U moet 'n blink, glansende vel hê wat nie vetterig of droog lyk nie. Of u nou bekommerd is oor veroudering van die vel, aknee of net 'n vaal vel, daar is baie metodes om die natuurlike glans van u vel te versterk. Jou vel is jou grootste orgaan, en behoorlike velsorgtegnieke kan jou liggaam binne en buite versterk.
Stappe
Metode 1 van 4: Maak u vel skoon
Stap 1. Was u gesig twee keer per dag
Jou vel kan dof wees omdat dit bedek is met 'n dooie vel, en dit kan vuil en olie in die loop van die dag of nag ophoop. Deur te was, word u porieë verwyder en oortollige olie en vuil verwyder. Was u gesig egter nie meer as twee keer per dag nie. U kan u vel irriteer en uitdroog, wat tot 'n vaal voorkoms kan lei.
Stap 2. Exfolieer
Afskilfering verwyder dooie vel selle en maak jou vel gladder vir 'n helderder voorkoms. U moet u gesig en liggaam een tot drie keer per week afskilfer. Dit sal u vel meer gereeld irriteer; Dit veroorsaak minder gereeld dat dooie velselle opbou.
- Gebruik 'n gesigskrop vir jou gesig. U kan 'n skrop by die drogistery koop of u eie maak. 'N Goeie natuurlike skrop is suiker en heuning. 'N Aantal liggaamsskrop is beskikbaar om onder jou nek af te skrop.
- U kan ook 'n skropborsel vir u gesig gebruik. Sit 'n paar druppels van u reiniger op die hare en werk die kwas stadig in 'n sirkelbeweging om u klam gesig. Spoel daarna uit.
- Gebruik afskilferhandskoene op jou liggaam. Hierdie handskoene kan tydens die stort gedra word. Skuim dit op met u gunsteling wasgoed en werk die seep oor u lyf. Exfolieer voordat u skeer vir 'n ekstra hegte en gladde lyf. Moenie die handskoene op u gesig gebruik nie.
Stap 3. Kies 'n gesigsbevogtiger vir u veltipe
Die bevogtiger laat jou vel glans met 'n gesonde glans. Dit gesê, u wil 'n bevogtiger hê wat pas by u spesifieke velsoort. Verskillende bevogtigers word vir verskillende veltipes en toestande vervaardig.
- As u 'n uiters droë vel het, sal 'n lotion wat 'n oliebasis bevat (minerale of plantaardige olie) u vel hidreer.
- As u 'n normale vel het, soek 'n waterbasis wat nie vetterig is nie.
- As u 'n olierige vel het wat geneig is tot aknee, probeer 'n gel of waterbasis wat u gesig gehidreer hou sonder om die porieë te verstop.
Stap 4. Vryf lotion op jou liggaam
Baie mense bevogtig hul gesigte, maar vergeet van die res van hul liggame! En net soos met u gesig, wil u seker maak dat u 'n bevogtiger kies wat by u liggaam pas. Dit sal 'n ander soort lotion wees as jou gesig. U kan kies uit geurige of ongeparfumeerde variëteite. Bevogtig ten minste een keer per dag om jou vel te laat gloei.
- Body lotion is 'n basiese bevogtiger. Dit word gewoonlik gemaak uit 'n mengsel van olie, water en emulgerende was. Dit kan een keer per dag na elke stort gebruik word. Lotion is voldoende vir 'n normale tot olierige vel.
- Lyfroom en botter is gemaak van soortgelyke bestanddele as lotions, maar hulle is dikwels meer gekonsentreerd. Ligroom word aanbeveel vir 'n droë of askerige vel.
Stap 5. Smeer liggaamsolie na u stort
Liggaamsolies is die belangrikste bestanddele van die lotion, maar sonder water en was; dit bevat gewoonlik minder chemikalieë as lotions. Dit het ook baie beter hidrasie -eienskappe, maar te veel kan vetterig lyk en u vel verstop. Terwyl u vel nog klam is, smeer 'n paar koppies koudgeperste olie op u liggaam. Moenie dit op u gesig gebruik nie, want dit kan u porieë verstop sodat u kan uitbreek. Daar is 'n aantal goeie natuurlike olies, insluitend:
- Baba olie
- Jojoba -olie
- Soet amandelolie
- Avokado -olie
- Klapperolie
Metode 2 van 4: Grimering aanbring
Stap 1. Gebruik elke dag sonskerm
Sonskade is 'n primêre oorsaak van veroudering. Dit kan die ontwikkeling van plooie versnel, ontsteking in u vel veroorsaak, die ontwikkeling van velkanker veroorsaak en onooglike en pynlike brandwonde oor u liggaam versprei. Die beste manier om sonskerm te beskerm, is om elke dag sonskerm te dra. Smeer ten minste SPF 30 -sonskerm aan op u liggaam en op u gesig voordat u grimering aanbring.
Baie BB -rome, fondamente en verbloemers bevat SPF 15 -sonskerm. Oorweeg u gelaat noukeurig. As u 'n ligte gelaat het, is SPF 15 moontlik nie voldoende om u vel te beskerm nie, en u moet steeds 'n laag sonskerm onder u make -up aanbring
Stap 2. Gebruik onderlaag
Gebruik 'n matte onderlaag op 'n skoon, bevogte vel voordat u die foundation of verbloemer aanwend. Met 'n spons of skoon vingers, versprei die primer liggies oor u gesig. Primer sal lyne glad maak, en dit sal jou make -up die hele dag vars laat lyk. U kan u normale onderlaag en verbloemer na die onderlaag aanwend.
