Alhoewel dit gereeld is dat 'n baba 'n paar keer gedurende die swangerskap in die stuitpunt (onder -onder) is, bly ongeveer drie persent (3%) van die babas in die stuitjie totdat hulle die volle termyn bereik. Hierdie babas word 'breek -babas' genoem en loop 'n groter risiko vir sekere probleme, soos heupdysplasie en 'n gebrek aan suurstof na die brein tydens geboorte. Daar word beweer dat daar verskillende alternatiewe metodes is om 'n stuitjie -baba tussen weke 30 en 37 in die regte geboorteposisie (bekend as hoekpunt) aan te moedig, soos spesifieke oefeninge, warm en koue pakke en klankterapie. Daar is meer anekdotiese as wetenskaplike bewyse om hierdie bewerings te ondersteun. Na 37 weke moet u streng op mediese hulp staatmaak om die baba te draai; Dit is egter altyd raadsaam om toestemming van u dokter in enige stadium van u swangerskap te verkry.
Stappe
Deel 1 van 3: Oefening gebruik (weke 30 tot 37)
Stap 1. Probeer die stuitjie kantel
Die stuitpunt is die oefening wat die meeste gebruik word om babas van die stuitjie te draai. Dit help die baba om sy ken te steek (bekend as fleksie), wat die eerste stap is om om te draai.
- Om die sitplek te kantel, moet u u heupe tussen 9 en 12 duim bokant u kop lig. Daar is verskeie maniere om dit te doen. Die maklikste manier is om op die grond te lê en jou heupe met kussings op te lig.
- Alternatiewelik kan u 'n breë houtplank (of selfs 'n strykplank) kry wat u teen 'n bed of 'n bank moet sit met 'n antislip-joga of vloermat daaronder. Lê op die bord sodat u kop aan die voet is (ondersteun deur 'n kussing) en u voete by die verhoogde kant is. Hou 'n spotter in die omgewing vir veiligheid.
- Doen dit drie keer per dag vir tien tot vyftien minute elke keer, op 'n leë maag en gedurende tye wanneer die baba aktief is. Probeer om te ontspan en diep asem te haal terwyl u die oefening uitvoer, en vermy spanning van die buikspiere. Vir 'n ekstra voordeel kan u die sitplekhelling kombineer met die toepassing van hitte en ys, of klank.
Stap 2. Doen die knie-tot-bors-oefening
Hierdie oefening gebruik swaartekrag om die baba aan te moedig om na die salto in die regte geboorteposisie te gaan.
- Gaan op jou knieë op die vloer of bed neer en rus jou onderarms op die grond. Steek jou boude in die lug en steek jou ken. Dit laat die onderste deel van u baarmoeder toe om uit te brei, wat ruimte maak vir die baba se kop.
- Hou hierdie posisie 5 tot 15 minute, twee keer per dag. Probeer om dit op 'n leë maag te doen, anders voel u later effens siek.
- As u die posisie van die baba voel, kan u die draaiproses help. Terwyl u op een elmboog leun, gebruik die teenoorgestelde hand om ligte opwaartse druk op die agterkant van die baba uit te oefen, net bokant u skaambeen.
Stap 3. Doen 'n voorwaartse leunende omkering
Die vorentoe-leunende omkering is soortgelyk aan die knie-tot-bors-oefening, maar 'n bietjie meer ekstreem.
- Begin in die knie-tot-bors-posisie op u bed of op die bank. Plaas u handpalms versigtig op die vloer. Onthou om u ken vas te hou, want dit help om u bekken spiere te verslap.
- Wees baie versigtig wanneer u hierdie oefening uitvoer, aangesien u nie wil hê dat u hande moet gly nie. 'N Oefenmat of 'n antislip tapytblokkie kan u sterk hou. Laat u maat u in posisie hou en gebruik u hande om u skouers tydens die oefening te ondersteun.
- Hou hierdie posisie tot dertig sekondes lank. Hou in gedagte dat dit beter is om die oefening gereeld (3 tot 4 keer per dag) te herhaal as om die posisie langer te hou.
Stap 4. Klim in die swembad
Om te swem en hurk en in die swembad te doen, kan 'n baba op sy eie help om in die hoekpunt te draai. Probeer die volgende swembadoefeninge met 'n spotter in die buurt:
- Hurk op die bodem van die swembad in diep water, en druk dan af en steek u hande op terwyl u die oppervlak van die water breek.
- Deur net om die swembad te swem, kan die baba aangemoedig word om te beweeg (en dit voel baie goed gedurende die laaste weke van swangerskap). Daar word vermoed dat die voorste kruip en die borsslag veral effektief hiervoor is.
- Doen voor- en agtertoe in diep water. Dit sal u spiere verslap en dit makliker maak vir die baba om self te rol. As u 'n goeie balans het, kan u ook probeer om 'n onderwater handstand te hou en dit so lank as moontlik te hou.
