Gesondheid 2024, Maart

Hoe om OCD te bestuur (met foto's)

Hoe om OCD te bestuur (met foto's)

Obsessief-kompulsiewe versteuring (OCD) word gekenmerk deur obsessiewe gedagtes, vrese en die kompulsiewe gedrag wat met hierdie gedagtes en vrese ontstaan. Alhoewel daar slegs obsessiewe gedagtes of kompulsiewe gedrag is, kom die twee gewoonlik saam voor, terwyl die gedrag na vore kom as 'n irrasionele manier om die skrikwekkende gedagtes die hoof te bied.

Hoe om te herstel van OCD: 11 stappe (met foto's)

Hoe om te herstel van OCD: 11 stappe (met foto's)

Die bestryding van obsessiewe kompulsiewe versteuring (OCD) is dikwels 'n uitdaging omdat dit fisiese en geestelike aspekte het. Mense met OCD word verlam deur angswekkende gedagtes en gebruik dikwels rituele om te ontsnap of beter te voel. Dit is moontlik om van die toestand te herstel, maar dit verg dikwels baie werk.

3 eenvoudige maniere om OCD -herkouing te stop

3 eenvoudige maniere om OCD -herkouing te stop

OCD -herkouing vind plaas wanneer u herhalende siklusse van skadelike of indringende gedagtes ervaar. Hierdie gedagtes handel dikwels oor die verlede of dinge wat u nie kan verander nie, wat die herkouing moeilik kan maak om te bestuur. As u OCD -herkouing ervaar, is dit normaal dat u angstig of depressief voel oor u gedagtes.

3 maniere om as obsessiewe kompulsiewe versteuring as tiener die hoof te bied

3 maniere om as obsessiewe kompulsiewe versteuring as tiener die hoof te bied

Obsessief-kompulsiewe versteuring (OCD) is 'n chroniese toestand waarin 'n persoon onbeheerbare herhalende gedagtes en gedrag het, onderskeidelik obsessies en kompulsies. Om met OCD te leef, kan u lewe baie beïnvloed, veral as 'n tiener. U voel miskien anders as u vriende of voel alleen as u met geestesgesondheidsprobleme worstel.

3 maniere om te krap

3 maniere om te krap

In die oorgrote meerderheid van die gevalle word krap gebruik om jeuk rondom die liggaam te versag. Alhoewel dit dikwels tot 'n aangename gevoel van verligting lei, kan dit te veel uitslag en selfs letsels veroorsaak. Om te weet wanneer en hoe om te krap, kan baie onnodige irritasie vermy.

Eenvoudige maniere om bleikmiddel uit u gesig te verwyder: 13 stappe

Eenvoudige maniere om bleikmiddel uit u gesig te verwyder: 13 stappe

As u probeer het om u gesig te bleik of produkte te gebruik om die vel te verlig en nie tevrede was met die resultate nie, is daar 'n paar maniere waarop u u vel kan help herstel en weer normaal kan word. As u vel 'n brandende gevoel van die bleikmiddel gee, probeer om dit te doen, soos om dit met klappermelk te was of aloe vera toe te pas om u gesig te kalmeer.

3 maniere om van die vel af te kom

3 maniere om van die vel af te kom

Die vel wat afskil, is 'n irriterende toestand. Gelukkig is daar baie maklike maniere om daarvan ontslae te raak. Week jou skilde daagliks en beskerm dit teen die son. Gebruik aloe vera en ander produkte om u vel te help genees. Boererate soos hawermoutskrop en olyfolie verrig wondere om van die vel af te kom.

Hoe om velafskilfering na sonbrand te voorkom: 15 stappe

Hoe om velafskilfering na sonbrand te voorkom: 15 stappe

Menslike velselle vergaan voortdurend en word vervang. As die vel beskadig word deur oormatige blootstelling aan die son, stort 'n groot groep beskadigde selle gelyktydig af, wat veroorsaak dat sigbare wit dele van die vel afskil en afloop. Dit kan visueel onaantreklik en ook ongemaklik wees, aangesien die omliggende vel dikwels verbrand, blaas en droog word.

