Byna altyd dui afnemende tandvleis daarop dat infeksie die weefsels wat die tande ondersteun, vernietig. Besoek 'n tandarts so gou as moontlik vir 'n deeglike skoonmaak. Om te voorkom dat u tande of ander ernstige simptome verloor, moet u spesiale aandag skenk aan die daaglikse mondversorging. Gomweefsel groei nie vanself nie, maar u tandarts kan 'n tandvleisoperasie aanbeveel om u tande meer te beskerm en die voorkoms van u tande te verbeter.
Stappe
Metode 1 van 3: Oefening van daaglikse mondelinge sorg
Stap 1. Kies 'n tandeborsel
Kies 'n tandeborsel met sagte hare om nie jou tandvleis te beseer nie. In die meeste studies maak ander kenmerke van die tandeborsel langsaan nie 'n groot verskil nie. Sommige studies en tandartse beveel elektriese tandeborsels aan vir sekere soorte pasiënte, maar 'n gewone tandeborsel is goed vir die meeste mense. 'N Handtandeborsel bied goeie beskerming teen bakterieë en 'n volledige skoonmaak van die tande se oppervlak as dit reg gebruik word.
Borstelhare met 'n ronde punt bied meer beskerming vir sensitiewe tandvleis
Stap 2. Kies tandepasta
Kies 'n tandepasta met fluoried, wat help om bakterieë wat tandvleisresessie veroorsaak, te beveg. As die etiket die RDA, 'n meting van skuurvermoë, bevat, kies 'n tandeborsel met 'n lae waarde. 'N RDA onder 70 word as sag geag, maar jy sal minder van jou tande afneem hoe laer jy gaan.
- Baie etikette vertoon nie die RDA nie. Kyk óf aanlyn na die RDA van die produk, of bly weg van bleikende tandepasta, wat die meeste skuur is.
- Sommige studies dui daarop dat tandepasta gemaak van waterstofperoksied en koeksoda jou tande kan beskadig as jy dit daagliks en gereeld gebruik. Tandepasta wat sout bevat, skuur ook vir u emalje.
Stap 3. Gebruik gesonde tandeborseltegnieke
Harde borsel kan meer skade as goed doen. Plaas u tandeborsel teen 'n hoek van 45º teen die tandvleislyn en druk net hard genoeg om die punte teen u tande aan te raak, nie die hare nie. Borsel met klein, vertikale bewegings, gevolg deur sirkelvormige beroertes, nie van kant tot kant nie, en sorg dat u die hele oppervlak van elke tand borsel.
Bakterieë kan ook op die tong leef. Borsel dit vir 30 sekondes, of gebruik 'n spesiale tongskraper
Stap 4. Begin met 'n droë kwas
Navorsing dui daarop dat die begin met 'n droë kwas tot 'n baie gesonder tandvleis sal lei as die punt van die kwas ontsmet is voordat dit gebruik word. Andersins kan bakterieë wat in die hare vassteek, u tandvleis beskadig. Begin aan die binnekant van die onderste tande en borsel totdat al u tande skoon voel.
Stap 5. Spoel af en herhaal met tandepasta
Na droë borsel, spoel die kwas uit en voeg 'n bietjie tandepasta by. Gebruik dieselfde tegniek om u tande 'n tweede keer te borsel.
Die meeste tandartse beveel aan dat u u tande twee keer per dag borsel
Stap 6. Leer vlostegnieke
Navorsing toon dat die meeste mense nie baat by self-flossing nie, maar wel as hulle deur 'n tandheelkundige spesialis vlos. Met ander woorde, behoorlike tegniek is alles. Flos een keer per dag met die volgende metode:
- Sny 'n stuk floss van 45 cm (18 duim) af en draai dit om u middelvingers.
- Hou 'n gedeelte van 2,5 tot 5 cm (1 tot 2 duim) tussen jou vingers en jou duime.
- Lei die vlos saggies tussen u tande, vryf op en af.
- Bring die floss onder die tandvleis en buig dit om teen die tand te druk, nie die tandvleis nie. Hou aan beweeg totdat u weerstand voel. Onthou om twee tandoppervlaktes op 'n slag te vlos. Hierdie stap is noodsaaklik vir die verwydering van die gedenkplaat wat tandvleisresessie veroorsaak.
