Is u 'n gay, lesbiese of biseksuele persoon wat gereeld geterg of gediskrimineer word? Skroef ander hulle gesigte op as hulle sien hoe jy jou lewensmaats van dieselfde geslag vashou? Laat mense pamflette agter om jou seksuele oriëntasie te verander? Dit waarmee u te doen het, kan beskryf word as homofobie - 'n vrees vir gay mense. As mense nie inligting of begrip het oor gays, lesbiërs of biseksuele nie, kan hulle optree met diskriminasie, afknouery of haatmisdade. Dit is belangrik om te leer hoe om die homofobiese reaksies van ander die hoof te bied, asook om jouself te bepleit en te beskerm.
Stappe
Deel 1 van 3: Die hantering van die pyn van homofobie
Stap 1. Moenie dit persoonlik opneem nie
Dit kan maklik wees om skaamte, woede of selfhaat te voel as jy homofobie ondervind. Miskien haat u uself omdat u is wie u is, of wens u dat u heteroseksueel was, sodat u dit miskien makliker sou hê. Dit is verstaanbaar om hierdie gevoelens na binne te draai, maar u moet dit nie doen nie. Homofobie is 'n maatskaplike probleem, en dit kan slegs opgelos word met inligting, selfbewustheid en aanvaarding.
Stap 2. Soek ondersteuning
Alhoewel dit moeilik kan wees om te weet dat almal uit godsdienstige groepe en konserwatiewe politiek nie ondersteun wie u is nie, kan hierdie pyn verlig word deur 'n paar mense te hê wat u liefde en ondersteuning voortdurend toon.
- Identifiseer die kosbare mense in u lewe - klasmaats, kollegas, goeie vriende of familielede - wat daar is vir u, of wat dalk 'n soortgelyke beproewing ondergaan. Spandeer soveel tyd as moontlik met hierdie mense.
- Dit kan baie nuttig wees om by 'n plaaslike ondersteuningsgroep vir gays, lesbiërs en biseksuele aan te sluit. Deur aan sulke groepe deel te neem, kan u minder alleen voel en praktiese oplossings leer vir die hantering van homofobie.
Stap 3. Sluit aan by 'n voorspraakgroep
Deur op te tree om bewustheid oor homofobie te versprei, kan u die moeite werd voel en diskriminasie in u eie lewe die hoof bied. Soek voorspraakgroepe om lid te word van u geografiese gebied en maak vandag 'n verskil.
Stap 4. Besoek 'n geestesgesondheidsberader
As u onlangs as gay uitgetree het, of as u teistering of diskriminasie op skool of werk hanteer, kan dit baie nuttig wees om met 'n terapeut of berader te praat.
Hierdie professionele persoon kan u help om hierdie verwarrende tyd in u lewe te verwerk, en u kan selfs strategieë ontwikkel om op homofobie te reageer. 'N Gesinsterapeut kan u moontlik help om homofobiese gevoelens van naaste familielede aan te spreek
Deel 2 van 3: Reageer op homofobie
Stap 1. Hou die kop koel
Die ergste wat u kan doen as u homofobie in die gesig staar, is om negatief te reageer. Vervloeking of verdediging word dalk net negatiewe stereotipes. Deur u kop te hou, kan u positief reageer op die situasie en miskien selfs die persoon skuldig laat voel, of hy self kan raai omdat hy u beledig het.
- Dit is natuurlik baie makliker gesê as gedaan as iemand u persoonlike lewe aanval. As iemand 'n homofobiese opmerking maak, haal eers diep asem - deur jou neus en deur jou mond. Dit kan u help om kalm te bly ná die belediging.
- Nadat u uself kalmeer het, besluit hoe u moet reageer. Afhangende van die persoon en die erns van die opmerking, kan u besluit om die belediging te ignoreer (en van die persoon weg te bly) of vertroulik met inligting te reageer.
Stap 2. Reageer as mense weens gay redes beswaar maak teen gay mense
As mense grootgemaak word, of tans godsdienstig is, is hul sterk perspektiewe op gay mense waarskynlik gegrond op hul oortuigings. Verskillende godsdienste het verskillende seksualiteit en LGBT+ mense. Baie Christendom/Islamitiese sektes het een van die mees prominente posisies teenoor dieselfde geslag, en sê dat gay-seks onnatuurlik, immoreel en nadelig vir die gesin is.
