Kom die somer vinnig nader, en wil u gebrons word, nie geblansjeer in u hemp en kort broekie nie? Of miskien is dit middel Januarie, maar wil u ligbruin wees vir u troue? Wat ook al die rede is, as u 'n goeie bruin kleur het, laat u u goed voel en lewendig en gesond lyk. Maar dit is belangrik om ook so veilig moontlik bruin te word -UV -strale van natuurlike en kunsmatige lig is skadelik vir ons vel en kan dodelike kanker veroorsaak. Hier leer u hoe u 'n goeie sonbruin buite en in looierybeddens kan kry met die oog op die vermindering van skade, en hoe u die gesogte gloed kan kry-sonder die risiko-deur selfbruiners te gebruik en sproei te kry.
Stappe
Metode 1 van 4: Maak 'n lekker bruin buitelug
Stap 1. Verhoog u blootstelling aan die son geleidelik
As u eers in die son begin lê, kry u slegs 1-2 uur blootstelling op 'n slag. Slaan 'n dag of twee oor voordat u weer gaan lê. Melanien, die pigment in jou liggaam wat jou vel kleur, word geaktiveer wanneer UVA- en UVB -strale van die son jou vel tref. As dit gebeur, word meer melanien geproduseer as 'n vorm van sonblok, of as beskerming teen sonskade. In hierdie proses word u vel donkerder en word dit bruin. Die melanien in u liggaam is egter nie onbeperk nie, en dit neem 'n paar dae om weer voort te plant om te voorkom dat u verbrand word. As u u basisbruin kleur ontwikkel, moet u dit stadig neem en nie elke dag bruin nie.
- As u net een sonbrand kry terwyl u grootword, verdubbel die kans dat 'n persoon melanoom kry, die dodelikste vorm van velkanker. En die risiko van melanoom van 'n persoon verdubbel ook deur meer as vyf normale sonbrandwonde gedurende hul lewe te kry.
- Almal bereik gewoonlik 'n plato in sy of haar looiery. Hulle word eenvoudig nie donkerder nie. Om voortdurend bruin te bly, moet u gereeld voortgaan om die onderstaande stappe te volg.
Stap 2. Exfolieer gereeld terwyl jy looi
Skilfering verwyder dooie vel, wat die sonstrale blokkeer. Dit verminder ook die vel se droogte, en 'n droë vel trek nie die son goed op nie. Gebruik 'n loofah, 'n spons of 'n fyn afskilferende seep wanneer u afskilfer en skrop liggies oor u hele liggaam terwyl u in die stort of in die bad is. Dien 'n bevogtiger toe nadat jy droog is.
- Moenie harde en skuur exfoliators gebruik nie, anders vryf u 'n bietjie van u bruin af, of spatsels op u liggaam.
- Moenie afskilfer nadat u uit die son gekom het nie. As u byvoorbeeld stort nadat u na die swembad gegaan het, moet u die volgende oggend afskilfer wanneer u bad.
- En moenie elke dag afskilfer nie. Twee keer per week is voldoende. Baie meer sal natuurlike olies verwyder en u vel te droog laat.
Stap 3. Gebruik sonskerm
As u sonskerm aanwend voordat u u handdoek uitstrek, klink dit miskien teenproduktief, maar as u sonskerm gebruik, kan u geleidelik bruin word en u bruin langer laat hou. Ongeveer 20-30 minute voordat u in die son kom, dien 'n sonskerm van SPF 15-45 toe as u die eerste keer begin looi. Die SPF -faktor wat u gebruik, hang af van u veltipe of hoe maklik u brand.
- Sodra u 'n basisbruin kleur kry, kan u u SPF -faktor verminder, maar nie onder 10 nie.
- As u van plan is om in die water te klim, maak seker dat u 'n waterdigte sonskerm gebruik, of wend dit weer aan nadat u uitgekom het.
- Dit is ook voordelig om sonskerm te gebruik, want dit sal verhoed dat u brand, wat ernstige skade aan u vel kan veroorsaak (om nie eers van kanker te praat nie) en byna altyd skil en skil kan veroorsaak. As dit gebeur, moet u weer van voor af begin.
- Moenie vergeet om ook 'n lipbalsem met sonskerm te gebruik nie.
