U het waarskynlik die term "askorbiensuur" baie rondgeslinger, of dit nou in 'n resep of in 'n velsorgmiddel is. Alhoewel dit verwarrend klink, is askorbiensuur net 'n goeie term vir vitamien C en kan dit op verskillende maniere gebruik word. Kyk na die antwoorde op vrae wat gereeld gevra word om vas te stel of askorbiensuur 'n goeie aanvulling is op u dieet of velsorgroetine!
Stappe
Vraag 1 van 6: Wat doen askorbiensuurpoeier?
Stap 1. Askorbiensuur kan help met veroudering en hiperpigmentasie
U kan velsorgprodukte wat met askorbiensuur verryk is, verlig om u donker kolle te verlig, of om dele van die vel te maak om u vel jonger te laat lyk. Dit help ook om u velkleur egaliger en konsekwent te laat lyk, en laat u gelaatskleur baie stralender lyk. Gewoonlik vind u askorbiensuur in serums, wat u direk op die vel kan aanwend.
- Studies toon dat askorbiensuur heeltemal veilig is om te gebruik.
- Velsorgprodukte met vitamien C is wonderlik om op u gesig te gebruik.
- Dermatoloë beveel aan om serums in plaas van lotions te gebruik, aangesien dit makliker in u vel ingedruk word.
Stap 2. Dit is 'n veelsydige dieetaanvulling
Askorbiensuur is 'n gewilde aanvulling wat goed is vir u liggaam en help om die wande van u bloedvate op te bou. Dit word ook gebruik om verskillende toestande te behandel, soos maagsere, tuberkulose, volgehoue spanning, hipertireose en meer.
- Askorbiensuur help om skeurbuik te voorkom, wat 'n vitamien C -tekort is.
- Sommige mense sê dat dit help as u verkoue het, of dat dit kan help om geharde are te behandel. Ongelukkig is daar geen studies om dit te ondersteun nie.
Vraag 2 van 6: Watter tipe vitamien C is die beste?
Stap 1. L-askorbiensuur is die beste bestanddeel vir velsorgprodukte
L-askorbiese absorbeer direk in u vel, wat dit baie effektief maak. Ongelukkig doen gewilde vitamien C -derivate, soos magnesium askorbielfosfaat, dit nie. Voordat u nuwe velsorgprodukte koop, moet u die bestanddele nagaan om te sien of L-askorbiensuur gelys is.
- SkinCeuticals C E Ferulic is 'n uitstekende serum met L-askorbiensuur wat u kan gebruik.
- Aangesien L-askorbiensuur in u vel insak, hoef u nie bekommerd te wees dat dit in die stort kom nie.
- Dermatoloë beveel nie aan om askorbiensuurpoeier direk op u gesig aan te bring nie.
Vraag 3 van 6: Hoe gebruik ek askorbiensuur?
Stap 1. Vryf die serum een keer per dag oor jou vel
Voeg askorbiensuur serum by u oggendroetine, voordat u die dag uithaal. Druk 'n hoeveelheid serum op 'n ertjie op u vingerpunte. Masseer dit dan saggies op u gesig, sodat dit in u vel kan trek.
Gebruik die serum nadat u u gesig met 'n reiniger gewas het, maar voordat u 'n bevogtiger of sonskerm gebruik. Vir maksimum velbeskerming, dra 'n breë spektrum sonskerm wanneer u na buite gaan
Stap 2. Neem askorbiensuurpoeier oraal met water
Roer die aanbevole dosis poeier in 'n glas water. As u askorbiensuur tablette in plaas van poeier het, sluk die tablette heel in plaas daarvan om dit vooraf te kou. Gewoonlik kan volwassenes en tieners daagliks ongeveer 50-60 mg neem, terwyl swanger vroue tot 70 mg per dag kan neem. Kinders onder die ouderdom van 3 moet 'n dosis van 30 tot 40 mg kry, terwyl kinders tussen die ouderdomme van 4 en 10 tot 45 mg kan neem.
- Lees altyd die dosisinstruksies op u pakkie of houer voordat u askorbiensuur in poeier neem.
- U kan ook askorbiensuur in kapsule of in vloeibare vorm inneem.
Vraag 4 van 6: Wat is die newe -effekte van askorbiensuur?
Stap 1. U kan hoofpyn ervaar, asook ander ligte simptome
Sommige mense ervaar braking of naarheid, maagkrampe, diarree of gereelde behoefte om die toilet te gebruik. Baie van hierdie simptome verdwyn vanself, maar bel u dokter as enige van hierdie simptome u regtig pla.
As u enige pyn in die sy- of onderrug ondervind nadat u askorbiensuur geneem het, skakel onmiddellik 'n dokter
Vraag 5 van 6: Kan u askorbiensuurpoeier in lotion meng?
Stap 1. Dit is beter om 'n serum te gebruik met L-askorbiensuur as die hoofbestanddeel
Vitamien C is taai en kan baie moeilik wees om reg in jou lotion te meng. Soek eerder betroubare velsorghandelsmerke wat serums maak met vitamien C as die hoofbestanddeel, soos Complex C, Ultraceuticals of SkinCeuticals.
Vraag 6 van 6: Waar kan u askorbiensuurpoeier koop?
Stap 1. U kan aanvullings aanlyn of in die meeste winkels koop
U kan die poeier in 'n groot houer of sakkie koop, of in tabletvorm of in vloeibare vorm.
Stap 2. U kan serums vind by enige winkel wat skoonheidsprodukte verkoop
Verskeie handelsmerke maak serums met L-askorbiensuur, en dit is redelik maklik om in die winkels te vind. As u nie veel geluk het nie, koop dan eerder aanlyn.
