Mense is geneig om mooi te lyk as hulle 'n bietjie bruin is; dit gee 'n warm gloed aan die vel, maskers vlekke en help om kleurvolle klere uit te steek. Dit kan moeilik wees om die regte bruin kleur te kry-daar is UV-strale om oor bekommerd te wees, ongemaklike oranje kleure om te vermy en bruin lyne om te oorweeg. Met 'n bietjie kennis en nadenke kan u alle struikelblokke oorkom en die bruin kleur kry wat u soek-en ons sal u wys hoe. Volg hierdie eenvoudige stappe en kry die goue gloed in 'n kort rukkie!
Stappe
Metode 1 van 2: Pret in die son
Stap 1. Kies u UV -bron
Vir ultravioletbruin is daar niks beter as goeie, outydse sonskyn nie. Maar as u lug of weer dit nie toelaat nie, is looierybeddens 'n effektiewe alternatief die hele jaar deur om u vel ligbruin te hou.
Hou alles gematig, 'n wonderlike vel kan soos leer lyk as u te lank in die 'oond' bly
Stap 2. Hidreer jou vel
Vel wat goed gehidreer word, bruin beter as 'n stowwerige, droë vel. Voordat u u vel voorberei om goed te bruin, moet u die volgende doen:
- In die stort, verwyder droë, dooie epidermale selle deur liggies te skrop met 'n growwe lap, loofah of seep.
- Vog jou vel met 'n lotion wat natrium PCA bevat. Dit is 'n natuurlike komponent van die menslike vel wat help om 'n gesonde epidermis te handhaaf en werk deur vog uit die lug te lok.
- Smeer die regte vlak van sonskerm vir u vel aan. As u 'n ligte vel het, gebruik 'n lotion met 'n hoër SPF -gradering as 'n donkerder vel. Maak nie saak wat jou velsoort is of hoeveel basis jy opgebou het nie, gebruik altyd 'n sonskerm met 'n SPF -telling van minstens 15.
- As u in die water gaan, maak seker dat u sonskerm waterdig is, of wend dit weer aan as u uit die water is. Smeer die sonskerm weer aan soos aangedui op die etiket-gewoonlik elke paar uur.
Stap 3. Dra sonskerm wanneer jy bruin
As jy net 'n uur op die strand gaan sit en sonbruin het, sit SPF 4-15 op, afhangende van hoe mooi jou gelaatskleur is en hoeveel basis jy al opgebou het.
- As u nie sonskerm gebruik terwyl u looi nie, kan UVA- en UVB -strale u vel steeds beskadig, selfs al word u nie verbrand nie!
- Gebruik ook 'n lipbalsem met sonskerm. Die ideaal is om u sonskerm in die skaduwee aan te wend, en laat dit vir 20-25 minute week voordat u in die son gaan. Dien weer toe indien nodig as u gaan swem en die sonskerm nie waterdig is nie, of elke twee uur soos aangedui op die etiket.
- As u sien dat rooiheid op u vel ontstaan, moet u uit die lig kom-u is reeds verbrand, en as u aanhou bak, kan u die brandwond net verdiep en die risiko van ernstige skade verhoog.
Stap 4. (Un) aantrek vir sukses
Tensy u 'n lappieskombers van bruin lyne wil hê, dra die swembroek wat u sal dra as u swem! As u dieselfde swembroek dra, sal u 'n gladde, botterige bruin kleur kry wat van die vel na die badpak vloei.
Slaan die swembroek heeltemal oor as u kan. Die enigste ding wat beter is as minimale bruin lyne, is glad nie bruin lyne nie
Stap 5. Soek u plek in die son
U kan looi in u eie agterplaas, op die strand of op enige plek waar die son skyn. Al wat u nodig het, is u looiery, water en 'n strandstoel of handdoek.
Plaas die stoel of handdoek in die tuin waar die son u direk sal tref
Stap 6. Beweeg terwyl jy bruin
Dink aan 'rotisserie -hoender'. Om die wonderlike, algehele verbruining te kry, moet u aan die gang bly. Voorkant, agterkant, sye en plekke waar die son normaalweg nie soos die oksels skyn nie. Of spandeer een dag op jou agterkant en een dag aan jou voorkant
As u nie die hele dag wil lê nie, maar nog steeds die bruin kleur wil hê, is 'n ander alternatief om te gaan draf of selfs te gaan stap. Dit verhoog nie net u blootstelling aan die son en verhoog u bruin kleur nie, maar help u terselfdertyd 'n slanke, getinte liggaam. Lekker
Stap 7. Beskerm jou oë
Hulle kan ook verbrand word. Vir sonbruin is dit egter beter om 'n hoed te dra of net u oë toe te hou eerder as om 'n sonbril te dra. Helder lig op u optiese senuwee stimuleer die hipotalamus, wat weer die produksie van melanien veroorsaak en sodoende 'n dieper bruin word.