Stap 4. Beskerm u oë
As u buite looi, is dit belangrik om u oë te beskerm deur 'n hoed of sonbril met UV -beskerming te dra. U oë kan ook verbrand word en ernstige en blywende skade veroorsaak.
Stap 5. Verander posisies tydens uitleg
Draai gereeld van voor na agter, sodat u 'n egalige bruin kleur kry. As u u rug looi, lê u arms met die palm na bo en omgekeerd. As dit die begin van die somer is en u net begin bruin, sal u (of behoort) nie meer as twee uur op 'n slag in die son wees nie. Onthou, 'n geleidelike bruin is 'n blywende bruin. Wissel dus elke 15-30 minute van kant af. U sal ook u arms bo -oor u kop wil lig om die onderkant van u arms en u oksels te bruin.
As u lomerig begin voel, is dit tyd om uit die son te kom. Of, as dit nie moontlik is nie, kom in die skaduwee om sonbrand te vermy
Stap 6. Bevogtig ten minste een keer per dag
Om u vel te bevogtig, kan een van die belangrikste elemente wees om u bruinbruin te verleng en te verleng, omdat dit verhoed dat u vel uitdroog, wat deur UV -strale versterk word. Vog meer as een keer per dag, veral voordat u gaan slaap en na 'n stort. Wend gedurende die dag 'n ligter bevogtiger aan op die grootste deel van u liggaam, en skuim op 'n dik bevogtiger voor u gaan slaap en op die liggaamsdele wat baie beweeg en buig, soos u hande, elmboë, enkels, knieë en voete.
- Neem 'n kleiner bottel saam om gereeld gedurende die dag weer op hierdie 'probleem' -gebiede toe te pas.
- As u geneig is tot aknee in u gesig, gebruik 'n bevogtiger wat nie olie bevat nie en wat sê dat dit nie-komedogeen is, wat beteken dat dit nie u porieë verstop nie.
Stap 7. Bly gehidreer
Ook hier wil u voorkom dat u vel te droog word sodat dit die sonstrale kan absorbeer. Dit help u liggaam ook om van gifstowwe ontslae te raak, wat u vel gesonder sal maak en u bruin langer sal laat vashou. Een manier om dit te doen, is deur van binne af gehidreer te bly. Drink elke dag baie vloeistowwe en verhoog u waterinname as u te veel dors het of as u urine donker geel is.
Deur gereeld te bevogtig en baie vloeistowwe te drink, word twee voëls met een klip doodgemaak as dit jou vel gehidreer en bruin wil hou
Stap 8. Verhoog u bloedsomloop
Uiteindelik is 'n ander truuk om 'n goeie bruin kleur te kry, om te oefen voordat u gaan lê. Deur dit te doen, verhoog u bloedsomloop, wat die produksie van melanien stimuleer. Dus, in plaas daarvan om na die openbare swembad te ry, draf of hardloop daarheen voordat u regs duik.
Daar is ook 'tintelende' looierye wat u kan aanwend voordat u looi, wat beweer dat dit meer suurstof na die oppervlak van die vel bring, waardeur die sirkulasie en opwindende melanien verhoog word om u bruin te verduister
Metode 2 van 4: Bronzing in 'n looiery
Stap 1. Kies 'n goeie looiery
Looisalonne bied 'n verskeidenheid pakkette, spesiale aanbiedinge, pryse, produkte en gebruik 'n verskeidenheid looierybeddens, wat dit moeilik maak om te weet watter salon u moet kies as u nie 'n persoonlike aanbeveling het nie. Hier is 'n paar dinge om na te kyk wanneer u besluit.
- Vra 'n gedetailleerde uiteensetting van hul pryse voor spesiale aanbiedinge, sodat u kan sien of u hul dienste kan bekostig as die aanbieding nie meer aangebied word nie.
- Dink aan geriefsfaktore, soos hoe naby dit aan u huis of werk is, of u afsprake moet reël of nie, of u gimnasium reeds looierye het nie.
- Vra of hulle gloeilampe met hoë doeltreffendheid gebruik en hoe gereeld dit vervang word. Vra of u die beddens kan sien om te sien hoe dit goed onderhou word.
- Kyk rond - is alles stukkend? Sien u dat werknemers in en uit die hutte gaan en beddens tussen kliënte skoonmaak? As die onthaalarea byvoorbeeld vuil is, is dit waarskynlik nie 'n goeie teken nie.
