Teen u negende maand van swangerskap wag u waarskynlik angstig totdat die kraam begin sodat u u baba kan ontmoet. Vir die meeste vroue besluit hul liggame die beste en gesondste tyd om geboorte te skenk, maar soms het die proses aanmoediging nodig om aan die gang te kom. Dokters gebruik gewoonlik hormone om arbeid te veroorsaak, maar u is miskien nuuskierig oor boererate om self te probeer. Natuurlike middels het egter nie 'n groot suksessyfer om arbeid te veroorsaak nie. Praat altyd eers met u dokter of vroedvrou om te bevestig dat dit veilig is. Volg dan hul instruksies om arbeid veilig te veroorsaak en 'n gesonde baba te baar.
Stappe
Metode 1 van 2: Metodes wat kan werk
Daar is baie boererate om arbeid op die internet te veroorsaak. Die meeste hiervan is egter nie effektief nie en kan selfs gevaarlik wees. Gelukkig is die volgende metodes suksesvol en behoort dit veilig te wees, sodat u kan sien of dit vir u werk. Onthou dat nie een van hierdie metodes werk nie, en dat dit nie 'n plaasvervanger vir medies-geïnduseerde arbeid is nie. As u dokter sê dat een van hierdie stappe gevaarlik is, is dit die beste om dit oor te slaan.
Stap 1. Loop 30 minute per dag voor u sperdatum
Ligte fisiese aktiwiteit is 'n algemene middel om arbeid te veroorsaak. Daar is nie baie wetenskaplike bewyse dat dit werk nie, maar 'n wandeling van 30 minute elke dag voor u sperdatum kan help. Selfs as dit nie arbeid veroorsaak nie, kan dit die geboorteproses vir u makliker maak.
- Oefening kan ook help om u uithouvermoë op te bou, wat dit makliker maak om deur te kom.
- Aktief bly tydens u swangerskap is oor die algemeen goed vir u en u baba se gesondheid. Praat met u dokter oor die regte oefenroetine vir u.
Stap 2. Stimuleer u tepels om oksitosien vry te stel
Hierdie metode is een van die min natuurlike middels wat blykbaar werk. Oksitosien is 'n hormoon wat kraam kan veroorsaak, en tepelstimulasie stel oksitosien vry. Knyp u areola liggies tussen u duime en wysvingers en rol dit vir 10 minute. Miskien moet u dit 'n paar dae in 'n ry herhaal om 'n resultaat te sien.
- Jou maat kan ook help om jou tepels te stimuleer.
- Daar is ook pompe of pleisters wat u kan gebruik om u tepels te stimuleer. Vra u dokter oor die gebruik van een van hierdie toestelle.
Stap 3. Hou seks om kontraksies te stimuleer
Seks stel ook oksitosien vry, wat sametrekkings en arbeid kan veroorsaak. Navorsing is gemeng, maar hierdie metode kan vir u werk. Probeer seks aan die einde van u swangerskap om te sien of dit help.
- 'N Man se sperm bevat prostaglandien, wat die baarmoeder kan laat saamtrek. Dit kan weer arbeid bevorder.
- Vra u dokter of seks laat in u swangerskap veilig is. As u komplikasies het, sal u dokter waarskynlik vir u sê dat u nie seks mag hê nie.
- Moenie seks hê as u water reeds gebreek het nie, want daar is 'n groter risiko om 'n infeksie op te doen.
Stap 4. Probeer om dadels 4 dae voor u vervaldatum te eet
Een studie het getoon dat vroue wat dadels tydens hul laaste maand van swangerskap geëet het, minder geneig was om medies veroorsaak te word. Dit het ook 'n groter servikale uitbreiding getoon by die vroue wat dadels geëet het in vergelyking met diegene wat dit nie gedoen het nie. Probeer dadels eet gedurende die laaste maand van u swangerskap om te sien of dit vir u werk.