Stap 7. Oorweeg mondspoelmiddel
Vra eers u tandarts om advies, aangesien die verkeerde mondspoel meer skade as goed kan veroorsaak. Mondspoeling met Listerine, die voorgeskrewe Chlorhexidine mondspoelmiddel, of (in mindere mate) fluoried, verwyder sommige van die gedenkplate wat tot tandvleisresessie lei. Die hoë alkoholinhoud in die meeste mondspoelmiddels kan egter 'n droë mond, brandende sensasies of selfs sere in die mond veroorsaak, wat intense pyn kan veroorsaak en dat u nie eers u tande wil borsel of eet nie. Bevlekte tande en veranderde smaaksensasies kom ook gereeld voor as u chloorheksidien mondspoelmiddel te veel gebruik.
Om die meeste mondspoelmiddels te neem, gooi dertig sekondes vloeistof in die mond en spoeg uit. Moet nie dertig minute daarna spoel, eet of rook nie, vir maksimum effek
Metode 2 van 3: Vermindering van risikofaktore
Stap 1. Verminder tabakgebruik
Mense wat rook of tabak kou, is vier keer meer geneig om tandvleissiekte te ontwikkel. Deurlopende tabakgebruik kan die behandeling ook minder effektief maak. Doen moeite om op te hou rook of op te hou met tabak.
Stap 2. Hou op om jou tande te kners
Deur jou kakebeen te knyp of tande te kners kan tandvleis terugtrek. As u snags u tande slyp, kan 'n dokter 'n toestel aanbeveel om dit te voorkom. Die vermindering van stres of mediteer kan help, alhoewel dit nie deeglik bestudeer is nie. Hipnose -terapie kan vir sommige mense effektief wees.
Konstante hoofpyn in die oggend wat deur die loop van die dag voortduur, pyn in die gesig en spierpyn in die gesig is alles tekens dat u u tande in u slaap kan kners
Stap 3. Praat met u dokter oor medisyne wat tandvleisprobleme kan veroorsaak
Sekere medisyne verhoog die kans op ongesonde tandvleis. Dit sluit in steroïede, orale voorbehoedmiddels, sommige middels teen epilepsie, sommige kankerterapieë, middels wat gebruik word na orgaanoorplanting, en sommige middels wat gebruik word vir die behandeling van migraine of bloeddruk. Gee u dokter u kommer. Afhangende van u toestand en die beskikbare medisyne, kan hy 'n behandeling aanbeveel wat minder skadelik vir u tandvleis is.
Stap 4. Hou diabetes onder beheer
Diabetes kan lei tot hoër glukosevlakke in u speeksel, wat bakteriële groei by tandvleis aanmoedig, wat die bloedtoevoer na die tandvleis vertraag. As u 'n diabeet het, hou u bloedsuikervlakke onder beheer om hierdie risiko te verminder.
Stap 5. Oorkom eetversteurings
Eetversteurings kan swak voeding veroorsaak, wat kan lei tot bloeding, kwesbare tandvleis en erodeer die tandoppervlak wat tot stofverlies lei. Braking kan addisionele skade veroorsaak as gevolg van maagsuur. Soek hulp van mediese spesialiste, geestesgesondheidskundiges en emosioneel ondersteunende vriende.
Stap 6. Sorg vir die piercing in die mond
Enige deurboor in die mond, insluitend die lippe, kan infeksie veroorsaak. Neem die volgende voorsorgmaatreëls om tandvleisresessie en ernstiger, lewensgevaarlike probleme te voorkom:
- Laat 'n professionele persoon die piercing uitvoer en vra eers na hul sterilisasiepraktyke. Praat eers met 'n dokter as u swanger is, allergies is, diabetes, 'n velsiekte of hartsiektes het.
- Vir 'n paar dae na die piercing: Hou aan om te swel met koue en slaap met u kop effens hoog. Vermy alkohol, tabak en pittige kos. Spoel met (nie-alkohol) antibakteriese mondspoelmiddel na elke ete.
- Altyd: Was u hande voordat u die piercing hanteer. Probeer om nie die piercings aan die tande en tandvleis te raak nie. Besoek onmiddellik 'n dokter as u pyn, swelling of rooi strepe het.
Stap 7. Spoel met koeksoda nadat dit opgegooi is
As u om een of ander rede gereeld opgooi, kan maagsuur by u tande wegraak. Spoel na braking met 'n mengsel van koeksoda en water om die suur te neutraliseer. Moenie jou tande borsel onmiddellik na braking nie.
Stap 8. Laat u kunsgebit weer opdateer
Besoek 'n tandarts as u 'n kunsgebit dra en voel dat hulle te los of te styf raak. Dit kan veroorsaak dat u tandvleis terugtrek, of as u tande verander, kan u pasvorm verander. Hoe dan ook, 'n tandarts kan dit aanpas om gemakliker te pas en die oorsaak daarvan te identifiseer.
