Droë mond is 'n algemene tydelike voorkoms, maar 'n chroniese toestand moet dringend aangespreek word. Sonder speeksel om u mond te beskerm, loop u 'n baie groter risiko vir holtes en tandvleissiekte. Droë mond is nie 'n gewone effek van veroudering nie, dus probeer om die onderliggende oorsaak te vind. Droë mond (wat soms kan verander in 'n brandende gevoel in u mond) kan 'n relatief ligte newe -effek van medikasie of 'n simptoom van 'n ernstige mediese toestand wees.
Stappe
Metode 1 van 3: Behandeling van droë mond
Stap 1. Bly gehidreer
Om gereeld vloeistof te drink, is 'n belangrike manier om u mond klam te hou. Neem 'n bottel water saam en drink dit gedurende die dag om u mond nat te hou. Suikerlose drankies kan ook werk, maar vermy alles wat suiker of kafeïen bevat.
- Probeer jogurt eet, want dit kan 'n beskermende laag oor die slymvlies skep wat droogte kan bestry.
- As u mond droog is nadat u wakker geword het, moet u 'n lugbevochtiger gebruik terwyl u slaap. Dit hou die lug klam. U kan ook 'n glas water of tee sonder kafeïen drink voordat u gaan slaap.
Stap 2. Kou of suig suikervrye lekkergoed
Kou en suig stimuleer beide speekselproduksie. Gebruik suikerlose tandvleis of lekkergoed, aangesien mense met 'n droë mond 'n groot risiko loop om holtes te ontwikkel.
- Een kliniese proef het getoon dat groente -teetablette meer effektief is as ander harde pastille. Dit is nie seker watter komponent van groen tee hierdie effek veroorsaak nie, dus u kan verskeie handelsmerke probeer.
- As u nie een van die twee by die huis het nie, probeer om 'n stukkie harde, ongekookte pasta te suig.
Stap 3. Vermy sekere kosse
Daar is verskillende soorte kosse wat pyn of mondinfeksies kan veroorsaak as u 'n droë mond het. Verminder die volgende voedselsoorte tot 'n minimum, en eet dit net met baie water:
- Suur voedsel soos tamaties of sitrus sap. Dit is veral erg, aangesien dit tandbederf bevorder en pyn veroorsaak. Sommige mense het ook 'n groter speekselvloei as hulle suurlemoene proe of sien.
- Sout en pittige kosse, wat pyn kan veroorsaak.
- Roosterbrood, beskuitjies en ander droë kosse moet slegs geëet word wanneer dit met sous of sop bevochtig is.
- Suiker het 'n groot risiko om tandbederf te veroorsaak. Verminder u inname en moenie tande borsel nadat u soet kos geëet het nie. Die suiker val u tande 40 minute tot 1 uur aan. As u u tande onmiddellik borsel nadat u 'n maaltyd geëet het, borsel u dun lae emalje weg, wat lei tot baie sensitiewe tande. Dit beteken dat u tande seergemaak kan word as u koue water drink of koue kos eet of as u soet soet eet. Borsel slegs tande 40 minute tot 1 uur na u etes.
Stap 4. Probeer kunsmatige speeksel
Daar is baie soorte kunsmatige speeksel, insluitend voorskrif en voorskrifprodukte. Die ekstra vog kan u gemakliker maak, maar dit sal nie die onderliggende probleem, wat 'n groot oorsprong het, behandel nie.
- Vra eers 'n dokter as u swanger is of borsvoed.
- Sommige mense is allergies vir die bestanddele in 'n kunsmatige speeksel. Bel 'n mediese noodgeval as u kortasem voel, swelling van u tong, lippe of nek of jeuk.
Stap 5. Vra vir voorskrifmedikasie
Daar is 'n verskeidenheid medisyne wat op sterkte voorgeskryf word en die produksie van speeksel verhoog. As oor -die -toonbank -middels nie werk nie, maak 'n afspraak met u dokter. Jou dokter sal weet watter medisyne die beste vir jou is op grond van jou mediese toestand en ander medisyne wat jy neem.
Metode 2 van 3: Die aanspreek van die oorsaak
Stap 1. Gaan die newe -effekte van u medikasie na
Baie medikasie kan droë mond veroorsaak, insluitend medisyne vir pynbestuur, depressie of fisiese afwykings in die algemeen, allergieë, urinêre inkontinensie en hoë bloeddruk. Vra 'n dokter oor alternatiewe of 'n laer dosis as u langtermynmedikasie gebruik.
U etiket kan die mediese term vir droë mond gebruik: xerostomia
Stap 2. Vermy tabak, alkohol en kafeïen
Probeer 'n dag of twee sonder hierdie middels om te sien of u simptome verbeter. As u dit slegs af en toe het, is daar waarskynlik 'n ander oorsaak van u simptome. Tog kan die vermindering van u inname u toestand minder ernstig maak.
