Hoe om op te hou om jou eks lief te hê: 9 stappe (met foto's)

2024 Outeur: Louis Wesley | [email protected]. Laas verander: 2024-01-20 00:21

Dit is nooit maklik om iemand wat jy liefhet te laat vaar nie. Die pyn van 'n breuk kan in sommige gevalle van 'n paar dae tot 'n paar jaar duur. Alhoewel die meeste emosionele wonde net tyd neem om te genees, sal dit ook 'n bietjie moeite verg om die hoeveelheid tyd wat u spandeer om die verhouding te bestry, tot 'n minimum te beperk. As u gereed is om u eks te laat vaar en met u lewe voort te gaan, sal hierdie artikel u in die regte rigting wys.

Stappe

Deel 1 van 2: om oor u eks te kom

Stap 1. Beëindig alle kommunikasie met hierdie persoon-ten minste vir eers

Sommige paartjies is gelukkig genoeg om vriende te kan bly ná 'n breuk. Maar as jy nog steeds verlief is op jou eks, dan is jy absoluut nie gereed vir 'n vriendskap nie; ten minste nog nie. Alhoewel dit onmoontlik lyk om met hierdie persoon te kommunikeer of dit nie te sien nie, sal dit nog pynliker wees om 'n vriendskap te probeer vervals as jy werklik wil terugkom.

• Beveg die versoeking om hierdie persoon terug te wen deur aan te hou praat en tyd saam te spandeer. As jou eks jou nie meer liefhet nie, sal niks wat jy doen of sê hom of haar weer van jou hou nie. Die beste ding wat u vir uself kan doen, is om u eks uit die oog te hou en buite die hart te hou.

  

• As u na dieselfde skool gaan, in dieselfde stad woon of dieselfde kerngroep vriende as u eks deel, kan dit moeilik wees om dit soms te vermy. As u dit doen, moet u beleefd wees en hallo sê, maar probeer om u gesprekke kort en saggeaard te hou.

  

Stap 2. Moenie jou gevoelens ignoreer nie

Dit is wonderlik dat u besluit het dat dit tyd is om oor u eks te kom, maar die ergste wat u vir uself kan doen, veral in die vroeë stadiums van 'n breuk, is om die gevoelens wat u ervaar, te ignoreer. Dit is heeltemal normaal en aanvaarbaar om kwaad, bang, verward, seer, jaloers of onseker te voel nadat jy die persoon vir wie jy lief is verloor het. Maar in plaas daarvan om hierdie emosies te probeer onderdruk, moet u erken dat hulle daar is en dat die gevoel van afweer 'n natuurlike deel van die lewe is. As u u emosies erken, kan dit u help om dit duideliker en vinniger deur te werk as as u dit in 'n bottel hou.

• As jy voel jy moet huil, huil dan. As jy moet skree, dan skree. Doen alles wat nodig is om u emosies uit die weg te ruim, selfs al voel u dat u te dramaties of emosioneel voel. As u u gevoelens opgesluit hou, sal dit net veroorsaak dat hulle in die toekoms terugkom en agtervolg.

  

Stap 3. Probeer om nie 'n obsessie te hê met sy of haar positiewe eienskappe nie

As ons lief is vir mense, is ons geneig om hulle te idealiseer en fokus slegs op hul positiewe eienskappe. As ons daaraan herinner, onthou ons net die goeie herinneringe en die positiewe gevoelens wat hulle veroorsaak het. Daar is niks verkeerd om u eks met liefde te onthou nie, maar as u wil ophou om verlief te wees op hom of haar, moet u diep in u geheue grawe en aspekte van sy of haar persoonlikheid, of van die verhouding, probeer identifiseer het jou gepla.

• U het duidelik om 'n rede geskei, wat beteken dat daar iets in die verhouding ontbreek. Selfs as u nie aan hierdie negatiewe eienskap van hierdie persoon kan dink nie, moet die eenvoudige feit dat u uitmekaar is, genoeg wees. Hoe groot hierdie persoon ook al is, die feit dat hy nie meer by jou wil wees nie, beteken dat jy nie reg is vir mekaar nie.

