Sonskiet is 'n ernstige toestand en moet nie ligtelik opgeneem word nie. Sonkrag is 'n tipe hitte wat veroorsaak word deur blootstelling aan die son; dit gebeur as die liggaam vir lang periodes aan warm temperature blootgestel word, wat veroorsaak dat liggaamstemperatuur tot 105 grade Fahrenheit of hoër styg. 'N Kardinale kenmerk van hitte beroerte is verwarring, dus u kan nie altyd uitvind dat u dit alleen het nie, en dit kan dodelik wees. As u vermoed dat iemand sonsteek het, is onmiddellike mediese hulp noodsaaklik vir hul veiligheid. As iemand lank genoeg aan 'n hitte beroer is, is daar ernstige gevolge, insluitend moontlike dood. Kry, indien moontlik, onmiddellik mediese hulp.
Stappe
Metode 1 van 2: Iemand help met Sunstroke
Stap 1. Bel nooddienste
Afhangende van die simptome en die persoon, kan u u primêre sorg dokter of 911 skakel. Let goed op die simptome. Langdurige hitte beroer die brein en veroorsaak angs, verwarring, aanvalle, hoofpyn, duiseligheid, lighoofdigheid, hallusinasies, koördinasieprobleme, bewusteloosheid en rusteloosheid. Sonkrag kan ook die hart, niere en spiere beïnvloed. Dit is beter om veilig te wees as om jammer te wees. Bel nooddienste as u een van die volgende simptome waarneem:
- Tekens van skok (bv. Blouerige lippe en naels, verwarring)
- Bewussynsverlies
- 'N Temperatuur bo 38,9C
- Vinnige asemhaling en/of pols
- Swak hartklop, lusteloosheid, naarheid, braking en donker urine
- In sommige gevalle kan hulle ineengestort, geroer of selfs tydens hartstilstand wees, dus wees versigtig en begin indien nodig met KPR.
- Beslagleggings. As die persoon aanvalle kry, maak die gebied skoon vir die veiligheid van die pasiënt. As u kan, plaas 'n kussing onder sy kop sodat dit nie op die grond kan klop tydens die stuiptrekkings nie.
- As ligter simptome langer duur (langer as 'n uur), skakel.
Stap 2. Vermy medikasie
Ons eerste instink is om medisyne te neem as ons nie goed voel nie. As iemand aan sonsteek ly, sal sekere medisyne die situasie net erger maak. Moenie medisyne gebruik vir koors soos aspirien of acetaminophen nie. Dit kan skadelik wees tydens 'n hitte beroerte, omdat dit bloeding kan verhoog, wat 'n baie ernstige probleem kan wees met blase van sonbrand. Medikasie vir koors werk goed vir iemand met 'n infeksie, nie vir iemand met hitte beroerte nie.
Moenie die persoon iets per mond gee as hy braak of bewusteloos is nie. Alles wat in die mond van die persoon kom, kan 'n verstikkingsgevaar wees
Stap 3. Koel die persoon af
Terwyl u op nooddienste wag, bring die persoon na 'n skaduryke, koel (verkieslik lugversorgde) omgewing. Trek alle klere uit en bring die persoon in 'n koel bad, stort, stroom of dam, indien moontlik. Vermy baie koue temperature. Dieselfde geld vir die gebruik van ys, wat ook die tekens van 'n stadige hartklop en hartstilstand kan verberg. Moenie dit doen as die persoon bewusteloos is nie. U kan 'n koel, nat lappie agterop die nek, op die lies en/of onder die oksels plaas. As u kan, mis en waai die persoon om verdampingskoeling te bevorder. Óf besproei die persoon met koue water, of plaas 'n nat laken oor sy lyf voordat hy hom waai; dit veroorsaak verdamping, wat vinniger is as om bloot die persoon nat te maak.
- Help die persoon om ekstra klere (hoed, skoene, sokkies) te verwyder om die verkoeling te vergemaklik.
- Moenie die persoon se liggaam met alkohol vryf nie. Dit is 'n verhaal van 'n ou vrou. Alkohol koel die liggaam te vinnig af, wat 'n gevaarlike temperatuurskommeling tot gevolg kan hê. Vryf die persoon se liggaam met koue water, nooit alkohol nie.