- Duik in. Duik in die swembad terwyl u die baba se kop saggies uit die bekken hou. Daar word vermoed dat die gewigloosheid en die opdringende water die baba op sy eie help omrol.
Stap 5. Gee aandag aan u liggaamshouding
Behalwe dat u spesifieke oefeninge doen om u baba aan te moedig om te draai, is dit belangrik om aandag te skenk aan u liggaamshouding in u daaglikse lewe, aangesien dit die beweging van die baba kan beïnvloed.
- Meer spesifiek, goeie postuur sal help om die maksimum hoeveelheid ruimte in die baarmoeder te verseker, sodat die baba op sy eie in die regte posisie kan draai. Gebruik die volgende riglyne vir 'n perfekte postuur:
- Staan reguit met jou kenvlak tot op die grond.
- Laat u skouers natuurlik val. As u regop staan met u ken in die regte posisie, val u skouers en pas hulle natuurlik. Vermy om hulle terug te gooi.
- Trek jou maag in. Moenie opstaan met u buik nie.
- Trek jou boude in. Jou swaartepunt moet oor jou heupe wees.
- Plaas jou voete reg. Sit u voete skouerwydte uitmekaar en versprei u gewig eweredig oor u voete.
Deel 2 van 3: Gebruik van alternatiewe tegnieke (weke 30 tot 37)
Stap 1. Gebruik warm en koue pakkies
Iets kouds aan die bokant van die baarmoeder en/of iets warm aan die onderkant van die baarmoeder kan u baba aanmoedig om weg te beweeg van die koue sensasie en na die warm, en in die regte posisie te draai.
- Om dit te doen, plaas 'n yspak of 'n pakkie bevrore groente bo -op jou maag, naby die baba se kop. Hopelik skram die baba weg van die koue en draai om 'n warmer, gemakliker posisie te vind.
- Die gebruik van die yspak in 'n bad, met die onderste helfte van u maag in warm water, is 'n goeie manier om hierdie tegniek te gebruik, aangesien die baba na die warmte sal trek. Alternatiewelik kan u 'n warm pak of 'n warmwaterbottel op die onderste helfte van u maag plaas.
- Hierdie warm en koue tegniek is heeltemal veilig, so dit kan so lank en so gereeld as wat u wil, gedoen word. Baie vroue kies om warm en koue pakkies op hul mae te gebruik terwyl hulle die stuitjie kantel.
Stap 2. Gebruik klank om u baba aan te moedig om te draai
Daar is 'n paar verskillende metodes vir klankgebruik, wat beide daarop staatmaak dat die baba na die geluid draai en dus in die regte posisie is.
- 'N Gewilde opsie is om musiek vir die baba te speel deur 'n koptelefoon op die onderste deel van jou maag te plaas. U kan musiek wat spesiaal vir ongebore en pasgebore babas gemaak is, aanlyn aflaai - of dit nou sagte klassieke musiek of wiegeliedweergawes van u gunsteling wiegeliedjies is.
- Alternatiewelik kan u u maat op u onderbuik laat sit en met die baba praat en hom aanmoedig om na die geluid van sy stem te beweeg. Dit is ook 'n goeie manier vir u maat om 'n band met die baba te kry.
Stap 3. Besoek 'n chiropraktisyn wat ervare is in die gebruik van Webster se tegniek
Webster In-Utero Constraint-tegniek-of bloot Webster se tegniek-is ontwikkel om die behoorlike bekkenbalans en funksie te herstel, en word vermoedelik aangemoedig om die baba aan te moedig om op sy eie in die regte posisie te kom.
- Die tegniek van Webster behels twee dinge - eerstens verseker dit dat die sakrum- en bekkenbene gebalanseerd en in ooreenstemming is. As hierdie bene verkeerd bly, sal dit die baba se beweging in die hoekpunt belemmer.
- Tweedens help hierdie tegniek om spanning te verminder na die ronde ligamente wat die baarmoeder ondersteun deur dit los te maak en te ontspan. Sodra hierdie ligamente losgemaak is, het die baba meer ruimte om rond te beweeg, sodat hy of sy voor die geboorte in die regte posisie kan kom.
- Hou in gedagte dat Webster se tegniek 'n proses is, dus moet u afsprake ten minste drie keer per week bywoon gedurende die laaste weke van swangerskap. Maak seker dat u behandeling ontvang deur 'n gelisensieerde chiropraktisyn wat ondervinding het met die behandeling van vroue wat swanger is met stuitjies.
Stap 4. Kyk na moxibustion
Moxibustion is 'n tradisionele Chinese tegniek wat kruie gebruik om akupressuurpunte te stimuleer.
- Om 'n broei -baba te draai, word 'n kruie, bekend as mugwort, gebrand langs die drukpunt BL 67, langs die buitenste hoek van die vyfde toonnael (babatoon).
