie
Borsels met plastiekhare trek deur jou hare, trek die tangels gewelddadig uit en veroorsaak dat daar skeurings en breuke voorkom. 'N Wye tandkam is 'n beter hulpmiddel om hare saggies los te maak sonder om skade aan te rig. Begin deur die punte van u hare te werk en beweeg dan 'n paar sentimeter op 'n slag totdat u hare van die punte tot by die wortels ontwrig is.
Stap 5. Hou op om u hare te beskadig met behandelings
Verf, bleik, perming en chemiese regruk is 'n anema vir gesonde hare. Daar is geen gesonde manier om u haarkleur of tekstuur permanent te verander nie, dus is dit die beste om hierdie praktyke heeltemal te stop.
- As u regtig u hare wil kleur, probeer 'n subtiele tee- of henna -kleurstof om u kleur helderder te maak.
- Dit is goed om metodes te gebruik om u hare reguit te maak en te krul sonder om hitte te gebruik.
Deel 2 van 3: Maak jou hare lewendig
Stap 1. Maak jou hare een keer per week diep
'N Goeie diep conditioner kan die hare se lewenskragtigheid herstel. Dit bring die beste uit die natuurlike tekstuur van u hare, of dit nou glad en syagtig of krullerig en veerkragtig is. U kan 'n diep opknapper volgens die vervaardiger se instruksies gebruik, of u eie behandeling vir diep conditioner maak deur die volgende te doen:
- Vog jou hare.
- Dien een tot twee eetlepels klapperolie of olyfolie toe. Kam dit deur jou hare om dit eweredig te versprei.
- Trek 'n stortdop aan of bedek jou kop met kleefplastiek.
- Laat dit ten minste 'n uur of oornag sit.
- Sjampoe jou hare soos gewoonlik. Dit kan twee of meer wasse neem om die oortollige olie uit te spoel.
Stap 2. Maak jou eie haarmaskers wat by jou tekstuur pas
Haarmaskers word gemaak van natuurlike bestanddele wat u waarskynlik in u kombuis het. Hulle versorg jou hare en gee dit net die hupstoot wat jy soek. Dien 'n haarmasker toe in die stort nadat u u hare natgemaak het. Laat dit vir vyf minute sit voordat jy dit met sjampoe gebruik. Hier is 'n paar wonderlike maskers om te probeer:
- Vir kroeserige hare: gebruik een geklitste eier
- Vir droë hare: gebruik 2 eetlepels volmelk of jogurt
- Vir ongebalanseerde hare: gebruik 2 eetlepels heuning
- Vir dowwe hare: gebruik 'n mengsel van 1 eetlepel wit asyn en 1 eetlepel water
Stap 3. Dien 'n afwerkingsolie toe op nat of droë hare
'N Afwerkingsolie is soortgelyk aan 'n laat-in-conditioner, maar dit laat jou hare nie afgewig of dof raak nie. Om dit toe te pas, vryf 'n sentjie tussen jou handpalms. Gebruik jou vingers om dit eweredig deur jou hare te versprei, met die fokus op die wortels. Hier is 'n paar olies om van te kies:
- Kokosolie (gebruik dit op baie droë hare om dit reg te maak)
- Argan olie
- Jojoba -olie
- Amandel olie
- Olyf olie
Stap 4. Probeer 'n varkhare kwas
Hierdie spesiale kwas word gebruik om natuurlike olies van die wortels tot by die punte van u hare te trek. Die olie dien as 'n wonderlike conditioner. As u hare beskadig is, is dit die enigste kwas wat veilig is om te gebruik. Varkhare is natuurlike vesels wat baie ooreenstem met die tekstuur van menslike hare. Hier is hoe om een te gebruik:
- 'N Paar uur (of die vorige aand) is jy van plan om met sjampoe te was, jou hare van wortels tot punte te borsel. Druk die kwas teen u kopvel en trek saggies af.
- Borsel elke gedeelte van u hare verskeie kere om die olies te versprei.
- Sjampoe jou hare soos gewoonlik.
Stap 5. Gebruik slegs natuurlike produkte
Tipiese bestanddele in die meeste kommersiële sjampoe, conditioner en stylprodukte is skadelik vir hare. As u probeer om u hare gesond te maak, is dit die moeite werd om oor te skakel na natuurlike produkte waarvan u weet dat dit nie verdere skade aanrig nie. Gaan die etikette van u produkte na en vermy dié met die volgende bestanddele:
- Sulfate: kom algemeen in sjampoe voor; dit stroop jou hare van natuurlike olies.