Stap 3. Meng bronzer en onderlaag
Een truuk vir glansende make -up is om 'n klein hoeveelheid bronzer met u normale onderlaag of BB -room te meng voor toediening. Giet die onderlaag op die agterkant van u skoon hand en smeer 'n bietjie bronzer. Meng met u make -up kwas voor toediening.
Stap 4. Gebruik 'n blink glansmerker
'N Ander manier om glans aan jou gesig te gee sonder om vetterig te wees, is om 'n vloeibare glansmarkering te gebruik. Vee die markeerstift liggies met die ringvinger oor die helmteken van u wange en bo -op u neus. Gebruik 'n baie klein hoeveelheid. Meng met u gewone make -up met 'n poeierborsel.
Stap 5. Verwyder grimering voordat jy gaan slaap
As dit aanhou, kan grimering jou porieë verstop en aknee veroorsaak. Dit kan u vel ook oornag dowwer laat lyk. Verwyder u grimering elke aand, óf met 'n make -up verwyderaar, room of skoonmaakmiddel. Was u gesig nadat u u grimering afgevee het.
Metode 3 van 4: 'n Gesonde dieet eet
Stap 1. Eet meer vrugte en groente
Alhoewel dit onseker is hoeveel voedselgroepe die velsorg beïnvloed, is daar algemene konsensus dat 'n dieet met baie vrugte en groente die voorkoms van u vel kan verbeter en die gevolge van veroudering kan verminder.
Stap 2. Vermy kosse wat vetterig of ryk aan vet is
Kos soos sjokolade, koeldrank, gebraaide vleis en skyfies kan veltoestande soos aknee vererger. Alhoewel daar geen ooreenkoms is oor die vraag of hierdie kosse aknee veroorsaak nie, is daar 'n verband tussen aknee -uitbrake en 'n toename in vetinname.
Stap 3. Verminder suiwelverbruik
Veral vir mense met rosacea en ekseem kan suiwelprodukte rooiheid en uitbarstings veroorsaak. U hoef nie suiwel heeltemal uit te sny nie, maar u moet u daaglikse inname van suiwelprodukte verminder, veral produkte soos roomys wat hoë suiker en vet bevat.
Stap 4. Neem jou vitamiene
Daar is verskeie vitamiene wat die gesondheid en voorkoms van u vel kan verbeter. U kan dit as aanvullings neem of voedsel eet wat ryk is aan hierdie vitamiene.
- Vitamien A kan help om aknee wat veroorsaak word deur olieopbou, te verminder. U kan vitamien A vind in visolie, wortels, spinasie en broccoli.
- Sink kan jou vel kalmeer en olieproduksie reguleer. Sink word aangetref in kalkoen, amandels en koringkiem.
- Vitamien E kan letsels genees en rooiheid verminder. Vitamien E kom in patats, olyfolie, avokado's en blaargroentes voor.
Metode 4 van 4: Verandering van u leefstyl
Stap 1. Slaap baie
Slaap kan help om sakke onder jou oë te verminder en jou 'n dou, vars gelaatskleur te gee. 'N Gebrek aan slaap kan u ouer laat lyk en die genesing van sonskade op u vel vertraag. Slaap kan ook u bui verbeter, wat op u gesig verskyn!
Stap 2. Oefen
Oefening kan jou nie net gesonder maak nie, maar kan jou vel ook jonger laat lyk. Onlangse studies dui daarop dat oefening die gevolge van veroudering kan omkeer deur die vel te verdik. In elk geval kan oefening u 'n gloed gee en u liggaam gesond hou, wat in u vel verskyn. Oefen twee tot drie keer per week en stort na elke sessie sodat sweet nie jou vel verstop nie.
Stap 3. Moenie aan jou gesig raak nie
Jou hande is bedek met olie, kieme en vuil. Elke keer as u aan u gesig raak, versprei u die vuil. Moenie aan u gesig raak nie, tensy dit absoluut nodig is. Voordat u dit aanraak, byvoorbeeld voordat u grimering aanbring of u gesig was, was u hande deeglik met warm water en seep.
Stap 4. Behandel u veltoestande
As u aan aknee, ekseem of rosacea ly, moet u u gesig was met produkte wat spesiaal vir u toestand ontwerp is. Vra u dermatoloog om voorstelle of gebruik gemerkte produkte.
- Moenie aan u vel pluk nie. Dit veroorsaak letsels en vertraag die tyd wat dit neem om te genees. Dit kan ook rooiheid in u gesig verhoog, wat u natuurlike glans verminder.
- As u toestand ernstig is, vra u dermatoloog vir medikasie. U kan 'n aktuele of mondelinge voorskrif gebruik om u toestand te behandel en uitbrake te verminder.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Vir vroue wat hul bene skeer, moet u ekstra lotion op u bene sit, omdat skeer die vel soms irriteer. Smeer altyd lotion aan nadat u geskeer het vir 'n ekstra glans!
- Die beste tyd om 'n bevogtiger aan te wend, is nadat u gedou het of u gesig gewas het. U sal die olies wat u van u vel verwyder het, onmiddellik vervang deur dit te was.
- Wees sag met u vel. As u te hard skrop, kan u rooi word en u vel beskadig. Behandel u vel saggies.
- Was altyd u hande voordat u grimering aanbring of u gesig was.
Waarskuwings
- Moenie te veel lotion gebruik nie. Jou vel kan uitbreek, of jy kan 'n vetterige glans op jou gesig hê.
- Moenie jou vel te gereeld afskilfer nie.
- As u 'n produk of 'n tegniek gebruik wat u gesig laat brand, stop onmiddellik. U het moontlik 'n sensitiewe vel of 'n allergie vir die produk.
