Is u 'n outistiese meisie in haar kinderjare, preteen of tienerjare? Wil u soet, lieflik en glimlaggend in die gesig van mense wees? Hierdie wikiHow sal u help om te leer hoe u u oulike en deernisvolle natuur vry kan laat loop.
Stappe
Metode 1 van 2: Soet wees
Vriendelikheid is wat die wêreld vorentoe dryf, en om jou liefdevolle natuur aan die wêreld te wys, sal dit 'n gelukkiger plek maak.
Stap 1. Doen ewekansige dade van vriendelikheid
Net soos jy probleme het wat ander mense nie weet nie, het almal probleme wat jy nie kan sien nie. U weet nooit wie 'n afhaalbeampte nodig het nie. Hier is 'n paar idees:
- Gee ewekansige komplimente.
- Hou deure oop vir mense.
- Tel dinge op as mense dit laat val.
- Glimlag vir mense.
- Verras mense met geskenke.
- Doen enigiets anders wat ander baat. Selfs 'n klein wysiging van 'n wikiHow -artikel kan as 'n daad van vriendelikheid beskou word.
Stap 2. Leer hoe om 'n goeie luisteraar te wees as mense jou nodig het
Dit is baie nuttig vir hulle om 'n skouer te hê om op te huil. Valideer hul gevoelens en laat hulle weet dat dit vir u belangrik is. Hier is 'n paar nuttige frases wat u kan gebruik om die gesprek aan die gang te kry:
- "Wil jy daaroor praat?"
- 'Dit klink regtig moeilik.'
- "Ek kan sien hoekom jy so ontsteld is. Dit is 'n moeilike probleem om te hanteer."
- "Is daar 'n manier waarop ek jou daarmee kan help?"
- "Sal dit nuttig wees as ons 'n volwassene daarvan vertel?"
Stap 3. Gaan uit jou pad om daar te wees vir mense wat hartseer is
Omhels iemand wat ontsteld lyk, teken vir hom 'n prentjie, bied hom tandvleis of pluk blomme. Dit sal hulle help om te besef dat mense vir hulle omgee.
As jy skaam is, is dit reg. As hulle stil 'n snoepie of 'n lieflike nootjie aan hulle oorhandig, kan hulle opgewonde raak. Om vriendelik en behulpsaam te wees, is altyd 'n goeie ding, selfs al word dit deur klein of stil gebare gedoen
Stap 4. Toon u dankbaarheid aan ander
Mense hou daarvan om te hoor dat jy hulle waardeer. Dankie aan baie mense: u ouers, u onderwysers, gassprekers, die skoolmeesters, almal wat die wêreld 'n beter plek maak.
'N Handige reël is dat as jy 'n goeie gedagte oor iemand anders het, dit goed is om dit te deel. Dit sal hul dag opkikker. As u byvoorbeeld hou van hoe iemand se halssnoer daarop lyk, kan u sê: 'U ketting is mooi'
Stap 5. Vra ander mense om jou dinge te leer
Almal hou daarvan om soos 'n kenner te voel, en om te vra dat hulle jou leer, kan hulle nuttig wees. U kan ook nuwe idees en stukke wysheid daaruit leer.
Stap 6. Pas eers goed op jouself
Dit is moeilik om behulpsaam en soet te wees as daar nie aan u eie behoeftes voldoen word nie. Gee aandag aan jouself, en dit sal makliker wees om vriendelik teenoor ander te wees. Jou gesondheid kom eerste.
- Eet gesonde kos en slaap ten minste 8 uur.
- Gee jouself 'n rustige tyd om elke dag te ontspan.
- Vertel 'n volwassene as iemand jou boelie of ontstel. Jou gevoelens maak saak.
- Moet nooit rook, drink of dwelms probeer nie. As iemand hulle aanbied, sê "Nee, dankie!"
Stap 7. Wees selfgeldend
Dit is goed om vriendelik te wees, maar dit is nie goed om bang te wees om ander te ontstel nie. Dit is goed om nie altyd almal tevrede te stel nie. U hoef nie alles te doen wat mense van u vra nie, en u het altyd die reg om nee te sê.
- Praat as u iets sien wat u dink verkeerd is.
- U hoef nie mense te omhels of te glimlag as u nie in die bui is nie.
- Oefen skrifte soos "Nee, dankie" en "Ek sou verkies om dit nie te doen nie."
- As 'n situasie vir u vreemd of verkeerd voel, selfs al verstaan u nie hoekom nie, praat met 'n betroubare volwassene daaroor.
- As iemand nie luister as jy nee sê nie, vertel 'n volwassene wat jy vertrou.
Stap 8. Wees ook vriendelik teenoor jouself
Ware vriendelikheid kom binne, en jy moet dit aan jouself wys (nie net ander mense nie). Gee jouself begrip, deernis en sagmoedigheid. Die lewe is moeilik genoeg sonder om jou eie boelie te wees. Werk daaraan om vriendelik teenoor jouself te wees.
- Onthou dat jy slegte dae mag hê. U sal deurmekaar raak, soms kranksinnig wees, mense se gevoel per ongeluk seermaak en foute begaan. Almal doen dit soms. Moenie jouself verslaan omdat jy nie perfek is nie.
