Tandsteen is 'n harde mineraal wat opbou as plaak nie van jou tande verwyder word nie. Dit kan slegs met tandheelkundige skoonmaak verwyder word, dus is dit die beste om te voorkom dat dit opbou. Om tandsteen te voorkom, moet u goeie tandhigiëne toepas. Dit beteken dat gedenkplaat vinnig verwyder word deur gereeld te borsel en te flosseer en gereeld tandheelkundige reinigings te doen. Met deeglike voorkomende sorg kan u tande nog jare gesond en tandvry bly.
Stappe
Metode 1 van 3: oefen goeie mondhigiëne
Stap 1. Borsel jou tande ten minste twee keer per dag
Om gedenkplaat van u tande te verwyder en te voorkom dat tandsteen ontwikkel, is dit belangrik om u tande te borsel. Dit word aanbeveel om twee keer per dag te borsel om gedenkplaat en tandsteen weg te hou.
Gewoonlik moet u u tande soggens borsel as u opstaan en saans voordat u gaan slaap. Kies egter 'n borselskedule wat vir u werk en hou daarby
Stap 2. Floss elke dag
Tandsteen kan tussen jou tande opbou as jy nie voedsel wat daar opbou, verwyder nie. Deur een keer per dag te vlos, verwyder u die stowwe wat plaak en tandsteen veroorsaak.
- As jy vlos, skuif die flos saggies tussen elke tande. Beweeg die floss tussen die tande om enige puin tussen hulle te verwyder. Trek dan die floss met 'n saagbeweging uit.
- Suikers en stysels wat tussen jou tande ophoop, kan veral ontwikkel tot plaak en tandsteen. As u suiker of stysel geëet het, oorweeg dit om floss te gebruik direk nadat u geëet het.
Stap 3. Gebruik mondspoelmiddel wat plaak verwyder
Daar is 'n paar mondspoelmiddels wat ontwerp is om plaak uit die tande te verwyder. Dit help gewoonlik om die gedenkplaat los te maak sodat u borsel en vlos doeltreffender is. Deur een van hierdie mondspoelmiddels een keer per dag in kombinasie met borsel en vlos te gebruik, kan u tandheelkundige gesondheid verbeter en tandsteen voorkom.
- Gebruik u mondspoelmiddel nadat u borsel en floss gespoel het om afval wat weg is te verwyder.
- Kyk na die etiket op u mondspoelmiddel en maak seker dat dit antibakteriese eienskappe het om plaak te bestry. Goeie mondspoelmiddels het gewoonlik 'n seël van goedkeuring van 'n professionele tandheelkundige organisasie, soos die American Dental Association.
Stap 4. Vermy voedsel wat sleg is vir u tande
Om te voorkom dat plaak opbou, moet u nie voedsel eet wat die groei bevorder nie. Dit sluit in soet en styselryke kosse, soos lekkergoed en koeldrank.
As u hierdie kos eet, moet u u tande borsel nadat u dit geëet het. As u egter nie dadelik toegang tot 'n tandeborsel en tandepasta het nie, moet u baie water drink om hierdie kosse van u tande af te spoel
Metode 2 van 3: effektiewe verwydering van gedenkplaat
Stap 1. Gebruik die regte tandeborsel
As u van gedenkplaat ontslae wil raak en tandsteen wil voorkom, moet u 'n effektiewe tandeborsel gebruik. Gebruik 'n sagte kwas sodat die gedenkplaat verwyder word, maar die tandvleis en emalje van die tande word nie beskadig nie.
Die tandeborsel se hare moet afgerond wees. Dit beskerm ook u emalje en tandvleis teen skade
Stap 2. Gebruik 'n tartaarbeheer tandepasta
Daar is baie tandepasta om uit te kies, maar u moet 'n etiket vir tandheelkundige bestryding kry. Hierdie tandepasta het 'n ingeboude sagte skuurmiddel wat plaak van die oppervlak van u tande kan verwyder.
As u sensitiewe tande het, moet u 'n tandepasta kry wat gemerk is vir teerbeheer en sensitiewe tande
Stap 3. Borsel in 'n hoek van 45 ° met kort beroertes
Om die gedenkplaat onder die tandvleislyn te verwyder, moet u u tandeborsel reghoekig draai. Deur u kwas in 'n hoek van 45 ° te hou, kry u 'n paar hare onder die bokant van die tandvleis.
Gebruik kort, sagte en sirkelbewegings wanneer u borsel. Dit sal die doeltreffendste wees om gedenkplaat en puin te verwyder
Stap 4. Borsel al u tande deeglik
Spandeer tyd om elke tand skoon te maak. As u die tyd neem om hulle almal skoon te maak, behoort u totale borseltyd ongeveer 2 minute te wees.
Dit is belangrik om alle kante van u tande skoon te maak. Neem tyd om die binnekant, buitekant en boonste oppervlaktes van u tande skoon te maak
Metode 3 van 3: professioneel skoonmaak van u tande
Stap 1. Beplan gereelde skoonmaak
Om u tande tandvry te hou, moet u tande gereeld in 'n tandheelkundige kantoor skoongemaak word. Maak seker dat u vooraf skoonmaak, sodat u dit gereeld kan doen.
Terwyl baie tandartse twee skoonmaakmiddels per jaar aanbeveel, kan die werklike aantal wat u benodig, wissel. Praat met u tandarts oor hoe gereeld u skoonmaak moet kry op grond van enige risikofaktore of tandprobleme
Stap 2. Kontak u tandheelkundige kantoor as u vermoed dat u tande verkeerd is
As u pyn of irritasie in u mond het, kan dit 'n teken wees van 'n probleem wat behandel moet word. Kontak u tandarts en reël 'n afspraak om na u tande te kyk en te behandel.
Stap 3. Laat u tande ondersoek
Eerstens sal die tandheelkundige in u mond kyk en u tande evalueer. Hulle kyk oor al u tande en kyk na tekens van gedenkplaat en tandsteen.
Die higiënis soek ook tekens van ander tandprobleme, soos gingivitis
Stap 4. Laat u tande skoonmaak
As u tande deur 'n higiënis skoongemaak word, sal dit waarskynlik begin met die verwydering van gedenkplaat en tandsteen. Om dit te doen, gebruik hulle 'n metaalpluk wat 'n skaalversterker genoem word. Die higiënis sal dan voortgaan met die skoonmaak deur u tande te borsel met 'n sanderige tandepasta. Dit verwyder die oorblywende gedenkplaat en tandsteen op u tande.
Die sanderige tandepasta wat in tandheelkundige kantore gebruik word, gee jou tande 'n blink poetsmiddel, maar dit moet slegs twee keer per jaar gebruik word. Om hierdie tipe tandepasta meer gereeld te gebruik, kan die emaljeoppervlak van u tande beskadig
Stap 5. Kry 'n ultrasoniese skoonmaak
Nadat u tandehigiënis u tande gereeld skoongemaak het, benodig u moontlik meer gevorderde sorg. As gedenkplaat en tandsteen aansienlik opgebou het, kan u higiënis dit met 'n ultrasoniese skoonmaker skoonmaak. Dit gebruik trillings en water om groot stukke tandsteen skoon te maak.
