Die idee om 'n gratis massage te ontvang, klink waarskynlik te goed om waar te wees. Aangesien 'n massage aangenaam kan wees en gesondheidsvoordele kan inhou, is dit die moeite werd om te leer hoe om dit gratis te kry.
Stappe
Metode 1 van 3: Ruilhandel vir 'n massage
Stap 1. Verander masserings met 'n gade of lewensmaat
Een van die beste maniere om 'n gratis massage te kry, is om massas te ruil met 'n geliefde. Dit vereis dat julle albei die regte masseringstegnieke leer. As u leer om mekaar te masseer, sal u tuis masserings beskikbaar stel.
- Om mekaar te masseer, kan vermaaklik en aangenaam wees. U kan boeke koop oor hoe u 'n wonderlike massage kan gee, of u kan boeke by die biblioteek leen. U kan ook op YouTube soek na masseringstegnieke.
- Koop produkte wat nodig is om die massage so aangenaam moontlik te maak. U aankope kan masseerolies en geurige kerse insluit. Om geld te vermy, kan u ook lotions en olies wat u tuis het, gebruik.
- Skep 'n ontspannende atmosfeer tydens massering. U kan dit doen deur die ligte te verdof en seker te maak dat die temperatuur gemaklik is.
Stap 2. Ruil massages uit met 'n vriend
Identifiseer 'n vriend wat belangstel om massas uit te ruil. Nie almal voel gemaklik om deur 'n vriend gemasseer te word nie, dus maak seker dat hulle nie onder druk voel nie.
Stap 3. Bevorder die voordele van 'n massage
Oortuig ander om 'n massage te ruil deur te sê dat dit ontspannend kan wees. Dit kan ook buigsaamheid verhoog, pyn verminder, konsentrasie verbeter en meer rustig slaap.
Stap 4. Ruilhandel met 'n gelisensieerde masseerterapeut
Gesertifiseerde masseerterapeute is ook mense. Hulle is net so geneig om massering te ruil as almal.
As hulle nie 'n massage wil hê nie, soek iets anders om te ruil. Oorweeg kunswerke, kinderoppas, skoonmaak of landskap
Stap 5. Gaan u gesondheidsversekeringsdekking na
Daar was 'n tyd dat massering selde, indien ooit, deur die gesondheidsversekering gedek is. Dit is nie meer die geval nie. Daar is gevalle waar 'n massage gedek word, afhangende van die persoon se gesondheidstoestand. Sommige angs- en stresverwante siektes kan baat by 'n massage.
Oorweeg 'n chiropraktiese massage. Dit kan die kans verhoog dat u deur gesondheidsversekering of deur 'n werknemersvoordeelplan gedek word. Dit maak nooit seer om te vra nie
Metode 2 van 3: Helpende studente in masseerterapie
Stap 1. Identifiseer masseerterapie -skole in u omgewing
U kan 'n lys op die webwerf van die American Massage Therapy Association vind. Sommige massageskole bied gratis of verminderde masserings aan die publiek. Dit stel studente in staat om ervaring op te doen. Kyk of 'n nabygeleë gemeenskapskollege of hospitaal 'n masseeropleidingsprogram het.
- Masseringskole bied slegs af en toe afsprake aan en word soms vinnig bespreek.
- Studente in masseringsopleidingsentrums leer nog steeds. Gee eerlike terugvoer wat hulle sal help om hul nuwe kunsvlyt te verbeter.
Stap 2. Wees buigsaam
As u gratis dienste soek, is dit belangrik om tegemoet te kom. Wees bereid om u skedule aan te pas op grond van hul behoeftes.
Stap 3. Moenie vergeet om te tip nie
Of 'n massage gratis is, moet u die masseerterapeut tip. Dit geld nie as die masseuse 'n eggenoot, lewensmaat of vriend is nie. Die gemiddelde wenk is tussen 10 en 20 persent. U kan min of meer tik, afhangende van hoe tevrede u was met die diens.
Stap 4. Verstaan die gevare van 'n amateurmassering
Soms is dit 'n slegte idee om te masseer. Mense wat nie 'n lisensie in die veld het nie, is moontlik nie bewus van die gevare nie.
- In sommige gevalle word 'n massering as 'n gesondheidsrisiko beskou as 'n gesondheidsvoordeel. In die meeste gevalle moet individue wat bloedverdunners gebruik, 'n harttoestand ondervind, met kanker gediagnoseer is, tans swanger is of met interne beserings as gevolg van 'n ongeluk, nie 'n amateurmassering kry nie.