Hoe om vinnig van sonbrand ontslae te raak: 12 stappe (met foto's)

Hoe om vinnig van sonbrand ontslae te raak: 12 stappe (met foto's)

Dit is moeiliker om sonbrand te behandel as om dit te voorkom. Die helfte van alle Amerikaanse volwassenes tussen 18 en 29 jaar oud meld egter dat hulle ten minste een sonbrand per jaar ondervind. Om vinnig van sonbrand ontslae te raak, stort dadelik koel, behandel die brandwonde met aalwyn of 'n diep bevogtiger, en hou u vel gehidreer deur meer water te drink in die daaropvolgende dae;

Hoe om Micropore -band aan te bring: 11 stappe (met foto's)

Hoe om Micropore -band aan te bring: 11 stappe (met foto's)

Mikropoorband word gebruik vir dinge soos die vervanging van verbande en die plak van items op u vel. Dit is bekend daarvoor dat dit baie lig en asemhalend is en dat dit op sy plek bly, terwyl dit ook maklik is om te verwyder. Om Micropore -band op u vel te plaas, is dit belangrik om met 'n skoon, droë vel te begin sodat die band goed kleef.

4 maniere om 'n helder vel vinnig en natuurlik te kry

4 maniere om 'n helder vel vinnig en natuurlik te kry

Aknee kan frustrerend wees, maar jy is nie alleen nie. Miljoene mense ervaar daagliks uitbarstings. Gelukkig hoef u nie paniekerig te raak nie! Dit is moontlik om u vel vinnig en natuurlik skoon te maak met 'n paar eenvoudige produkte en velsorgwenke.

Hoe om sonvergiftiging te behandel: 14 stappe (met foto's)

Hoe om sonvergiftiging te behandel: 14 stappe (met foto's)

Sonbrand is algemeen, maar sonvergiftiging vind plaas wanneer erge sonbrand gepaard gaan met koors, kouekoors, naarheid, braking, beswyking of verwarring. Sonvergiftiging kan begin soos 'n gewone sonbrand met rooiheid, brand en jeuk, maar met sonvergiftiging sal dit tot swelling, blase en ander ernstiger simptome ontwikkel.

Hoe om Lichen Planus te genees: 13 stappe (met foto's)

Hoe om Lichen Planus te genees: 13 stappe (met foto's)

Lichen planus is 'n ietwat ongewone outo -immuun siekte wat rooi, plat en jeukerige knoppe op die vel, naels of geïrriteerde gebiede in die mond veroorsaak. Dit kan ook haarverlies veroorsaak. Dit is nie 'n aansteeklike siekte nie, maar die presiese oorsaak daarvan is onbekend, dus geen volledige genesing is moontlik nie.

3 maniere om velmerke te voorkom

3 maniere om velmerke te voorkom

Velmerke is klein velgroei wat goedaardig en gewoonlik pynloos is. Dit kom gewoonlik voor op dele van die liggaam waar daar wrywing teen die vel is, insluitend die nek, lies, oksel of ooglede. U kan hulle nie heeltemal voorkom nie, aangesien hulle net met ouderdom verskyn en die onderliggende oorsaak daarvan onbekend is.

Hoe om 'n laser -veloppervlak te kies: 10 stappe (met foto's)

Hoe om 'n laser -veloppervlak te kies: 10 stappe (met foto's)

Laser -opknapping is 'n effektiewe manier om baie velprobleme aan te spreek, insluitend sonvlekke, aknee littekens, vlekke, plooie, lyne en groot porieë. Daar is verskillende metodes vir die toediening van laserveloppervlakke en dit behandel verskillende grade van velprobleme.

Hoe om diabetes te voorkom en te behandel: kan natuurlike medisyne help?

Hoe om diabetes te voorkom en te behandel: kan natuurlike medisyne help?