Een vroedvrou beveel aan dat u 6 dadels per dag voor u sperdatum eet. Kry heel dadels in plaas van gekapte, wat gewoonlik vol suiker bevat
Stap 5. Laat u dokter die membraanstroop probeer as u begin verwyd het
Membraanstroop is 'n prosedure waar die dokter of vroedvrou hul vinger gebruik om die baba se vrugsak van u serviks te skei. Dit kan hormone vrystel en arbeid veroorsaak. Dit het gemengde resultate, maar dit kan 'n manier wees om die arbeidsproses te bespoedig as u reeds begin uitbrei het.
Moenie self membraanstroop probeer nie. Dit is moontlik dat u uself beseer of 'n infeksie veroorsaak as u dit nie reg doen nie
Stap 6. Vermy die gebruik van kruiemiddels om arbeid te veroorsaak
Daar is baie ander kruiemiddels wat volgens voorstanders arbeid kan veroorsaak. Alhoewel sommige kruiebehandelinge arbeid kan veroorsaak, is daar nie genoeg bewyse om te besluit dat hierdie middels veilig is vir u of u baba nie. Vermy dit totdat meer navorsing gedoen is.
- Sommige van die mees algemene kruiemiddels sluit in blou of swart cohosh, framboosblaar en aandblom. Nie een hiervan is veilig om te gebruik as u swanger is nie.
- Pittige kos en pynappel is ook gewilde boererate om arbeid te veroorsaak. Dit werk ook nie, maar dit is nie skadelik nie, solank dit u maag nie ontstel nie.
Metode 2 van 2: stappe wat u moet neem voordat u dit toedien
Dit is natuurlik nie geskik vir almal om arbeid te veroorsaak nie, dus u moet 'n paar stappe neem om voor te berei voordat u dit probeer. Belangriker nog, bevestig dat die bevalling self veilig is vir u en u baba. Probeer dit slegs onder leiding van u dokter of vroedvrou om te verseker dat u en u baba veilig is gedurende die hele proses.
Stap 1. Bespreek die bevalling van arbeid met u dokter of vroedvrou voordat u dit probeer
As u self arbeid veroorsaak, kan dit vir u of u baba tot komplikasies of risiko's lei. As u dit oorweeg om uself aan te moedig, bespreek dit eers met u dokter of vroedvrou, sodat u alle metodes en risiko's verstaan.
Moenie verbaas wees as u dokter u self aanraai om arbeid te veroorsaak nie, aangesien dit bewys is dat die meeste metodes nie werk nie
Stap 2. Wag totdat u ten minste 37 weke swanger is om te probeer veroorsaak
As u uself voor die tyd probeer verlei, kan u baba te vroeg gebore word. Oorweeg eers natuurlike metodes as u baba die volle termyn bereik.
Stap 3. Bevestig dat u of u baba geen komplikasies het nie
Dit is slegs veilig om arbeid te veroorsaak, solank u 'n gesonde swangerskap gehad het en geen komplikasies het nie. As u of u baba komplikasies toon, is dit gevaarlik om self arbeid te veroorsaak.
- As u baba 'n stuitgat is, wat beteken dat sy voete na onder wys, moet u nie self arbeid veroorsaak nie.
- As u ook 'n vorige C-afdeling gehad het of probleme met u plasenta gehad het, is dit nie veilig om arbeid te veroorsaak nie.
Stap 4. Moenie probeer om arbeid te veroorsaak as u dokter vir u sê nie
Daar is 'n aantal redes waarom u dokter u sal aanbeveel om self arbeid te veroorsaak. As u met u dokter praat en sê dat dit gevaarlik is om uself op te lei, luister dan en probeer dit nie. Dit is die veiligste opsie vir u en u baba.
Sommige redes waarom u dokter die bevalling van arbeid kan laat vaar, is onder meer as u lae bloeddruk het, 'n verswakte immuunstelsel wat u meer vatbaar maak vir infeksies, of 'n bloedingstoornis wat u te veel kan laat bloei tydens kraam
Mediese wegneemetes
Alhoewel daar baie natuurlike middels aanlyn is om arbeid te veroorsaak, het die meeste nie veel navorsing nie. Sommige is selfs gevaarlik. Volg altyd die advies van u dokter of vroedvrou vir die veiligste metodes om arbeid te veroorsaak. Op hierdie manier het u die beste kans om 'n gesonde baba suksesvol te baar.
