Keelpyne word veroorsaak deur allergieë, te veel praat of skree, besoedeling of respiratoriese infeksies. Net soos daar talle oorsake van 'n seer keel is, is daar ook baie middels. As u 'n seer keel het, is daar baie tuis-en-oor-die-toonbank-middels wat u kan probeer.
Stappe
Metode 1 van 4: Drinkvloeistowwe
Stap 1. Bly gehidreer
Drink baie water en ander vloeistowwe wat ontwerp is om voedingstowwe in u liggaam aan te vul. Sportdrankies is gewoonlik goeie opsies. Hulle maak jou vinnig nat en kom in baie goeie geure.
Deur baie vloeistowwe te drink, kan u ook dun lae slym of ander allergeen wat u keel bedek het, wegwas, wat tot ontsteking en ongemak kan lei
Stap 2. Drink lemoensap
Lemoensap is gevul met vitamien C, wat 'n antioksidant is. Vitamien C is noodsaaklik vir die gesondheid van bene, spiere en bloedvate.
Baie mense sweer by vitamien C -aanvullings, maar geen mediese studies het bewys of vitamien C werklik die lengte van die verkoue beïnvloed nie
Stap 3. Probeer warm tee maak
Kamille -tee, gemeng met 'n bietjie heuning en suurlemoen, is 'n uitstekende manier om jou keel te kalmeer. Kruidenierswinkels bied tee aan wat spesifiek ontwerp is om geïrriteerde kele te bestry. Die meeste werk ewe goed as gewone kamille -tee met heuning en suurlemoen.
Stap 4. Drink warm sop
Hoendersop is 'n klassieke tuisremiddel vir keelpyne. Sop bevat baie voedingstowwe en is strelend vir jou keel. Hou by sop wat hoofsaaklik op sous gebaseer is. Chunkier sop kan jou keel verder irriteer.
Stap 5. Maak 'n "hot toddy"
Dikwels moet u net wag totdat u keel vanself beter word. Om die pyn intussen te verdoof, probeer 'n warm baba. Kies 'n warm drankie, soos koffie, tee, cider, warm sjokolade, of net warm water met suurlemoen of heuning daarin. Baie sal ook kaneel byvoeg. Wat 'n hot toddy effektief maak, is die alkohol of sterk drank wat jy volgende byvoeg. Tradisioneel word warm kleuters gemaak met whisky, brandewyn of rum. Die warm vloeistof sal jou keel kalmeer. Die drank sal van u probleme ontslae raak.
Stap 6. Probeer knoffelbouillon
Baie glo dat knoffel antiseptiese en antibakteriese eienskappe het. Baie dink ook dat knoffel u immuunstelsel kan bou. Alhoewel daar geen vaste bewys bestaan om hierdie teorie te ondersteun nie, skryf baie holistiese praktisyns voor om knoffelbouillon te drink.
- Skil en fyngedruk 2 knoffelhuisies. Giet 'n koppie kookwater daaroor. Voeg sout by om die smaak te verbeter.
- As u die smaak van gemmer bo knoffel verkies, kan u die knoffel in bogenoemde resep vervang deur gemmer. Gemmer help om sinusse op te klaar en keel te verlig.
Metode 2 van 4: Probeer tuisremiddels
Stap 1. Gorrel met warm soutwater
Los 1 teelepel (5 g) sout op in 240 ml warm water. Gorrel soutwater vier keer per dag. Moenie soutwater drink nie, want dit sal u vinniger dehidreer.
- Swiep nie net die soutwater in u mond nie. Maak seker dat jy dit gorrel. Hou dit agter in jou mond en laat die sout sy werk doen.
- Sout suig al die vog uit jou keel ontsteekte weefsel. Skadelike bakterieë benodig hierdie vog om te oorleef. Sout sal beide die ontsteking agter in u keel verminder.
- U kan ook Listerine gorrel. Die antiseptika in die Listerine wat bedoel is om plaak en skadelike bakterieë in u mond aan te val, sal ook help om infeksies in u keel te beveg. Dit sal eers steek, maar dit sal vinnig beter word.
Stap 2. Skep heuning en rooipeper op jou keel
Meng 'n bietjie heuning en rooipeper saam. Gebruik 'n Q-punt om die aftreksel op die agterkant van u keel te vryf. Cayennepeper is 'n natuurlike anti-inflammatoriese middel wat die swelling van jou keel verminder. Die heuning help die rooipeper aan die agterkant van jou keel vas.