- Praat met die personeel. Goed opgeleide professionele persone moet u help om u veltipe te bepaal, wat hulle sal gebruik om 'n looiery op te stel, sodat u redelik vinnig looi, maar sonder om te skroei.
Stap 2. Besluit hoe om jou basisbruin te bou
Om 'n basiese bruinbruin kleur te kry, sal plaasvind met konstante en toenemende toename in die looiery, die looiery en die beddingsvlakke. Dit sal alles bepaal word deur die skedule wat u met die salon wat u gekies het, geskep het. 'N Algemene vuistreël is dat u eers ongeveer 2-7 minute elke 2-4 dae bruin en dan van daar af bou.
Moenie aanvaar dat as u 'n ligte vel het, u net langer moet bruin. Die waarskynlike gevolg hiervan is 'n ernstige brandwond
Stap 3. Oorweeg dit om spesiale lotions te gebruik
Salonne sal probeer om allerhande lotions aan u te verkoop wat ontwerp is om u vinniger en donkerder te laat bruin, sodat u bruin langer kan hou en so meer. Baie van hierdie lotions - versnellers, maksimaliseerders, bronsers, versterkers - is redelik duur en resensies oor hoe goed dit werk, word gemeng. Gaan aanlyn en kyk wat ander te sê het.
- As jy besluit om te eksperimenteer, probeer een vir een. As u meer as een gebruik en u vind dat u die resultate behaal wat u wou bereik, weet u nie watter lotion daarvoor verantwoordelik was nie. Om een vir een te probeer, is dus die goedkoper manier.
- Hulle kan ook baie goedkoper aanlyn gekoop word as in die salonne.
- Wag om te stort as u 'n bronzing lotion gebruik. Nadat u in 'n sonbruin bed geloop het, wag 3-4 uur voordat u gaan stort as u 'n bronzing lotion gebruik wat volgens u werk. Dit is ook 'n mite dat stort na die gebruik van 'n sonbruinbed jou sonbruin op een of ander manier sal wegspoel. Dit sal nie.
Stap 4. Dra sonskerm
Net soos met looiery buite, stel sonbrandbeddens u vel bloot aan UV -strale. As u besluit om 'n sonbrandroom te gebruik, kyk dan of dit SPF-beskerming het en 'n faktor van ten minste 15. Indien nie, moet u 20-30 minute voor u in die bed gaan lê, aanwend.
Stap 5. Besluit wat jy in die bed moet dra of nie
Sommige mense verkies om naak te gaan, terwyl ander besluit om die badpak te dra wat hulle in die somer wil dra. Beide is goed.
- As u verskillende baaiklere gebruik, sal u bruin kleur egter ongelyk wees, en miskien selfs met 'n verskeidenheid bruin lyne wat deur u liggaam trek.
- U wil ook die bril dra wat u voorsien om u oë te beskerm, of om u eie te koop. As u u oë toemaak of 'n handdoek daaroor sit, beskerm u dit nie teen UV -strale nie, wat aansienlike skade aan u retina kan veroorsaak. Om ook wasbeer -oë te vermy, beweeg die bril gedurende u looiery op u oë.
Stap 6. Berei jou vel voor voordat jy looi
Soos om in die son te looi, moet u altyd afskilfer voordat u in 'n looiery of 'n hok gaan looi. Bevogtig ook na afskilfering.
Stap 7. Beweeg in die bed rond
Net soos in die son, wil u u liggaam so aanpas dat alle dele ongeveer dieselfde tyd aan die lig blootgestel word. In 'n looiery hoef u nie van voor na agter om te draai nie, want die ligte is bo en onder u en tot 'n mate om u. Draai dus af en toe in verskillende rigtings.
Dink aan die plekke waar u liggaam gebuig is (soos in die skelm van u arms of aan die onderkant van u nek), of waar u vel saamtrek. As u nie gereeld genoeg aanpas nie, veroorsaak dit looierype
Stap 8. Handhaaf jou basisbruin
Sodra u basisbruin vasgestel is, sal u waarskynlik slegs 2 dae per week tot bruin gaan. 'N Goeie salon sal jou nie probeer oortuig dat jy meer as dit nodig het nie. Gaan ook voort met u afskilfering, bevogtiging en die drink van baie vloeistowwe.