Diabetes is 'n chroniese toestand wat die manier waarop u liggaam suiker of glukose verwerk, beïnvloed. Baie risikofaktore het 'n groter risiko vir die ontwikkeling van die toestand, veral as u oorgewig is, as gevolg van 'n ongesonde dieet, rook en gereeld oefen.

Hoe om 'n velmerk deur 'n dokter te verwyder: 14 stappe

Hoe om 'n velmerk deur 'n dokter te verwyder: 14 stappe

Velmerke, of acrochordons, is vleeskleurige velgroei. Hulle word gewoonlik in die voue van u vel aangetref, en is gewoonlik klein. Velmerke het geen simptome nie en is gewoonlik onskadelik. 'N Velplaatjie kan u egter pla om redes soos die voorkoms daarvan, of omdat dit klere of juweliersware aantas.

3 maniere om die vel styf te maak na gewigsverlies

3 maniere om die vel styf te maak na gewigsverlies

As u baie gewig verloor het, sal u dalk verbaas wees om los sakke of voue van oortollige vel te sien. Alhoewel chirurgie een van die beste maniere is om los vel te verwyder of te hanteer, kan u die voorkoms van u vel verbeter deur aanvullings te neem wat die produksie van kollageen verhoog, voedsame kos eet en u vel teen verdere skade te beskerm om dit te help jou vel herstel self.

3 maniere om kollageen te neem

3 maniere om kollageen te neem

Kollageen is die proteïen wat die meeste in ons liggame voorkom en is nodig vir die gesondheid van gewrigte en spiere. Rook, swak dieet, oormatige blootstelling aan die son en veroudering kan ons liggaam se natuurlike kollageenproduksie vertraag en tot gewrigspyn, gewigstoename, haarverlies en voortydige veroudering van die vel lei.

Hoe om jeuk te voorkom: 11 stappe (met foto's)

Hoe om jeuk te voorkom: 11 stappe (met foto's)

Krap is 'n moeilike gewoonte om op te hou, veral as dit veroorsaak word deur skurfte, wat klein myte in jou vel is. Gelukkig sal u binne 'n week nadat u medikasie gekry het, u die jeuk begin verlig. In die tussentyd kan u u vel tuis kalmeer met koel water en lotions sonder 'n toonbank.

3 maniere om jeuk te verlig

3 maniere om jeuk te verlig

Die klein rooi knoppies op jou vel, bekend as korwe, kan onooglik, ongemaklik en baie jeuk wees! U kan hierdie allergiese reaksie egter op verskillende maniere behandel en die jeukgevoel dikwels aansienlik verminder. Vinnige tuisremiddels soos 'n koel kompressie of koeksoda kan korttermynverligting bied, en eenvoudige lewensstylveranderinge soos los klere en uit die son bly kan ook die jeuk verminder.

Hoe om herpes te behandel (met foto's)

Hoe om herpes te behandel (met foto's)

Herpes is 'n uitbraak van pynlike, jeukende blase wat veroorsaak word deur 'n virusinfeksie. Daar is geen genesing vir herpes nie, maar antivirale medisyne kan simptome verlig en die duur van 'n uitbraak verkort. Daar is ook stappe wat u self kan neem om u ongemak te verlig.

3 maniere om korwe natuurlik te behandel

3 maniere om korwe natuurlik te behandel

Korwe is 'n verhoogde, jeukerige veluitslag wat veroorsaak word deur 'n allergiese reaksie. In byna alle gevalle is dit onskadelik en gaan dit uiteindelik vanself weg. Intussen kan dit egter baie ongemak veroorsaak. Terwyl 'n allergis 'n paar toetse kan doen en kan vasstel wat presies die korwe veroorsaak, kan u die meeste gevalle tuis behandel, met slegs 'n paar bestanddele en lewenstylveranderinge.

