Vitiligo is 'n outo -immuun toestand wat veroorsaak dat wit kolle op die vel ontwikkel. Die presiese oorsaak van vitiligo is onbekend, maar daar is 'n paar strategieë wat kan help om te voorkom dat vitiligo erger word, soos om u vel teen die son te beskerm, chemikalieë te vermy en u stresvlakke te bestuur. Aktuele medisyne en ander behandelingsopsies kan ook help om te voorkom dat u vitiligo erger word. Raadpleeg 'n dokter of dermatoloog om u opsies te bespreek.
Stappe
Metode 1 van 2: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Dra 'n sonskerm van SPF 30 as u tyd in die buitelug deurbring
Smeer sonskerm ongeveer 15 tot 30 minute voor blootstelling aan die son aan en wend dit elke 2 uur aan terwyl u buite is of nadat u natgemaak of sweet is. As u u vel teen verdere sonskade beskerm, kan dit voorkom dat vitiligo versprei, en dit kan ook help om die bestaande vitiligo wat u minder voel, te voorkom.
- Kies 'n bespuiting op sonskerm vir makliker toediening.
- Kies 'n waterdigte sonskerm as u van plan is om buite te swem of te oefen.
Stap 2. Bedek jou vel as jy in die son uitgaan
Kies waar moontlik hemde en broeke met 'n langmou, en dra altyd 'n hoed wat skaduwee gee vir u gesig en nek. 'N Sonbril help ook om beskerming te bied. Benewens die gebruik van sonskerm op enige blootgestelde vel, kan die vel wat deur vitiligo aangetas is, ook beskerm word.
Wenk: Praat met u dokter oor die neem van 'n vitamien D -aanvulling om 'n vitamien D -tekort te voorkom. Dit kan soms gebeur as iemand sonlig vermy, veral as hul dieet onvoldoende is.
Stap 3. Vermy chemikalieë wat u vitiligo kan veroorsaak
Sommige studies toon 'n verband tussen chemikalieë en die ontwikkeling van vitiligo, daarom wil u moontlik die gebruik van chemikalieë verminder om die risiko dat vitiligo erger word, te verminder. Identifiseer die produkte wat u gereeld gebruik en vermy die gebruik van produkte wat as moontlike vitiligo -induseerders geïdentifiseer is. Sommige van die produkte wat u dalk wil vermy, sluit in:
- Permanente haarverf
- Parfuum en deodorante
- Skoonmaakmiddels
- Bindi kleefmiddels
- Rubber
- Grimering
Stap 4. Vermy 'n tatoeëring, tensy dit deel uitmaak van u behandelingsplan
Tatoeëring om vitiligo te bedek, staan ook bekend as mikropigmentasie, en dit kan 'n nuttige manier wees om gebiede van verkleuring te kamoefleer. Om 'n tatoeëermerk te kry, kan egter ook meer vitiligo -kolle in die omliggende gebiede veroorsaak, dus om kosmetiese redes is dit beter om nie 'n tatoeëring te kry nie.
As u belangstel in mikropigmentasie om wit kolle te bedek, praat met 'n dermatoloog wat ervare is met die uitvoering van hierdie prosedure
Stap 5. Beheer stres om 'n verslegting van die toestand te voorkom
Sit elke dag minstens 15 minute opsy vir ontspanning. U kan gedurende hierdie tyd meditasie, joga of ander stresverligtingstrategieë gebruik om u te help om 'n gevoel van kalmte te behou, selfs al is u lewe tans nie kalm nie. Stres kan by sommige mense vitiligo veroorsaak, so onbeheerde of chroniese stres kan lei tot 'n verslegting van u toestand.
Kies 'n ontspanningstegniek wat vir u werk. U vind moontlik dat 'n bubbelbad die beste manier is om te ontspan, of dat u die meeste ontspanne voel as u 'n gunsteling stokperdjie het, soos skilder of hekel. Doen wat die beste vir u werk
Metode 2 van 2: Werk saam met u dokter
Stap 1. Dien 'n voorgeskrewe steroïedroom toe om die verspreiding van wit kolle te voorkom
Aktuele steroïedroom kan 'n goeie opsie vir u wees as u vitiligo op 10% of minder van u liggaam is, u nie swanger is nie en nie borsvoed nie, en u belangstel om u vitiligo te behandel sonder beskerming en kamoeflering. In die meeste gevalle sal u dokter u opdrag gee om 'n vingerpuntseenheid (FTU)-'n hoeveelheid room op die lengte van u vingerpunt-een keer per dag oor die aangetaste gebied aan te wend.