- Daar is 'n paar gevalle dat massering 'n gevaar kan wees vir die masseerterapeut. Sommige van hierdie gevalle sluit in koors, uitslag of aansteeklike siektes.
- Stel die masseerterapeut in kennis van u mediese toestand.
KUNDIGE WENK
Will Fuller
Certified Massage Therapist Will Fuller is a Certified Massage Therapist and Wellness Educator working in San Francisco, California. Will has worked with the Sports and Recreation Center at the University of California, San Francisco (UCSF), taught sports in England, Kenya, and Kuwait, and is now affiliated with the Chiro-Medical Group. He was trained in physical rehabilitation under a program founded by Dr. Meir Schneider. He has a Bachelors in Sport Science and a Post-Graduate Certificate of Education in Physical Education from Southampton University.
Will Fuller
Certified Massage Therapist
How do you find credible massage therapists?
Start by checking Yelp and Google reviews. You can also ask around for word-of-mouth reviews from friends and family, or do an online search for massage therapists in your area who specialize in a technique you want, like myofascial release. Always check the therapist's education and training background, too.
Stap 5. Kommunikeer die tipe massage wat u wil of benodig
Tevredenheid vereis goeie kommunikasie. Daar is baie soorte masserings, soos diepweefselmassering en Sweedse massering. Kommunikeer seker hoe u liggaam voel en wat u nodig het.
Metode 3 van 3: Soek aanlyn na masseringshulpbronne
Stap 1. Soek op die internet
As u nie 'n vriend kan vind wat belangstel in massering nie, gebruik dan die internet om 'n gratis massage te vind. Begin met die soekterme "gratis masseringshulpbronne" en soek betroubare bronne.
Wees versigtig as u 'n breë soektog aanlyn doen en vermy 'volwasse dienste'
Stap 2. Kyk na gratis massagesoekerwebwerwe
Daar word 'n wye verskeidenheid masserings aangebied in die sogenaamde massage -uitruilgroepe. Wees egter versigtig om nie betrokke te raak by onwettige aktiwiteite wat as masseerdienste gekamoefleer word nie.
- Moet nooit iemand ontmoet wat u op 'n privaat plek aanlyn gevind het nie. Ontmoet altyd mense op 'n openbare plek om dienste te bespreek. Maak seker dat u gemaklik is met mekaar voordat u toekomstige planne maak. Bring 'n vriend saam vir veiligheidsdoeleindes. As u ongemaklik voel, moet u dadelik vertrek.
- As u besluit om by 'n masseerstudio te ontmoet, ondersoek die persoon en die perseel voordat u vertrek. 'N Google -soektog gee soms nuttige inligting. As u ooit die minste ongemak oor die situasie voel, moet u nie gaan nie.
- Soms is daar 'n ledegeld vir die gebruik van 'n massage -uitruilwebwerf.
Stap 3. Soek gratis masseringskompetisies
Gebruik die frase "wen 'n gratis massage" om na wedstryde te soek. Skryf soveel kompetisies in as wat u kan vind.
Stap 4. Vra vir 'n geskenkkaart
Die meeste gelisensieerde massageriewe bied geskenkkaarte. Versoek 'n geskenkbewys vir u verjaardag of vir 'n vakansiegeskenk van u vriende en familielede. Hierdie geskenkkaarte kan duur wees, dus u moet waarskynlik nie verwag dat u dit gereeld sal ontvang nie.
Wenke
- Wees duidelik in u kommunikasie dat u nie 'volwasse' dienste soek nie.
- Vra geloofsbriewe, verwysings of getuigskrifte as u 'n gelisensieerde masseerterapeut gebruik.
- Moet nooit 'n vreemdeling alleen ontmoet nie, bring altyd 'n vriend saam.
Waarskuwings
- Vind masseringsuitruilwebwerwe wat aanmeldings oor misbruik en 'n streng beleid vir nie-seksuele gebruik bied.
- As u jonger as 18 jaar is, moet u nie na die toestemming van u ouers soek of gebruik maak van massagedienste nie.
- Wees bewus van die inherente gevare van massagedienste aanlyn. Om hierdie rede is dit altyd die beste om masseringsvennote in u groep bekende vriende te soek.