  

Stap 4. Vind 'n emosionele uitlaatklep

Of dit nou is om met 'n goeie vriend of familielid te praat, in 'n joernaal te skryf of om jouself deur kuns uit te druk, vind 'n gesonde uitweg om uit te vind hoe jy voel. As u met 'n vriend praat wat 'n soortgelyke moeilike breuk beleef het, kan dit help om dinge in perspektief te plaas en u daaraan te herinner dat u nie alleen is nie.

• Dit is wonderlik om die vryheid te hê om na jou vriende te kyk, maar ken jou perke. Om oor 'n breuk te praat, help net tot op 'n sekere punt; na 'n rukkie sal dit net u obsessie aanhits en u die situasie ooranaliseer (om nie te praat van die feit dat u vriende waarskynlik geïrriteerd sal raak nie).

  

Stap 5. Hou op soek na antwoorde

Baie mense mors ure op ure om te probeer uitvind wat in die verhouding skeefgeloop het-hulle blameer hulself dikwels omdat hulle die ander persoon weggestoot het, wat tot gevoelens van ontoereikendheid en verwerping gelei het. Soms is daar egter geen antwoord op die rede waarom julle uitmekaar is nie, behalwe die feit dat jy en jou eks eenvoudig nie reg was vir mekaar nie.

Stap 6. Moenie seks hê met jou eks nie

'N Nag van passievolle seks met jou eks maak dit net moeiliker om verlief te raak op hom of haar. Weerstaan die versoeking (hoe sterk dit ook al is) om saam te slaap, en hou in gedagte dat hoe groot dit ook al is, u daarna oneindig erger sal voel oor die breuk.

Deel 2 van 2: vorentoe beweeg

Stap 1. Maak 'n paar klein, positiewe veranderinge in u lewe

Om iemand te probeer oorkom, voel op 'n sekere manier kontra -intuïtief, want hoe meer jy probeer om nie daaraan te dink nie, hoe moeiliker word dit om dit van jou gedagtes af te kry. Die verbetering van die omstandighede in u lewe, op 'n geringe skaal, kan wondere verrig om u wonde te genees na 'n breuk en om u gedagtes te verwyder van die persoon wat u hart gebreek het.

• Noudat u alleen is, is dit tyd om op uself te fokus en na te dink oor die aspekte van u lewe wat u graag wil verbeter. Is u tevrede met u loopbaan of u prestasie op skool? Is jy gelukkig met jou liggaam? Wat van jou lewensituasie?

  

• Die doel is om u lewenstyl te verbeter sodat dit nou beter is as toe u in 'n verhouding was. Alhoewel dit moeilik lyk, is dit moontlik. U sal egter sielkundig moet soek om uit te vind waar u u pogings moet toespits.

  

• U hoef nie groot, lewensveranderende veranderings aan te bring nie. Selfs klein pogings, soos om u kamer op te knap, kan u gemoedstoestand op die lange duur versterk.

  

Stap 2. Probeer om die voordele van enkellopend te waardeer

Almal wil iemand vind vir wie hulle lief is en wat hulle liefhet. Glo dat u uiteindelik iemand sal vind wat u gelukkig maak, maar tot dan waardeer u die vryheid en opgewondenheid wat met 'n enkele lewe gepaard gaan.

• Spandeer tyd om die dinge te doen wat u graag doen, wat u eks miskien nie geniet nie. Maak planne om saam met vriende uit te gaan en onthou om elke situasie met 'n positiewe gesindheid te benader; wees oop om nuwe mense te ontmoet, nuwe plekke te besoek en nuwe herinneringe te skep.

  

Stap 3. Gee jouself genoeg tyd

Ten spyte van u beste pogings, sal dit tyd neem om verlief te wees op u eks. Onthou dat daar niks daarmee verkeerd is nie, en dat die beste medisyne soms 'n bietjie tyd is.

• Hoe afskuwelik jy ook al voel, soek troos daarin dat dit van nou af net makliker sal word. Uiteindelik sal u weer normaal voel, en as u net die moeite doen, moet u gelukkiger wees as wat u ooit kon dink.