- Silikone: kom algemeen in conditioner voor; hulle bou in jou hare op en laat dit dof lyk.
- Alkohol: kom gereeld voor in haarsproei, gel en ander produkte: dit droog jou hare uit.
Deel 3 van 3: Gesonde hare groei
Stap 1. Masseer jou kopvel
Deur die kopvel te masseer, verbeter die bloedsomloop in die omgewing, wat die groei van gesonde nuwe hare bevorder. Maak die gewoonte om jou kop te masseer elke keer as jy in die stort is. Masseer u kopvel met u vingertoppe in klein sirkelbewegings en sorg dat u elke plek bedek.
- Vir 'n voedende massage, doop u vingers in amandel-, jojoba-, olyfolie- of klapperolie voordat u begin.
- Daar word gesê dat teeboomolie haargroei bevorder; probeer om vyf druppels in een eetlepel olyfolie te verdun en masseer dit dan in u kopvel.
Stap 2. Hou 'n gebalanseerde dieet
Die kos wat jy eet, het 'n groot invloed op jou hare. As u nie genoeg vitamiene en voedingstowwe kry nie, lyk u hare ongesond en saai of kan dit bros word. Die beste manier om 'n tekort te vermy, is om 'n gevarieerde dieet te eet wat proteïene, vrugte, graan, groente en 'n gesonde hoeveelheid vet bevat. Besef ook dat breë wanvoeding wat u hare beïnvloed, veroorsaak kan word deur 'n dieet of eetversteurings soos anoreksie en bulimie.
- Omega 3 -vetsure, gevind in salm, sardientjies, vlasaad en avokado's
- Proteïen, gevind in vleis, vis, eiers, bone en tofu
- Ander kosse wat u kan probeer, sluit in mossels/oesters, grondboontjies, rissies, Griekse jogurt, papaja en ander vrugte wat ryk is aan vitamien C, soos sitrus.
- As u vermoed dat u 'n vitamien- of mineraaltekort het wat probleme met u hare veroorsaak, oorweeg of u dieet genoeg yster, sink, biotien en vitamien B12 bevat (B12 moet aangevul word as u vegetariër is) en praat met 'n dokter oor u bekommernisse..
Stap 3. Bly gehidreer
Dehidrasie is nog 'n algemene skuldige as dit kom by droë, beskadigde hare. Maak seker dat u gedurende die dag baie water drink. As u dors voel, soek na suiwer water in plaas van koffie of koeldrank, wat as diuretika kan dien en u kan ontwater.
- Alkohol kan die liggaam vinnig ontwater. As u 'n alkoholiese drank drink, volg 'n groot glas water.
- Probeer gedurende die dag 'n waterbottel saamneem, sodat u nooit sonder water is nie.
Stap 4. Beskerm u hare teen die elemente
Hare word maklik beskadig deur die son, uiters koue lug en lugbesoedeling. Dra hoede wat ontwerp is om u te beskerm teen hierdie omgewingsfaktore wat u hare minder gesond kan maak. U moet ook 'n swempet dra as u in 'n swembad gaan swem om u hare teen chloor te beskerm. Baie termiese beskermingsmiddels en produkte wat ontwerp is vir kleurbehandelde hare, kan ook teen sonlig beskerm word en 'n SPF -gradering hê. Dit kan gebruik word om skade te voorkom, selfs al gebruik u nie hitte of verf u hare nie.
Stap 5. Sny jou hare gereeld
As u gereeld snoei, verfris u u hare en kan u beskadigde slotte vervang met gesonde nuwes. Probeer om elke 6-8 weke 'n afwerking te kry, of u hare lank of kort is. Selfs as u net 'n halwe duim afsny, verfris dit u voorkoms elke keer.
- In die salon wil u u stilis vertel dat u slegs natuurlike produkte gebruik.
- Vermy dat die stilis u hare uitblaas of reguit maak terwyl u probeer om dit gesond te maak.
Wenke
- Vitamiene is nie 'n perfekte plaasvervanger vir 'n voedingsryke dieet wat baie vrugte en groente bevat nie.
- Om gesplete punte te vermy, is dit ook die beste om beskermende haarstyle te dra, soos om jou hare op te sit, veral as die weer te warm of te winderig is.
- U kan 'n uur of wat voordat u u hare was, probeer om kasterolie aan te bring. Maak die kasterolie effens warm voordat dit op droë hare aangebring word. Baie mense verkies ook om 'n bietjie klapperolie by te voeg, maar u kan ook reguit ricinusolie indien nodig byvoeg.