Stap 4. Vul vloeistowwe en elektroliete aan
Laat die persoon óf Gatorade óf soutwater drink (1 teelepel sout per liter water) om dehidrasie en die verlies van soute deur sweet teë te werk. Moenie toelaat dat hy vinnig drink nie, wat skok kan veroorsaak. As u geen sout of Gatorade het nie, sal gewone water ook help.
Alternatiewelik kan u souttablette toedien. Deur dit te doen, kan u help om die elektroliete te balanseer. Volg die instruksies op die bottel
Stap 5. Help die persoon om kalm te bly
As die pasiënt kalm bly, kan die pasiënt help. Minimaliseer hul opwinding deur hulle diep asem te haal. Laat hulle fokus op ander dinge behalwe die sonsteek. Angs sal hul bloed net vinniger laat pomp, wat hul temperatuur nog 'n bietjie verhoog. Lees hoe u uself kan kalmeer tydens 'n angsaanval vir meer inligting oor hoe u hulle kan help om hulself te kalmeer.
Masseer die persoon se spiere. Masseer saggies. Jou doel is om die sirkulasie in die spiere te verhoog. Spierkrampe is een van die vroeë simptome van sonsteek. Gewoonlik word die kalfgebiede die meeste geraak
Stap 6. Lê die persoon neer
Een van die mees prominente gevolge van sonsteek is floute. Beskerm u teen beswyking deur die persoon neer te lê.
As die persoon flou word, draai hom op sy linkerkant met sy regterbeen gebuig vir stabilisering. Hierdie posisie word die herstelposisie genoem. Kontroleer die persoon se mond vir braaksel, sodat hy nie verstik nie. Die linkerkant is die beste kant vir bloedvloei, want ons harte is aan die kant
Metode 2 van 2: Voorkoming van sonskyn
Stap 1. Weet wie die risiko loop
Bejaardes, werkers in warm omgewings, vetsugtig, diabete, mense met nier-, hart- of sirkulasieprobleme en babas loop 'n hoë risiko. Diegene wat onaktiewe of ondoeltreffende sweetkliere het, is veral vatbaar vir sonsteek. Vermy aktiwiteite wat u liggaam dwing om hitte te behou, veral as dit warm buite is, soos om te oefen, u baba te veel saam te sit of te lank sonder water te wees.
Sekere medisyne stel ook mense in gevaar. Dit sluit in beta -blokkers, diuretika en sommige medisyne wat gebruik word om depressie, psigose of ADHD te behandel
Stap 2. Gee aandag aan die weer
Wees versigtig as die hitte -indeks hoër as 90 grade Fahrenheit is of naby is. Moenie babas en bejaardes in die hitte neem nie.
- Wees bewus van die hitte -eiland -effek. Die hitte -eiland -effek vind plaas as die landelike gebiede koeler is as die stadsgebiede. Diegene in die stad met baie mense het gewoonlik verhoogde temperature, wat wissel van 20 - −10 ° C (1.8–5.4 ° F) hoër as in landelike gebiede. Snags kan die verskil tot -5,6 ° C (22 ° F) wees. Dit kan in gemeenskappe gebeur as gevolg van lugbesoedeling, kweekhuisgasse, waterkwaliteit, lugversorgingskoste en energieverbruik.
- Dra ligte klere wat geskik is vir die weer.
Stap 3. Bly weg van direkte sonlig
Neem gereeld pouses en vind skaduryke gebiede as u buite werk. Gebruik sonskerm om sonbrand te vermy. Dra altyd 'n hoed as u in die son is, veral as u vatbaar is vir sonskyn.
- Een van die mees ongelukkige oorsake van sonsteek is om in 'n warm motor te sit. Moenie in 'n warm motor sit nie. En laat kinders nie alleen in die motor, selfs vir 'n paar minute.
- As u besluit om te oefen, vermy die spitstyd van 11:00 tot 15:00.
Stap 4. Drink water om gehidreer te bly
Let op u urinekleur, dit moet 'n ligte geel kleur bly.
Moenie kafeïen drink nie. Dit sal die liggaam aanspoor om gestimuleer te word wanneer dit kalmeer. Alhoewel swart koffie 95% water is, is die effek van kafeïen op die liggaam skadelik as die persoon tekens van sonsteek het. Die hart sal harder en vinniger klop
Stap 5. Vermy alkoholiese drankies buite op warm dae
Alkohol kan die liggaamstemperatuur inmeng deur jou bloedvate te vernou, wat dit moeiliker maak vir bloed om te vloei om jou warm te hou.