- As u voel dat dit nodig is om te reageer op iemand wat gay -liefde 'n sonde noem, kan u hulle verwys na verskillende alternatiewe voorlesings van die Bybel. Boonop streef selfs sommige Christenleiers daarna om 'n standpunt van volle aanvaarding in te neem en gay mense in hul inklusiewe gemeentes te verwelkom. As u belangstel om 'n vriend of familielid se gevoelens oor gays te verander, kan dit nuttig wees om met 'n meer aanvaarbare Christen (of ander godsdienstige) leier te praat en u dilemma te verduidelik.
- Of u kan afwyk van die seksuele aspek van gay mense en die moeilikheid verduidelik om u liefde vir 'n ander persoon te ignoreer bloot omdat hulle van dieselfde geslag is. Vra die oortreder hoe hulle kan voel as hulle gesê word wie hy moet liefhê. Herinner hierdie persoon aan hul eie liefdesverhoudings. Wat as hulle toevallig verlief geraak het op 'n ander persoon en die vreugde met die wêreld wou deel, maar hulle verneem dat die verhouding neergesien of verbied is? As mense oorweeg hoe homofobie vooroordeel toelaat teenoor iemand se mees basiese aard - liefde - kan dit makliker wees om hierdie sterk negatiewe gevoelens los te laat.
Stap 3. Verduidelik dat gaywees nie 'n fase is nie
Heteroseksuele kennisse kan u 'uitkom' tot die minimum beperk deur dit te beskryf as 'n verbygaande fase of iets waaruit u mettertyd kan groei. Die idee dat seksuele oriëntasie nie aangebore is nie, maar in die omgewing opgetel word, is eintlik 'n groot wanopvatting wat heteroseksisme voed.
- As reaksie op so 'n stelling, kan u hierdie idee ontken deur u persoonlike verhaal te vertel as u dit regkry. In baie gevalle omhels mense hul identiteit later in hul lewens nadat hulle dit beveg het of hulle jare lank heteroseksueel voorgee. So 'n ervaring is kwalik 'n verbygaande fase.
- Dit kan selfs nuttig wees om gerugte dat mense 'genees' kan word om gay te wees, te verdryf of bloot te verander van wie hulle hou. Reageer op sulke opmerkings deur die vraag om te keer en te vra: "Dink jy dat jy van heteroseksualiteit genees kan word? Kan jy verander van wie jy hou?" Die antwoord: nee.
Stap 4. Gryp in wanneer mense gays stigmatiseer as gevolg van groepsdruk
In sommige gevalle begin mense nie met sterk negatiewe gevoelens oor gay mense nie, maar ontwikkel hulle dit nadat hulle sosiale stigma by die skool of werk gesien het. As 'n persoon se sosiale groep teen iets is, kan dit moeilik wees om "daarvoor" te wees sonder om belaglik of uitgesluit te word.
- As 'n paar van die gewilde kinders op skool byvoorbeeld nie met Peter praat nie omdat hy homoseksueel optree, kan ander kinders ook per ongeluk ophou om met hom te praat.
- U kan homofobie as gevolg van groepsdruk teëwerk deur u eweknieë uit te daag om 'n duidelike begrip te kry van hul eie waardes en oortuigings en deur vriende te kies wat aanvaarbare en positiewe invloede het.
Stap 5. Oorweeg of hierdie persoon ontken oor hul eie seksualiteit
Navorsing het aan die lig gebring dat sommige van die mees uitgesproke homofobes diegene is wat begeertes na dieselfde geslag het. Bykomende gegewens toon dat kinders wat grootgeword het in huishoudings waarin hul ouers openlik teen gay liefde was, meer intense gevoelens van homofobie het.