- As jy sien dat jy gemeen is teenoor jouself, stop. Vra jouself af: "Wat sou ek sê vir 'n vriend wat in my situasie was?" U sal waarskynlik baie mooier wees, nie waar nie? Behandel jouself met dieselfde vriendelikheid as wat jy aan 'n goeie vriend sou gee.
Metode 2 van 2: Pragtig outisties wees
U kan die deel van die lieflike outistiese meisie sien deur ongelooflik oulik te wees. Snelheid word minder gedefinieer deur hoe jy lyk, en meer deur hoe jy optree.
Stap 1. Druk jou gevoelens uit soos jy wil
Om mense te wys hoe jy voel, help hulle om met jou kontak te maak. As jy entoesiasties voel en met jou hande wil klap, doen dit. As jy hartseer is, vind iemand wat jy vertrou en vertel wat fout is.
Dit is goed as die manier waarop u uself uitdruk anders is as die gemiddelde. Dit is heeltemal normaal vir outistiese mense. Jy mag outisties wees, want jy mag jouself wees. Sommige mense verstaan u miskien nie heeltemal nie, maar dit beteken nie dat u na hul wanopvattings moet luister nie
Stap 2. Stim alles wat jy wil
As u stil raak, kan u kalm bly, fokus en u gevoelens uitdruk. Dit is deel van u gestremdheid (net soos 'n blanke wit kierie of 'n dowe se gebaretaal) en dit is goed om in die openbaar gestremd te wees. Dit is oulik om jy te wees!
U hoef nie op te tree asof u nie outisties is nie; voortdurend voorgee om iemand anders te wees, sou beteken dat jy nie jouself is nie. Dit is goed om jouself te wees, of jy outisties is of nie
Stap 3. Trek pragtig aan
Dit kan verskillende dinge vir verskillende mense beteken, maar dit beteken min of meer dat jy jou moet aantrek op 'n manier wat jou laat glimlag. As u daarvan hou, beteken dit dat dit lief is.
- Dra jou gunsteling kleure.
- Kies gemaklike stowwe wat ideaal is vir afkoeling. Probeer sagte weefsels soos mikrofiber, lugagtige weefsels of wat jy ook al wil.
- Trek lae aan as u warm of koud word.
Stap 4. Doen dinge waarvan jy hou
As jy dinge doen wat jou laat glimlag, sal dit jou help om positief en vriendelik teenoor ander mense te wees. Lees meer oor u spesiale belangstellings, sing en dans op musiek, skilder, bou 'n speelgoedrobot of doen wat u wil.
- U spesiale belangstellings is baie belangrik. Probeer om by klubs aan te sluit en ontmoet mense wat van u belangstellings hou, sodat u daaroor kan praat. Doen elke dag iets wat verband hou met 'n spesiale belangstelling. Dit kan u help om gelukkiger en rustiger te voel.
- Outisme is nie net 'n lys van uitdagings nie. U het ook merkwaardige sterk punte. U is nie 'n las nie, u is 'n liefdevolle, vriendelike en waardevolle persoon.
Stap 5. Maak seker dat u genoeg tyd neem om te ontspan
Stres kan 'n ernstige probleem vir outistiese mense wees, en u wil vermy dat u te veel stres. Maak seker dat u elke dag rustige tyd het om te ontspan.
Te veel spanning kan lei tot meer ineenstortings en stilstand, sowel as gesondheidsprobleme soos angs
Stap 6. Gee jouself toestemming om jouself te wees, en moenie bekommerd wees dat jy "normaal" is nie
U kan anders lyk as u stimuleer, of nie 'volgens u ouderdom' nie. U kan probleme ondervind om te praat en met knuffels te kuier terwyl u Jane Eyre lees. Dit is alles reg. 'N Lieflike outistiese meisie is 'n meisie wat nie bang is om haarself te wees nie.
Stap 7. Besef dat u lieflike, outistiese self alreeds binne -in u is
Dit is goed om outisties te wees, en dit is goed om jy te wees. Jy is reeds wonderlik net soos jy is!
Wenke
- Onthou dat 'lieflike outistiese meisie' net 'n stereotipe is. Dit kan 'n groot deel van u wees, maar daar is ook meer aan u. U hoef nie elke stap in hierdie artikel te volg nie, en u hoef nie te verander wie u is nie.
- As u 'n tiener is, wil u miskien aanlyn leer oor outistiese kultuur. Dit is 'n baie verwelkomende plek vir outistiese mense, jonk en oud.
- As jy nie outisties is nie, moenie probeer om 'n lieflike outistiese meisie te wees nie. Gestremdheid is nie 'n bykomstigheid of 'n neiging nie! Dit beteken egter nie dat jy nie 'n lieflike meisie kan wees nie.
Waarskuwings
- Vertel dit onmiddellik aan 'n volwassene as u deur iemand geboelie of geterg word.
- Wees versigtig as u aanlyn soek na outisme -inligting. Soms skryf mense wat nie outisme verstaan nie, artikels wat wrede dinge sê. Hulle is verkeerd. Dit is die beste om dinge te lees wat deur outistiese mense geskryf is. (wikiHow is redelik goed hieroor.)
- Sommige mense dink dat dit lekker is om ander mense, insluitend outistiese mense, te boelie. Bly weg van hierdie mense. Hulle is gemeen, en die dinge wat hulle sê, is nie waar oor jou nie.