- Raadpleeg u dokter elke 1-2 maande om te sien of die steroïedroom die gewenste effek het. Kontak u dokter voordat u 'n afspraak maak as u agterkom dat u toestand versleg.
- Steroïedroom is oor die algemeen veilig, maar dit kan nadelige gevolge hê, veral as u die room vir 6 maande of langer gebruik. Vertel u dokter dadelik as u iets ongewoons opmerk, soos lyne of strepe op u vel, dunner vel, sigbare bloedvate, velontsteking, oormatige haargroei.
- Matige tot hoë intensiteitssteroïede kan help om u vitiligo te vertraag deur u immuunstelselreaksie te verander. U kan egter slegs steroïede op voorskrif kry, en dit is gewoonlik die beste om na 2 weke behandeling 'n blaaskans te neem, aangesien newe -effekte ernstig kan wees.
Wenk: In sommige gevalle kan u dokter 'n mondelinge steroïedmedikasie aanbeveel in plaas van 'n aktuele, byvoorbeeld as u vitiligo oor 'n groot deel van u liggaam is. Orale steroïedmedikasie het egter meer newe -effekte, so dit is moontlik nie ideaal nie.
Stap 2. Bespreek pimecrolimus en takrolimus ys as alternatiewe vir aktuele steroïede
Dit is kalsineurien -remmers wat gereeld voorgeskryf word vir die behandeling van ekseem, maar dit kan effektief wees vir die herstel van pigment in velgebiede wat verkleur is as gevolg van vitiligo. Hierdie medisyne is geskik vir volwassenes en kinders, en dit veroorsaak nie dat die vel dunner word soos aktuele steroïede nie. Hulle het egter 'n paar moontlike newe -effekte, insluitend:
- Pyn of 'n brandende sensasie nadat u dit toegedien het
- Verhoog die sensitiwiteit van u vel vir sonlig
- Rooiheid of irritasie van die gesig na die drink van alkohol
Stap 3. Kyk na ligterapie met psoralen om die kleur na wit kolle terug te bring
Hierdie behandeling kan ook PUVA genoem word, alhoewel NB-UVB fototerapie-behandelings die voorkeur word vir ligterapie vir vitiligo. Psoralen laat die vel donkerder word as dit aan ultravioletlig blootgestel word, dus sal u dokter u opdrag gee om die medikasie te neem of plaaslik toe te pas voordat u ligterapie ondergaan.
- NB-UVB-fototerapie is oor die algemeen die eerste aanvanklike behandelingswyse vir mense wat vitiligo oor meer as 10 persent van hul liggaam het.
- Hou in gedagte dat hierdie behandeling nie geskik is vir kinders onder die ouderdom van 10 of swanger vroue of borsvoeders nie. Dit kan ook die risiko van velkanker verhoog.
Stap 4. Oorweeg depigmentasie as u vitiligo wydverspreid is
Depigmentasie neem dikwels tot 12 maande om te werk, en dit behels dat 'n voorgeskrewe bleikoplossing elke dag op u vel toegedien word. As u wit kolle meer as 50% van u liggaam bedek, kan dit 'n goeie opsie wees om die omliggende vel te verlig, maar bespreek dit eers met u dokter. Dit sal nie vitiligo genees nie, maar dit sal u vel meer eenvormig laat lyk.
Hou in gedagte dat die beskerming van u vel teen die son uiters belangrik is om die resultate te behou nadat u u vel ligter gemaak het. Andersins moet u die proses herhaal
Stap 5. Bespreek chirurgiese veloorplanting as ander behandelingsopsies misluk het
Hierdie prosedure behels die verwydering van 'n stuk gesonde vel uit een deel van u liggaam en plaas dit oor die afgesaagde vel. Dit kan vir u 'n opsie wees as u die afgelope 12 maande geen nuwe wit kolle gehad het nie, u bestaande kolle nie erger geword het nie en u vitiligo nie begin het na ernstige sonbrand nie.
Hou in gedagte dat hierdie behandelingsopsie nie geskik is vir kinders nie
Waarskuwing: Veloorplanting is moontlik nie 'n goeie opsie as u baie littekenweefsel ontwikkel as u vel beseer is nie.