Metode 3 van 4: suksesvolle toepassing van selfbruiners
Stap 1. Kies 'n selfbruiner
Daar is 'n verskeidenheid selfbruinende gels, rome, lotions, mousse en bespuitings op die mark om van te kies. U moet ook 'n selfbruiner kies op grond van die skaduwee, wat grootliks bepaal word deur 'n kleuradditief genaamd DHA (dihydroxyacetone). Kies een met u velkleur in gedagte, nie die gewenste resultaat nie. As u 'n skoner gelaat het, kies 'n medium toon. As jy 'n olyfkleur het, kies 'n donkerder kleur. Hier is nog 'n paar wenke.
- Die beste manier om aanvanklik een te kies, is deur aanlyn te gaan en resensies te lees.
- Selfbruiners wat groen pigmente bevat, help om die oranje effek te verreken.
- Lotions is dikwels die beste vir beginners omdat dit langer neem om dit op te neem, wat u meer tyd gee om foute reg te stel, terwyl mousse en bespuitings vinniger droog word, sodat die beste gebruik word deur die meer ervare.
- Gels versprei maklik en werk goed vir mense met 'n normale tot olierige vel.
- Doen eers 'n velvlek -toets deur 'n bietjie op die maag, wat gewoonlik bleek is, aan te bring en laat dit oornag droog word. Kyk in die oggend of die kleur goed lyk.
Stap 2. Berei jou vel, wenkbroue en haarlyn voor
U wil u vel voorberei voordat u die selfbruiner gebruik wat u gekies het. So skeer of was, eksfolieer van kop tot voet en maak seker dat u vel heeltemal droog is. Die laaste deel is krities. Wend ook vaseline aan op u wenkbroue en so na as moontlik aan u haarlyn, so as u die selfbruiner op u wenkbroue of hare kry, verander dit nie van kleur nie.
- As u dit egter was, moet u dit minstens 24 uur voor u die selfbruiner aantrek, sodat u vel nie geïrriteerd raak nie. In werklikheid is dit beter om te was as om te skeer, want elke dag as jy skeer, kan jy die bruinbruin lewe verminder deur dit te verwyder.
- Beperk om dieselfde rede u afskilfering. Selfbruiners duur gewoonlik net 'n week, dus moenie afskilfer voordat u weer aansoek doen nie. Vermy afskilferings wat op olie gebaseer is, omdat dit residue agterlaat wat strepe kan veroorsaak.
Stap 3. Trek weggooibare, styfpassende latexhandskoene aan
Dit voorkom dat u hande te oranje of donker word terwyl u die selfbruiner toedien.
Alternatiewelik kan u u hande deeglik was met seep en water nadat u die selfbruiner op verskillende dele van u liggaam aangebring het
Stap 4. Gebruik 'n bietjie lotion
Bedek 'n lotion wat nie op olie gebaseer is nie, op u knieë, enkels, elmboë, om u neusgate en ander besonder droë gebiede, sodat die selfbruiner dit beter kan absorbeer. Sommige mense sit 'n dun laag ligte lotion op hul hele liggaam voordat hulle selfbruiners aanwend, maar dit is nie nodig nie, en baie beveel aan om dit nie heeltemal te doen nie.
Stap 5. Pas die selfbruiner in dele toe
Om te voorkom dat bruin lyne vou, moet u by u voete begin voordat u na u enkels en bene gaan. Gebruik ongeveer 1 teelepel (4,9 ml) op 'n slag en meng met jou hande met klein sirkelbewegings. Pas dit dan op u maag, bors, skouers, sye, arms en oksels. Verwyder u handskoene en pas 'n bietjie op u hande, vermy u handpalms. Gebruik dan 'n lotionband, towerstaf of sponskwas om jou rug met die selfbruiner te bedek. Dien dit uiteindelik op u gesig toe deur 'n klein hoeveelheid geld op u wange, voorkop, neus en ken te gebruik, met u vingerpunte na buite. Gebruik die res om jou haarlyn en kakebeen.
- Was u vingerpunte deeglik met seep en water nadat u die selfbruiner op u gesig aangebring het.
- U kan die items relatief goedkoop vir agterdekking aanlyn koop. As u nie gemaklik voel om dit te gebruik nie, kan u iemand vra om die selfbruiner op u rug aan te bring.
