Die MS (veelvuldige sklerose) "drukkie" is 'n onaangename gevoel wat mense met MS dikwels ervaar. Die drukkie voel soos 'n pynlik stywe vernouing en kom meestal voor rondom die onderste ribbes en boonste buikarea. Die gewaarwording is nie gevaarlik nie en verdwyn dikwels vanself met 'n bietjie tyd. As die drukkie egter baie pynlik is of na 'n paar uur nie verdwyn nie, kan die pyn verminder word deur stywe klere aan te trek, in goeie gesondheid te bly en in ernstige gevalle 'n voorskrif van u dokter te vra.
Stappe
Metode 1 van 2: Behandel die MS -knuffel met medikasie
Stap 1. Raadpleeg u dokter die eerste keer dat u 'n MS -drukkie ondervind
Selfs as u reeds met MS gediagnoseer is, wil u dokter weet dat u simptome verander het. Vertel u dokter omtrent hoe lank die drukkie geduur het, die graad en tipe pyn wat u ervaar het en hoe lank dit geduur het. Laat u dokter ook weet of die drukkie u gedurende u dag normale aktiwiteite (eet, bestuur, slaap) verhinder het.
U dokter kan ook nuttige praktyke of behandelings aanbeveel wat die onaangename gevoel van die MS -drukkie kan verminder
Stap 2. Vra u dokter om 'n voorskrif om senuweepyn te verminder
As u gereeld MS-drukkies ondervind, of as dit veral ernstig of langdurig is, kan u dokter medikasie voorskryf wat die pyn in die buiksenuwees kan verminder. Senuwee pyn word dikwels ervaar as pynlike, steekende of onaangename tintelende sensasies. U dokter sal waarskynlik 'n medikasie soos amitriptilien of pregabalin voorskryf.
- Newe -effekte van amitriptilien kan velgevoeligheid, 'n droë mond, moeilikheid na die badkamer en 'n dowwe sig insluit.
- Die newe -effekte van pregabalin is gewoonlik lig en kan lomerigheid, hoofpyn, duiseligheid en moegheid insluit, en ligte gewigstoename. Moet nie pregabalin neem as u swanger is nie.
- Die tipe medikasie wat u dokter voorskryf, hang af van watter tipe pyn u voel. Die twee mees algemene tipes is pyn as gevolg van rafelende senuwees in u buik en pyn as gevolg van spasmas in die spiere tussen u ribbes.
Stap 3. Vra u dokter vir medikasie om krampe te verminder
Die klein spiere tussen jou ribbes (interkostale spiere genoem) kan vernou as gevolg van die senuweeskade wat deur MS veroorsaak word. Die vernouing kan uiters pynlik wees en is 'n algemene oorsaak van die MS -drukkie. As u pyn ervaar deur spierspasmas, vra u dokter om 'n voorskrif te kry om die spasmas se effek teen te werk.
- In die geval van interkostale spierspasmas wat MS -drukkies veroorsaak, sal u dokter waarskynlik 'n medikasie soos baclofen of gabapentien voorskryf.
- Mense wat baclofen neem, ervaar ongeveer 45% van die tyd newe -effekte. Newe -effekte sluit in duiseligheid en moegheid, en sukkel om te slaap.
- Newe -effekte van gabapentien is soortgelyk en sluit in duiseligheid, swakheid en moegheid.
Stap 4. Bespreek of neuromuskulêre elektriese stimulasie (NMES) kan help
NMES is 'n proses waarin sagte elektriese strome op weefsel toegedien word. Dit kan help om spasmas en vernouing deur MS te verlig. Vra u dokter of dit 'n opsie vir u is. U dokter kan die behandeling toedien.
Stap 5. Vra u dokter vir 'n voorskrif antidepressant
As dit onder sorgvuldige toesig van 'n dokter gebruik word, kan antidepressante 'n nuttige manier wees om pyn uit die MS -drukkie te stop. Antidepressante verander die manier waarop u sentrale senuweestelsel pyn verwerk, en kan u brein weerhou van die pyn wat verband hou met 'n MS -drukkie.
- Algemene antidepressante wat simptome van MS -drukkies kan verminder, sluit in amitriptilien en Duloxetine -hidrochloried.
- Newe -effekte van amitriptilien sluit in hardlywigheid en probleme met urinering, naarheid en braking, moegheid of duiseligheid, en versteurde visie en onstabiliteit.
- Newe -effekte van Duloxetine -hidrochloried sluit in naarheid en braking, duiseligheid en moegheid, hardlywigheid en swakheid. Raadpleeg u dokter as u ernstige newe -effekte ondervind, insluitend onverklaarbare bloeding of kneusplekke, of buikpyn.
Stap 6. Raadpleeg u dokter of die neem van aanvullings kan help
Vitamien D, alfa -lipoïensuur of probiotiese aanvullings kan help om inflammasie te verminder en simptome te verminder. Vra altyd u dokter voordat u aanvullings neem om seker te maak dat dit nie met u medikasie in wisselwerking is nie.