4 maniere om volwasse aknee te vermy

4 maniere om volwasse aknee te vermy

Alhoewel volwasse aknee 'n onaangename en soms ongemaklike toestand kan wees, is dit relatief maklik om te behandel. Bestry individuele puisies en aknee-uitbrake deur die gebied te spot. Voorkom aknee-uitbrake in die algemeen deur u gesig skoon en olievry te hou.

Icthyosis: snellers, behandelings en of dit sal verdwyn of nie

Icthyosis: snellers, behandelings en of dit sal verdwyn of nie

Ichthysosis is 'n veltoestand wat 'n superdroë, skilferige vel veroorsaak wat soos skubbe kan verskyn. Daar is 'n klomp verskillende tipes ichthyosis, elk met effens verskillende simptome, maar die meeste kan effektief bestuur word met medikasie en vermy dinge wat u simptome vererger.

3 maniere om Emu -olie te gebruik vir gesondheids- en velvoordele

3 maniere om Emu -olie te gebruik vir gesondheids- en velvoordele

Emoe -olie is 'n produk wat afkomstig is van die vet van die emoe, 'n groot, voëllose voël wat grootgemaak word vir sy vleis, vere, vel en olie. Nadat die vet gefiltreer en verfyn is, kan mense dit as 'n aktuele olie gebruik, wat 'n droë vel, droë hare en pyn genees.

3 maniere om ekseem jeuk in die nag te verlig

3 maniere om ekseem jeuk in die nag te verlig

Ekseem kan baie irriterend wees, veral as u laat in die nag jeuk of deur die nag wakker word met die gevreesde jeukerige gevoel. As u tyd neem om u vel te bevogtig en te versorg voor u gaan slaap, kan dit 'n groot verskil maak. Daar is ook 'n paar ander dinge wat u aan u omgewing en u slaaptydroetine kan verander om te verseker dat u 'n goeie nagrus kry.

3 maniere om die risiko's van kosmetiese chirurgie te verminder

3 maniere om die risiko's van kosmetiese chirurgie te verminder

Dit is maklik om te vergeet dat gewilde kosmetiese operasies mediese prosedures is wat risiko's inhou. As gevolg hiervan is dit baie belangrik om die prosedure en u chirurg te ondersoek, sodat u heeltemal gemaklik voel. Deur geestelik voor te berei vir chirurgie en herstel, kan u realistiese verwagtinge stel.

Hoe om Keratosis Pilaris te behandel: 12 stappe (met foto's)

Hoe om Keratosis Pilaris te behandel: 12 stappe (met foto's)

Kenners is dit eens dat Keratosis Pilaris (KP) onskadelik is, en u hoef dit nie te behandel nie, tensy dit u pla. Die toestand veroorsaak trosse van klein, rooi, skuurpapieragtige stampe wat die meeste op die boonste gedeelte van die arms, dye en boude voorkom.

3 maniere om limfedeem te identifiseer

3 maniere om limfedeem te identifiseer

Limfedeem is 'n tipe swelling wat veroorsaak word deur u limfstelsel, dikwels as gevolg van skade as gevolg van kankerbehandeling of chirurgie. U kan limfoedeem in u arms, bene, romp, maag, kop, nek, eksterne geslagsdele en eksterne organe ontwikkel.

4 eenvoudige maniere om limfedeem te behandel

4 eenvoudige maniere om limfedeem te behandel

Die hantering van limfoedeem kan frustrerend wees en kan verhoed dat u die lewe lei wat u wil. Limfedeem gebeur as daar 'n verstopping in u limfstelsel is wat voorkom dat vloeistowwe dreineer, wat swelling veroorsaak. Primêre limfoedeem kom vanself voor, terwyl sekondêre limfoedeem veroorsaak word deur 'n ander mediese toestand, soos kankerbehandeling.

3 maniere om die Castleman -siekte te behandel

3 maniere om die Castleman -siekte te behandel

Castleman -siekte verwys na 'n groep seldsame afwykings wat 'n oorgroei van selle in die limfkliere deur u liggaam veroorsaak. Daar is verskillende tipes Castleman -siekte, en die toepaslike behandeling hang af van watter variëteit u het. As u vermoed dat u 'n Castleman -siekte het, raadpleeg u dokter om 'n spesifieke diagnose te kry.