- As u 'n spuit-selfbruiner gebruik, kan u dit op u rug in die stort smeer. Spring in, kyk oor jou skouer, spuit baie in die lug agter jou en stap dan terug in die mis. Doen dit verskeie kere om seker te maak dat u genoeg op u vel kry.
Stap 6. Begin met die droogproses
Om die droogproses te bespoedig, neem 'n haardroër, en droog op lae hitte al die areas wat u die selfbruiner gebruik het. U hoef slegs 'n paar sekondes op elke area die hitte toe te pas. Daarna is dit 'n kwessie van wag. Selfs as sommige beweer dat hulle binne 15 of 20 minute droog word, moet u ten minste 'n uur wag voordat u klere aantrek of gaan slaap.
- Voordat u klere aantrek, gebruik 'n kwas om u liggaam dun te maak met babapoeier sonder talk. Dit sal help om te voorkom dat enige kleur op u klere kom.
- Omdat nat word die grootste vyand van u bruinbruin gedurende hierdie tyd is, moenie ten minste ses uur stort of oefen (sweet) nadat u selfbruiner aangebring het nie.
- Die beste opsie is om die selfbruiner ongeveer 'n uur of twee aan te trek voordat u gaan slaap. U kan ook langmoue en broeke dra, en 'n paar handdoeke op u bed neerlê om te verseker dat daar geen kleur op u lakens kom nie.
Stap 7. Maak foute reg
As u wakker word en spatsels, strepe of ongelyke verspreiding sien, is daar 'n paar dinge wat u kan doen om die probleme op te los: a) voeg net 'n bietjie meer selfbruiner by en meng dit baie goed (dit werk die beste vir gebiede) wat ligter is of vir spatsels) en b) vryf suurlemoensap vir 1-2 minute op die area en vryf dit dan met 'n klam handdoek (dit werk beter as 'n gebied te donker word of vir strepe).
Stap 8. Behou jou bruin
Verskillende selfbruiners duur verskillende tye, maar gewoonlik moet u een keer per week aansoek doen. U kan help om die tyd te verleng deur gereeld te bevogtig; was met sagte, nie-skurende skoonmaakmiddels; vermy aknee -behandelings wat retinol bevat; en nie meer as een keer tussen toepassings afskilfer nie.
Onthou: alhoewel jy bruin lyk, moet jy steeds sonskerm dra as jy in die son gaan
Metode 4 van 4: Snelbruin met 'n spuitbruin
Stap 1. Maak jou vel gereed
Was of skeer eers 24 uur voor u spuitbruin. Gebruik 'n nie-olie-gebaseerde afskilfering op die dag van u spuitbruin om dooie vel te verwyder en 'n egaliger bruin kleur te kry, met aandag aan droë gebiede en aan u nek, bors en gesig waar u meer geneig is om te streel.. Moenie olie of bevogtigers gebruik as u klaar gebad het nie. Was u gesig goed voordat u 'n spuitbruin kry, sodat u geen make-up kan verwyder nie.
Stap 2. Trek gepas aan
Alhoewel u tyd het om die spuitbruin te droog voordat u aantrek, is dit steeds raadsaam om donker klere aan te trek. Terwyl u in die looiery naak kan gaan, in 'n swembroek of in 'n string/onderklere. As u vir laasgenoemde kies, dra dan 'n kledingstuk wat u nie omgee nie, en dit kan permanent verkleur word.
Onthou om 'n ander onderklere saam te neem om daarna te dra
Stap 3. Besluit oor die kleur wat u wil hê
Soos met selfbruiner, wil u dit nie oordryf nie. As jy 'n mooi gelaatskleur het, kies 'n ligte of medium bruin kleur. As jy 'n olyfkleur het, kies medium of donker.
Opmerking: verskillende spuitmasjiene het verskillende instellings en kleuropsies. Die belangrikste punt is om oormaat te vermy. Subtiele veranderinge is meer vleiend as drasties - die gekleurde voorkoms is eenvoudig nie aantreklik vir niemand nie
Stap 4. Dien versperringsroom toe
Nadat u gestroop het, wil u 'n versperringsroom of 'n lotion aanbring op dele van u liggaam wat u nie wil hê dat die spuitbruin moet raak nie, soos u handpalms, tussen u tone en vingers en op die voetsole. Die room bied gewoonlik hierdie ys.