As u iemand teëkom wat veral haatlike menings het oor vennootskappe van dieselfde geslag of gay mense, moet u die moontlikheid oorweeg dat hulle aangetrokke kan wees tot lede van dieselfde geslag en homofobie gebruik om hierdie gevoelens te verberg. Streef na empatie teenoor mense, in die wete dat dit moeilik kan wees om met sulke gevoelens te worstel, veral as ander sterk daarteen is
Deel 3 van 3: Help ander om meer te wete te kom oor gay mense
Stap 1. Gee aan dat daar geen duidelike rede is om gay te wees nie
Daar is verskeie heersende standpunte oor die oorsprong van gay -wees, waarvan twee faksies die prominentste is: genetiese/biologiese wortels versus sielkundige/omgewingswortels. Van vandag af kan wetenskaplikes egter nie duidelik onderskei wat 'n mens gay maak nie.
Stap 2. Versprei die woord oor die rol van diskriminasie en vooroordeel
Om gay te wees, is nie 'n siekte nie, en daar is dus geen 'genesing' nie. Baie mense neem verkeerdelik aan dat die genesing van gay mense van hul seksuele drange hulle reguit kan maak. Dit is eintlik nie 'n geneesmiddel wat nodig is nie, maar 'n groter sosiale bewustheid en aanvaarding vir gay mense. Soek insiggewende statistieke of gay -diskriminasievideo's en deel dit met u homofobiese vriend.
- Homoseksuele en lesbiese paartjies het baie dekades lank teëgekom deur die samelewing, openbare beleid en godsdiens. Gay en biseksuele individue is in sommige gevalle die teiken van verbale teistering, mishandeling en selfs geweld.
- Boonop het die verband tussen gay -wees en MIV/vigs die gay, lesbiese en biseksuele mense verder gestigmatiseer en veroorsaak dat mense bang is om getoets te word of behandeling vir hierdie siektes te soek.
Stap 3. Deel artikels, blogs en opstelle om meer te wete te kom
Verdere opvoeding van u vriende oor LGBT -kwessies kan hulle help om gays, lesbiërs en biseksuele te verstaan en hul negatiewe gevoelens teenoor hierdie individue te verminder. Besoek betroubare webwerwe of blogs wat 'n meer deeglike anti-homofobiese begrip van seksualiteit bied.
Stap 4. Kyk saam na TV -programme en flieks
Populêre kultuur kan 'n uitstekende manier wees om homoseksuele mense meer te aanvaar en ander se vrees of ongemak te verminder. Gaan sit saam met 'n vriend of geliefde en kyk na 'n TV -program wat karakters uitbeeld wat openlik gay is.
- Vra jou vriend na die vertoning of die ooreenkomste tussen hulle en hierdie karakters voorkom? Is dit nie 'normale' mense met normale doelwitte en begeertes nie? Hierdie karakters kan hulle laat huil, lag of huil van opgewondenheid, net soos enige van die heteroseksuele karakters, nie waar nie?
- Kyk na hierdie skakels om 'n paar reekse en films oor gay mense te vind.
Stap 5. Laat jou maats dink oor al die verskillende maniere waarop hulle verskil
Elke persoon het 'n eienskap of eienskap wat deur iemand anders in die samelewing as 'anders' beskou kan word. Miskien is iemand skaam. Of hulle is 'n etniese minderheid of beoefen nie 'n godsdiens nie. Op sommige maniere kan hierdie eienskappe veroorsaak dat iemand geïsoleer of uitgesonder voel. As mense kan besef dat alle mense spesiaal of uniek is, is dit minder geneig om ander te tugtig vir wie hulle is.
Kyk na hierdie inspirerende aanhalings oor diversiteit
Stap 6. Daag homofobe uit om 'n gay persoon te leer ken
As 'n persoon meer opgevoed is oor seksualiteit en aantrekkingskrag van dieselfde geslag en sy perspektief verskuif het, kan dit nuttig wees om die moeite te doen om iemand te ken wat openlik gay is. Navorsing oor seksuele vooroordeel het ons getoon dat diskriminasie en stigmatisering van heteroseksuele tot gay mense afneem as reguit mense moeite doen om homoseksueel te ontmoet.
Wenke
- Dit sal nie maklik wees om hierdie vrees te oorkom nie, en dit sal deursettingsvermoë en geduld verg.
- Onthou dat om iemand wat openlik gay is, te leer ken, jou maats kan help om gay mense beter te verstaan, te aanvaar en te ondersteun.