Hoe om Castleman -siekte te diagnoseer: 12 stappe (met foto's)

Hoe om Castleman -siekte te diagnoseer: 12 stappe (met foto's)

Castleman Disease (CD) is 'n groep seldsame siektes wat 'n oorgroei van selle in die limfstelsel van u liggaam behels, wat lei tot 'n afwyking van die immuunstelsel. Daar is ten minste 3 subtipes Castleman -siekte, waarvan Unicentric Castleman -siekte (UCD) die algemeenste is.

Maniere om leukemie -pasiënte te help en te ondersteun

Maniere om leukemie -pasiënte te help en te ondersteun

Of u nou 'n vriend, 'n geliefde of iemand wat u nie ken nie help nie, dit kan 'n groot impak op die pasiënte se lewens hê as u pasiënte met leukemie help. Leukemie is 'n breë kategorie wat baie soorte kanker bevat wat 'n persoon se witbloedselle beïnvloed.

Limfknope met droë borsel: voordele en risiko's vir die gesondheid

Limfknope met droë borsel: voordele en risiko's vir die gesondheid

Droë borsel is 'n gewilde tegniek vir die afskilfering van die vel, maar sommige gesondheidsgidse sê ook dat dit die sirkulasie en die vloei van u limfstelsel kan verbeter. Voorstanders beweer dat die borselbeweging limfdreinering bevorder en jou liggaam ontgift.

3 maniere om breinswelling te verminder

3 maniere om breinswelling te verminder

Breinswelling, of serebrale edeem, is 'n toestand waarin vloeistof in die skedel ophoop en die druk op die brein verhoog. Dit het talle oorsake, insluitend kopbeserings, beroertes en infeksies. Soek altyd mediese hulp as u erge hoofpyn, verwarring, nekpyn of versteurde visie ondervind, aangesien hierdie simptome op 'n serebrale edeem kan dui.

Hoe om u krukke gemakliker te maak: 9 stappe

Hoe om u krukke gemakliker te maak: 9 stappe

Is u vas met krukke na 'n beenbesering? U sal binnekort agterkom dat u, behalwe die besering self, ook ongemak ondervind as u voortdurend op u nuwe steun steun. Deur ekstra kussing by te voeg en u krukke op 'n manier te gebruik wat ongemak verminder, kan u die herstelproses baie gemakliker maak.

3 maniere om die swelling van die bene te verminder

3 maniere om die swelling van die bene te verminder

Been swelling is 'n algemene simptoom van 'n aantal toestande en komplikasies. Swelling is dikwels onskadelik en kan maklik tuis bestuur word, veral as dit veroorsaak word deur oormatige inspanning, vloeistofretensie, ongesonde eetgewoontes of swangerskap.

Hoe om die onderarmkrukke aan te pas: 7 stappe (met foto's)

Hoe om die onderarmkrukke aan te pas: 7 stappe (met foto's)

Voorarm- of elmboogkrukke het 'n manchet wat om u voorarm omsluit, en 'n handvatsel wat u vashou. Hulle word gebruik om u te ondersteun as u loop. As u krukke kry deur 'n gesondheidswerker, moet u aandag gee aan hul advies oor hoe om dit te gebruik.

3 eenvoudige maniere om met krukke bo te gaan

3 eenvoudige maniere om met krukke bo te gaan

As u krukke gebruik as gevolg van 'n besering, wonder u miskien hoe u met die trappe op en af moet gaan. Die regte manier om trappe te gebruik terwyl jy op krukke is, hang af of die trappe 'n reling het of nie. As u trappe opkom met 'n reling, gebruik die reling om u liggaam met die een hand te ondersteun en te balanseer terwyl u die krukke met die ander gebruik.