Stap 5. Berei voor vir u bespuiting
As u na 'n salon gaan waar 'n spesialis spuit, sal hulle u in verskillende posisies laat beweeg, so hou u skaamheid vir 'n paar minute weg. Sommige hutte is meer soos 'n outomatiese motorwas, waarin u ingaan en die instruksies kry wanneer u moet draai, ensovoorts. En dan is daar die self-spuithokke, wat baie goedkoper is, maar die strepies en spatsels styg ook gereeld.
- Tydens die proses ontvang u self die looiery, en dan dikwels 'n bevogtigende mis en 'n lugdroging.
- As u nie 'n lugdroging kry nie, en 'n oormaat oplossing op u vel bly, wat duidelike of bruin druppels vorm, moet u dit vinnig met 'n handdoek droogmaak sodat dit nie in u liggaam afloop nie en strepe vorm. In plaas daarvan om van kop tot tone te droog, begin by u voete en vee u bene af. Begin dan by u polse en vee u arms teen u skouers op. Eindig uiteindelik met u gesig en droog van u ken tot op u voorkop.
Stap 6. Vermy water, oefen en raak u vel
U bruin sal vir 'n paar uur aanhou ontwikkel, en u vel sal taai voel. As u egter gedurende hierdie tyd aan u vel raak, was slegs die onderkant van u hande om van die looiery af te kom. Vermy ook velkontak met water of moenie oefen (weer sweet) tydens die ontwikkelingsfase nie.
Stap 7. Wag 8-12 uur om te stort en jou gesig te was
As u dit doen, kan u bruin ten volle ontwikkel. As u die eerste keer stort, moet u nie verbaas wees as u sien dat die kleur afwas nie. Dit is net 'n bronzer wat deel uitmaak van die leerlooier. Jou bruin kleur sal steeds ongeskonde wees.
Stap 8. Handhaaf jou spuitbruin
'N Spuitbruin hou gewoonlik tussen 4-10 dae. Soortgelyk aan die gebruik van selfbruiners, moenie afskilfer tussen sessies nie en beperk u skeer soveel as moontlik om u bruin se lewensduur te verleng. Vog minstens een keer per dag, veral voor slaaptyd, maar gebruik een met 'n waterbasis om strepe te voorkom. Hier is 'n paar ander dinge wat u moet vermy, wat ook van toepassing is op selfbruiners.
- Aknee medisyne wat jou vel afskilfer
- Liggaamshare bleikmiddelprodukte
- Gesigsmaskers
- Toner wat alkohol bevat
- Make -up verwyderaars wat olie bevat
- Dit neem baie lang, warm baddens
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Die dae toe ek baba -olie gebruik het, het gekom en gegaan. Moenie dit doen nie. Om baba -olie te gebruik, is net om te smeek om gebraai te word.
- Onthou om 'n donkerder skakering van foundation, poeier en bronzer te koop wat pas by u pasgemaakte vel.
- Maak seker dat u u make-up verwyder voordat u looi, sodat u porieë die sonstrale kan absorbeer.
- As u op die strand is, voel dit dikwels minder warm as gevolg van die wind, wat u laat verwelkom en 'n erge brandwond kry.
- As u brandwonde kry, dien aloe vera op u vel toe. U kan ook 'n koel bad met 'n paar koppies asyn of hawermout probeer.
Waarskuwings
- Tipe 1 veltipes - of dié wat gekenmerk word deur ligte wit, blonde of rooi hare; sproete; blou oë; en wat byna altyd brand - moet nooit buitenshuis of in sonbruinbeddens looi nie.
- Daar is 'n aantal medisyne en aktuele oplossings, genaamd fotosensibilisators, wat reaksies kan veroorsaak wanneer 'n persoon wat dit neem blootgestel word aan UV -lig, binne en buite. As u uitslag, jeuk, skubbe, ontsteking of abnormale swelling sien, moet u ophou looi en 'n dokter raadpleeg.
- Baie beweer dat binnenshuise looieryhutte veiliger is as om buite te looi. Die Skin Cancer Foundation sê dat dit onwaar is, dat navorsing toon dat gereelde leerlooiers wat nuwe sonbeddings met hoë energie gebruik, blootgestel word aan 12 keer die hoeveelheid jaarlikse UVA-dosisse as diegene wat buite looi. Hulle is ook 74% meer geneig om melanoom te ontwikkel, 'n dodelike tipe velkanker.
