Ligters word gewoonlik veroorsaak deur herhalende, konstante wrywing van jou tone en voete. Hierdie klein, dik dele van verhoogde vel kan pyn en ongemak veroorsaak tydens u daaglikse lewe. Kenners is dit eens dat u lyne uit u tone kan verwyder deur dit sag te maak en die dooie vel geleidelik bo -op af te skilfer, maar u moet die proses versigtig uitvoer om te verhoed dat dit erger word.
Stappe
Metode 1 van 2: Huisbehandeling
Stap 1. Dra gemaklike skoene wat nie druk op u tone plaas nie
Ligters ontstaan as gevolg van druk en wrywing op jou tone, en stywe of ongemaklike skoene kan een van die skuldiges agter hul voorkoms wees. Een van die belangrikste dinge wat u kan doen om te voorkom dat liknies ontwikkel, en om die erns van die babels wat u reeds het, te verminder, is om gemaklike, pasgemaakte skoene te kies.
- Kies skoene wat gemaak is van natuurlike materiale, soos leer en vag, wat 'n beter vogverdamp moontlik maak.
- Kies skoene met bevestigings soos klittenband of veters, sodat u dit kan aanpas by u voet.
- Voeg 'n kussingsblok of binnesool by om u skoene gemakliker te maak, indien nodig.
Stap 2. Vee die verdikte vel saggies met 'n puimsteen
Om 'n paar dooie vel te verwyder, skrop die koring liggies met 'n puimsteen. Herhaal die proses gereeld.
Sommige kenners stel voor dat u u voete 5-10 minute lank in warm water week om die vel sag te maak voordat u die koring vryf
Stap 3. Bevogtig die gebied daagliks
Kies 'n lotion met salisielsuur, ureum of ammoniumlaktaat om die geharde vel te versag. Dien die lotion elke dag op die mielies toe.
Stap 4. Probeer oor-die-toonbank koring salf of druppels
Die meeste oor-die-toonbank-behandelings bevat 'n minimale konsentrasie salisielsuur, wat die keratienproteïen wat verantwoordelik is vir die vorming van die mielies en die dik, korsige vel bo-op dit oplos. Pas die produk toe soos aangedui op die etiket.
- Een nadeel van vry-oor-die-toonbank-behandelings is dat die sure ook 'n gesonde vel sowel as die vel wat deur mielies aangetas word, kan beskadig, dus as u hierdie behandelings te maklik gebruik, kan u meer skade as goed veroorsaak.
- Sure moet nie gebruik word deur diabete, mense met 'n verminderde sensasie of met 'n dun vel nie.
- Volg altyd die instruksies op die etiket wanneer u 'n salf of ander aktuele behandeling aanwend.
Stap 5. Gebruik mieliepleisters om die mielies te krimp
Hierdie behandelings bly soos 'n kleefverband vas, en sodoende word die mielies op u tone gedemp, maar dit bevat ook 'n klein konsentrasie salisielsuur om die koring te behandel terwyl dit bly.
- Die beste mieliepleisters is ringvormig. Dit sorg vir die demping van die mielies terwyl dit genoeg vog inhou om die mielies sag te hou, waardeur dit ongemak verlig.
- Aangesien baie van hierdie pads 'n suurbehandeling bevat, moet u dit nie saam met ander behandelings gebruik nie. As u die mielies moet bedek nadat u 'n ander behandeling toegedien het, moet u 'n mieliekussing of gips gebruik sonder salisielsuur of 'n gewone kleefverband.
Stap 6. Skep die mielies om irritasie te voorkom
Alhoewel dit nie help om koring te verwyder nie, kan dit die pyn verminder. Omring die mielies met klein stukkies molvel of 'n kleefvormige kleefblokkie. Dit kan voorkom dat die mielies op u skoene vryf.
As jy 'n mielie tussen jou tone het, kry 'n tonehuls of afstandhouers om gemakliker te voel terwyl dit genees
Stap 7. Hou jou toonnaels afgewerk
As u toonnaels te lank is, kan dit teen u skoen druk en druk veroorsaak. Sny u toonnaels gereeld om te voorkom dat korrels ontstaan as gevolg van druk.
Metode 2 van 2: Mediese behandeling
Stap 1. Kry pasgemaakte skoeninsetsels
Professioneel toegeruste skoeninsetsels bied presies die nodige kussing en beskerming vir u voete, waardeur u lemmetjies op u tone vinniger genees en verhoed dat meer lammers ontwikkel.
U kan standaard gel -insetsels gebruik wat by die winkel gekoop is, maar pasgemaakte insetsels sal baie meer effektief wees. Praat met 'n voetheelkundige oor waar en hoe om voorgeskrewe skoeninsetsels vir u voet te koop
Stap 2. Vra vir 'n voorgeskrewe aktuele middel
Voorskrifmiddels gebruik dikwels hoër konsentrasies salisielsuur as hul teen-die-toonbank-eweknieë, en sommige voorskrifmiddels gebruik ook ander, sterker kombinasies van sure om dieselfde doel te bereik.
- Sure moet nie gebruik word deur diabete, mense met 'n verminderde sensasie of met 'n dun vel nie.
- Volg die instruksies noukeurig wanneer u medikasie kry om toevallige skade aan die vel rondom die mielies te voorkom.
Stap 3. Kry 'n antibiotika vir 'n besmette koring
As likiedrade op u tone besmet raak, moet u moontlik 'n antibiotika by u dokter vra om die infeksie te behandel terwyl die mielies genees.
Let daarop dat 'n mondelinge of aktuele antibiotika slegs voorgeskryf word as die koring besmet raak. Antibiotika het geen invloed op die koring self nie en sal slegs die infeksie behandel
Stap 4. Praat met 'n voetheelkundige oor die verwydering van die verharde vel
Alhoewel u nie u eie koring moet skeer of afsny nie, kan 'n professionele voetdokter of voetheelkundige dit gereeld veilig doen as die omstandighede dit regverdig.
- Die voetheelkundige verwyder die verdikte, dooie vel met 'n baie skerp, dun lem. Die prosedure is pynloos en veilig as dit deur 'n professionele persoon gedoen word, en dit kan algehele ongemak verminder terwyl dit die genesingsproses versnel.
- Alternatiewelik kan 'n voetheelkundige ablatiewe laserterapie gebruik om u lammers te behandel.
Stap 5. Doen navraag oor chirurgiese ingryping as 'n laaste uitweg
As u gereeld lyne op u tone ontwikkel, kan 'n ortopediese chirurg 'n chirurgiese prosedure aanbeveel om beenuitsteeksels op te los. As ander behandelings nie gehelp het nie, praat met 'n voetheelkundige om te sien of u 'n goeie kandidaat vir chirurgie is.