Stap 8. Hidreer
Maak seker dat jy baie water drink. Spring in die swembad om ook af en toe af te koel. Moenie bekommerd wees nie, dit sal u sonbruinheid in die minste nie benadeel nie. Moenie vergeet om u sonskerm daarna weer aan te wend nie.
Stap 9. Bevogtig nadat jy gelooi het
Gebruik 'n aalwyn-gebaseerde lotion om u vel te kalmeer en te bevogtig. Dit help om u vel gesond te hou en voorkom dat dit skilferig en droog word van die son.
Metode 2 van 2: Vryf jou bruin in
Stap 1. Slaan die son oor
As u baie regverdig is, is dit geneig om maklik te brand of die gesondheidsrisiko's te verminder, kan sonbruin of UV -sonbeddens presies die verkeerde keuse wees. U sal eers weet dat u brand nadat u verbrand is en die skade reeds aangerig is.
Stap 2. Doen dit self
Daar is 'n verskeidenheid produkte van maatskappye soos Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret en nog vele meer, wat u 'n gladde, egalige bruin kleur gee.
- Volgens die instruksies, dien die lotion toe of spuit egalig, en sorg dat alle vel bedek is. Die beste lotions sal nie -komedogeen wees, wat beteken dat dit nie u porieë verstop nie.
- Tensy u buitengewoon lang arms het of baie buigsaam is, wil u hê dat 'n vriend u kan help om u rug bedek te hou.
Stap 3. Verwerp u inhibisies
Besoek 'n looiery en laat hulle 'n algehele sonbruin maak. Binne 'n paar minute sal hulle professioneel 'n looimis oor u hele liggaam aanbring.
Stap 4. Lees die etiket
Lees die verskillende resensies wat beskikbaar is op die produk sowel as by die diens, voordat u u geld in beslag neem, en let op spuitbronde wat u oranje maak.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- As u bruin, sorg dat u sonbril nie ringe om u oë laat nie.
- Konsentreer daarop om meer sonkrem op skouers, gesig, ore en voete te plaas, of plekke wat nie aan die son blootgestel is nie.
- As u sonbrand, probeer olyfolie en jodium, of gebruik 100% kakaobotter en bly 'n paar dae buite die son. Dit sal u daarna help om 'n goeie bruin kleur te kry.
- Deel nie net sonskerm of vergelyk jouself met ander nie. As u lig is en op die strand is saam met 'n vriend met 'n donkerder velkleur dan u, dan moet u 'n hoër faktor sonskerm gebruik, en u kan moontlik nie so lank buite bly nie.
- Moenie baba -olie gebruik om u te bruin nie. Jy sal brand.
- Maak seker dat as u bruin aan verskillende kante draai, sodat u nie bruin lyne het nie.
- As u 'n kunsmatige leerlooier kies, wat veiliger is en 'n bruin voorkoms kan bied, moet u seker maak dat u een vind wat u nie oranje laat lyk nie.
- Aloe Vera kan gebruik word as 'n na-looiery en/of as 'n middel om 'n brandwond te kalmeer en uit te skakel.
- Maak seker dat u 'n beskermende lipbalsem aantrek.
- As dit die eerste keer is dat u na 'n looiery gaan, moenie te lank gaan nie; praat met die kassier oor die aanbevole lengte.
- Drink baie water om gehidreer te bly en skeer u bene voordat u looi. As u dit nie doen nie, en as u na die looiery skeer, kan u wit kolle op u bene kry.
- Begin met 'n kort tydjie in die son, sê 10 minute per dag vir 'n sensitiewe vel. As u geen probleme ondervind nie, kan u geleidelik u tyd in die son verhoog. In die geval van rooi kolle of jeuk, neem 'n paar dae pouse van sonbruin.
Waarskuwings
- Onthou dat u baie water moet drink terwyl u bruin en nadat u binne gekom het. As u vel warm voel, probeer 'n na -son -lotion om dit af te koel, aangesien 'n stort kan brand as u verbrand het.
- As u te lank in die son bly, kan u hitte beroer.
- As u verbrand word en u regtig moeg voel nadat u gelooi het, kan u sonvergiftiging hê.
- Sonbrandbeddens kan jou vel beskadig en die risiko van velkanker verhoog.
- Pasop vir looipille; talle gevalle van gekristalliseerde neerslae in die oë is opgemerk by persone wat looipille gebruik. Daar is gevind dat hierdie neerslae uiteindelik tot blindheid kan lei.
- Hou enige moesies dop, en kyk na veranderinge in kleur of vorm.
- Sonbrand kan van lig tot matig wees. Raadpleeg 'n dokter as u ernstig brand.
- Uitgebreide looiery of blootstelling aan UV -straling kan lei tot velkanker, wat in sy ergste vorm melanoom genoem word. Dit is veiliger om 'n spuitbruin te gebruik. As u bruin moet wees en nie omgee as u effens oranje word nie, kan u u lewe red.