- U dokter kan u vitamien D -vlakke nagaan om te sien of u aanvullings benodig. Dit word gedoen deur middel van 'n bloedtoets.
- U kan aanvullings by enige apteek of gesondheidswinkel koop. U dokter kan u help om die beste dosis vir u te bepaal.
Stap 7. Vra u dokter oor steroïede om terugval te voorkom
As u bekommerd is dat u moontlik 'n MS -terugval nader, praat met u dokter en vra vir 'n steroïdevoorskrif. Steroïede kan help om die waarskynlikheid van 'n MS -terugval te verminder, wat gewoonlik gepaard gaan met die aanvang van nuwe simptome, of die verslegtende of bestaande simptome.
Metielprednisoloon is die mees voorgeskrewe steroïde vir MS -terugvalle. Newe -effekte is lig, en is beperk tot spysvertering, gemoedswisselings, ligte gesigspoeling en slaapprobleme
Metode 2 van 2: Vermindering van knuffelsimptome
Stap 1. Begin met 'n aangepaste paleolitiese dieet om inflammasie te verminder
Wat u eet, kan simptome van MS, soos inflammasie of pyn, beïnvloed. 'N Paleolitiese dieet wat baie vrugte en groente bevat, kan u op die lang termyn beter laat voel.
- Probeer om vrugte en groente in helder kleur te eet, soos pepers of lemoene. Groen groente, soos spinasie of boerenkool, is ook goed.
- Groente met baie swael, soos broccoli, kool en bok choy, kan ook help om simptome te verminder.
- U kan ongeveer 110 g maer vleis per dag eet, soos hoender of vis.
- Verminder of verwyder hoeveel suiwel, eiers en koring u eet.
Stap 2. Sit of rus om moegheid te verminder
Mense met MS sal die drukkie meer ervaar as hul liggaam moeg is as hulle baie moeg is. In beide gevalle-veral as u fisiese werk verrig-gaan sit en rus. As dit moontlik is, slaap of slaap 'n bietjie. Die drukkensimptome moet afneem.
As u 'n stresvolle lewe lei, moet u moontlik 'n manier vind om spanning in die algemeen te verminder om die simptome van MS -drukkies te verminder
Stap 3. Ontspan met meditasie, massering of strek
Stres kan die erns of frekwensie van u simptome beïnvloed. Neem 'n pouse as u verstrengel of oorweldig voel. Strek lig, of breek om te mediteer.
- Gaan masseer. 'N Massering kan effektief wees om u simptome te help.
- As daar iets is wat u gewoonlik help ontspan, soos musiek of 'n bad, probeer om dit te doen om te sien of dit u simptome help.
Stap 4. Kom uit die hitte en laat afkoel
Die MS -drukkie kom meer waarskynlik voor as u oorverhit is, hetsy as u in die son is of as u oefen of fisieke arbeid doen. Wat ook al die oorsaak is, vind 'n manier om af te koel. As jy in die son is, beweeg in die skaduwee of gaan binne. As u oefen, stop en breek in 'n koel kamer.
As u in 'n warm klimaat leef, moet u moontlik u skedule aanpas sodat u vroegoggend en laataand meer tyd buite kan deurbring voordat die dag sy volle hitte bereik
Stap 5. Dra stywe klere of 'n vernouende serp
Baie MS -pasiënte vind dat die pyn verminder kan word deur 'n stywe hemp of baadjie te dra of 'n serp om die buik te knoop (of waar MS -simptome ook al voel). Styf klere om die buik kan die brein laat dink dat die pyn van die MS -drukkie in werklikheid druk uit die kleding is.
Deur stywe klere aan te trek, verminder die simptome van MS -drukkies by alle MS -pasiënte nie. Eksperimenteer met verskillende kledingkeuses en kyk wat die meeste help
Stap 6. Plaas 'n warmwaterbottel of warm kompres op die aangetaste gebied
As u die aanvang van 'n MS -drukkie voel, hou 'n warmwaterbottel in die gebied waar die pyn die ergste is. In die meeste gevalle veroorsaak die hitte van die waterbottel dat u brein die simptome van die MS -drukkie as warmte registreer, eerder as pynlike vernouing.
Stap 7. Gaan na die noodkamer as u ernstige borspyn het
Besoek onmiddellik die naaste hospitaal as u borspyn het tydens 'n MS-drukkie of as u sukkel om asem te haal. Borsvernauwing of 'n onvermoë om asem te haal, kan ernstige en moontlik dodelike gevolge hê.
Borspyn, alleen of in kombinasie met 'n MS -drukkie, kan 'n simptoom wees van 'n hartaanval
Wenke
- As gevolg van die tipe pyn wat verband hou met die MS -drukkie, kan die toestand ook 'band' of 'gordel' genoem word.
- Die MS -drukkie beïnvloed nie alle MS -pasiënte op dieselfde manier nie. Sommige mense ervaar net die gordelpyn aan die een kant van hul liggaam. Ander voel glad nie die uitwerking van die drukkie op hul bolyf nie, maar ervaar dit eerder as 'n gereelde vernouing van hul hande of voete.