Metode 3 van 3: Kry tandheelkundige behandelings
Stap 1. Soek tekens van infeksie
As u tandvleisresessie opgemerk het, het u waarskynlik periodontitis. In hierdie toestand versamel gedenkplaat en bakterieë tussen jou tande en jou tandvleis en raak weg by die tandvleis en been. Los tande, tande wat gevoelig is vir koue of hitte, permanente slegte asem, tande wat groter lyk, wat 'n onestetiese glimlag en donker driehoeke tussen tande veroorsaak, of pyn tydens kou is alles tekens dat hierdie infeksie al 'n rukkie bestaan. 'N Tandartsbesoek word aanbeveel vir terugtrekkende tandvleis, en so gou as moontlik as u hierdie gevorderde simptome het.
Soms trek die tandvleis vinnig terug, selfs al is daar geen ander tekens nie. Dit gebeur meer gereeld in puberteit en jong volwassenheid. Besoek dadelik 'n tandarts en vra of 'aggressiewe periodontitis' moontlik is. Antibiotiese behandeling 24 uur voor die gereelde skoonmaak kan effektief wees om die hoeveelheid bakterieë te verminder
Stap 2. Besoek die tandarts
Die meeste tandartse beveel ten minste een keer per jaar 'n besoek aan. Dit is 'n goeie idee om twee keer per jaar of meer te besoek as u tandvleis het. Bespreek 'n ekstra besoek as u 'n nuwe simptoom sien, soos wit sere in u mond of tande wat gevoelig raak vir koue.
Mense met diabetes, eetversteurings, MIV of kardiovaskulêre siektes het meer gereelde ondersoeke nodig. Vra u tandarts en dokter vir advies
Stap 3. Vra vir skoonmaak
Gomresessie en tandvleissiekte is baie algemene probleme. U tandarts het waarskynlik baie ervaring en opleiding in die vak. Sy sal waarskynlik begin om u tande skoon te maak met spesiale gereedskap:
- Op 'n gereelde skoonmaak sessie, sal die tandarts gedenkplaat wegvee en u tande tot 'n gladde oppervlak poets. Dit staan bekend as "skaal en wortelbeplanning."
- As u tandvleis agteruitgaan wat deur siektes veroorsaak word, sal die tandarts waarskynlik dieselfde ding op u tande doen: a diep skoonmaak. Afhangende van hoeveel tandvleis teruggesak het, kan dit twee tot vier afsprake neem. Dit kan u mond seer, sensitief vir warm en koud en bloedig maak. As dit erger pyn veroorsaak, stop u tandarts en vra vir 'n verdowingsmedikasie.
Stap 4. Kom meer te wete oor meer gevorderde behandelings
Ernstiger resessie kan ernstiger behandeling verg. Jou tandarts sal jou laat weet of dit 'n goeie idee is, maar hier is 'n beskrywing om dit minder geheimsinnig te maak:
- A sakdiepte vermindering reinig tande tot onder die tandvleis, in die "sakke" van lug wat deur dunner tandvleis gelaat word. Die tandvleis word dan op u tande vasgemaak om hopeloos te vertraag of om resessie te stop, en in sommige gevalle kan beenoorplantings nodig wees om die tand te stabiliseer. Afhangende van u mond, kan dit dieselfde voel as diepskoonmaak, of baie klein plaaslike chirurgie benodig om toegang tot die tandvleis te kry.
- As die resessie ernstig is, kan die tandarts 'n tandvleisoorplanting, sny die vel van die mond van u mond of elders op u tandvleis en plak dit oor die blootgestelde tande. Die meeste pasiënte bly wakker, maar verdoof, maar as u ernstige tandheelkundige vrees het, kan u bewusteloos wees. Die meeste pyn en swelling eindig binne 'n dag, maar u moet alkohol en tabak vir 'n week of twee vermy, met mondspoelmiddel spoel en versigtig wees terwyl u kou.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Sommige vroue kry seer of bloeiende tandvleis ongeveer 3 of 4 dae voor die aanvang van hul menstruasie. As u u tandvleis versorg, verminder u hierdie effek.
- Hormoonveranderinge tydens swangerskap kan tandvleisinfeksies vererger, wat voortydige bevalling kan veroorsaak. Besoek die tandarts gereeld tydens swangerskap, veral gedurende die derde tot agtste maande. As u tandvleis gesond hou voor swangerskap, is die risiko baie laer.
- As dit moeilik is om floss te gebruik, probeer tandband of 'n flosshouer. As dit moeilik is om floss tussen jou tande te dwing, gebruik dan floss gemaak van Gore-Tex.