- Daar word vermoed dat hierdie tegniek die baba se aktiwiteitsvlak verhoog, waardeur hy of sy aangemoedig word om self in die hoekpunt te draai.
- Moxibustion word gewoonlik uitgevoer deur 'n akupunktur (soms benewens tradisionele akupunktuur) of 'n gelisensieerde praktisyn van Chinese medisyne. Moxibustion sticks kan egter ook gekoop word vir diegene wat hierdie metode tuis wil probeer.
Stap 5. Probeer hipnose
Sommige vroue het met behulp van 'n gelisensieerde hipnoterapeut 'n stuitjie -baba suksesvol verander.
- Hipnoterapie volg gewoonlik 'n tweeledige benadering om die baba te draai. Eerstens word die moeder gehypnotiseer in 'n toestand van diepe ontspanning. Dit help haar bekkenspiere om te ontspan en haar onderste baarmoeder om uit te brei, wat die baba aanmoedig om te draai.
- Tweedens sal die moeder aangemoedig word om visualiseringstegnieke te gebruik om te dink hoe die baba die regte kant toe draai.
- Vra u gesondheidsorgverskaffer vir die naam en nommer van 'n betroubare hipnoterapeut in u omgewing.
Deel 3 van 3: Soek mediese hulp (na 37 weke)
Stap 1. Skeduleer 'n ECV
As u eers die 37 -week -punt verbygesteek het, is dit onwaarskynlik dat u stuitjie -baba vanself sal verander.
- Daarom moet u dit oorweeg om 'n afspraak met u dokter te maak sodat hy of sy kan probeer om die baba te draai met behulp van 'n eksterne kefaliese weergawe ("ECV"). Dit is 'n nie-chirurgiese prosedure wat deur 'n dokter in 'n hospitaal gebruik word.
- Tydens die prosedure gebruik die dokter medikasie om die baarmoeder te ontspan sodat hy of sy die baba, ekstern, in die hoekpunt kan druk. Dit word gedoen deur afwaartse druk op die onderbuik uit te oefen (wat sommige vroue baie ongemaklik vind). Sommige hospitale bied hipnoterapie aan om moontlike ongemak te verlig.
- Gedurende die hele prosedure sal die dokter 'n ultraklank gebruik om die posisie van die baba en plasenta te monitor, asook die hoeveelheid vrugwater. Die baba se hartklop sal ook gedurende die hele prosedure gemonitor word - as dit te laag daal, kan 'n onmiddellike noodgeval nodig wees.
- Die ECV -prosedure is suksesvol in ongeveer 58% van die stuitswangerskappe. Dit het 'n groter sukses in die daaropvolgende (eerder as die eerste keer) swangerskappe. In sommige gevalle is ECV egter nie moontlik nie as gevolg van komplikasies-soos bloeding of laer as normale vlakke van vrugwater. Dit is ook onmoontlik om op te tree as die ma 'n tweeling dra.
Stap 2. Praat met u dokter oor 'n keisersnee
In sommige gevalle is 'n keisersnit nodig, ongeag of u baba 'n stuitgat is of nie-soos as u 'n plasenta previa het, drielinge dra of voorheen 'n keisersnee gehad het.
- As u baba egter stuitig is, maar alle ander faktore normaal is, moet u besluit of u u baba vaginaal wil bevrug of 'n keisersnit wil ondergaan. 'N Groot meerderheid van die broei-babas word per c-afdeling afgelewer, aangesien die idee is dat hierdie opsie ietwat minder riskant kan wees.
- Beplande seksies word gewoonlik nie vroeër as die 39ste week van swangerskap beplan nie. 'N Ultraklank sal net voor die operasie uitgevoer word om te verseker dat die baba nie verander het voor die laaste ondersoek nie.
- As u egter kraam voor die geskeduleerde c-afdeling en dit te vinnig vorder, moet u die baba moontlik vaginaal bevrug, ongeag u planne.
Stap 3. Oorweeg 'n vaginale stuitgeboorte
Dit word nie meer so gevaarlik beskou as om vroetelgeboorte by vaginale geboorte af te lewer nie.
- In 2006 het die American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) in 2006 gesê dat vaginale geboorte by sekere pasiënte onder spesifieke toestande veilig en redelik is.
- Byvoorbeeld, vaginale stuitgeboorte kan 'n geldige opsie wees as die moeder se bekken groot genoeg is; die baba word op volle termyn gedra en die kraam begin en vorder normaalweg; ultraklank van die baba dui aan dat hy of sy 'n gesonde gewig het sonder afwykings (behalwe sy stuitplek); die primêre versorger is ervare in die vaginale aflewering van stuitbabas.
- As u dink dat u aan hierdie kriteria kan voldoen en belangstel in 'n tradisionele geboorte eerder as 'n c-afdeling, praat met u dokter om u opsies te ondersoek en te besluit of 'n vaginale geboorte veilig is vir u en u baba.