Volg hierdie skakels om advies te kry oor hoe om op te hou rook, op te hou drink of weg te bly van kafeïen
Stap 3. Behandel dehidrasie
As u dink dat u ontwater kan word, moet u baie water of enige ander vloeistof drink, selfs as u nie dors het nie. Drink ook sportdrankies om te verseker dat u genoeg elektroliete het, wat noodsaaklik is vir 'n gesonde vloeistofpeil.
Besoek 'n dokter as u dehidrasie veroorsaak word deur braking, diarree, bloedverlies, ernstige brandwonde of oormatige sweet
Stap 4. Voorkom snork
As u droë mond erger word as u wakker word, kan dit veroorsaak word deur snork. 'N Bevogtiger kan help deur snags die lug klam te hou, maar oorweeg dit om met 'n dokter te praat om die oorsaak van die snork te vind. Hou in gedagte dat slegs 'n otolaryngoloog enige moontlike oorsaak in detail kan ondersoek, dus u kan u dokter vra om 'n verwysing na 'n spesialis.
As u wakker word en geïrriteerd of moeg voel na 'n nagrus, kan u slaapapnee hê. Dit word gekenmerk deur 'n lang asemhaling, gevolg deur 'n snak of snak
Stap 5. Besoek 'n dokter as u nie die oorsaak kan vind nie
As geen van die lewenstylveranderings hierbo u toestand verbeter nie, besoek 'n dokter. Droë mond kan 'n simptoom wees van 'n ernstige mediese toestand.
- As u ook droë oë het, kan u die Sjögren -sindroom hê, 'n ernstige toestand. Vra vir mediese toetse om dit te bevestig of om 'n ander diagnose te vind.
- Laat weet u dokter as u die risiko loop vir hoë bloeddruk, diabetes, bloedarmoede, sistiese fibrose, artritis, enige kopbesering wat senuweeskade kan veroorsaak of MIV/vigs.
Stap 6. Vra oor genterapie vir ernstige toestande
Sjögren se sindroom of bestralingsterapie vir kanker in u kop of nek kan die sellulêre struktuur en werking van die speekselkliere beskadig. Wetenskaplikes het daarin geslaag om nuwe gene in hierdie kliere in te voeg, wat hul funksie verbeter. Hierdie behandeling verg meer studie en is moontlik nie algemeen beskikbaar nie. Vra u dokter of daar kliniese toetse is, of ander opsies wat die vloei van speeksel, soos medikasie, kan verbeter.
Metode 3 van 3: Voorkoming van verwante probleme
Stap 1. Sorg vir u tande
Te min speeksel maak jou mond kwesbaar vir tandbederf. Neem die volgende stappe om meer ernstige en pynlike mondprobleme te voorkom:
- Flos en borsel u tande twee keer per dag met die aanbevole tegnieke.
- Oorweeg 'n daaglikse spoelmiddel en spoeg met fluoried mondspoelmiddel. Vermy mondspoelmiddels wat alkohol bevat, wat die mond kan uitdroog.
Stap 2. Wees saggies wanneer u u tandvleis borsel
Sonder speeksel loop die sagte weefsels van u mond gevaar vir pyn en skade. Hou hulle klam en gesond:
- As u tande borsel, gebruik 'n sagte borsel en vervang tandepasta met 1 teelepel (5 ml) sout, geroer in 4 koppies (1 L) water.
- Soek mondspoelmiddels en bevogtigende gels wat ontwerp is om droë mond, soos gliserien, te behandel. Vra u dokter of tandarts vir aanbevelings.
Stap 3. Behandel droë lippe
Gebruik 'n bevogtigende lipbalsem, verkieslik uit 'n pot en nie 'n wasagtige buis nie. Vermy balsems wat bloekom, menthol, kamfer, fenol of alkohol bevat, aangesien dit op die lange duur kan veroorsaak dat die slymvlies droog word.
Stap 4. Besoek die tandarts
Dit word aanbeveel om elke ses maande 'n ondersoek te doen om u tande skoon te hou en probleme vroeg op te los. 'N Tandarts kan u ook meer advies gee oor hoe u u toestand kan hanteer. Vra u tandarts om u ervaring gemakliker te maak voordat u enige tandheelkundige werk begin:
- Vra om beheer oor die suigapparaat te hê, sodat u dit slegs gebruik as u dit nodig het.
- Vra u tandarts om tydens elke spoel bietjie water op u tong te spuit.
- Gee vooraf 'n handsein, sodat u u tandarts kan laat weet wanneer u 'n hidrasieonderbreking nodig het.
Stap 5. Behandel pyn om jou ore
Beskadigde speekselkliere kan pyn veroorsaak as slym of klein steentjies (klein rotse) die gebied rondom hulle blokkeer. Probeer om die gebied net onder u oorlobbe te masseer, dan oor die boonste kakebeengebied. 'N Warm pak kan ook help.
