Vitamien E is 'n natuurlike vitamien met antioksidante eienskappe. Dit word op die oppervlak van die vel afgeskei en funksioneer om 'n gesonde vel en hare te bevorder. Dit is gewoonlik 'n deel van talg, die natuurlike olie wat deur die klierselle in die vel afgeskei word. Vitamien E kan 'n aantal voordele vir die vel bied, insluitend die verwydering van skadelike stowwe uit die vel en kopvel, die opname van UV -straling uit die son en die voorkoming van sonbrand, die bevordering van gesonde haargroei, die vertraging van haarverlies en die vermindering van grys hare. U kan vitamien E -olie gebruik in plaas van u normale conditioner, dit gebruik om 'n diep kondisioneringsbehandeling te gee of dit net op gesplete punte toe te pas.
Stappe
Deel 1 van 2: Voorbereiding vir die gebruik van vitamien E -olie
Stap 1. Kies 'n natuurlike vorm van vitamien E -olie
U liggaam kan makliker natuurlike vorme van vitamien E. absorbeer en gebruik. Die sintetiese weergawe van vitamien E word tokoferolasetaat genoem. Hierdie vorm kan met sommige skoonheidsprodukte reageer, dus is dit die beste om 'n natuurlike vorm van vitamien E-olie te kies, wat u in 'n gesondheidswinkel, die vitamiengang van 'n goed toegeruste kruidenierswinkel of aanlyn kan kry. Sommige olies van voedsel bevat ook vitamien E, soos koringkiemolie, sonneblomolie en amandelolie.
Kyk op die verpakking na d-alfa-tokoferol, d-alfa-tokoferielasetaat of d-alfa-tokoferylsuccinaat
Stap 2. Toets die olie op u vel voordat u dit gebruik
Sommige mense is sensitief vir vitamien E -olie, daarom is dit 'n goeie idee om 'n bietjie op u vel te toets voordat u dit op u hare gebruik. U kan ook mettertyd 'n sensitiwiteit vir vitamien E -olie ontwikkel, dus let op hoe die vel op u kopvel lyk en voel na 'n paar dae nadat u vitamien E -olie gebruik het.
Om die olie te toets, dien 1-2 druppels aan die binnekant van u pols toe en masseer dit. Wag 24 uur en kyk dan na u pols om te sien hoe dit lyk. As daar rooiheid, droogheid, jeuk of swelling is, moenie die olie gebruik nie. As die omgewing normaal lyk en voel, kan u die olie gebruik
Stap 3. Oorweeg om 'n vitamien E -aanvulling te neem om haargroei te bevorder
Dit is bewys dat vitamien E effektief is om haargroei te bevorder as 'n mondelinge aanvulling. Probeer daagliks twee kapsules van 50 mg vitamien E -olie na die ete. U kan byvoorbeeld een kapsule neem na ontbyt en die ander na ete.
- Soos met enige aanvulling, moet u eers u dokter raadpleeg.
- Sluit ook bykomende natuurlike bronne van vitamien E in u dieet in. Probeer neute, sade, groen blaargroentes en plantolies, veral koringkiem en sonneblomsaadolie.
- U kry meer vitamiene as u voedsel eet wat natuurlik ryk is aan vitamien E as om 'n aanvulling te neem.
Stap 4. Oorweeg om vitamien C by te voeg
Vitamiene E en C pas goed saam omdat dit terselfdertyd meer effektief is om hare en vel te beskerm teen skadelike ultravioletstraling. As u aktuele vitamien E inneem, moet u aktuele vitamien C inneem. Net so, as u orale vitamien E inneem, moet u orale vitamien C inneem. Hierdie twee sal meer effektief wees as op hul eie.
Deel 2 van 2: Conditionering van u hare met vitamien E -olie
Stap 1. Gebruik 'n klein hoeveelheid
Olie is baie ver, daarom is dit nie nodig om veel te gebruik nie. Begin met 'n kwart-grootte hoeveelheid en voeg dan 'n bietjie meer by indien nodig. Afhangend van die lengte en dikte van u hare, benodig u min of meer min. KUNDIGE WENK
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
Stap 2. Dien vitamien E -olie soos conditioner toe
U kan vitamien E -olie in plaas van u daaglikse conditioner gebruik om u hare sag en hanteerbaar te hou. Was jou hare met 'n sjampoe, spoel dit goed en draai die oortollige water uit jou hare. Giet dan 'n kwart-grootte hoeveelheid vitamien E-olie in die palm van u hand. Die olie is gewoonlik dik en vetterig.
Meng 'n paar druppels vitamien E in 'n gewone conditioner of koop 'n voorafgemaakte conditioner
Stap 3. Gebruik jou vingerpunte om die olie in jou kopvel te masseer
U kan die olie direk op u kopvel aanbring en dit met u vingerpunte in die wortels van u hare begin inwerk. Gebruik sagte sirkelbewegings om die vitamien E -olie in u kopvel te plaas.
Vitamien E kan deur jou vel opgeneem word, en dit kan selfs 'n meer effektiewe manier wees om die vitamien in jou selle af te voer
Stap 4. Draai jou kop in 'n warm, klam katoenen handdoek
As u uself 'n diep kondisioneringsbehandeling wil gee, kan u 'n warm, klam katoenen handdoek om u kop draai en dit tot 'n uur laat staan. Die hitte help om die opname van vitamien E in u hare en kopvel te verhoog.
Om 'n handdoek warm en klam te maak, vul u wasbak of 'n groot bak met warm water en doop die handdoek daarin. Draai dan die oortollige water uit en draai die handdoek om u kop
Stap 5. Spoel die vitamien E -olie uit
As u gereed is, verwyder die handdoek van u kop (indien gebruik). Spoel dan die vitamien E -olie uit u hare met warm water. Droog jou hare en styl soos gewoonlik.
Stap 6. Behandel gesplete punte met vitamien E -olie
U kan ook vitamien E -olie gebruik as 'n vlekbehandeling vir gesplete punte. Om vitamien E-olie te gebruik om gesplete punte te herstel, gooi 'n kwart-grootte hoeveelheid vitamien E-olie in die palm van u hand. Vryf u hande saam en neem die punte van u hare tussen u hande en werk die vitamien E -olie in die punte. Laat die olie op u hare en styl soos gewoonlik.