Stap 3. Maak 'n waterstofperoksied by die huis
U kan waterstofperoksied by enige kruidenierswinkel of apteek vind. Dit is 'n ligte antiseptiese middel wat die meeste bakterieë wat u keel kan irriteer, doodmaak. Neem 'n glas waterstofperoksied en meng dit met 'n eetlepel water en 'n skeut suurlemoensap vir geur. Steek dit in u mond en draai dit rond, en sorg dat dit agter in u keel raak. Spoeg dit na 'n minuut uit.
Stap 4. Gebruik 'n dampvryf op u neus of bors
Die meeste dampwrype is bedoel om u neus te ontsmet. Die kruisement in die vryf kan ook help om die keel te kalmeer. Koop vryf by enige kruidenierswinkel of apteek.
Stap 5. Eet malvalekkers
Dit lyk aanvanklik vreemd. Mense gebruik al eeue lank malvalekkers om seer keel te kalmeer. Die gelatien in die malvalekker bedek die agterkant van u keel en beskerm dit teen ander irritasies.
Stap 6. Kalmeer jou keel met 'n warm kompres
Draai 'n warm kompres, soos 'n warm verwarmingsblok, 'n warmwaterbottel of 'n warm, klam lap om die buitekant van jou keel. Ons streel gereeld keelpyne van binne, maar vergeet dat ons ook pyn en irritasie van buite kan help verminder.
Stap 7. Gebruik 'n lugbevochtiger
Bevogtigers verhoog die voginhoud in die lug. As u keel droog en krapperig is, kan 'n lugbevochtiger u gemakliker maak. Gebruik een in u slaapkamer om u te help slaap. U kan ook langer warm storte neem. Die klam lug in die stort werk net soos 'n lugbevochtiger.
Metode 3 van 4: Die gebruik van oor-die-toonbank produkte
Stap 1. Gebruik oor-die-toonbank pynstillers
Acetaminophen, ibuprofen of naproxen werk goed. Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID), soos Advil of Aleve, is waarskynlik reeds in u medisynekas en sal help om die keel te verminder.
Stap 2. Soek 'n hoesstroop
Hoesstrope is nie net vir hoes nie. Hulle behandel ook die meeste keelprobleme. Gee aandag aan die newe -effekte van hoesstroop. Baie formules veroorsaak lomerigheid. As u op pad werk toe is, op die punt staan om in die motor te klim of swaar masjinerie gaan gebruik, kies 'n nie-slaperige formule.
Stap 3. Koop 'n narkose keelsproei
Die meeste keelspuite bevat 'n verdowingsmiddel wat jou keel verdoof en swelling wat ongemak veroorsaak, verminder.
Stap 4. Probeer keel -pastille gebruik
Net soos antiseptiese bespuitings bevat baie "hoesdruppels" ook verdowingsmiddels (in hierdie geval menthol), wat swelling verminder en die agterkant van u keel verdoof. Hulle kom in verskillende geure en sterk punte. Probeer 'n paar verskillende soorte om te sien wat u die beste hou. Lees die besonderhede op die verpakking om te sien hoeveel u per dag kan inneem.
Metode 4 van 4: Ander voorsorgmaatreëls tref
Stap 1. Asem deur jou neus
Asemhaling deur u neus kan help om vog binne -in u keel te hou, wat kan voorkom dat u keel seer word. Vermy asemhaling deur u mond en probeer asemhaal deur u neus.
Stap 2. Vermy besoedeling en ander allergene
Bly binnenshuis gedurende rookmisdae. Beperk u buitelugaktiwiteite op tye van die jaar wanneer algemene allergene soos stuifmeel en rietweer die lug versadig.
Stap 3. Vermy praat
As jy praat, storm die lug deur jou keel. Hierdie ekstra aktiwiteit kan u keel verder irriteer, wat kan lei tot langdurige ontsteking.
Stap 4. Hou by voedsel wat maklik is om te sluk
Probeer 'n gewone popsicle wat jou keel afkoel en dit ook kan verdoof van die pyn. Maar as dit lyk asof dit erger word as gevolg van die popsicle, moenie daaraan suig nie, maar warm water met heuning kan dit kalmeer. Roomys word nie aanbeveel nie.
Stap 5. Moenie rook nie
Die teer van sigarette en tweedehandse rook kan die voering van u keel verder irriteer. As u aan herhaalde keel ly en vermoed dat rook die oorsaak kan wees, besoek u dokter. Oorweeg om op te hou.
Stap 6. Gaan na 'n dokter
In sommige gevalle moet u mediese behandeling kry vir 'n seer keel. Soek mediese hulp as:
- Die toestand verbeter nie na 'n paar dae nie.
- Daar is koors, geswelde kliere of wit kolle in die keel. Dit is miskien tekens van keelontsteking.
- Die binnekant van jou keel is gekrap of bloei.
- Jou seer keel hou verband met maagpyn. U het moontlik suur refluksprobleme.
